Muutosta ei aina ole helppo ottaa mukaan. Elämässämme on aikoja, kun tunnemme surua, että muutos tapahtuu. Haluamme vastustaa sitä, vaikka se, että meille ei ole tietoa, tuo tulevaisuuden onnea elämäämme.

Tämä on erittäin tärkeä kohta, kun opitaan omaksumaan muutos elämässäsi, joka tuntuu vaikealta, epämukavalta ja jopa ei-toivotulta. Ymmärrä, että kokemasi vaikutukset ja kuinka se rikastuttaa elämääsi, eivät välttämättä ole ilmeisiä tällä hetkellä. Tämän ymmärtäminen voi vaikuttaa dramaattisesti tulkintaanne siitä, mitä tapahtuu ja avata sinut löytämään koko kirjo siitä, mitä tilanne tarjoaa sinulle.

Kun muutos tuntuu vaikealta ja sattuu

On helppo ottaa käsitys siitä, että muutoksen kokeminen tekee täydellisestä elämästä, kun muutos on parempi, kun se tuntuu positiiviselta ja miellyttävältä. Mutta entä milloin se ei ole? Kun muutos tuntuu vaikealta, kun se sattuu, miten voimme mahdollisesti ottaa sen osaksi täydellistä elämää?

Kun äitini meni terveestä, elinvoimaisesta naisesta närkästyneeksi syöpälääkkeeksi, joka oli täynnä jatkuvasti kasvavaa kipua, miten sitä voitaisiin millään tavoin tulkita myönteiseksi? Tämä on jotain, jota olen ajatellut syvästi voidakseni kirjoittaa tämän luvun. Vaikka tiedän, että jatkuva muutos on osa täydellistä elämää, tiedän myös, että ajatuksen sovittaminen yhteen todellisen elämän kanssa voi olla haastavaa.

Katsomassa jonkun, jota rakastin, kärsimystä ja tietäen, että hän jätti minut hieman enemmän joka päivä, ei todellakaan juurikaan ollut täydellisyyden tunnetta - ehkä vihaa ja turhautumista, mutta nähdäkseni jotain edes positiivista tässä tilanteessa olisi edellyttänyt näkökulmasta, jota en ollut vielä kehittynyt.

Itse asiassa hänen kuolemansa aikana minulta puuttui näkemys nähdäkseni uskomattoman voimakkaat rakkauden oppitunnit, jotka olivat alkamassa. Tuolloin elämässäni olin liikaa ja väsynyt nuoren perheen kasvattamisesta. Koska äitini ei koskaan valittanut tilanteestaan ​​tai kärsimästään tuskasta, ellei minä jatkuvasti muistuttanut itseäni hänen olosuhteistaan, todellisuus kaikesta pyrki hämärtymään taustalle, kun kamppailin vain täyttämään päivittäiset velvollisuuteni.

Lahjat My Mother Gave

Äitini ei koskaan ilmaissut pelkoa liikkua elämänsä viimeisten viikkojen ja päivien läpi ja jättää fyysinen läsnäolomme. Itse asiassa, kun istuin hänen sairaalavuoteellaan heti sen jälkeen, kun hänelle oli kerrottu, että syöpä oli palannut, hän katsoi minua ja sanoi: "Kuulitko uutiset?" Kun vastasin kyllä, hän sanoi: "Bummer, mutta se on ok", ja hän hymyili kuin lohduttaisi minua.

Ajan myötä äitini pysyi täysin mukana prosessissa, joka oli välttämätön. Hän oli läsnä. Kun istut ja puhut hänen kanssaan, hän otti täyden silmäkosketuksen riippumatta siitä, kuinka epämiellyttävä hän oli fyysisesti. Hän oli aina hämmästyttävä kuuntelija. Jos on olemassa tapa jättää tämä paikka hämmästyttävällä ja arvokkaalla tavalla, hän näytti kaikille, miten. Lähes kaikki tekivät tämän kommentin.

Jopa keskellä muutosta, joka heikensi hänen ruumiinsa joka päivä, hän laajensi kaikkien muiden arvostusta siitä, mikä todellinen rohkeus on, ja rakkauden voimaa ympärillä oleviinsa vaikeimmissa olosuhteissa. Hänelle oli tärkeämpää, että hänen ympärillään olevat eivät kärsi hänen tilanteensa vuoksi, ja hän työskenteli jatkuvasti sen saavuttamiseksi.

