Miksi liian suuri näytön aika liittyy huonompaan koetulokseen

Kun he ovat teini-ikäisiä, yli kaksi kolmasosaa nuorista eivät ole tekee tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta. Teenagers viettää keskimäärin kahdeksan tuntia joka päivä, kun 11 on 15-vuotiaita katsomassa lähes kolme tuntia televisiota. Useimmat meistä ovat hyvin tietoisia siitä, että tällainen käyttäytyminen voi vaarantaa heidän fyysisen terveytensä, mutta on lisähäiriö. minulla on ollut mukana uusi tutkimus, joka viittaa siihen, että liian paljon näyttöaikaa vahingoitetaan myös arvosanoja.

Mittaamme 845-teini-ikäisten fyysistä aktiivisuutta ja istumisaikaa 14.5-vuotiailla käyttäen liikettä ja sykettä mittaavaa anturia. Kysyimme, kuinka paljon aikaa he käyttivät televisiota, pelaavat tietokonepelejä, menevät verkossa, tekevät kotitehtäviä ja lukemista. Ja vuoden 11in lopussa, kun nämä opiskelijat olivat 16-vuotiaita, keräsimme heidän GCSE-tulokset.

Huomasimme, että teini-ikäisillä, joilla oli korkeampi näyttöaika, oli alhaisemmat GCSE-arvosanat, vaikka otimme huomioon kotitehtävien ja lukemisen erot. Televisio, tietokonepelit ja internetin käyttö liittyivät kaikki heikommaan akateemiseen suorituskykyyn, mutta TV-katselu oli kaikkein haitallista. Joka tunti, jonka joku katsoi päivässä, he osoittivat yhteensä yhdeksän GCSE-pisteen pudotusta - kahden kohteen yhden luokan vastaavaa (tai esimerkiksi yhtä luokkaa kahdessa kohteessa). Kaksi ylimääräistä tuntia liittyi 18iin vähemmän pisteitä.

Vaikka emme havainneet, että enemmän fyysistä aktiivisuutta liittyisi korkeampiin luokkiin, kuten muutkin tutkimukset ovat ehdottaneetse ei myöskään ollut haitallista akateemisen suorituskyvyn kannalta. On tärkeää, että tämä viesti ei menetä näytön aikana tehtyjen havaintojen joukossa: kouluilla on niin paljon paineita parantaa tutkimustuloksia, että monet eivät priorisoi PE: tä ja muita fyysisen aktiivisuuden mahdollisuuksia pelkäämällä, että ne häiritsevät akateemisia saavutuksia.

60 A -päivän tapaus

Laajempi kuva on, että useimmat teini-ikäiset eivät pysty täyttämään suositukset tehdä vähintään 60 minuuttia kohtalaista tai voimakasta fyysistä liikuntaa joka päivä (toiminta, joka tekee sinut hiki ja hengittää voimakkaasti). Tämän on muututtava, jos aiomme kehittää pyöristettyä lähestymistapaa lasten koulutukseen. Teini-ikäisin kehittynyt käyttäytyminen jatkuu todennäköisesti aikuisikään, ja meidän on hyödynnettävä kaikkia mahdollisuuksia kansan terveys käsittelemällä suurta fyysistä inaktiivisuutta koko väestössä.


sisäinen tilausgrafiikka


Nuorille ei ole tarpeeksi syytä käyttää tarpeeksi liikuntaa, joka on erilainen jokaiselle yksilölle. Teini-ikäisille annetaan usein huono lehdistö siitä, että hän on laiska, mutta en usko sitä, ja meidän pitäisi vastustaa kiusausta syyttää heitä. Esimerkiksi joku, joka opiskelee ja edistää fyysistä liikuntaa, on mielestäni vaikea sovittaa sitä minun päiväni, ja se ei ollut varmasti minulle etusijalla koulussa.

