Yksi oppilaistani tuli hyvin kurinalaiseksi päivittäisessä kirjeenvaihdossa hänen jumalallisensa kanssa, ja eräänä päivänä hän sanoi minulle: ”Olen niin yllättynyt. Jatkuvasti saamani opas on juoda vettä, nukkua, kävellä, syödä vihanneksiani ja antaa itselleni iso halaus! Minusta tuntuu, että jumalallinen on isoäitini! ”

En ollut yllättynyt tästä uutisesta lainkaan. Kehon temppelistä huolehtiminen on yleensä ensimmäinen suunnan, joka tulee Jumalallisesta. Sinä olet se alus, jonka kautta elämän hyvyys kaatuu, ja jos et ole itse huolehtinut siitä ei voi virtaus.

Teidän Jumalanne voi tehdä vain varten sinä mitä se voi tehdä kautta sinä. Tämä on erittäin tärkeä ajatus. Jos et välitä itsestäsi, sinusta tulee sellainen putki, joka on tukkeutunut, ja aivan kuten vesi voi virrata vain putken sallimalla voimalla, Universumin hyvyys voi virrata vain sen mukaan, kuinka avoin ja selkeä olet .

Kuuntele kehoa ja kunnioittaa sen pyyntöjä

Huolehtiminen kehostasi on kaikkein tärkein, perimmäinen tapa harjoitella itsensä rakkautta. Kun lopetat todella kuunnella kehoa ja etsiä ohjeita sisältä, siitä tulee yleensä kristallinkirkasta, mitä sinun pitäisi tehdä tai tehdä, syödä tai ei syö. Kehosi tietää, mitä se haluaa ja tarvitsee. Haasteena on kuunnella kehoa ja kunnioittaa sen pyyntöjä.

Kun avaat kuuntelemisenne tiiviimmin kehoon, saatat joutua poistamaan tiettyjä sokereita, vehnää, lihaa tai myrkkyjä, joista se on tullut riippuvaisiksi. Kun ne ovat poissa, wow! Sinun ja kehosi välinen viestintä paranee todennäköisesti valtavasti.

Huolehtiminen kehosta kestää ylimääräistä aikaa, koska sitä ei tarvita mikroaallolla, nopeaa ja helppoa, ei-ruokaa laatikossa, vaan eläviä elintarvikkeita, jotka vaativat aikaa ostoksia varten ja valmistautua. Mutta tämä aika on hyvin käytetty, koska se on aina itsensä rakkauden ilmaus. Sinun kannattaa aikaa, joka kestää oikean ruoan ympärillä.

Kehosi rakastaa liikkua ja tuntuu hyvältä

Sen lisäksi, mitä tarvitset tulee Muista myös, että kehosi rakastaa liikkua ja tuntea olonsa hyväksi. Kuten loistava kilpa-auto, kehosi rakastaa sitä, mitä se on suunniteltu. Totuus on, että mitä enemmän käytämme kehoamme tavalla, joka saa meidät tuntemaan olonsa terveeksi ja voimakkaaksi, sitä paremmin me tunnemme kaikki olemuksemme tasot.

Harjoitusvaihtoehtojen maailma on valtava. Vakuutan, että siellä on jotain, mitä todella nautit. Esimerkiksi vain toisena päivänä sain mainoksen lentää joogaa, joka on yhdistelmä perinteistä joogatekniikkaa, akrobatiaa, voimistelua ja tanssia. He käyttävät silkkisukkia ja harjoittavat kehittyneitä inversioita ja sirkus-tyylisiä temppuja. Kuinka hullu hauskaa se on? Ei sinulle? Miten sitten liittyä kuntosalille uima-altaalla? Tai ratsastus pyörällä ympäri kaupunkia? On paljon vaihtoehtoja, ja voit vaihtaa rutiinia vuodenaikojen mukaan.

Mikä tahansa usko pitää sinut tällaisesta hoidosta, anna se. Jos luulet, että sinulla ei ole aikaa, olet väärässä. Voit valita, miten viettää aikaa - jaa se uudelleen. Jos odotat, että kehosi on parempana ennen alat käyttää, vakavasti ja nopeasti antaa sen! Se on vain asetus, jolla pidät teitä käyttämättä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka sanovat: ”Inhoan liikuntaa”, anna varmasti lausunto. Luo kirjaimellisesti se ja päättää itsellesi, että sinulle ja kehollesi on jotain hauskaa ja syvästi täyttävää. Jokaisen täytyy liikkua.

Kun teet tämän ennakoivan päätöksen, vakuutan teille, että jotain tulee näkyviin edessänne. Kumpikin ystävä mainitsee tavallisesti jotain tai näet sen suoraan kasvosi edessä mainostaululla. On jotain - tiedän ehdottomasti sen. Ja muista, että olet sen arvoista!