Äitini, rauhallinen ihminen luonnostaan, oli keino työskennellä maagiaan yksinkertaisesti olemalla kuka hän oli. Hänen ei tarvinnut sanoa paljon. Ihmiset tunsivat vaivautuneena yksinkertaisesti olemalla hänen ympärillään.

Tuolloin en tajunnut, kuinka paljon hän oli vaikuttanut tapaan, jolla käsittelen elämää. Vasta useita vuosia oli kulunut ja huomasin itseni mieleen elämäni hänen kanssaan ja kuinka hän käsitteli kokemuksiaan poistumisesta tästä elämästä, aloin täysin ymmärtää, kuinka paljon olin saanut elämästäni vaikeimmasta muutoksesta.

Olen oppinut, kuinka hiljainen rohkeus näyttää. Mainitsin, että äitini ei koskaan ilmaissut mitään pelkoa, mutta en tiedä, että hän ei koskaan tuntenut sitä. Hänen persoonallisuutensa oli niin, että olen täysin sitä mieltä, että mitä pelkoa hän tunsi, hän päätti kohdata itsensä pikemminkin kuin taakka muiden kanssa.

Tapa, jolla hän pysyi täysin mukana keskusteluissaan, vaikutti minuun syvästi, erityisesti kahden tyttäreni kanssa; Minua muistutetaan olemaan täysin läsnä, kun he jakavat jotain päivästään minulle. Muiden miettiminen ensin ei ollut vain luonnollista äidilleni; se teki hänestä onnellisen ja se opetti minulle ilon jakaa itseni ja sen, mitä olen oppinut muiden kanssa.

Vaikeat muutokset edellyttävät ja luovat sisäistä voimaa

Tässä on paradoksi. Vaikeat muutokset vaativat sisäistä voimaa, mutta samalla ne luovat sisäistä voimaa, kun koemme niitä. Jopa nyt, vuosia myöhemmin, äitini jatkaa innoitusta minua aina, kun herätän hänen muistinsa.

Olen saanut elinikäisen inspiraation siitä, mikä alun perin tuntui kauhealta ja tuskalliselta menetykseltä. Kaikki nämä hyveet - oleminen täysin läsnä, kun joku puhuu minulle, epäitsekkyys, rohkeus, sisäinen voima, myötätunto toisia kohtaan, jotka kokevat samanlaisen tilanteen - sain elämänmuutoksesta, jota en olisi koskaan valinnut. Minulla on nyt paljon enemmän tarjottavaa ympärilläni oleville ihmisille, koska hän vaikutti minuun.

Tarvitsemme muutosta kasvuun ja oppimiseen

Muutos vastaa kasvua. Siksi se on koodattu DNA: ssa. Ajattele sitä. Haluatko olla koko elämänne ensiluokkainen? Haluatko toistaa tämän päivän uudestaan ​​ja uudestaan? Haluaisitko syödä samaa lounasta joka päivä, olla aina samojen ihmisten kanssa, tee sama tehtävä joka päivä, vuosi toisensa jälkeen?

Tarvitsemme muutosta tunteaksemme sisältöä, tunteaksemme innoituksen, oppia. Itse asiassa jokainen kokemaamme muutokseen liittyy oppimiseen jotain, riippumatta siitä, kuinka merkityksetöntä se tuntuu tuolloin. Muutos pakottaa meidät ajattelemaan, muistamaan, arvioimaan, olemaan itsetarkastavia. Kun emme koe muutosta, kyllästymme. Elämä ilman muutosta olisi sietämätöntä.

Joitakin muutoksia, joita etsimme, kuten uusi taito tai uusi työpaikka. Toisia emme, kuten kuolema, avioero jne. Täysin toteutuneiden yksilöiden tarvitsemme sellaista kasvua, joka saadaan molemmista kokemuksista. Voisimme sanoa, että etsimme positiivista muutosta ja yritämme parhaamme mukaan käsitellä toista tyyppiä, mutta itse asiassa molemmat tyypit ovat positiivisia.

Opimme voimakkaita taitoja, kuten kaiken, mitä opin äitini ohimennen, vain kokemalla niin vaikean tilanteen. Tämän kokemuksen ansiosta voin nyt paremmin auttaa muita, jotka ovat kokeneet samanlaisen tilanteen. Vaikka meillä on tapana välttää tällaisia ​​tilanteita, ne tekevät meistä voimakkaita, jos kiinnitämme huomiota ja arvioimme, mitä olemme käymässä läpi.

