Sydän alkaa parantua: emotionaalinen paraneminen ja paranemisprosessi

Muutama kuukausi ennen hoitoa, yksi asiakkaistani, Jasmine keskusteli kollegansa kanssa siitä, miten hän tunsi menettäneensä, ja samalla vakuuttunut siitä, että siellä oli jotain "isompaa". Hänen kollegansa, joka oli aikaisemmin viihtynyt tietoisuudestaan ​​omassa elämässään, kertoi hänelle, että ehkä hän tarvitsi katsoa syvemmälle löytääkseen vastauksia.

Seuraavien parin kuukauden aikana Jasmine jatkoi miettimään keskustelua ja lopulta kun asiat hänen henkilökohtaisessa elämässään olivat vaikeampia käsitellä, hän päätti ottaa yhteyttä minuun. Jasmine oli väsynyt tarkkailemasta samaa toistuvaa kuviota, jota elämä ilmentää hänelle. Hän ymmärsi, että hän uskoi olevansa uhri ja että hänellä oli aina ollut ongelmia naisten suhteiden kanssa elämässään.

Tällä kertaa Jasmineilla oli ongelma yhden hänen ystävänsä Katen kanssa, jota hän tunsi kohtelematta häntä. Ei ole liian sosiaalinen henkilö, Jasmine pelkäsi menettävänsä pienen joukon ystäviä, joita hänellä oli. Hän tunsi myös surullisesti, että hän ei ollut romanttinen suhde jonkun kanssa yli viiden vuoden ajan.

Hoito auttoi Jasmiinia työskentelemään näiden asioiden läpi. Ajan mittaan hän alkoi puhua totuuttaan Katella ja tutustua myös omaan aitouteensa, ja hän huomasi, että elämä alkoi avata ovensa hänelle. Jasmine ymmärsi, että hänen suhteet alkavat muuttua parempien viikkojen kuluessa itsensä ilmaisemisesta ja työskentelystä autenttisemmiksi, ja Kate ei enää ollut yhteydessä häneen. Paitsi, että pian sen jälkeen hän tapasi ihmeellisen miehen, joka hoiti häntä ja hoiti häntä oikealla tavalla, ja ensimmäistä kertaa vuosien kuluessa Jasmine tunsi sisäisen tyytyväisyyden tunteen.

Sydän alkaa parantua

Muutaman kuukauden kuluttua parempien suhteiden saamisesta sain häneltä puhelun. Hän selitti, että hän oli äskettäin kokenut kauneimman ylivoimaisen myötätunnon tunteen parhaan ystävänsä Katen ajamisesta ajon aikana. Hän sanoi, että tämä kokemus oli ottanut hänet yllätykseksi, koska ensinnäkin hän ei ollut ajatellut Katea jonkin aikaa, ja toiseksi, vaikka hän ei enää nähnyt itseään uhreina, Jasmine ei ollut vielä paikassa, jossa hän oli myötätuntoinen Kate myös.


sisäinen tilausgrafiikka


Kuitenkin sen jälkeen, kun hän koki tuon ylivoimaisen tunteen autossa, Jasmine sanoi, että tuntui siltä, ​​että hänen sydämensä alkoi parantua. Hän kertoi myös, että se ei ollut kokemus, että hän voisi laittaa sanoja, vain että paraneminen ylitti mielen.

Jasmine sanoi retrospektiivisesti hänen paranemisensa, että hän ei voinut asettua sormellaan miten ja miksi hän oli parantunut, mutta hän tunnisti muutamia asioita muutoksesta. Vaikka hänellä ei ollut mitään ennakko-tietoa siitä, hän sanoi, että kun tutkimme tietoisuuden aihetta, keskusteluissamme oli jotain tuttua. Toisin sanoen, hän tiesi syvälle, että hän oli osa jotain suurempaa, että elämä ei ollut vain hänen fyysisestä kehostaan ​​ja mielestään. Tällä tietämyksellä varustettuna hän tunsi, että hänen täytyi rikkoa huonojen suhteiden valintamalli ja että hänen täytyi ryhtyä toimenpiteisiin, että vaikka hän löysi tuskallisen, tiesi olevansa hänen edessään - hänen oli lopetettava uhrin pelaaminen. Myös tietoisuuden tutkiminen sai hänet ymmärtämään, että hän ei pystynyt hallitsemaan kaikkia elämänolosuhteita ja että hän joutui viime kädessä kehittämään luottamusta elämään - että jos hän ottaisi kaikkein myönteisimpiä vaiheita, elämä olisi varmasti vastavuoroinen.

