Mikään sukellusvene ei voisi toimia ilman kaikuluotainta, eikä kuljettaja ilman karttoja ja opasteita. Silti suurin osa meistä saapuu aikuisuuteen, kun monet sisäisistä signaalilukijoistamme ovat turmeltuneet tai täysin tukossa.

Tohtori Stephen Porges, hänen maineikkaassa työssä Polyvagaalinen teoria, puhuu siitä, miten ihmiset toimivat optimaalisesti, kun tunnemme olevamme turvallisia ja yhteydessä ympäröivään maailmaan. Hänen polyvagaalinen tutkimus ja teoria on tuonut esille, kuinka terveen vagus-hermoston toiminta on se, mikä auttaa meitä tuntemaan olonsa onnelliseksi ja elämään.

Emättimen hermo säätelee hermoston koko “lepo-ja sulavaa” osaa - parasympaattista haaraa - joka stimuloi kaikkea sylkirauhasista suussa aina sydämen lyöntiin täydelliseen ruoansulatukseen ja eliminaatioon - toisin sanoen yhdestä järjestelmän loppu toiselle.

Onko se turvallista tai vaarallista? Miellyttävä tai kivulias?

Kun hermoston sympaattinen osa, "taistele tai lennä" -impulssi, toimii, se estää parasympaattisen haaran ja vaguksen toiminnan. Kehitysnäkökulmasta tämä auttoi meitä voittamaan tiikerin. Kehomme siirtyi lounaamme sulattamisesta jalkojen työskentelyyn, jotta meistä ei tulisi lounaita!

Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että nykypäivän maailmassa useimmat meistä eivät toimi terveellisellä vagaalitoiminnalla, joka johtuu elämämme päivittäisistä stressitekijöistä, sekä aikaisemmista ratkaisemattomista traumeista. Tämä puolestaan ​​estää "levätä ja sulattaa" -järjestelmää sekä sosiaalista sitoutumisjärjestelmää, joka antaa meille syvemmän yhteyden tunteen jokaisessa hetkessä, jota me kaikki tarvitsemme parempaan elämänlaatuun.

Kun kehon ydinjärjestelmät eivät rekisteröi turvallisuutta ja ylläpitävät yhteyttä, kaikki järjestelmämme hidastuvat ja ehtyvät, jättäen meidät jatkuvaan hypervigilanssin tilaan, aina seuraavaan uhkaan.

Katkaisemisen epidemia

Huono uutinen on, että tämä yhteyden katkeamisen epidemia on kaikkialla. Katsokaa ympärillesi ja huomaat, että monet ihmiset ovat enemmän yhteydessä tekniikkaansa tai tehtäväluetteloonsa kuin rakkaisiinsa.

Tarkista vanhempien lukumäärä matkapuhelimillaan ollessaan poissa lastensa kanssa. Huomaa, että pariskunnat tarkistavat sähköpostia ravintolassa pikemminkin kuin keskustelevat keskenään. Saatat jopa tuntea itsesi hukkua, kiirehtiä läpi elämän ja silti kaipaa iloa kiireisen aikataulun takia.

Tänään vietämme enemmän aikaa tulevaisuuden huolestumiseen tai menneisyyden ahdistamiseen kuin nykyiseen hetkeen elämiseen. Valitettavasti mitä enemmän traumaa olet kokenut, sitä enemmän yhteys katkeaa. Mutta vaikka et ole kokenut vakavaa traumaa, elämä nopeatempoisessa kulttuurissamme voi irrottaa meidät.

Hyvä uutinen on, että tämä on korjattavissa monin tavoin. Neurotiede vahvisti neuroplastisuuden käsitteen 1990-laitteissa. Tämä tarkoittaa, että koko aivomme ja hermostomme voivat kasvaa, parantua ja uudistaa.

Navigointijärjestelmän palauttaminen

Työni viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana on ollut kaikkien niiden takaisin saaminen, jotka olemme, palauttamaan luonnollisen tasapainomme ja luontaisen parantumismahdollisuutemme. Peter Levine sanoo sen niin selvästi: ”Trauma on elämän tosiasia. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla elinkautinen. "

Vaikka polku kotisi itsellesi on ainutlaatuinen, kaikki polut sisältävät kehon ja kyvyn tuntea olonsa eläviksi ihossasi.

Matka, joka on näiden instinktiivisten osien palauttaminen, on jännittävä etsintä. Sitten olet päällä omaa tapa saada terve suhde sisäiseen navigointijärjestelmään. Sinulla on mahdollisuus käyttää elintärkeää tietoa, jota kehosi tarjoaa.

Sisäinen tutka on käynnissä ja täysin toimiva.

Kun suurin osa järjestelmästä on jälleen käytettävissäsi, voit helposti siirtyä muualle kotiin, kun elät elämääsi avoimuuden ja uteliaisuuden kautta eikä pelosta ja ahdistuksesta.

Harkitse näitä kysymyksiä, kuten lähdet päiväsi:

• Mitä ruokaa nyt ravitsisi?
• Onko tämä terve vaihto, tai minun on puhuttava itsestäni tai poistettava itseni tästä tilanteesta?
• Mikä on seuraava askel tässä suhteessa?

Kun olemme sopusoinnussa kehomme viisauden kanssa, nämä kysymykset tulevat yksinkertaisiksi, uteliaisuutta stimuloiviksi keinoiksi, jotka johtavat meidät takaisin kehomme - kotimme, turvamme, turvallisen paikan - ilman paljon maksua tai vihaisuutta.

Voit alkaa tuntea elämää yhdistävän hienon ilon: kukkien tai maiseman kauneuden, lemmikin rakkauden tai yhteyden, jonka sinusta tuntuu ystäväsi tai rakkaasi kanssa.

© 2017, Suzanne Scurlock-Durana. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla. 
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Kehosi palauttaminen: parantuminen traumasta ja herääminen kehosi viisaudelle
esittäjä (t): Suzanne Scurlock-Durana.

Monet meistä ovat oppineet jättämään huomiotta, kieltämään tai jopa epäluottamaan viisaita viestejä, joita kehomme antavat meille. Tuloksena on se, että kun trauma iskee, kun tarvitsemme jokaisen olennomme näkökulman haasteen hallitsemiseksi, saatamme löytää itsemme irti suurimmista vahvuuksistamme.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Suzanne Scurlock-DuranaCMT, CST-D, on opettanut tietoisesta tietoisuudesta ja sen suhteesta paranemisprosessiin yli kaksikymmentäviisi vuotta. Hän on intohimoinen opettamaan ihmisille käytännön taitoja, jotka antavat heille mahdollisuuden tuntea ilo olla läsnä jokaisessa elämänhetkessään polttamatta. Suzannen parantaminen Core-opetussuunnitelmasta yhdistettynä CranioSacral-hoitoon ja muihin kehon modaliteetteihin luo täydellisen, vartalokeskeisen opas tietoisuuteen, paranemiseen ja iloon. Hän on myös kirjoittanut Koko kehon läsnäolo. Saat lisätietoja osoitteesta HealingFromTheCore.com.

Tämän tekijän kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon