Miksi pysyvät työpöydät kouluissa ovat Win Win

 On olemassa uusia todisteita siitä, että luokkahuoneissa olevat pysyvät pöydät voivat hidastaa peruskoulun lasten painoindeksin (BMI) kasvua - lihavuuden keskeinen indikaattori - 5.24-prosenttipisteiden keskiarvolla.

"Tutkimus ympäri maailmaa on osoittanut, että seisovat pöydät ovat opettajille myönteisiä luokkahuoneen hallinnassa ja opiskelijoiden sitoutumisessa sekä lapsille heidän terveydestään, kognitiivisesta toiminnastaan ​​ja akateemisista saavutuksistaan", sanoo apulaisprofessori Mark Benden Ympäristö- ja työterveys Texas A & M School of Public Health -opistossa ja kirjoittaja American Journal of Public Health.

"Se on kirjaimellisesti win-win, ja nyt meillä on kovia tietoja, jotka osoittavat, että se on hyödyllistä painonhallinnalle."

Samat tulokset pojille ja tytöille

Tutkimukseen osallistui kaksikymmentäneljä luokkahuonetta kolmessa peruskoulussa (kahdeksan kussakin kolmesta koulusta). Kussakin koulussa neljä luokkahuonetta varustettiin stand-biased-työpöydillä (joiden avulla opiskelijat voivat istua ulosteessa tai seistä tahtoa) ja neljä koulukokonaisuutta kussakin koulussa toimi kontrollina ja hyödyntäen tavallisia luokkahuoneita.

Tutkijat seurasivat samoja opiskelijoita - 193ia kaikkiaan - kolmannen luokan alusta neljännen luokan loppuun.

sisäinen tilausgrafiikka

Tutkijat havaitsivat, että opiskelijat, joilla oli molempien vuosien ajan puolueettomat pöydät, laskivat keskimäärin kolme prosenttia BMI: stä, kun taas perinteisissä työpöydissä todetut kaksi prosentin lisäystä, joka liittyi tyypillisesti ikääntymiseen. Kuitenkin jopa ne, jotka viettivät vain yhden vuoden luokkahuoneissa, joissa oli stand-biased-työpöydät, olivat alhaisemmat keskimääräiset BMI-arvot kuin perinteisten istuntosalien opiskelijat kolmannen ja neljännen luokan luokissa. Lisäksi poikien ja tyttöjen välillä ei ollut suuria eroja, tai eri rotujen opiskelijoiden välillä, mikä viittaa siihen, että tämä toiminta vaikuttaa väestöryhmiin.

”Luokkahuoneet, joissa on puolueettomat pöydät, ovat osa sitä, mitä kutsumme aktiiviseksi oppimisympäristöksi (APLE), mikä tarkoittaa, että opettajat eivät kerro lapsille” istua ”tai” istua ”luokassa”, Benden sanoo. ”Tämäntyyppiset työpöydät kannustavat oppilaita liikkumaan sen sijaan, että he joutuisivat istumaan huonosti istuviin, koviin muovituoleihin kuuden tai seitsemän tunnin ajan.”

Aloituspainojen alue

Aiemmat Bendenin laboratorion tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka seisovat polttamalla 15 prosenttia enemmän kaloreita kuin ne, jotka istuvat luokassa, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, joka osoittaa kahden vuoden aikana, että BMI laskee ajan myötä (verrattuna kontrolleihin) käytettäessä puolueeton pöytä.

"On haastavaa vain mitata painonpudotusta lasten kanssa", Benden sanoo, "koska lasten on tarkoitus saada painoa vanhempiensa ja pidempiensä aikana."

Tämän tutkimuksen alussa noin 79-prosenttiosuus opiskelijoista oli normaalipainoluokkaa, 12-prosenttiosuus oli ylipainoinen ja yhdeksän prosenttia oli lihavia tutkijoiden tekemien korkeus- ja painomittausten mukaan. Nämä ovat parempia numeroita kuin kansallisesti, joissa 14.9-prosenttiosuus lapsista oli ylipainoista ja 16.9-prosenttiosuus oli lihavia 2012: ssa.

Se, että opiskelijat, jotka alkoivat terveellä painolla, hyötyivät puolueettomista työpöydistä niin paljon kuin he tekivät, saattavat osoittaa, että nämä työpöydät auttavat opiskelijoita, jotka eivät ole ylipainoisia, säilyttämään BMI: n, ja samalla auttaa niitä, jotka aloittavat ylipainon tai lihavat saavat terveemmän painon.

Bendenin ja hänen tiiminsä suunnittelemia pöytiä kutsutaan stand-biasiksi, ei "seisoviksi", koska niihin sisältyy korkea jakkara, johon opiskelijat voivat istua, jos he haluavat. Niihin kuuluu myös jalkatuki, joka on elintärkeä ominaisuus, koska sen avulla lapset voivat saada selkänsä pois jännityksestä ja vähentää jalkojen väsymistä seisomaan mukavammin ajan myötä. Nämä Yhdysvaltojen patentoimat työpöydän mallit ovat nyt lisensoitu Stand2Learn, joka on kaupallistanut tuotteet translaatiotutkimuksen avulla ja keskittynyt yliopistojen opintojen siirtämiseen julkisesti saatavilla oleviin ratkaisuihin.

”Istu vähemmän, siirry enemmän”, Benden sanoo. "Tämä on meidän viestimme."

Kansalliset terveyslaitokset rahoittivat tutkimuksen.

Lähde: Texas A&M -yliopisto

Liittyvät kirjat

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.