Paranna pelkoja ja tunteita rahasta

Paranna pelkoja ja tunteita rahasta
Kuva pistetilanne: Max Pixel

Suurena haasteena rahojen parantamiseen liittyvien tunteiden parantamisessa on se, että monet meistä ovat oppineet huonoja selviytymisosaamisia, kun kyse on rahasta, joka johtuu usein kulttuurista ja yhteiskunnallisesta hyvinvoinnista. Usein estämme negatiiviset tunteemme kieltämällä niiden olemassaolon työntämällä heidät syrjään tai yrittämättä jättää ne kokonaan pois. Nämä välttämistekniikat toimivat tietenkin vain jonkin aikaa.

Joten miksi meillä on huono selviytymisosaaminen negatiivisten tunteiden käsittelyssä? Olemme oppineet, että tunteemme voivat aiheuttaa ongelmia, joten luonnollisesti yritämme ohittaa ne. Ironista kyllä, ongelmat eivät johdu siitä, että meillä on nämä tunteet, vaan koska emme kiinnitä niihin huomiota. Mutta kovien tunteiden huomiotta jättäminen ei tee heidät pois. Itse asiassa tämä haastava sykli tulee olemaan aktiivinen rooli elämässäsi - varsinkin kun kyse on rahastasi.

Tunteiden vapauttaminen

Vuosien varrella olen löytänyt neljä yhteistä tunnetta, jotka syntyvät rahan suhteen. Nämä tunteet eivät ole yksinomaan naisilla, koska miehet kokevat myös ne, mutta eri tavalla. Kun näitä tunteita ei käsitellä ja käsitellä kunnolla, ne voivat edistää parantumattoman sisäisen rahan todellisuutta. He voivat pilata taloudellisia ratkaisujasi ja ottaa pois valtaansa rahoilla. Nämä neljä tunnetta ovat pelko, syyllisyys, häpeä ja viha.

Pelko

Pelko on ehkä yleisimpiä tunteita, joita meillä on - ei pelkästään rahasta, vaan muutoksesta ja venymisestä mukavuusvyöhykkeemme tuntemattomana. Epäilemättä monet naiset kokevat rahasta yleensä keskittymästä siihen, ettei heillä ole tarpeeksi tai pelkäävät, että mitä tahansa heidät otetaan pois tai että he menettävät kaiken. Nämä tunteet liittyvät epäilyksiin ja haavoittuvuuteen. Jos olisit alttiina tällaiselle rahan ahdistukselle, kun olit kasvamassa, se voi jatkaa resonaatiota kanssasi ja on todennäköisesti johtanut sinut uudelleen luomaan rahaa draamaa elämässäsi.

Yksi yleinen skenaario pelkää, että et voi maksaa laskuja, koska rahaa ei ole tarpeeksi. Tämä pelko voi kuitenkin mennä paljon syvemmälle. Esimerkiksi monet naiset pelkäävät "laukkujen naisiksi". Itse asiassa lähes puolet Yhdysvalloissa olevista naisista pelkää tätä - myös niitä, jotka ovat kotitalouksissa, jotka ansaitsevat enemmän kuin $ 200,000 vuodessa - 2013 Women, Money ja Power -tutkimuksen mukaan .

Tämä tilasto on hyvä esimerkki siitä, miten pelko voi hallita naisia. Me naiset voivat olla loistavia huoltajia, jopa tapahtumista, jotka eivät todennäköisesti toteudu. Pelko tulla laukkuhousuksi keskittyy olemaan kykenemätön tarjoamaan itsellesi tai perheellesi, menettää kaiken, mitä sinulla on (mukaan lukien kykysi elää), joku ottaa rahaa tai menettää kaiken ja tulla kodittomaksi. Pelko sisältää myös loukkuun riippuvuuskierron muille henkilöille tai hallitukselle. Se, mitä tämä todella edustaa, on tunne, että voimaton ja kykenemätön selviytymään.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Voisin jatkaa esimerkkejä puutteesta johtuvasta pelosta. On kuitenkin myös pelko epäonnistumisesta, joka voi rutiintaa naisten ammattilaisia, jotka ovat jo kokeneet suurta menestystä. Olen henkilökohtaisesti kokenut tämän, ja minulla on myös muita korkean tason naisia, joiden kanssa työskentelen. Hyvä uutinen on se, että meillä on valta työskennellä pelon läpi ja kokea vapautta toisella puolella.

