Rakkauden etsintä pitää sinut tietoisuudesta
että sinulla on jo se, että olet se.
                                                     - Byron Katie

Olen jo vuosien ajan ymmärtänyt käsitteitä, joiden mukaan rakastan enemmän ja ehdoitta hyväksymistä. Tiesin naisen, jonka halusin olla: rakastavampi, enemmän hyväksyvä ja myötätuntoisempi. Mutta päivittäisessä elämässäni taistelin pitämään sydämeni auki, varsinkin kun tunsin pelkoa.

Pyrkimyksessä pehmentää sydäntäni huomasin suoran yhteyden sydämeni ja tuomarini välillä: Kun oma kriittinen ääni oli kova, sydämeni suljettiin. Vaikka tämä tietoisuuskin, sisäinen tuomarini jatkoi minua kiusaamista, ja sydämeni pysyi panssaroituna ja suojattuna.

Uskokaa tai älkää, se oli muinaisen kotkan maalaus, joka kaappasi minut uuteen suhteeseen sydämeni kanssa. Se oli 1996, ja olin don Miguel Ruizin ja ryhmän kanssa Teotihuacanin, Meksikon pyramideissa. Olin hiljaa mietiskelemässä kotkan seinän edessä, kun yhtäkkiä minulla oli visio siitä, että kotka hyppäsi ulos seinästä, tarttui sydämeni nokkaan ja lentää aurinkoon.

Pelkoa rakkaudesta

Olin rukoillut vapauttamaan pelkoni suhteen suhteen, jonka olin sisään, ja tiesin intuitiivisesti sanoman, joka minulle annettiin tämän vision kautta: sydämesi ei kuulu sinulle tai kenellekään muulle; se on maailmankaikkeudesta. Anna sen paistaa kuin aurinko. Älä kiinnitä sydämesi tähän tai siihen; anna sydämesi heijastaa maailmankaikkeuden rakkautta, joka syntyy puhtaasta valosta.

Tajusin tämän kokemuksen voimakkaan hetken, että autenttinen sydämeni ei voinut rikkoutua tai olla luovutettu tai kuulua yhdelle henkilölle tai edes mieluummin. Sydämeni ei ollut erillinen elin, vaan koko tähtien ja avaruuden Universum, joka sykkii rinnassani. Tunsin ja ymmärsin, kuinka läheisesti olen yhteydessä kaikkeen, ja kuinka kovasti rakastin sitä! Mielihyvä, kipu, kärsimys, ilo, rakastaja, varas, kassakaupan nainen, paras ystäväni olivat kaikki pyhä, puhdas rakkaus liikkeessä todellisen sydämeni silmissä.

Perusmuutos päästä (pelosta) sydämeen (rakkaus)

Ajan mittaan tajusin, että kokemukseni kotkan kanssa Teotihuacanissa on tapahtunut olennainen muutos olentossani. Minun painopiste oli siirtynyt päätäni sydämeeni. Vaikka mielestäni tuomari voisi silti kiinnittää huomioni, se ei ollut enää se, joka johti. Joskus tämän kokemuksen jälkeen tein virheen, ja makea sisäinen ääni sanoi: "Äkkiä, yritetään vielä kerran!" Jäädin yllätyksenä. Vuosien ja vuosien jälkeen, jolloin sisäinen tuomari ajautui minua parantamaan, yrittämään kovemmin, olemaan täydellinen, tämä lempeä itsensä hyväksyminen oli tuntematon.

Aluksi olin epäilyttävä, ikään kuin vanha vihollinen olisi yhtäkkiä alkanut tuoda minulle suklaata ja lähettää kukkia. Miksi olin mukava itseäni virheen tekemisessä? Oliko tuomari palannut ja rankaisi minua edelleen tiellä? Entä jos tuomarini olisi oikeassa ja että olin mukava itselleni tehdä minut pehmeäksi, niin tekisin enemmän virheitä tai tulisin itsetyytyväisiksi?

Kun jatkoin sisäisen vuoropuhelun muuttumista pelosta (mielestä) rakkauteen (sydän), näin, kuinka pelottavan tuomarin motivoiminen valasi energiani ja piti minua ahdistuneena ja reunallani, samalla kun olin innostunut ja ohjattuna hyväksymälläni sydän auttoi minua tuntemaan olosi onnellisemmaksi, luottavaisemmaksi ja joustavammaksi.

Vanhan tarinan vapauttaminen ja elämä sydämestäsi

Asiat alkoivat siirtyä, kun aloin olla suhde mieleni kanssa sydämestäni. Tämä on tärkeä opetus soturi-jumalatar-sydämestä: Ole myötätuntoinen ja kovasti rakastava itsesi kanssa, kun vapautat vanhoja solmuja ja pelkoja ja kasvatat sydämesi kapasiteettia. Todellakin elää sydämestäsi soturi-työkalut: kärsivällisyys, sitkeys ja huumori.

