Perustan kaikki neuvoni siihen lähtökohtaan, että jokaisella meistä on nämä kaksi puolta: olennaista itseä ja sosiaalista itseä. Keskeinen itse sisältää useita kehittyneitä kompasseja, jotka osoittavat jatkuvasti kohti North Staria. Sosiaalinen itse on osaamista, joka todella kuljettaa sinut kohti tätä tavoitetta.

Olennainen itsenne haluaa intohimoisesti tulla lääkäriin; sosiaalinen itsensä kamppailee orgaanisen kemian kautta ja koskee lääketieteellistä koulua. Sinun olennainen itsesi kaipaa luonnonvapautta; sosiaalinen itsesi ostaa oikean backpacking-laitteen. Olennainen itsesi rakastuu; sosiaaliset itsesi kellot varmistavat, että tunne on vastavuoroinen, ennen kuin sallit seistä rakkaasi ikkunan alla.

Tämä järjestelmä toimii kauniisti niin kauan kuin sosiaaliset ja olennaiset itset kommunikoivat vapaasti keskenään ja toimivat täydellisessä synkroniassa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan onnistu kokemaan tällaista sisäistä harmoniaa. Syistä, joista keskustelemme hetkessä, valtaosa meistä asettaa muut ihmiset, jotka ovat vastuussa kurssin kartoittamisesta, elämään. Emme koskaan edes ota yhteyttä omiin navigointilaitteisiin; Sen sijaan me ohjaamme elämäämme niiden ihmisten ohjeiden mukaan, joilla ei ole aavistustakaan siitä, miten löydämme North Stars. Luonnollisesti he lähettävät meidät pois kurssilta.

Jos tunteet elämästä yleensä ovat täynnä tyytymättömyyttä, ahdistusta, turhautumista, vihaa, tylsyyttä, tunnottomuutta tai epätoivoa, sosiaaliset ja olennaiset itsesi eivät ole synkronoituja. Elämän suunnittelu on niiden yhdistämisprosessi. Käynnistämme tämän prosessin selkeästi ilmaisemalla näiden kahden väliset erot ja ymmärrämme, miten niiden välinen viestintä hajosi.

Opi tuntemaan Selves

Sinun olennainen itsesi muodostui ennen syntymääsi, ja se säilyy, kunnes olet sekoittanut kuolevaisen kelasi. Se on persoonallisuus, jonka sait geeneiltä: ominaista haluja, mieltymyksiä, emotionaalisia reaktioita ja tahattomia fysiologisia vasteita, jotka sitovat yhteen yleinen identiteetin tunnetta. Olisi sama riippumatta siitä, olisitko kerännyt Ranskassa, Kiinassa tai Brasiliassa kerjäläisten tai miljonäärien avulla. Se on perusasetukset, jotka on poistettu vaihtoehdoista ja erikoisominaisuuksista. Se on "välttämätöntä" kahdella tavalla: ensinnäkin se on persoonallisuutesi ydin, ja toiseksi tarvitset sitä etsimään North Starisi.

Sosiaalinen minäkin puolestaan ​​on osa sinua, joka on kehittynyt vasteena ympärilläsi olevien ihmisten paineisiin, mukaan lukien jokainen perheestäsi ensimmäiseen rakkauteen paaviin. Sosiaalisesti riippuvaisimmista nisäkkäistä syntyy ihmisen vauvoja tietäen, että heidän hyvin selviytyminen riippuu heidän ympärillään olevien aikuisten hyväntahtoisuudesta. Tämän vuoksi olemme kaikki kirjaimellisesti suunniteltu miellyttämään muita. Olennainen itsesi oli osa sinua, joka repi ensimmäisen vauvan hymyn; sosiaalinen itsesi huomasi, kuinka paljon äiti rakasti tätä hymyä, ja toisti sen myöhemmin oikeassa ajassa vakuuttamaan hänet antamaan sinulle etumaksun huoneisto. Sinulla on vielä molemmat vastaukset. Joskus hymyilet tahattomasti, huvittelusta tai tyhmyydestä tai ilosta, mutta monet hymyistäsi perustuvat pelkästään sosiaaliseen yleissopimukseen.

Syntymän ja tämän hetken välisenä aikana oma sosiaalinen itsenne on herättänyt valtavasti erilaisia ​​taitoja. Se oppi puhumaan, lukemaan, pukeutumaan, tanssimaan, ajamaan, jongleimaan, sulautumaan, hankkimaan, kokki, yodel, odottamaan linjaa, jakamaan banaaneja, hillitsemään puremista - kaikkea, mikä voitti sosiaalisen hyväksynnän. Toisin kuin olennaisella itsellänne, joka on sama kulttuurista riippumatta, kulttuuriset normit ja odotukset muokkaavat sosiaalista itseäsi. Jos satut olemaan syntynyt mafioso-perheeseen, sosiaalinen itsenne on todennäköisesti varovainen, katu-älykäs ja armoton. Jos nunnat nostivat sinut paikallisessa orpokodissa, se voi olla pyhä ja itsensä uhraava. Mitä ikinä opit, opit edelleen. Sosiaalinen itsenne on vaikeaa työskennellä, juuri tällä hetkellä, kamppailee varmistaaksenne, että olet rehellinen ja uskollinen, tai makea ja seksikäs, tai kova ja macho, tai mikä tahansa muu yhdistelmä, jonka uskot, että sinusta tulee sosiaalisesti hyväksyttävä.

Sosiaalinen Itse perustuu periaatteisiin, jotka ovat usein ristiriidassa ydinhalujen kanssa. Sen tehtävänä on tietää, milloin nämä toiveet häiritsevät muita ihmisiä, ja auttaa meitä ohittamaan luonnolliset taipumukset, jotka eivät ole sosiaalisesti hyväksyttäviä. Seuraavassa on joitakin ristiriitaisia ​​toiminnallisia piirteitä, jotka sekoittuvat yhteen meitä, jotka me tiedämme ja rakastamme.

Sinun kaksi valintasi: Toimintojen perusta

Sosiaalisen Itsen käyttäytyminen on:

Välttämättömyysperiaatteet, vaatimustenmukaisuus, imitatiivinen, ennakoitavissa, suunnitellut, ahkera

Olennaisen Itsen käyttäytyminen on:

Houkutteleva, ainutlaatuinen, kekseliäs, yllättävä, spontaani, leikkisä

Kuten näette, olet varmasti pariton pari. Vain hyvin onnellisissa tai viisaissa ihmisissä yhteiskunnalliset ja välttämättömät itset ovat aina samaa mieltä siitä, että he pelaavat samalle joukkueelle. Muille meille sisäinen konflikti on elämäntapa. Meidän kaksi itseämme taistelevat toisiaan vastaan ​​pieninä ja suurina, joka päivä.

Tehkäämme joitakin tietoja Melvinin keskijohtajan elämästä, jotta se voisi toimia hypoteettisena esimerkkinä. Kun hänen herätyskello soi kuusi, Melvinin olennainen itsensä kertoo hänelle, että hän tarvitsee vähintään kaksi tuntia unta; hän on saanut vähemmän kuin hänen ruumiinsa tarvitsee joka ilta viimeisten vuosien ajan, ja hän on kroonisesti uupunut. Hänen sosiaalinen itsensä muistuttaa häntä siitä, että hän on työskennellyt myöhään kolmesti tässä kuussa, ja että pomo alkaa huomata. Melvin nousee.

Hän syö yksin aamiaista. Tämä tulvii hänen olennaisen itsensä yksinäisyydellä vaimolleen, joka muutti ulos viime viikolla. Vain minuutin ajaksi Melvin ajattelee häntä kutsumasta, mutta hänen sosiaalinen itsensä vie välittömästi tämän ajatuksen. Ensinnäkin, se on kuusikymmentä aamulla. Toiseksi Melvinin vaimo nukkuu poikaystävänsä asunnossa. Melvin tuskin edes huomaa hänen olennaista itsensä ehdotusta, että hän lähtee poikaystävänsä luo baseball-lepakolla, koska hänen sosiaalinen itsensä tietää, kuinka väärin ja turhaa se olisi. Sen sijaan Melvin menee töihin.

Toimistossa Melvinin sosiaalinen itse istuu hiljaa kokouksen kautta, joka juontaa olennaisen itsensä lähes kuolemaan. Hänen vieressään oleva kaveri on smarmy kaksikymmentäkahdeksanvuotias, jolla on MBA-tutkinto MIT: ltä, joka on äskettäin ylennetty Melvinin ohi. Vain katsellen tätä kaveria tekee Melvinin hampaat. Hänen keskeinen itsensä haluaa ruiskuttaa mustetta suihkulähteestään pieneen twerp-oxford-paitaan, mutta hänen sosiaaliset itsensä juovat tien uudestaan. Sen sijaan Melvinin olennainen itsensä kirjoittaa muistiinpanonsa reunassa MIT MBA: stä. Sitten hänen sosiaalinen itsensä pyyhkäisee sen pois, jotta se ei kuulu vihollisen käsiin.