Tutkimuksessamme Kysyimme teini-ikäiset kuinka voisimme auttaa heitä olemaan aktiivisempia ja istumaan vähemmän. Ylivoimainen vastaus oli, että he eivät halunneet istua, mutta heillä ei ollut mahdollisuuksia olla aktiivisia heitä kiinnostavalla tavalla. He halusivat enemmän vaihtelua ja valinnanvaraa siitä, mitä toimia he yrittivät, kertoa meille koulurajojen rajallinen valikoima laski suurimman osan niistä. Tämä keskiasteen oppilaitoksen mielenkiinto PE: stä voisi hapan harjoittaa elämää. Tarjoamalla erilaisia ​​ei-perinteisiä toimintoja - taistelulajeista zumbaan - tavanomaisen jalkapallon tai verkkopallon yli voisi kannustaa nuoria ottamaan enemmän liikuntaa.

Tähän liittyvä seikka on, että vaikka monet strategiat ovat keskittyneet kouluttamaan meille liikunnan terveyshyötyjä näyttää se ei toimi. Meidän on muutettava tapaa, jolla viesti asetetaan. Tutkijoiden ja ammattilaisten on selvitettävä, mikä motivoi ihmisiä ja käyttää sitä vakuuttamaan heidät olemaan aktiivisia. Esimerkiksi yksi kiehtova tutkimus pariksi aikuiset miehet, joilla on skotlantilaisia ​​jalkapalloseuroja, laihtua ja terveellistä elämää. Ohjelmalla onnistuttiin kannustamaan tätä vaikeasti saavutettavaa ryhmää parantamaan terveyttään, koska se osui näihin miehiin, jotka olivat jalkapallon faneja eikä terveyshyötyjä

Ole Lean With Screens

Laita tämä kaikki yhteen ja voitto / voitto-vastaus alkaa ilmaantua. Niin kauan kuin kotitehtävät ja lukemisaika on suojattu, koulujen ja vanhempien tulisi pyrkiä kannustamaan teini-ikäisiä vaihtamaan näytön aikaa liikuntaan. Ja monen näytön maailmassa, jossa teini-ikäiset liikkuvat usein ilman valvontaa, meidän täytyy kehittyä entistä monimutkaisemmiksi siitä, miten ohjaamme sitä aikaa, jonka he viettävät näytön edessä ja mitä valintoja he tekevät. Hyvän paikan edistäminen näyttää hyvän fyysisen aktiivisuuden monipuolistamisen ja kosketuksen tekemisen mieluummin kuin puhumasta loputtomasti terveyteen liittyvistä eduista. Saavuta tämä tavoite ja näyttää siltä, ​​että maksimoidaan akateeminen saavutus ja vähennetään samanaikaisesti terveysriskejä.

Meidän on myös pohdittava, mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Näytöt lisääntyvät ja emme aio päästä eroon niistä. Emme myöskään halua - maailmaa, johon nuoret pääsevät näyttöjen kautta, voivat kouluttaa, tiedottaa ja rikastuttaa elämäänsä luonnon dokumenttielokuvista Minecraftille. Ja kun yhä useammat toiminnot liikkuvat verkossa - myös opetusresursseja - on monia vastaamattomia kysymyksiä siitä, miten tulevat sukupolvet voivat sopeutua. Nyt ja tulevaisuudessa haasteena on saada teini-ikäiset aktiivisemmiksi niin, että kun he ovat tehneet kotitehtävänsä, viimeinen asia, jonka he ajattelevat, istuu näytön edessä.

AuthorConversation

corder kirstenKirsten Corder on vanhempi tutkijana Cambridgen yliopistossa. Hänen tutkimuksensa keskittyi pääasiassa lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden muutoksen määrittelemiseen. Hän on myös pyrkinyt kehittämään monikomponenttisen liikalihavuuden (Project MOVE) suunnittelua, toteutusta ja arviointia ruokavalion parantamiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi lapsilla ja heidän perheilleen.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Aiheeseen liittyvä kirja:

at