Syyllisyys

Monet naiset voivat tunnistaa syyllisyytensä, varsinkin kun kyse on rahasta. Syylliset menot ovat naisten tavanomainen rahatapa. Voit tunnistaa sen, kun löydät itsesi kertomalla muille:

”Tunnen syyllisyyteni aina, kun käytän säästämistä.”

"Ostan harvoin mitään, ellei se ole myynnissä."

”Tuntuu korostuneeni aina, kun menen talousarvioni yli.”

Rahaan liittyvä syyllisyys johtuu yleensä vanhasta pelosta ja lapsuuden sanomista, ja se on yleensä sidottu olemaan tarpeeksi.

On toinenkin osa syyllisyyttä. Meidän luonteenamme on, että naiset ovat hoivaajia, jopa marttyyrikuolle. Tämä voi näkyä omassa valmiudessasi viettää ja ostaa toisten sijaan. Tämä syyllisyys voi jopa johtaa siihen, että luovutat rahaa ja lainat rahaa perheelle ja ystäville, vaikka tiedät, että sitä ei palauteta. Tämäntyyppinen syyllisyys johtaa siihen, että monet naiset tuntevat olonsa miellyttävämmiksi antamalla kuin vastaanottamalla ja nähdään itsekkäinä.

Syytön tunteet voivat myös kokea hyvin rikkaiksi tulleet naiset. He tuntevat syyllisyytensä, koska heillä on enemmän rahaa kuin heidän perheensä tai ystävänsä, joten he voivat heikentää heidän vaurauttaan tai menestystään.

häpeä

Kaikista tunteista, jotka koskevat rahaa, häpeä on ehkä kaikkein vaikein kestää. Häpeyden tunteet leikkaavat hyvin syvälle sen, kuka olet. Se perustuu käsitteeseen olla "tarpeeksi hyvä" olemasta vähemmän kuin toiset, joilla on alhainen omavaraisuus ja joka ei ansaitse sitä, mitä sinulla on. Se viittaa riittämättömyyteen tai puutteelliseen tavalla.

Kuten kirjoittaja Brené Brown toteaa, häpeä on "pohjimmiltaan pelko olla epävakaa." Me kaikki olemme kokeneet häpeää, koska se on primaali ja yleinen ihmisen tunne. Silti monet meistä pelkäävät puhua siitä, ja siksi se voi edelleen hallita elämäämme.

Viha

Vihan tunne rahan suhteen voi jättää sinut sulkemaan emotionaalisesti ja fyysisesti toisilta. Se voi pitää tilanteen, jonka olet vihainen tuoreista mielessäsi, kehossasi ja hengessäsi. Viha voi myös johtaa muiden syyttämiseen haastavasta tilanteestasi. Itse asiassa viha ja syyllisyys kääntävät pois rahaa, mahdollisuuksia ja ihmisiä. Vihan tunne rahan suhteen perustuu uskoon elämän epäoikeudenmukaisuuteen ja / tai rahan epäoikeudenmukaisuuteen. Tuloksena oleva syynä on toinen tapa ohjata vihaa itsellesi tai muille.

Jos näin on, olet ehkä vihainen itsellesi siitä, miten olet käsitellyt rahaa. Ehkä olet vihainen itsellesi tai jollekulle muulle, koska sinulla ei ole suurta tilaisuutta. Ehkä syyttäisit vanhempiasi siitä, että annoit teille rahaa, kun olit kasvamassa. Tai ehkä syytät puolisoa tai kumppania, jotta voit antaa sinulle rahaa. Ennen kaikkea ehkä olet vihainen siitä, että sinun täytyy aloittaa uudelleen, kun olet tehnyt huonoja rahapäätöksiä.

Viha ja syyllisyys voivat johtaa luottamukseen ja uskoa, että jokainen sentti rahoistasi on suojattava, koska muut saattavat hyödyntää sinua. Ne voivat jopa johtaa varastoon. Ennen kaikkea ne voivat johtaa tunne, joka on riistetty jollakin tavalla, estynyt saavuttamasta sitä, mitä todella haluat.

