Miksi jotkut ihmiset huolehtivat enemmän kuin muut?

Miksi jotkut ihmiset huolehtivat enemmän kuin muut?
Suuret huolet voivat tuntua pelottavalta ja sekavalta. Joskus hieman huoli voi tuntua myös suurena. barskefranck / pixabay, CC BY-NC

Saatat ajatella, että on ihmisiä, jotka eivät koskaan huolestu. Mutta se ei ole totta. Olemme kaikki huolissamme, mutta eri aikoina ja eri asioista. Hieman huolestuttava on normaali ja terve.

Se on sinun aivosi kertoa sinulle jotain hyödyllistä. Se saattaa kertoa, että on jotain mitä sinun tarvitsee ajatella enemmän. Emme voineet päästä eroon huolista, vaikka todella halusimme!

Miksi ihmiset huolehtivat

Jotkut ihmiset pelkäävät enemmän kuin toiset, koska he ovat syntyneet näin. Jotkut asiantuntijat sanovat, että geenisi tai persoonallisuutesi voi tehdä henkilöstä todennäköisemmin huolta. Huolia voi esiintyä perheissä - ehkä äiti, isä, sisaresi tai isovanhemmat voivat olla myös huoltajia.

Miksi jotkut ihmiset huolehtivat enemmän kuin muut?
Huolestuttavaa on melko yleistä - jotkut ihmiset pelkäävät enemmän kuin toiset, koska se voi olla jotain, jonka he ovat syntyneet. DeniseMCal / pixabay, CC BY

Huolet ovat todella yleisiä. Luokkaasi on hyvä mahdollisuus, että kolme tai neljä muuta lasta tietäisivät huolista, koska heillä on myös heitä. Ehkä he ajattelevat pari huolta juuri nyt.

Huolestuttavalla ei ole mitään tekemistä rohkean, vahvan tai hahmosi kanssa.

Suuret huolet ja pienet huolet

Huolet voivat olla hyödyllisiä. On olemassa osa aivoista, jota kutsutaan amygdalaksi. Se ei ole kovin suuri ja se on muotoiltu manteliksi. Se käynnistyy todella nopeasti, kun se ajattelee olevasi vaarassa. Se on siellä suojella sinua. Sen tehtävänä on saada sinut valmiiksi ajamaan pois kaikista vaaroista.

Mutta huolista tulee ongelma, kun ne näkyvät odottamattomina aikoina. Joskus et voi unohtaa huolta. Huoli pysyy mielessäsi, ja ehkä tunnette pahoin vatsassa tai sinulla on päänsärky. Nämä huolet voivat kääntää aivojesi amygdalan päälle ja tehdä siitä tuntuu, että sinun täytyy juosta, vaikka ei ole vaaraa.

huoli
Aivojen oranssi osa on amygdala. Sen tehtävänä on suojella sinua - saada sinut valmiiksi ajamaan pois kaikista vaaroista. Blamb / shuttershock, CC BY

Joskus ihmiset voivat huolestua paljon, koska jotain heidän elämässään on vaikeaa.

Jos sinulla on vaikeuksia elämässäsi - kuten sairaus, perhe- tai kouluongelmat tai ongelmat ystävien kanssa -, saatat tuntea olosi huolestuneeksi. Voimme kutsua näitä suuria huolia.

Suuret huolet voivat tuntua pelottavalta ja sekavalta. Joskus hieman huoli voi tuntua myös suurena.

Suurten tai pienten huolien välttäminen ei auta. Se voi pahentaa niitä. Mutta voimme helpottaa suuria huoliamme pienemmiksi, joten he eivät ole aina mieleemme.

Näin he eivät estä meitä tekemästä asioita tai tuntemaan itsemme tuntevamme, että meidän täytyy pakenee vaarasta, kun siellä ei ole mitään.

Mikä voi auttaa liikaa huolehtimalla?

Jos sinusta tuntuu, että olisit huolissasi liikaa, tärkein asia, jonka voit tehdä, on tehdä itsestäsi huolesi pomo. Olipa ne suuret tai pienet, voit kokeilla:

  • Kuuma kaakaon hengitys: Oletan, että sinulla on kädessäsi kuumaa kaakaota. Tuoksu lämmin suklaahaju kolmeksi sekunniksi, pidä sitä yhdellä, puhaltaa se jäähtyä kolmelle, pidä sitä yhden päällä. Toista kolme tai neljä kertaa;

  • Perustiedot: Häirittäkää itsesi huolesta etsimällä ja löytämällä:

  • Näet viisi asiaa
  • neljä asiaa, joihin voit koskettaa
  • kolme asiaa, joita voit kuulla
  • kaksi asiaa, joita voit haistaa
  • yksi asia, jota voit maistaa
  • Keskustele aikuisen kanssa, jonka luotat, kuten opettaja, naapuri tai vanhempi.

kirjailijasta

Christine Grové, opetuspsykologi ja luennoitsija, Monashin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