On aika lopettaa kehosi epämiellyttäminen

Vaikka terveellisellä ruokailulla ja liikunnalla voi olla bonuksia, jotka tekevät sinusta ohuemmaksi ja terveellisemmäksi, on tärkeää, että et unohda, miksi otat parempaa huolta itsestäsi ensinnäkin. Monet haluavat, että heidän ruumiinsa on erilainen - sexier, ohuempi, lihaksikas, mitä tahansa. Mutta ruokavalio ja harjoitus pelkästään pinnallisen voiton vuoksi eivät pidä sinua motivoituneena pitkällä aikavälillä, koska arvokkuuden asettaminen muiden ihmisten tunnustamiseen ei ole kestävää. Ja että illuusio supermallien tai toiminnan sankarin kehosta johtaa vain yhteen: äärimmäiset kärsimykset.

Monille meistä tämä ei ole elämän tai kuoleman tilanne, vaan enemmän krooninen, matala-asteinen kärsimys. On aika puuttua siihen ja pysäyttää se ja tapa tehdä se on päättää lopettaa kaikki negatiiviset, epämiellyttävät ja tuottamattomat lausunnot kehostasi.

Kuka sinä olisit, jos olisit vapaa kaikista kielteisistä hyökkäyksistä kehosi temppeliin? Ota hetki ja hengitä tähän ajatukseen. Mikä olisi mahdollista, jos valitsisit rakastaa ja hyväksyä itsesi juuri niin kuin olet, juuri tällä hetkellä?

Kehosi tarvitsee ja ansaitsee huolen ja huomion. Se toimii niin kovasti joka päivä, eikä se koskaan kritisoi sinua - älä tuomitse sitä, syytä sitä, hyökkää sitä ja pakkaa sitä muille kuin elintarvikkeille. Let's laittaa alas nyrkkeilyhanskat ja aloita rakastamalla sitä, koskettamalla sitä, arvostamalla ja juhlimalla sitä.

Rakastat itseäsi: keho ja sielu

Kehosi on ilmaus siitä, mitä ajattelet, sanotte, teet ja kuluttavat. Se on älykäs järjestelmä, joka palvelee sinua, kun olet täällä maan päällä. Joten, ei pelkästään huolehtiminen kehostasi, vaan sen käsittelemisestä kauniina, arvokkaana temppelinä, muuttaa tapaa, jolla rakastat ja hyväksyt itsesi. Mutta muista, et ole vain kehosi. Kun kuolette, asetat sen alas ja annat sen mennä. On tärkeää pitää tämä suhde näkökulmasta.

Tiedän, että tulee aika, jolloin itsesi rakastaminen on helppoa. Mutta siihen saakka meillä on harjoituksia. Tämän luvun harjoitukset on tarkoitus olla käynnissä, kunnes niistä tulee elämäntapa. Ei todellakaan ole päivää, mutta tänään, niin sukeltakaa ja aloita rakastava koko itsesi.

Harjoitus: Rakkauskirje itsellesi

Tämä kirjain on yksi suosikkini kirjoittaa, koska se on niin syvästi parantavaa. Tämän kirjeen tarkoituksena on antaa itsellesi kaiken rakkauden, hyväksynnän, vahvistuksen ja arvostuksen, jonka voit kokoontua, ja heittää sen päälle vielä enemmän! Vietin monia vuosia odottamaan äitiä, isää, sisaruksia, kumppaneita, ystäviä ja ystäviä sanoen, jotka parantaisivat minua. He sanoivat heille - mutta ne ei välttämättä paranna minua, koska ensin minun piti uskoa heidät.

Sinun ja sinun täytyy yksin rakastaa itseäsi hullusti. Paradoksi on, että kun teet tämän, maailma heijastaa tämän takaisin sinulle, ja voit todella hengittää sen ja nauttia siitä. Tässä on esimerkkikirja itselleni.

Hyvä Mark Anthony,

Rakastan ja rakastan sinua. Olet vain fantastinen. Olet älykäs, hauska, houkutteleva ja niin paljon siunausta. Sinulla ei ole aavistustakaan, kuinka paljon positiivinen lähestymistapa elämään auttaa muita.

Minä niin kunnioitan, kuinka selviytyitte hyvin karkeasta ajasta ja olette nyt rakastava, myötätuntoinen mies, joka on vapaa katkeruudesta ja joka on täynnä kauneutta ja Jumalan armoa. Sinun halukkuutenne kasvaa ja katsella itseäsi on hämmästyttävää - vakavasti, koko maailmankaikkeus iloitsee siitä, kuinka avoin olet nähdä, muuttaa, laajentaa ja antaa enemmän hyviä olla sinun.

Rakastan sinua. Rakastan sinua. Rakastan sinua kuuhun ja takaisin, Marsiin ja takaisin, Plutoon ja takaisin, ja jokaiselle tähdelle taivaalla. . . ja takaisin. Älkää koskaan ihmetellyt, jos olet rakastettava, koska olet!