Jotkin itsesabotaatiotoimet

Tarkastellaan nyt neljää suurta tapaa, jolla naiset osallistuvat itsesabotaasiin: alihankinta, alikäyttö, aliarviointi ja epäselvät rajat. Näitä toimia ohjaavat uskomuksesi, tottumuksesi, asenteesi ja tunteesi sekä suhde rahaa kohtaan. Jos nämä kysymykset jäävät tutkimattomiksi, rahapoliittiset ongelmat jatkuvat, joten pidät sinut kokematta haluamastasi ilosta, vauraudesta, tyytyväisyydestä ja menestyksestä.

Underearning

Olen tuntenut monia naisia, jotka ovat jääneet alihakijaryhmään - ja se on harvoin tietoinen valinta. Olet pohjimmiltaan alihankkija, kun tulosi eivät heijasta taitojasi, kykyjäsi ja mahdollisuuksiasi ponnisteluistasi huolimatta. Olet myös alikoulutuksessa, kun teet kovasti töitä, kirjaudut pitkiä tunteja, et tiedä, ettet ansaitse ansaitsemasi arvoa tarjoamallesi arvolle. Tämä voi jättää sinut tuntemaan vähemmän luottavaisia, turhautuneita ja jumissa. Se voi myös johtaa siihen, että annatte vallan pois syyttämällä muita tai ulkoisia tekijöitä tilanteeseenne.

akuston alhaisen

Toinen toimenpide, joka voi rajoittaa taloudellista hyvinvointia, on alihankinnan käytäntö, joka on samanlainen kuin alihankinta. Monet naiset pyrkivät ylimitoitukseen ja alihintaan. Monet naiset haluavat miellyttää kaikkia, jopa omalla kustannuksellaan. Tämä kuvio voi tulla tavanomaiseksi tavaksi harjoittaa liiketoimintaa, jopa syvällä sisäpuolella. Tämän itsensä sabotoivan mallin avulla yrität ostaa hyväksynnän, voit tulla itsekriittiseksi ja alkaa syyttää itseäsi.

aliarvioiminen

Kolmas merkittävä toimenpide, joka estää naisia ​​saamasta suurempaa taloudellista vaurautta, on tapana aliarvioida itseään ja aikaa. Seuraavassa on muutamia yleisiä esimerkkejä, jotka osoittavat, että saatat aliarvioida itseäsi ja tarjoamiasi tuotteita, palveluita tai työtä. Näitä ovat muun muassa seuraavat:

  • aliarvioi aikaa ja antaa sen ilmaiseksi
  • hinnoittelu, kun ihmiset pyytävät sitä
  • hintojen diskonttaaminen, vaikka ihmiset eivät pyydä sitä, ja salaa hirvittää sitä
  • ylikuormitus ja kaiken tekeminen itse, sitten tunne hukkua ja uupunut

Tärkeä tapa kunnioittaa arvoa on tarjota työsi vain niille, jotka arvostavat sitä, koska he hyötyvät todennäköisemmin, käyttävät sitä korkeimpaan hyvään ja puolestaan ​​auttamaan muita, luoden positiivisen dominoefektin.

Epäselvät rajat

Neljäs suuri toimenpide, joka rajoittaa naisten vaurautta ja menestystä, on epäselvä henkilökohtainen rajoitus. Määrittelen henkilökohtaiset rajat, joilla on sääntöjä, ohjeita ja rajoituksia sille, mikä on sallittua, miten muut käyttäytyvät sinua kohtaan. Rajasi määrittää, kuka olet yksilönä. Hyvin kehittyneiden henkilökohtaisten rajojen ottaminen on avain suhteiden ja itseluottamuksen täyttämiseen.

Usein on vaikeaa tunnistaa tämä dynaaminen, mikä tekee siitä suuren vakavan pisteen naisille heidän rahojensa suhteen. Epäselvät rajat voivat näkyä sinulle seuraavilla tavoilla:

  • Asiakkaat eivät maksa ajoissa
  • Asiakkaat, jotka poistuvat ohjelmasta (ohjelmista)
  • Jatkuvasti ajan myötä (palvelupohjaisten yritysten osalta)
  • Jatkuvasti luotetaan tekemään ylitöitä työssäsi
  • Houkuttelemalla asiakkaita, asiakkaita tai työtovereita, jotka ovat vaativia ja ylläpitäviä
  • Sanoessani kyllä, kun todella tarkoitatte mitään elämäsi kaikilla osa-alueilla, myös rahoilla
  • Jos sinulla on vaikeuksia käydä rahaa keskusteluissa asiakkaiden, kumppaneiden, pankkien, rahoitusalan ammattilaisten, puolisosi tai perheenjäsenten kanssa
  • Jos käytäntösi eivät ole täysin selvät, ohitat usein nämä keskustelut uusien asiakkaiden kanssa

