Why Do Our Friends Want Us To Drink And Dislike It When We Don't?

Jokainen, joka on koskaan yrittänyt luopua juomasta tai menee jonnekin ja sanoo, että he eivät juo, tietää, että ihmiset rohkaisevat meitä juoda ja olemme tyytymättömiä, kun emme. Miksi tämä on? Onko se australialainen? Mitä voimme tehdä sen suhteen?

Ilmiö ihmisistä, joilla on paineita juoda yhteiskunnallisissa tilanteissa, on todettu monissa maissa ympäri maailmaa, ei vain Australiassa.

Negatiivisten reaktioiden tutkimus ei-juomista ja ei-juomareista on raportoitu maissa, kuten Yhdysvalloissa, Meksikossa, Perussa, Uudessa-Seelannissa, Japanissa, Afrikan maissa ja Suomessa. Maiden sisällä juomien normit vaihtelevat usein myös yhteiskunnallisista tai kulttuuriryhmistä toiseen.

Teemme mitä kaverimme tekevät

Joissakin ryhmissä voimakas juominen saattaa olla normaalia. Näissä ryhmissä yksilöiden juominen voidaan vaikuttaa suuresti juoman ympärille ilmoitetut tai implisiittiset normit.

Viimeaikaiset Victorian tutkimukset todettiin, että "sosiaaliset juomat", jotka on määritelty ihmisiksi, joilla on juomia sosiaalisen tilanteen ulkopuolella kotinsa ulkopuolella vähintään kerran viikossa, ovat todennäköisesti kokeneet muiden juomista kuin ne, jotka eivät ole sosiaalisia juomia.


innerself subscribe graphic


Paine juoda enemmän oli suurempi niille, jotka olivat ”vaarallisia juomareita” eli niitä, jotka joivat vähintään kuusi tavanomaista juomaa vähintään kerran viikossa. Tämä on luultavasti siksi, että ne meistä, jotka juovat enemmän, ovat todennäköisemmin löytää itsemme yhteiskunnallisissa ryhmissä, joissa raskaampi juominen on normi.

Suurin osa tutkimuksesta teini-ikäisten ja korkeakouluopiskelijoiden kanssa on tehty sosiaalisia ja vertaisvaikutuksia juomiseen. Tämä johtuu siitä, että ikäisemme ovat vahvimpia, kun ikäisemme vaikuttavat käyttäytymiseen.

On näyttöä että nuoret aikuiset, jotka ovat sosiaalisesti ahdistuneempia tai jotka ovat huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat heistä, ovat alttiimpia juomaan riskialtisesti.

Kyky vastustaa vertaisarviointia näyttää kasvavan noin 14ista, vaikka jotkut tutkimukset osoittavat kykymme puolustaa itseämme kavereiden edessä ei lisäänny paljon iästä 18: stä 30iin.

Tutkimus osoittaa ikäisensä voivat vaikuttaa juomakäytäntöihimme sekä suoraan että epäsuorasti. Suorat vaikutukset voivat olla yhtä ilmeisiä kuin avoin rohkaisu juoda, ostamalla jonkun juoman, kun he ovat sanoneet, etteivät he halua yhden tai hienoja eleitä juomaan.

Epäsuorat vaikutukset voivat olla mallintaminen (muiden käyttäytymisen havainnointi) tai uskomuksia siitä, mitä pidetään hyväksyttävänä juomakäyttäytymisenä. Me vertaamme omaa juomakäyttäytymistämme ryhmämme "normaalin" kanssa.

Miksi paine juoda?

On vaikea löytää erityisiä tutkimuksia siitä, miksi ystävämme painostavat meitä juoda. Sosiaalipsykologiasta ja sosiologiasta on kuitenkin olemassa joitakin yleisiä merkkejä vaatimustenmukaisuudesta ja ryhmäkeskeisyydestä.

Pohjimmiltaan olemme heimojen sosiaalisia eläimiä. Evolutionaarisesta näkökulmasta varhaisille ihmisille tuli muodostaa sosiaalisia ryhmiä metsästämään, kerätä ruokaa, suojella toisiaan ja selviytyä. Tämän seurauksena meillä on kehittyneet suuntaukset tukea ryhmien yhteenkuuluvuutta noudattamalla ryhmäsääntöjä ja häikäisemättömyyttä.

Joten jos olemme taipuvaisia ​​yhdistämään ihmisiä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin meitä ja harjoittelemme samankaltaisia ​​käyttäytymismalleja, ja alamme tehdä asioita tavalla, joka on ristiriidassa ryhmäsääntöjen kanssa, kuten esimerkiksi juominen yhteiskunnallisessa tilanteessa, tämä voi olla haaste hyväksyttävyydelle kyseisestä käyttäytymisestä ryhmässä.

Kuten sanon asiakkailleni kliinisen psykologian käytännössänne, kun päätät, että haluat leikata tai lopettaa juoman, se voi olla vähän kuin olisit kiinni peilistä kavereillesi, joka sanoo: "Olen päättänyt, että juoman täytyy muuttua ja ehkä sinun pitäisi katsoa omaa juomaa ”.

Lähes tajuttomalla tasolla he voivat yrittää ratkaista tämän epämukavuuden rohkaisemalla sinua aloittamaan juoman uudelleen, aivan kuten ne. Ja tietenkin, vaikka he voisivat tukea teidän aikomuksiasi juoda, kun he ovat raittiita, kun heillä on muutama juoma, he saattavat todennäköisesti painostaa sinua juomaan.

Mitä tehdä vertaispaineen välttämiseksi

Seuraavassa on muutamia vinkkejä paineeseen juoda yhteiskunnallisissa tilanteissa.

  1. Älä ole yllättynyt, jos ystäväsi näyttävät heikentävän ponnistelujasi juomisen vähentämiseksi. He eivät välttämättä yritä heikentää sinua. He käsittelevät todennäköisesti omia epävarmuustekijöitä juomaan.

  2. Suunnittele ja harjoitella, miten vastaat ennen kuin asetat itsesi tähän sosiaaliseen juomiseen. Joskus on kannen tarina, kuten "Olen lääkityksellä, joten minun on annettava juominen" tai "Olen ajo", voi auttaa lyhyellä aikavälillä.

  3. Muistuta itsellesi syitä, joiden vuoksi olet vähentänyt tai lopettanut juoman. Voimakas ratkaisu juoman muuttamiseen voi olla tärkeä osa juomien paineen vastustamista.

  4. Ajattele, kuka ryhmässä voisi tukea päätöstäsi muuttaa juomakäyttäytymistäsi ja harkita niiden liittämistä liittymään. Voit puhua heille etukäteen, selittää, mitä yrität tehdä, ja kerro heille, mitä haluaisit heidän tekevänsä ryhmän kaikkien paineiden ratkaisemiseksi.

  5. Juomatilanteessa, jos ihmiset ostavat kierrosta, joko pysy poissa näistä tai ostaa muita alkoholijuomia, kun sinun vuorosi huutaa, mutta pyytää heitä ostamaan sinulle alkoholittoman juoman.

  6. Jos he jatkavat paineita juoda, voit jättää tilanteen. Haluat ehkä pohtia, ovatko ne sellaiset kaverit, joita haluat olla, kun yrität muuttaa juomakäyttäytymistäsi.

The Conversation

Author

Simon Lenton, professori ja johtaja, National Drug Research Institute, Curtin University

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon