Miten A Bit Existentialism Mitä Ails You

Unohda mielenterveys ja puhdas syöminen - aikana, jolloin näemme kokevamme lisääntyvää ahdistusta, narsismia ja onnettomuutta, eksistentialismi voi olla filosofia omaksua mielenterveyden parantaminen. Conversation

Eksistentialistinen filosofia tutkii mitä se tarkoittaa olla ihminen, mitä se tarkoittaa olla onnellinen ja mitä se tarkoittaa olla itse. Näiden osalta ranskalaiset filosofit Jean-Paul Sartre ja Simone de Beauvoir yrittänyt selvittää, miten elää ”hyvässä uskossa”. Tämä edellyttää vastuun ottamista omiin toimiinsa ja vaikeiden kysymysten eteen, jotta se voisi täysin toteuttaa itsensä.

Existentialismi edellyttää kolmea toisiinsa liittyvää osaa:

  1. Existential ahdistus: elämä on kova ja rajallinen, kaoottinen ja merkityksetön. Tietoisuus tästä on ahdistavaa.
  2. Eksistentiaalinen välttäminen: ihmiset yrittävät häiritä itsensä näiden kipuista rutiineissa, toiminnoissa, yhteiskunnallisessa ja ego-rakennuksessa.
  3. Eksistentiaalinen aitous antaa ihmisille mahdollisuuden kohdata nämä tuskalliset toteutukset, ottaa vastuuta omasta toiminnastaan ​​ja työskennellä itsensä toteutumiseen (kun henkilö saavuttaa maksimaalisen potentiaalinsa).

Ihannetapauksessa näiden kolmen valtion pitäisi olla tasapainossa. Meidän on kohdattava vaikeita kysymyksiä, mutta kukaan ei halua viettää koko päivän ajattelemaan kuolemaa. Häiriöt auttavat meitä pitämään sisällämme, mutta ne voivat olla aikaa vieviä ja itsestään hemmottavia. Itsenäistymisen etsiminen voi olla kannustavaa ja palkitsevaa, mutta se on myös väsyttävää.

Kysymys on, onko meillä tasapaino oikea?

Vaikka olemme arvokkaita selviytymismekanismina, voimme vain väliaikaisesti peittää tai juosta pois eksistentiaalista ahdistusta. Plastiikkakirurgia on esimerkiksi kuvattu eksistentiaalisen välttämisen hyvin kirjaimellisesti. Mutta tietysti Botox voi kieltää ikääntymisen ja kuolleisuuden vain niin kauan.

Lisäksi välttämättömyysrutiineja sanotaan olevan konformisti, tukahduttava ja johtaa todellisen itsen menettämiseen. Hemmottelemme häiriötekijöitä ja poistamme epämiellyttäviä mutta tärkeitä päätöksiä. Me siirrämme velvollisuutemme muille - ja valintamme ja niiden seuraukset tulevat heidän omakseen. Muutamme itseämme niin, että sovimme yhteen vertaisryhmien kanssa ja menetämme näin olemuksemme. Meistä tulee itsekeskeisiä ja vähentää kykyä olla yhteydessä muihin ihmisiin. Kaikki ne, joilla on liian paljon Botoxia, alkavat näyttää samalta.


sisäinen tilausgrafiikka


Pane lohduttavat häiriötekijät pois

Sosiaalinen media voi olla esimerkki eksistentiaalisesta välttämisestä: se häiritsee, muuttuu rutiiniksi ja helpottaa vertaisryhmien jäsenyyttä. Vaikka verkkoyhteistyössä on monia positiivisia, tutkimukset ovat osoittaneet tummempi puoli koska sosiaalinen media voi mahdollisesti aiheuttaa riippuvuutta ja liian aikaa vievää, kilpailukykyistä tai narsistista. Vähitellen keskitymme keskittymään elämäntapahtumien houkuttelevaan suodatukseen ja muotoiluun, jotta ne sopivat yhteen ja erottuvat muista Facebookissa, kuin tosiasiallisesti elävät ja käsittelevät näitä tapahtumia.

Eri mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, lisääntyminen on ollut alustavasti sosiaaliseen mediaan liittyvään liialliseen käyttöön. Tämän olemassaolon näkökulma olisi, että miellyttävällä häiriötekijällä voi olla liian monia kielteisiä seurauksia.

Siksi on tärkeää joskus astua ulos jokapäiväisten rutiinien, suosittujen toimintojen, yhteiskunnallisten roolien lohduttavista häiriötekijöistä tai ajattelusta itsestä. Eksistentiaalista aitoutta kuvataan eräänlaisena Rehellisyys tai rohkeus. Todistusvoimainen ihminen kohtaa jotakin, jota epäasiallinen henkilö pelkää kohdata. Existentialismi kehottaa meitä olemaan totta itsellemme. Tämä tarkoittaa kulttuurisesti hyväksyttyjen arvojen hävittämistä, hajottamista nykypäivän huolenaiheista ja oman itsenäisen kohtalon sisäisen toteutuksen toteuttamisesta.

tulossa ulos Esimerkiksi monille homoille on vaikea ja jopa vaarallinen asia. Se vie rehellisyyttä ilmaista itseäsi ja sitten rohkeutta kommunikoida muiden kanssa, kuka on. Näin on erityisesti silloin, kun ympäröivät sosiaaliryhmät tai kulttuuriset normit eivät hyväksy tätä myönteisesti. Mutta vain tekemällä niin, että ihminen voi siis vapaasti täyttää potentiaalinsa.

Ei ole olemassa tiettyä polkua, jolla päästäisiin eksistentiaaliseen aitouteen tai taantumiseen itsestään syntyvään. Existentialismi korostaa yrittämistä joskus kyseenalaistaa ja edetä tuttuun - olkoon rehellinen elämän kivulaisista tosiasioista ja vastuuta toiminnoistamme sen sijaan, että toiset päättäisivät päättää.

On näiden toimien avulla että voisimme lisätä mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun, tehdä mielekkäitä yhteyksiä toisiin, haastaa ja laajentaa itseämme. Ja puolestaan ​​voi lisätä mahdollisuuksiasi löytää merkitystä, kuulumista ja onnea.

Author

Brendan Canavan, markkinoinnin johtaja, Huddersfieldin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon