{youtube}https://youtu.be/oFUrfAUNiys{/youtube}

Ajatusten järjestäminen voi auttaa sinua suunnittelemaan ja saavuttamaan tavoitteita, jotka muuten olisivat saavuttamattomia. - Bullet Journal -menetelmä voi erityisesti vähentää elämääsi häiritsevästi auttamalla sinua visualisoimaan tulevaisuutesi. - Yksi tapa katsella päiväkirjaasi saattaa olla vähemmän kertomusta ja enemmän aikaviivaa päätöksistä.

Kun ihmiset kysyvät minulta, mitä Bullet Journal -menetelmällä haluan kuvata sitä mielenterveyskäytännöksi, joka on peitetty tuottavuusjärjestelmäksi.

Joten mikä asettaa Bullet Journal -lehden lukuun ottamatta säännöllistä luetteloa ja päivittämistä? Se ei ole lineaarinen. Niinpä pohjimmiltaan luodaan nämä asiat, joita kutsutaan kokoelmiksi, jotka ovat pohjimmiltaan listoja tai kaavioita tai mitä tarvitset siihen liittyvää tietoa.

Joten se voisi olla ostoslista, se voisi olla luettelo, se voisi olla hanke, se voisi olla hedelmällisyyden seuraaja, mitä tarvitset. Ja Bullet Journal luo puitteet, joiden avulla kaikki nämä eri osat toimivat keskenään. Ja miten se tapahtuu, yksinkertaisten mekanismien avulla, joita tiedät jo - sivunumerot, sivun otsikot.

Esimerkiksi on olemassa hakemisto, ja indeksin avulla voit yksinkertaisesti tallentaa kaikki eri muistikirjat, joita sinulla on kannettavassasi, jotta voit löytää ne nopeasti. Bullet-lehdessä on neljä keskeistä kokoelmaa. Yksi on päivittäinen loki. Se on tapa, jolla voimme kaapata kaikki ajatukset, jotka kuplivat koko päivän, ja luokitella ne tehtäviin, tapahtumiin ja muistiinpanoihin eri symboleilla. Niinpä pidämme merkintöjä hyvin lyhyinä ja sitten merkitsemme ne myös olennaisesti kuvakkeella.

Sitten meillä on tämä asia, joka tunnetaan kuukausilokina. Ja kuukausittainen kirjaus yhdelle sivulle on kuukausittainen kalenteri ja sitten seuraavalla sivulla on kuukausittainen tehtäväluettelo, jossa voit luoda kuukausittaisen inventaarion. Voit ottaa askeleen taaksepäin, miettiä, mitä haluat tehdä kyseisenä kuukautena. Kaikkea, joka on kuplittunut ja saat sen pois päältä ja paperilla.

Kuukausilokin kalenteria voidaan käyttää kahdella tavalla. Perinteisellä tavalla, mutta haluan käyttää sitä mieluummin tapana kirjoittaa asioita, kun ne tapahtuvat. Niinpä kalenterista tulee nopeasti ajallinen päätös tekemistäsi päätöksistä ja olennaisesti tapahtuneista tapahtumista. Ja kun konteksti, jossa tosiasiallisesti tapahtunut, voi olla hyvin paljastava itsessään.

Kuten olisit oikeastaan ​​aloittanut työskentelyn kolme viikkoa sitten tai viikon ja puoli vuotta sitten. Lähetitkö tämän sähköpostiviestin sitten vai ei. Joten se on elämäsi kohokohtien aikajana.

Joten sinulla on kuukausittainen loki. Sitten sinulla on tuleva loki kaikista asioista, jotka tapahtuvat kuluvan kuukauden ulkopuolella. Bullet Journal avautuu reaaliajassa, joten emme kerää sivuja. Pohjimmiltaan joka kerta, kun käännät sivun, se voi hyväksyä melko paljon mitä tarvitset, jotta se olisi piirustuksia, runoutta, luetteloita, projekteja, mitä haluat. Ja tapa, jolla se toimii, on indeksin kanssa.

Joten joka kerta, kun käännät sivun ja käytät sitä eri tarkoitukseen, voit numeroida sivusi ja sitten luetella kyseisen sivun ja sen otsikon hakemistoon. Joten sinulla on nämä neljä keskeistä kokoelmaa.

Mutta voit luoda kokoelmia melko paljon mitä haluat. Jälleen ostoslistat, loma-suunnittelu. Listat voivat olla äärettömät melko paljon. Voit pitää kirjaa asioista alas ja tehdäkö ne hyvin, tiedätkö, että se riippuu vain henkilöstä.

Se, mitä löysin todella tärkeäksi, on se, että pidän uudelleen asioiden kanssa, jotka kirjoitan ja jotka pysyvät kurssissa kokemukseni sisällöstä, jos haluat. Joten meillä on kuukausittainen loki. Joka kuukausi perustimme uuden kuukausilokin ja kuukausilokien välillä päivittäiset lokit.

Ja päivittäiset lokit ovat olemassa, jotta voit tallentaa tehtäviä, tapahtumia ja muistiinpanoja. Joten kunkin kuukauden lopussa, mitä teet, olet heijastanut viimeistä - niin, että joka kuukausi heijastaa läpi viime kuun ja katso mitä olet tehnyt ja mitä et ole tehnyt.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

at

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.