books_attitude

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

UUSIMMAT VIDEOT

Suuri ilmastomuutto on alkanut
Suuri ilmastomuutto on alkanut
by Super User
Ilmastokriisi pakottaa tuhannet ympäri maailmaa pakenemaan, kun heidän kodeistaan ​​tulee yhä asumattomampia.
Viimeinen jääkausi kertoo meille, miksi meidän on pidettävä huolta 2 ℃ lämpötilan muutoksesta
Viimeinen jääkausi kertoo meille, miksi meidän on pidettävä huolta 2 ℃ lämpötilan muutoksesta
by Alan N Williams, et ai
Hallitustenvälisen ilmastomuutospaneelin (IPCC) viimeisimmässä raportissa todetaan, että ilman merkittävää vähennystä…
Maa on pysynyt asuttavana miljardeja vuosia - kuinka paljon onnekkaita saimme?
Maa on pysynyt asuttavana miljardeja vuosia - kuinka paljon onnekkaita saimme?
by Toby Tyrrell
Evoluutio kesti 3 tai 4 miljardia vuotta Homo sapiensin tuottamiseksi. Jos ilmasto olisi täysin epäonnistunut vain kerran siinä…
Kuinka 12,000 XNUMX vuoden takaisen sään kartoittaminen voi auttaa ennustamaan tulevaa ilmastonmuutosta
Kuinka 12,000 XNUMX vuoden takaisen sään kartoittaminen voi auttaa ennustamaan tulevaa ilmastonmuutosta
by Brice Rea
Viimeisen jääkauden loppua, noin 12,000 XNUMX vuotta sitten, leimasi viimeinen kylmävaihe nimeltä Nuoremmat Dryat.
Kaspianmeren on tarkoitus pudota vähintään 9 metriä tällä vuosisadalla
Kaspianmeren on tarkoitus pudota vähintään 9 metriä tällä vuosisadalla
by Frank Wesselingh ja Matteo Lattuada
Kuvittele, että olet rannikolla ja katsot merelle. Edessäsi on 100 metriä karuista hiekkaa, joka näyttää…
Venus oli jälleen kerran maankaltainen, mutta ilmastonmuutos teki siitä asumaton
Venus oli jälleen kerran maankaltainen, mutta ilmastonmuutos teki siitä asumaton
by Richard Ernst
Voimme oppia paljon ilmastonmuutoksesta sisarplaneettamme Venukselta. Venuksen pintalämpötila on tällä hetkellä…
Viisi epäuskoa ilmastoon: Kaatumiskurssi ilmaston väärinkäytöksissä
Viisi ilmastonmuutosta: Kaatumiskurssi ilmaston väärinkäytöksissä
by John Cook
Tämä video on kaatumiskurssi väärässä ilmastotiedossa, jossa esitetään yhteenveto tärkeimmistä argumenteista, joita on käytetty epäilemään todellisuutta…
Arktinen alue ei ole ollut näin lämmin 3 miljoonan vuoden ajan, mikä merkitsee suuria muutoksia planeetalle
Arktinen alue ei ole ollut näin lämmin 3 miljoonan vuoden ajan, mikä merkitsee suuria muutoksia planeetalle
by Julie Brigham-Grette ja Steve Petsch
Pohjoisen Jäämeren merijää peittyy joka vuosi matalaan pisteeseen syyskuun puolivälissä. Tänä vuonna se on vain 1.44…

UUSIMMAT ARTIKKELIT

vihreä energia2 3
Neljä vihreää vetymahdollisuutta Keskilännelle
by Christian Tae
Ilmastokriisin estämiseksi Keskilännen, kuten muun maan, on vähennettävä taloutensa täysin hiilidioksidipäästöistä…
ug83qrfw
Suuri este kysyntään on poistettava
by John Moore, Maan päällä
Jos liittovaltion sääntelyviranomaiset tekevät oikein, sähköasiakkaat Keskilännen alueella voivat pian ansaita rahaa…
ilmastoon istutettavat puut2
Istuta nämä puut parantaaksesi kaupunkielämää
by Mike Williams-Rice
Uusi tutkimus vahvistaa elävät tammet ja amerikkalaiset sycamorit mestareiksi 17 "superpuun" joukossa, jotka auttavat tekemään kaupungeista…
pohjoisen meren pohja
Miksi meidän on ymmärrettävä merenpohjan geologiaa valjastaaksemme tuulet
by Natasha Barlow, kvaternaarisen ympäristönmuutoksen apulaisprofessori, Leedsin yliopisto
Kaikille maille, joilla on helppo pääsy matalalle ja tuuliselle Pohjanmerelle, merituuli on avainasemassa tapaamisessa…
3 metsäpalooppituntia metsäkaupungeille, kun Dixie Fire tuhoaa historiallisen Greenvillen, Kaliforniassa
3 metsäpalooppituntia metsäkaupungeille, kun Dixie Fire tuhoaa historiallisen Greenvillen, Kaliforniassa
by Bart Johnson, maisema -arkkitehtuurin professori, Oregonin yliopisto
Kuumassa, kuivassa vuoristometsässä palava metsäpalo pyyhkäisi kultakuumeen kaupungin Greenvillessa Kaliforniassa 4. elokuuta…
Kiina voi saavuttaa energia- ja ilmastotavoitteet, jotka rajoittavat hiilivoimaa
Kiina voi saavuttaa energia- ja ilmastotavoitteet, jotka rajoittavat hiilivoimaa
by Alvin Lin
Johtajan ilmastohuippukokouksessa huhtikuussa Xi Jinping lupasi, että Kiina "valvoo tiukasti hiilivoimaloita ...
Sinistä vettä kuolleen valkoisen ruohon ympäröimänä
Kartta seuraa 30 vuoden äärimmäistä lumen sulamista Yhdysvalloissa
by Mikayla Mace-Arizona
Uusi kartta äärimmäisistä lumen sulamistapahtumista viimeisten 30 vuoden aikana selventää nopeaa sulamista edistäviä prosesseja.
Lentokone pudottaa punaisen palonestoaineen metsäpaloon, kun tien varrella pysäköidyt palomiehet katsovat oranssiin taivaaseen
Malli ennustaa 10 vuoden metsäpalojen puhkeamista ja sitten asteittaista laskua
by Hannah Hickey-U. Washington
Katse maastopalojen pitkän aikavälin tulevaisuuteen ennustaa aluksi noin vuosikymmenen pituisen metsäpalojen toiminnan,…

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.