Jasmine joutui oppimaan muodostamaan yhteyden hänen aitouteensa ja tämä ei asunut hänen tietoisessa mielessään. Hänen täytyi mennä tietoisesta mielestä pidemmälle yhteydenpitoon syvemmän itsensä kanssa. Tietoisuuden tutkiminen merkitsi sitä, että hän viihdytti sielun käsitettä ja mitä tämä tarkoitti hänelle. Hänen oli opittava kuuntelemaan hänen sydäntään, ja vaikka se ei ollut aina se, mitä hän halusi kuulla, hän tiesi, että se oli totuus.

Yksi tärkeimmistä havainnoista, joita Jasmine teki, oli, että hänen paranemisensa ei ollut lineaarinen ABC-prosessi. Hän tunsi (kuten monet muutkin, jotka ovat kulkeneet syvään paranemiseen), että hän ymmärsi älyllisesti ajatuksen sielusta ja tajunnasta, ja vaikka syvälle se tuntui uskolliselta hänelle, hän sanoi, ettei parantuminen tapahtunut ennen hän pystyi sisäistämään käsitteen. Hänen paranemisensa tapahtui, kun hänen tunteensa muuttuivat, mutta silti hän ei voinut täysin kuvailla, miten tämä oli tapahtunut - vain, että se oli ottanut aikaa ja tuntui siltä, ​​että hänen sydämensä olisi avautunut. Tätä ei hän olisi voinut saavuttaa yksinään.

Erityinen parantuminen ja / tai syvempi paraneminen

Useimmille ihmisille emotionaalinen paraneminen on meneillään oleva prosessi, joka tapahtuu vähitellen ajan myötä. Käymme läpi prosessin, jossa tunnistetaan ja poistetaan ohjelmointikerrokset ja vääriä uskomuksia, joita on vuosien varrella syntynyt. Vuosien varrella olen havainnut kaksi pääasiallista paranemista: erityinen parantuminen ja syvempi parantuminen.

Erityinen paraneminen on parantuminen, joka tapahtuu vastauksena tiettyyn ongelmaan, esimerkiksi syömishäiriöön. On mahdollista parantaa ruokavalion häiriöitä käyttämällä erilaisia ​​tekniikoita ja paranemista. Mutta on tärkeää ymmärtää, että vaikka henkilö on saattanut hallita tai parantaa parantuneen syömishäiriön, he eivät ehkä ole olleet syvässä muutoksessa käsityksessä.

Toinen paranemisen tyyppi on a syvempi parantuminen. Tämä on silloin, kun ihmisellä on syvä muutos käsityksessä ja nähdään maailma eri tavalla. Tämäntyyppinen paraneminen voi tapahtua asteittain tai hetkellisesti, ja (joissakin tapauksissa) ihmisillä on vaikeaa integroida takaisin jokapäiväiseen elämään. Syvempi parantuminen tuottaa muutoksen ihmisen ytimessä, ja se voi tapahtua milloin tahansa.

On myös mahdollista, että henkilö kokee tämän syvemmän paranemisen ja silti kamppailee tiettyjen parantavien ongelmien kanssa. Itse olen sitä mieltä, että tämä tapahtui minulle. Aloin kokea syvempää paranemista, kun olin vielä kamppailemassa siedettävän syömishäiriön kanssa. Tarvitsin erilaiset taidot parantamaan tätä erityistä asiaa.