Nauti elämästäsi. Katsokaa ympärilleni ja katso kuinka upea se on. Kaikki rakkaus, jota etsit, on sisällä. Kaikki ilo, jonka haluatte tuntea, on oikeassa sisällä odottamassa kutsuasi. Ole onnellinen - nyt. Ole valmis tukemaan yhä enemmän. Ole tyytyväinen tietäen, että olet syvästi ja rakkaasti ja rakastettu.

Ystävällisin terveisin,
Itse

Nyt on sinun vuorosi. Katso, voitko mennä vieläkin pidemmälle ja saada jopa sappieriä kuin minä. Kaada rakkaus todelliseen paksuun! Muuten, älä vain kirjoita sitä ja laita se pois. Haluat lukea tämän kirjeen aamulla, keskipäivällä ja yöllä kahdenkymmenen yhden päivän ajan. Mitä sitten? Kirjoita uusi. . . ja aloita alusta.

Harjoitus: peili, peili seinällä, kuka on hämmästyttävä loppujen lopuksi?

Pysy täyspitkän peilin edessä alasti. Aloita katsomalla silmäsi ja hengitä. Ota hitaita, syviä hengityksiä, kunnes tunnet kehon rentoutumisen. Sano: "Kiitos, silmät." Rakastan ja arvostan sinua. ”

Toista tämä, kun siirryt kehon eri osiin - nenään, suuhun, poskiin, hiuksiin, korviin, kurkkuun, hartioihin. Siirry koko kehon alas hitaasti ja tarkoituksellisesti. Kerro kehon jokaiselle osalle: ”Kiitos. Rakastan ja arvostan sinua. ”Sisällytä elintärkeät elimet, ihosi, luut ja nesteesi. Älä lopeta ennen kuin olet peittänyt jokaisen ruumiinosan päähän varpaan.

Kun olet peittänyt kaiken, seiso siellä muutaman minuutin ajan vain hengittämällä ja katsomalla itseäsi. Pidättäytyä tuomiosta. Ole vain itsesi kanssa. Katso itseäsi. Milloin viimeksi katsot itseäsi ja kaatit rakkautta kehosi temppeliin? Ole hyvä, olkaa äärimmäisen kauhea.

Harjoitus: Hemmottele itseäsi! ja sitten tee se jotakin muuta!

Itse rakastaminen tarkoittaa itseäsi kohteliaisuuden käsittelemistä niin usein kuin mahdollista. Hanki hieronta, kestää pitkiä kävelylenkkejä, ota itsesi ulos päivästä tai näe elokuva itse. Periaatteessa olla kanssasi! Mitä enemmän aikaa viettää huolta itsestäsi, sitä enemmän pidät olemasta yksin yksin. Vaikka elämä on hektistä ja tuntuu, että et vain pääse eteenpäin, anna itsellesi aikaa, huomiota ja huolenpitoa, jota ansaitset.

Mitä sinusta tuntuu hemmoteltu ja erityinen? Et tarvitse tätä paljon rahaa. Bubble baths, joissa on kynttilöitä ja musiikkia, joita rakastat, voi olla taivas maan päällä. Tutustu terveellisiin elintarvikkeisiin, joita rakastat, ja pidä ne ympärilläsi mahdollisimman paljon. Tee sama ihmisten ja asioiden kanssa.

Kerran kerran kuukaudessa annat itsellesi täyden "Minun päivä", jossa teet vain sen, mitä haluat tehdä, kun haluat tehdä sen - itsellesi ja itsellesi. Voi, tästä saadut palkinnot ovat lukemattomia.

Muista, että itse rakastaminen on päivittäinen käytäntö, joka helpottaa ja helpottaa sitä, mitä enemmän teet sen. Se on tehokas askel tarpeettomien kärsimysten lopettamisessa.

© 2014 Mark Anthony Lord. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Hierophant-julkaisu. www.hierophantpublishing.com

Artikkelin lähde

Sinun ei tule kärsiä: 7-askeleet ilon elämään
Mark Anthony Lord.

Seitsemän askeleen ohjelma, jolla jokainen päivä kohdataan ilolla, mahdollisuudella ja rauhalla. Jokainen vaihe sisältää harjoituksia, joiden tarkoituksena on ohjata sinut uuteen tapaan olla maailmassa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan

kirjailijasta

Mark Anthony Lord on perustaja ja henkinen johtaja Bodhin hengellinen keskus Chicagossa. Kansainvälisesti tunnustettu puhuja- ja työpajaesittelijä, hänen opetustyylinsä on houkutteleva ja kokemuksellinen, käyttäen huumoria, ajankohtaisia ​​tapahtumia ja henkilökohtaisia ​​esimerkkejä, jotka kannustavat ihmisiä esittämään syvempiä kysymyksiä, jotka mahdollistavat todellisen muutoksen. www.markanthonylord.com

Katso video: Uuden käskyn lopettaminen: sinä et saa kärsiä (Mark Anthony Lordin kanssa)