Lemonaden tekeminen

Jos tunnistat pelon, syyllisyyden, häpeän tai vihan tunteista, ota sydän, koska et varmasti ole yksin. Jossain vaiheessa elämässämme olemme kaikki tunteneet nämä tunteet. Ja tämä on oikeastaan ​​hyvä asia, koska voit nyt kohdata heitä rohkeudella ja armolla. On myös normaalia, että saatat tuntea jopa epäonnistumisen tunteen joistakin valinnoista ja toimista rahalla.

Uskon todella, että epäonnistumiseen on hyötyä. En kunnioittaa epäonnistumisen kokemusta, koska olen ollut siellä itse, tiedän, kuinka kivulias se voi olla. Uskon kuitenkin, että epäonnistumishetkellä on istutettu oppimisen ja oivalluksen siemen, joka voi, jos olemme valmiita kiinnittämään huomiota opetukseen, viemään meidät vapauden tunteeseen. Tämä näkemys voi myös johtaa siihen, että ryhdymme toimiin huolimatta epäonnistumisen pelosta.

Liikkuminen menneisyydestä tunteisiin, jotka ovat sinun ja hyvinvoinnin välissä

Asiakkaiden kanssa jaan usein a voimakas kymmenen askeleen harjoitus joka keskittyy anteeksiantoon ja päästää irti siitä, mikä ei enää palvele sinua. Vaikka tämä ei ehkä näytä olevan merkityksellinen rahalle, se on oikeastaan ​​siksi, että anteeksianto antaa sinulle todellisen vapauden. Ja tämä vapauden tunne antaa sinulle mahdollisuuden vapauttaa vihan, pelon, huolen ja vastaavien negatiivisia tunteita. Laki antaa sinulle mahdollisuuden antaa anteeksi menneisyydelle ja ihmisille, jotka ovat muokkaaneet uskomuksiasi, tottumuksiasi ja suhtautumistasi rahoihin. Tärkeämpää on, että se antaa sinulle mahdollisuuden antaa itsellesi anteeksi toimista, joita sinulla on tai joita et ole ottanut rahalla.

Anteeksiantaminen on monille ihmisille erittäin vaikeaa omaksua. Et ehkä ole valmis siihen, että se tapahtuisi kerralla. Se voi joutua tapahtumaan prosessina ajan mittaan. Joko niin, anteeksiantaminen on elintärkeä osa parannettaessa suhdettasi rahaa.

Muista, että anteeksianto ei ole jotain, jota teette muiden puolesta. Anteeksianto on jotain, jota teet itsellesi osana ”emotionaalista hämmennystä”. Mitä todella teet, on keskittyä energianne positiivisempiin harrastuksiin ja tekemällä tilaa toivomallenne.

Copyright © 2018 by Meriflor Toneatto.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Rahat, ilmestys ja ihmeet: opas naisten suhteiden muuttamiseen rahalla
kirjoittanut: Meriflor Toneatto

Raha, ilmestys ja ihme: Meriflor Toneaton opas naisten suhteiden muuttamisesta rahan kanssaTekijä Meriflor Toneatto, palkittu johtaja ja valmennusjohtaja, osoittaa, miten voit laajentaa rajojasi ja luoda unelmiesi elämää, joka on rikas ja täynnä kaikin tavoin - taloudellisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Tämä voimakas kirja kertoo, miten raha on ”emotionaalinen valuutta” ja määrittelee kahdeksan kokonaisvaltaista periaatetta, jotka auttavat sinua voittamaan syvälliset lohkot, ”maksamaan eteenpäin” omia menestystesi ja elämään unelmienne elämää.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan tai ostaa Kindle-versio.

kirjailijasta

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto on ammattimainen valmentaja, puhuja ja yrittäjä. Hän on Power With Soulin toimitusjohtaja ja perustaja sekä Millionaire Difference Makers ™ -polun luoja, joka on erikoistunut kunnianhimoisten naisyrittäjien, ammattilaisten ja johtajien auttamiseen saavuttaakseen taloudellisen vaurauden ja menestyksen samalla kun he täyttävät yhteiskunnallisen lupauksensa maailmassa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa https://meriflor.co/

Liittyvät kirjat

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = vaurauden salaisuudet; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…