Tämä voi myös ilmetä myös käänteisessä, jossa joskus työskentelen sellaisten ihmisten kanssa, jotka parantavat heidän erityiskysymyksensä, mutta silti päättävät jatkaa tuloa istuntoon joskus, koska he tuntevat syvemmän paranemisen. Yhdenmukaisen ja syvemmän paranemisen yhdistelmällä käsitellään yksilön ”koko” (mieli, keho ja henki). Uskon, että monet kokevat käsityksen muutoksen lopulta, ja jossain vaiheessa he alkavat kyseenalaistaa elämän syvemmän tarkoituksen.

Voimme tuntea, että muutos on tapahtunut, kun sydämemme alkavat parantua ja kun alamme tunnistaa, keitä me todella olemme. Se tapahtuu, kun alamme korjata käsitystämme itsestämme, muista ja ympärillämme olevasta ympäristöstä. Tiedämme, että paraneminen tapahtuu, kun rakkaus, myötätunto, ystävällisyys ja yhtenäisyys alkavat täyttää sydämemme. Voimme tarkastella elämän haasteita tuoreen näkökulman kautta, kun alamme kokea enemmän sisäistä rauhaa.

Ei ole olemassa yksittäistä menetelmää paranemisen saavuttamiseksi

Matka paranemiseen on ainutlaatuinen jokaiselle yksilölle. On monia eri reittejä, joita ihmiset voivat ottaa. Jotkut ihmiset, joiden kanssa olen työskennellyt, ovat kokeneet paranemisen alkua uskonnon kautta, kun taas toisten osalta prosessi on alkanut terapiassa tai viihdyttää ajatusta siitä, että he ovat sielu. On myös ihmisiä, joille muutos on alkanut, koska he ovat liittyneet johonkin, mitä joku on sanonut, tai elokuvan kautta, jonka he ovat katsoneet, tai jopa todistamassa suurta kärsimystä.

Ihmeiden oppikurssi toteaa, että psykoterapia ja uskonto ovat molemmat kokemuksia, ja korkeimmillaan heistä tulee yksi. Kumpikaan niistä ei ole totuus, mutta molemmat voivat johtaa totuuteen. Ne ovat polkuja - tietäisen mielen keinoja, jotka edistävät syvemmän paranemisen salaperäistä prosessia.

Ihmiset usein kysyvät, miksi he kokevat emotionaalisia kärsimyksiä ja kysyvät, miksi elämä esittelee heille haastavia olosuhteita. Kerron heille, että juuri nämä haastavat olosuhteet antavat meille mahdollisuuden kasvaa yksilöinä. Kun elämä pakottaa meidät kulmaan, meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin muuttaa näkemystämme ja oppia lisää itsestämme. Saatamme myös joutua myötätuntoisemmiksi muita ihmisiä kohtaan, joilla on samanlaisia ​​esteitä.

Jos toisaalta päätämme olla muuttamatta, kohtaamme samanlaisia ​​haasteita koko elämän ajan. Jotkut meistä tarvitsevat emotionaalisia kärsimyksiä, jotta voimme nousta täyttämään elämäämme. Minun on pitänyt tehdä valtavasti työtä itseni kanssa voidakseni työskennellä muiden kanssa, joten minun pimeimmilleni aikoina tuli lopulta suurin lahjani.

Emotionaalinen paraneminen: aikomuksen ja sallien yhdistäminen

Emotionaalinen paraneminen on yhdistelmä aikomus ja jolloin. Vuosien varrella olen tehnyt mielenkiintoisen havainnon parannusprosessista: vain tietyn määrän paranemista voimme tehdä itseämme tietoisen mielemme kautta; loput paranemisesta tapahtuu Transcendent Mindin kautta ja on tajuton prosessi. Halu parantaa paranemista johtuu usein mielestä, mutta itsensä parantuminen tapahtuu syvemmällä tasolla, eikä se ole prosessi, jota voimme pakottaa.