Meillä on taipumus panssata sydämemme, jos emme tunne olevamme turvallisia, jos koemme fyysistä, emotionaalista tai seksuaalista traumaa ja / tai jos emme tunne voimaa. Siksi aluksen puhdistaminen, vanhojen tarinoiden vapauttaminen ja vahvuuksien esittäminen ovat niin tärkeitä. Näiden asioiden tekeminen jättää sydämesi tunteen haavoittuvaksi ja haavoittuvaksi, ja mitä pidämme haavoittuvana, suojaamme.

Suojelemme sydäntämme monin tavoin: fyysisesti pyörittämällä olkapäitä ja upottamalla rinnassa emotionaalisesti sulkemalla pääsyn tunteisiin, jotka pelkäävät kipua, ja henkisesti uskomalla, että voimme rikkoutua tai tuhota ellei pysy eristyksissä. Tämäntyyppinen suoja antaa meille illuusion siitä, että olemme hallinnassa ja turvallisuudessa.

Lasiesteet, jotka asettamme sydämemme ympärille, saavat meidät pelkäämään murskatun. Mutta sydän on viisasta ja voimakasta, kun annamme sille tilaa avautua. Tieteelliset tutkimukset ovat nyt osoittaneet, että sydämellä on oma luontainen viisaus, joka ei ole yhteydessä mieleen.

Heidän uraauurtavassa kirjassaan HeartMath-ratkaisuDoc Childe ja Howard Martin käyttävät yli kolmekymmentä vuotta tieteellistä tutkimusta todistaakseen, että sydän ei ole vain veri pumppaava elin; se on olemuksemme todellinen henkinen keskus.

Kun sydän johtaa, mieli keskittyy ja rentoutuu. Kun aktivoit tietoisesti sydämesi älykkyyden, luovuus ja intuitio nousevat ja stressi ja ahdistuneisuus vähenevät.

Miten pääset sydämesi viisauteen

Joten miten pääset sydämesi viisauteen? Sydämessäsi on suuri opettaja ja ystävä. Mutta tämän totuuden ytimen ympärillä on henkinen valhe ja pelko. Kun tuodat tietoisuutesi todellisen sydämesi valoon, voit valaista ja vapauttaa sydämesi sulkeutuvia henkisiä tarinoita.

Yksi tärkeimmistä sydäntä soittavista uskomuksista on se, että ihmiset voivat satuttaa sinua. Kyllä, on totta, että fyysinen kehosi voi loukkaantua. Mutta onko kehosi ”sinä”? On totta, että emotionaalinen kehosi voi loukkaantua. Onko sinun emotionaalinen kehosi “sinä”? On monia ihmisiä, jotka ovat kärsivällisiä tai tunteellisia, mutta niiden olemus on koskematon.

Jos uskot olevasi vain kehosi tai tunteesi, pelkäätte jatkuvasti fyysistä tai emotionaalista kipua. Sinun panssaroitu sydänsi sopii vain ajattelemasta pienintä fyysisen tai emotionaalisen kivun mahdollisuutta, vaikka se ei tapahtuisi! Ja tämä on se, mitä me viettämme suurimman osan elämästämme, huolehtimalla siitä, miten aiomme välttää kipua ja tarttua hämärtyneisiin nautintoihin.

Pysyminen taistelu- tai lentotilassa?

Kun toistamme fyysisiä tai emotionaalisia pelkojamme uudestaan ​​ja uudestaan, olemme kiinni keskittymässä selviytymiseen. Tämä osa meistä on elintärkeää, mutta useimmille nykyaikaisille ihmisille se on poissa tasapainosta. Kuvittele hirvi, joka hämmästyttää ääntä. Kaikki hänen aistinsa on hiottu, ja hän jäätyy ja katsoo ympärilleen vaaran tai pakenee turvallisuuteen. Jos ei ole välitöntä uhkaa, hän palaa nopeasti rauhanomaisesti.

Kun yhdistämme selviytymisemme siihen, olemmeko rakastettavia tai pysymme mahdollisissa fyysisissä kipuissa, pysymme taistelu- tai lentotilassa. Meillä on jatkuvasti eloonjäämisen korkea hälytys hylkäämisestä tai hylkäämisestä tai mahdollisesta kivusta. Psyykkiset vääriä uskomuksiamme ajavat elämäämme, kertoa meille, että olemme hauraita tai huonoja asioita tapahtuu.

Kun siirrymme sydämemme viisauteen, tiedämme, että meitä pidetään, rakastamme ja tuemme aina maailmankaikkeuden, vaikka me kamppailemme tällä hetkellä. Mieli voi sitten levätä sydämeen ja auttaa meitä rauhoittamaan hermostoamme tai löytämään luovia ratkaisuja, kun tunnemme uhan.

Odotetaan romanttista fantasiaa

Toinen iso sotku on ajatus siitä, että on joku ulkopuolinen, joka on ”yksi”, joka pelastaa sinut tai rakastaa sinua hartaasti tai tekee sinusta kokonaisuuden. Otamme rajoittamattoman, äärettömän sydämen ja sanomme sen: ”OK, on ​​vain yksi henkilö, jota aiot todella rakastaa ja kuka voi todella rakastaa sinua. Joten odota, kunnes löydät tämän henkilön, ja sitten kaikki on OK.

