Sana "riippuvuus" tuo mieleen alkoholia ja huumeita. Kuitenkin viimeisten 20-vuosien aikana on syntynyt uudenlainen riippuvuus: sosiaalisen median riippuvuus. Se ei saa aiheuttaa fyysisiä haittoja, kuten tupakan ja alkoholin aiheuttamia haittavaikutuksia, mutta sillä voi olla pitkäaikaisia ​​vahinkoja tunteillemme, käyttäytymisellemme ja suhteillemme.

Vaikka vanhempi sukupolvi - ne, jotka ovat syntyneet vauvan nousukaudella pian toisen maailmansodan jälkeen, olivat alkoholia ja huumeita, nuoremmalla sukupolvella - niin sanotuilla vuosituhansilla - on oma media. 1984: n ja 2005: n välillä syntyneet vuosituhannet ovat omaksuneet digitaalisen aikakauden, ja teknologian avulla voit rentoutua ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Sosiaalinen media on heille suuri asia; se on pelastusvene ulkomaailmaan.

Vaikka kaikenikäisille käyttää sosiaalista mediaa, se on haitallisempaa nuoremmille käyttäjille kuin vanhemmille.

Kaikki kuluttaa

Riippuvuus voi tuntua hieman vahvalta sanalta, jota käytetään sosiaalisen median yhteydessä, mutta riippuvuus viittaa mihinkään miellyttävään käyttäytymiseen ja on ainoa syy päästä läpi päivän. Kaikki muu palvelee merkityksettömyyteen. Millennialit eivät välttämättä saa sosiaalisen median maksavaurioita tai keuhkosyöpää, mutta se voi kuitenkin olla vahingollista. Haitta on heidän muutos käyttäytymisessä. Heidän riippuvuutensa tarkoittaa, että verkossa on enemmän aikaa viettää sama miellyttävä vaikutus, ja se tarkoittaa, että sosiaalinen media on pääasiallinen toiminta, johon he osallistuvat ennen kaikkea. Se tarkoittaa myös huomion poistamista muista tehtävistä, epämiellyttäviä tunteita, jotka johtuvat vuorovaikutuksen vähentämisestä tai pysäyttämisestä sosiaalisen median kanssa ja toiminnan uudelleen käynnistämisestä hyvin pian lopettamisen jälkeen.

Meidän pitäisi myös olla huolissaan sosiaalisen median vaikutuksesta nukkumaan ja vähemmän "offline-tilaan", kuten työaikojen asettamiseen ja suoraan kasvokkain sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Se on myös liittynyt masennukseen ja yksinäisyyteen, jotka molemmat voivat olla sosiaalisen median riippuvuuden syy tai vaikutus.

Millennialsin raportti pakottavasti sosiaalisen verkoston ammattilaisia ​​ja päivityksiä. He voivat tehdä riskialttiimpia päätöksiä ja olla avoimia online-käytölle. He uskovat usein virheellisesti, että jos asiat menevät pieleen, he saavat apua verkkoyhteisöstään, vaikka tämä yhteisö olisikin koostuu suhteellisista vieraista.

Puuttuu itsestään heijastumista

Useimmat meistä luottavat osittain kykyyn pohtia ajattelua, tuntea ja käyttäytyä muodostaaksemme oman itsekuvan. Sosiaalisen median ongelma on se itsekuva riippuu pääasiassa muista ja heidän mielipiteistään. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin korkeampaa narsisismia (älykkyyden, akateemisen maineen tai houkuttelevuuden liioiteltu kuva) vuosituhannen korkeakouluopiskelijoille verrattuna aiempiin sukupolviin. Tämä ei osoita hyvää sellaiselle yhteiskunnalle, jossa itsensä heijastuminen on avainasemassa tietoon perustuvien ja tasapainoisten päätösten tekemisessä.

Digitaalinen aikakausi on muuttanut riippuvuuksien luonnetta vuosituhansissa, jotka ovat korvanneet yhden maladaptive-käyttäytymisen toiseen. Sosiaalinen media näyttää siltä, ​​että se olisi korvannut alkoholin sosiaalisen vuorovaikutuksen keinona muiden kanssa. Ei ehkä ole yllätys, että viimeisten kymmenen vuoden aikana on ollut 20: n osuus 16: n osuudesta 24-vuotiaiden nuorten keskuudessa on lisääntynyt. Kymmenen vuotta sitten se oli 17%. Se on nyt 24%. Online-aika näyttää nyt toivottavammalta kuin viettää aikaa pubissa ystävien kanssa.

Sosiaalisen median riippuvuutta ei ole tunnustettu. Vaikka alamme olla tietoisia ongelmasta, sosiaalisen median riippuvuutta ei luokitella mielenterveyden häiriöksi samalla tavalla kuin aineen väärinkäyttöä. Jos haluamme tämän tapahtuvan, on oltava a selkeämpi määritelmä oireita ja etenemistä ajan myötä. Meidän on vastattava joihinkin keskeisiin kysymyksiin, kuten: toteutuuko se perheissä? Onko verikokeita, jotka voivat erottaa sen muista mielenterveyshäiriöistä? Ja vastaako se huumeisiin tai psykologisiin hoitoihin? Meillä on vielä enemmän kysymyksiä kuin vastauksia.

Author

Tony Rao, vieraileva luennoitsija vanhuuden psykiatriassa, King's College London

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon