Auringonvalon positiiviset edut

Siitä lähtien kun olin lapsi, juoksin auringon. Olin ekstaattinen kesällä ja surkea talvella. Vanhempani joutuivat ajamaan minun jälkeenni hattua ja pitkähihaisia, koska en ajattele auringon polttamista tai ihosyöpää ollenkaan.

Sunlight toi minut välittömästi iloon. En voinut laittaa tunteitani sanoihin, tunsin ihanaa aina, kun vietin paljon aikaa ulkona kuuman auringon alla. Oma suosikki matkakohteeni oli kuuma lämpötila, ja täytin joka vuosi löytää tienni valkoiselle hiekkarannalle, viettää suurimman osan ajastani pyyhkeellä ja uimisessa virkistävässä meressä.

Auringon voimat

Muinaiset egyptiläiset ymmärsivät selkeästi auringon valtaa, koska yksi heidän tärkeimmistä jumalistaan ​​oli liitetty auringon, jumalaan Ra. 25issath vuosisata ennen Kristusta, Ra oli tullut egyptiläisten keski-jumalaksi. Elämä tuli Ra: lta, ja ihmistä kutsuttiin "Raunikseksi", koska he tulivat todennäköisesti hänen kyyneltään ja hikiään. Ra oli urospuolinen jumala, joka liittyi haukkuun tai haukkoon.

5in faraotth Dinastia palvoi Ra: ta kohtaan, jossa hän rakensi kunniaksi temppeleitä, obeliskeja ja aurinkokiviä. Heitä pidettiin Ra-pojina. Ra kuvailtiin yleensä ihmiskehon, haukan pään, aurinkolevyn pään ympärillä ja käärme, joka oli kääritty edessä. Muita muotoja olivat phoenix, ram, kovakuoriainen, kissa, leijona ja härkä. Egyptiläisille auringonvalo oli ratkaisevan tärkeää hyvän maatalouden kannalta, joka oli keskeinen heidän elämäntapaansa. Aurinko teki kaiken kasvun ja laajentumisen, mikä mahdollisti elämän jatkumisen. Aurinko oli kasvu, elämä, uudestisyntyminen, muutos ja voima.

Sunlightin terveyshyödyt

Nykyaikainen tiede on tehnyt paljon tutkimusta auringonvalon terveyshyödyt. Sanotaan, että jos joku altistaa itsensä auringonvalolle useita minuutteja päivässä (tutkimus vaihtelee tarkan ajan mukaan), aivot stimuloivat serotoniinin nimeämää hormonia, joka parantaa tunnelmiamme ja saa meidät tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja keskittyneemmäksi. Serotoniini tunnetaan myös keskeisenä tekijänä masennuksen, ahdistuksen ja paniikkikohtausten lievittämisessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alemmat serotoniinitasot voivat luoda SAD: n (Seasonal Affective Disorder), joka liittyy yleisesti pitkiin talvipäiviin, joten valohoito on tullut suosittu hoito sukupolvessamme.


sisäinen tilausgrafiikka


Myös altistuminen auringon UVB-säteille auttaa kehoamme tuottamaan D-vitamiinia. Tutkijat sanovat, että vaikka D-vitamiinia voidaan ottaa suun kautta ravintolisien kautta ja sillä on hyvät edut, mikään ei voita auringonvalon voimaa tässä osastossa. D-vitamiini vahvistaa luita ja hampaita, ehkäisemään sellaisia ​​sairauksia kuten niveltulehdus ja osteoporoosi. Tutkijat suosittelivat äskettäin 4000 IU Vitamiin D3 -valmisteen ottamista päivittäin, jos ihmiset eivät altistu auringonvalolle tai 2000 IU: lle päivittäin, jos ihmiset voivat ottaa vastaan ​​12-15ia päivässä.

Lääketieteen asiantuntijat ovat jo pitkään keskustelleet siitä, voisiko ultraviolettisäteilyn altistuminen aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyvä ihosyöpä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että päivittäinen altistuminen auringonvalolle kohtuullisina annoksina estää todellakin tiettyjä syöpiä, kuten paksusuolen syövän, Hodgkinin lymfooman, munasarjasyövän, eturauhassyövän ja haimasyövän. Siten maailman eteläosissa asuvilla ihmisillä voi olla hieman enemmän ihosyövän tapauksia, mutta vähemmän syöpätapauksia.

Kuinka paljon Sun-altistusta?

Kohtalainen auringonvalo tarkoittaa, että auringonvalo on rajoitettu noin kolmekymmentä minuuttia päivässä ja vältetään altistuminen, kun UV-säteet ovat korkeimmillaan, mikä on välillä 10 am ja 4 pm. hattu, luonnollinen aurinkovoidetta (tavanomaisessa aurinkosuojatuotteessa on runsaasti kemikaaleja, jotka saattavat todella aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyvä!), yllään aurinkolasit ja kevyet vaatteet, jotka peittävät kehon.

En henkilökohtaisesti koskaan ruskettele 10 am tai ennen 3 pm: ää, ja rajoitan ruskettumisaikani kolmekymmentä minuuttia päivittäin, jotta voin olla varma siitä, etten vahingoita ihoa. Talvella otan D-vitamiinitabletit ja älä liioittele annoksilla.

Kehotan teitä kaikkia etsimään tai selvittämään auringonvalon luonnollisia parantavia voimia tänä kesänä ja olemaan kohtuullisia auringonhoidossa!

kirjailijasta

Nora CaronNora Caronilla on englanninkielisen renessanssin kirjallisuuden maisterin tutkinto ja puhutaan neljällä kielellä. Kun hän kamppaili akateemisen järjestelmän kautta, hän tajusi, että hänen todellinen kutsunsa oli auttaa ihmisiä elämään sydämestään ja tutustumaan maailmaan henkensä silmien kautta. Nora on opiskellut useiden henkisten opettajien ja parantajien kanssa 2003in jälkeen, ja hän harjoittaa energia lääketieteen sekä Tai Chi ja Qi Gong. Syyskuussa 2014, hänen kirjansa "Matka sydämeen", sai Living Now Book -palkinnon hopeamitali parhaasta inspiroivasta fiktiosta. www.noracaron.com

Katso video Norasta: Uudet ulottuvuudet

Aiheeseen liittyvä kirja

at Nora Caronin kirjat

Matka sydämeen: uuden ulottuvuuden trilogia, Nora Caronin kirja 1.Matka sydämeen: uusi ulottuvuus trilogia, kirja 1
Nora Caron.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Katso kirjan perävaunu: Matka Heart - Book Traileriin

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.