Tämä romanttinen fantasia on valtavan yleistä kulttuurissamme, varsinkin naisten keskuudessa, vaikka se ei todellakaan rajoitu naaraisiin. Joillekin meistä tämä tarve elää romanttinen fantasia on niin vahva, että joskus pääsemme suhteisiin, jotka eivät palvele meitä. Kaksi tavallisinta tapaa, jolla teemme tämän, on joko sovittamalla kumppanuuteen, jonka tiedämme, että me emme täytä meitä tai pysymme pitkään kuolleissa suhteissa. Tai me voimme mennä toiseen ääriin, syyttää tätä ideologiaa syynä välttääksemme minkäänlaista suhdetta, koska emme ole löytäneet "yhtä", joten tunnemme toivomme ja luopumme (odottaessamme, odottaessamme, toivoen , toivoen).

Kun elät tästä romanttisesta fantasiasta, voit laittaa oman elämänne odottamaan illuusion. Koska jos löysit "yhden" ja et ole selvittänyt pelkoasi ja rajoituksiasi, viettää suhdetta (kun alkuperäinen autuus kuluu hieman), huolehtimalla siitä, miten aiot pitää sen! Mutta Warrior Goddess -polun totuus on, että voit liittyä vain toiseen, kun sinusta tulee oma ”yksi” ja vapautat sydämesi uskomasta, että se tarvitsee ulkopuolista hyväksyntää, rakkautta tai tukea, joka on kokonaisuutena.

Sydämesi avaaminen laajemmaksi kuin pelkosi

Kun avaat ymmärrystäsi laajemmalle totuudelle, että mikään ei voi vahingoittaa todellista sinua, eikä sinun tarvitse mitään eikä kukaan ole täydellinen, tunnette rajoittamattoman, muuttumattoman ja yhtenäisen hengen, jota olet. Voit valita, millaisia ​​suhteita ollaan, ei pelkään (pelkästään minun pitäisi olla suhde, parempi mennä naimisiin, jotta voisin saada lapsia, ainakin se on parempi kuin yksin), vaan pikemminkin paikasta ehdoton itsensä rakkaus, jossa tiedätte intuitiivisesti, mikä parhaiten palvelisi sinua tässä elämäsi aikana. Mitään sydämesi osaa ei tarvitse sulkea, koska tiedät, ettei sydäntäsi voi rikkoutua.

Tämä sydämen avautuminen, joka on laajempi kuin pelkomme, vie aikaa ja sitkeyttä, kuten olette viettäneet vuosia harjoittelemalla sitä päinvastoin. Kun seuraavan kerran huomaat sydämesi alkavan sulkea tai pelätä, lääke ruokkii itseäsi myötätuntoa ja itsensä rakkautta.

Soturi jumalatar ei tarkoita, että sinulla ei ole koskaan emotionaalisia sulamisia tai että sinulla ei ole koskaan vaikeaa päivää, tai että vältytte sydänsärkymisestä. Soturi jumalatar on rakastamassa sinua kaikkia: tuomarisi itsesi, uhrin itsesi ja viisas soturi jumalatar itse. Olette ansaitsevat rakkautta, ja sydämen paraneminen tulee, kun lopetat ulkoasun rakkaudesta ja avaat valtavan rakkauden, jota sydämesi on sinulle antanut.

* InnerSelfin lisäämät tekstitykset

© 2014 esittäjä (t): HeatherAsh Amara. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Hierophant Publishingin luvalla.
Dist. lähettäjä Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Warrior Goddess Training: Tule naiseksi, jonka haluat olla
esittäjä (t): HeatherAsh Amara.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista

kirjailijasta

HeatherAsh Amara on perustaja Toci - Toltecin luovien aikomusten keskus, joka sijaitsee Austinissa, TX: ssä, joka edistää paikallista ja globaalia yhteisöä, joka tukee aitoutta, tietoisuutta ja heräämistä. HeatherAsh opiskeli ja opetti laajasti Don Miguel Ruizin, Neljä sopimusta, ja jatkaa opetusta Ruiz-perheen kanssa. Kaakkois-Aasiassa nostettu HeatherAsh tuo avoimen ja kattavan maailmankuvan hänen kirjoituksiinsa ja opetuksiinsa, jotka ovat rikas sekoitus Toltecin viisautta, eurooppalaista shamanismia, buddhalaisuutta ja amerikkalaista seremoniaa. Hän on kirjoittanut useita kirjoja: Warrior Goddess -koulutus, The Toltec Transformationin polku, ja on yhteinen tekijä Ei virheitä: miten voit muuttaa haittoja runsauteen.

Katso video: Hengellisyyden feminiiniset näkökohdat: Perinteinen vuoropuhelu ja tutkimus