Kukaan ei halua kokea epäonnistuneen romanssin tuskaa, mutta kokemuksen kautta voimme kommunikoida tehokkaammin jonkun muun kanssa, joka käy läpi saman asian ensimmäistä kertaa. Se antaa meille voiman lohduttaa häntä tavalla, joka ei olisi mahdollista, ellei meillä olisi ollut itse tällaista kokemusta.

Merkintä Jotain "vaikeaa" tai "negatiivista" on sisäinen tuomio

Kuten olen tullut täysipainoisemmaksi omassa elämässäni, voin rehellisesti sanoa, että tunnen lauseita vaikeissa tilanteissa or kielteisiä kokemuksia johtuvat sisäisistä tuomioista. Nämä tuomiot perustuvat siihen, mikä on mukavaa ja mikä on epämiellyttävää.

Kun kohtaamme muutoksen, meidän on pysyttävä suuntautuneina tarkkailija. Muuten me merkitsemme muutoksen tunteemme pohjalta ja imeytymme nopeasti näihin tunteisiin. Tämä estää meidät näkemästä, mitä muutoksella on tarjottava meille. Kun pysyt meditaatiokäytännössä, teidän lisääntynyt tietoisuutesi ajatuksistasi tekee tarkkailijalähtöiseksi paljon luonnollisemman tilan sinulle.

Katson, että kun olen täysin sitoutunut tällä hetkellä eikä tulevaisuudessa, jota ei ole vielä tapahtunut, tai aikaisemmin, jota minulla ei ole valvontaa, mahdollisuus erottaa itseni tunteesta "tämä on mukava" tai ”Tämä on epämiellyttävää”.

Tuossa erillisyydessä voin tutkia tulkintaani tapahtuneesta muutoksesta ja miksi merkitsen sen tälle tai toiselle. Olen huomannut, että mitä kauemmas tien pääsen evoluutiossani, sitä enemmän kaikki tuntuu vain oppimiselta.

Voimme lopettaa tulkinnan kokemuksen muutoksesta, oppimisesta epämiellyttävänä. Temppu on olla täysin läsnä, olla täysin mukana muutoksen prosessissa. Jos arvioimme kokemusta sellaisena tai emme, emme ole täysin läsnä, koska osa tietoisuudestamme on otettu huomioon tuomioprosessissa. Kun minusta tuntuu hyvin voimakkaalta polariteetilta tietyssä muutoksessa elämässäni, se on tip-off, että en ole nykyisessä vaiheessa, en ole täysin mukana kokemuksessani.

Muutoksen vastakohta on pysähtyminen

Täydellinen elämä is jatkuva muutos, koska muutoksen vastakohta on pysähtyminen, kasvun puute. Kuten näimme äitini kulkemisen tarinasta, osaamisemme, joita saamme siitä, mitä voisimme helposti tulkita vaikeina muutoksina, ovat joitakin tehokkaimmista työkaluistamme.

Kuten kaikkikin, kohtaan vaikeita tilanteita säännöllisesti. Yhä useammin pidän sitä, että olen tyytyväinen olosuhteisiin, joita aikaisemmin elämässäni en olisi halunnut kokea, koska olisin tulkinnut niitä epämiellyttäviksi. En nähnyt kaikkea, mitä he tarjosivat minulle - taitoja, joita minun tarvitsi oppia, taitoja, jotka ovat antaneet minulle voimaa haastavissa tilanteissa ja tehneet minut tehokkaammaksi muiden auttamisessa.

En näe elämän muutoksia nyt niin "helpoina" tai "vaikeina" vaan sen sijaan mahdollisuutena laajentaa kykyäni toimia rauhanomaisesti kaikenlaisissa olosuhteissa.

© 2016, Thomas M. Sterner. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla. 
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Täysin mukana: käytännön mielen käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.

Täysin sitoutuneena tuloksena on vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä kaikilla elämän osa-alueilla ...

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Thomas M. Sterner on Practicing Mind Institutein perustaja ja toimitusjohtaja. Menestyksekkään yrittäjänä hänet pidetään nykyisen hetkisen toiminnan tai PMF ™: n asiantuntijana. Hän on suosittu ja kysyttävä puhuja ja valmentaja, joka työskentelee korkean suorituskyvyn ryhmien ja yksilöiden, kuten urheilijoiden, kanssa ja auttaa heitä toimimaan tehokkaasti korkean stressin tilanteissa, jotta he voivat törmätä uusiin mestaritasoihin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa thepracticingmind.com