Transsendenttinen mieli on meissä oleva energia, joka on jo parantunut. Kaikkien aikojen aikana ihmiset ovat käyttäneet erilaisia ​​termejä viittaamaan tähän energiaan: Pyhä Henki, Paramatman; Jumala meissä; Rakkaus. Tämä on erilainen olivat tietoiselle mielelle. Tietoinen mieli toimii rajoitetusta tilasta. Se huolestuttaa ja yrittää hallita tilanteita ja etsii ratkaisuja ongelmiin. Se pyrkii aikaansaamaan paranemisen muutoksen pelkästään ajatuksen kautta, mutta useimmiten meidän syvälle juurtuneiden tunteiden pinnan, jolloin muutos on vaikeaa. Tavanomainen hoito toimii tajuissaan.

Transcendent Mind on kuitenkin toiminnassa valistunut tilassa, ja se on usein hienovarainen siinä, miten se toimii. Tehtävämme on käyttää tietoisissa mielissämme aloittaa ja avata Transcendent Mindin tarjoama paraneminen. Tehtävämme on rentoutua ja kutsua Transsendenttinen Mieli jatkamaan paranemista, ja tämän prosessin kautta aiomme kokea totuuden siitä, keitä me todella olemme. Emme tiedä tavallisessa, rajoitetussa tajuissaan tilassa, kun tämä paraneminen tapahtuu, emmekä voi ennustaa menetelmän prosessia, jonka kautta se tulee.

Kaksi askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin

Emotionaalinen paraneminen tapahtuu, kun rakkaus täyttää sydämemme, ja vaikka voimme toteuttaa käytännön toimia (kuten oppimiskäyttäytymisen muokkaustekniikoita) parantavan prosessin aloittamiseksi, tämä ei välttämättä täytä sydämemme rakkaudella. Käyttäytymisen muuntamistekniikat tapahtuvat mielessämme, ja syvempi paraneminen tapahtuu jokaisessa kehomme solussa.

Useimmille ihmisille emotionaalinen paraneminen vie aikaa ja voi usein olla prosessi, jossa tehdään kaksi askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin. Muutos on asteittaista - mutta myös ilmeistä, kun katsotaan taaksepäin jonkin ajan kuluttua. Usein esiintyy haasteita, mutta lopulta tapa käsitellä niitä muuttuu.

© 2015: Sunita Pattani.
Julkaisija J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Artikkelin lähde

Transcendentin mieli: Sunita Pattanin emotionaalisen hyvinvoinnin puuttuva rauha.Transsendentti mieli: puuttuu rauha Emotional Wellbeingissä
esittäjä (t): Sunita Pattani.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Sunita PattaniSunita Pattani on Itä-Lontoossa sijaitseva psykoterapeutti ja kirjailija, joka on erikoistunut mielen, ruumiin, hengen ja emotionaalisen paranemisen välisen yhteyden tutkimiseen. Lapsuudesta lähtien hänet on kiehtonut tiede, henkisyys, tietoisuus ja syvempi kysymys siitä, keitä me todella olemme. Sunita on valmistunut Birminghamin yliopistosta, jossa hän suoritti matematiikan, tieteen ja koulutuksen tutkinnon 2003issa. Hän opetti viisi vuotta ennen kuin hän palasi korkeakouluun opiskelemaan edistyksellistä tutkintotodistusta hypnoterapiassa ja psykoterapeuttisessa neuvonnassa. Psykoterapian harjoittamisen rinnalla hän jakaa sanomansa yhdistämällä puhetta, juoksevia työpajoja ja kirjoittamista. Säännöllinen bloggaaja Huffington Postille, Sunitan ensimmäinen kirja Oma salainen asiani suklaakakun kanssa - Emotionaalisen ruokailijan opas murtautumiseen julkaistiin 2012issa.

Katso video: Top hyvinvointivihjeitä laihduttamiseksi ilman ruokavaliota (Sunita Pattani)

Kuuntele haastattelua Sunitan kanssa: Osumat Dhanak Haastattelut Sunita Pattani