Ja niin se menee, tunti tunnin jälkeen, päivä päivältä, viikoittain. Välittäessään tämän jatkuvan taistelun vuosikymmeniä Melvinin sisäinen elämä on ontto ja tunnoton. Jos kysyt häneltä, mitä hän tuntee, hänellä ei ole vastausta; hänen sosiaalinen itsensä ei tiedä, ja se on ainoa Melvinin osa, josta on lupa puhua muille.

Melvinin sosiaalinen itsensä on pitänyt hänet työssä, avioliitossa ja elämässään, mutta vain lähettämällä hänet pois todellisesta polkuistaan. Nyt kaikki on hajoamassa. Hänen uhrat näyttävät olleen mitään. Ongelmana ei ole se, että Melvinin sosiaalinen itse on huono ihminen - itse asiassa se on erittäin hyvä ihminen. Siinä on hevosvoimaa saada Melvin aina Pohjois-Stariinsa asti. Mutta vain hänen olennainen itsensä voi kertoa hänelle, missä se on.

Kytketty Itse

Suurin osa asiakkaistani ovat kuin Melvin: vastuulliset kansalaiset, jotka ovat kärsineet olennaiset itsensä voidakseen tehdä sitä, mitä he uskovat "oikean asian". On tietenkin ihmisiä, jotka epäonnistuvat - tai kieltäytyvät - kehittämästä sosiaalista itseä. He elävät täysin itsenäisessä maailmassa, eivät koskaan sopeudu yhteiskuntaan millään tavalla, joka on vastoin heidän toiveitaan. Mutta näen hyvin harvoin ketään tuollaista käytännössä. Et esimerkiksi ole yksi niistä.

Miten tiedän? Koska jos olisit täysin hallitseva olennainen itsesi, et lukisi tätä. Vältä neuvoja mistä tahansa kirjasta, vaikka se olisi ollut ainoa vankilakirjastossa käytettävissä oleva asia. Siellä sinun pitäisi luultavasti lukea se, koska ihmiset ilman sosiaalisia itsensä pääsevät yleensä häkkeihin. Jos me kaikki sivuutamme sosiaaliset itsemme, jokainen ihmisen metsän kaula olisi toinen muunnelma Herran Herralle; ihmiset polttavat toisiaan haarukalla, ryöstävät lepokoteja, ja Jumala tietää, mitä muuta.

Joten annoin raskaita kertoimia, joita sinä henkilökohtaisesti tunnistat sosiaalisen itsenne kanssa. Luet tätä, koska olet sellainen henkilö, joka etsii tietoa muilta ihmisiltä, ​​kuten elämää suunnittelevilta neuvonantajilta ja kirjan kirjoittajilta. Yrität tehdä itsestäsi parempaa ihmistä, ja olet melko hyvä. Onnittelut. Vahvan sosiaalisen itsensä saaminen on loistava voimavara. Sen avulla voit ylläpitää suhteita, lopettaa koulun, pitää töitä kiinni ja tavata paljon muita tavoitteita. Mutta jos näistä saavutuksista huolimatta tuntuu kuin Melvin - tyytymätön ja täyttymätön - voin kertoa teille kohtuullisella varmuudella, että sisäinen johdotus on irrotettu. Sinun täytyy luoda uudelleen yhteys olennaisen itsesi kanssa.

Paradoksaalisesti, jos haluat tehdä todella hyvää työtä, sinun täytyy lopettaa ajatteleminen todella hyvää työtä. Jos haluat löytää North Starin, sinun täytyy opettaa sosiaalista itsellesi rentoutua ja palata.

Piirretään julkaisijan Crownin luvalla
Random House, Inc: n jako
© 2001, 2008. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Oman pohjoisen tähden etsiminen: väität elämääsi, jonka olet tarkoitus elää
esittäjä (t): Martha Beck, Ph.D.

New York Timesin suosituin kirjailija ja Life Designs, Inc: n luoja Martha Beck jakaa vaiheittaisen ohjelman, joka ohjaa sinua täyttämään oman potentiaalinne ja luomaan iloisen elämän. Tässä kirjassa alat oppia lukemaan aivojesi ja kehonne sisäänrakennetut sisäiset kompassit - ja miksi saatat viettää elämäsi huomiotta niiden signaalit. Kun sinusta tulee uudelleen oma syvimmät toiveesi, voit tunnistaa ja korjata kaikki tiedostamattomat vakaumukset tai parantumattomat emotionaaliset haavat, jotka saattavat estää kehitystäsi.

Info / Tilaa tämä paperikirja ja / tai lataa Kindle-versio.

Author

Martha Beck, Ph.D. on tekijä, "elämän valmentaja" ja sosiologi. Hänen myydyin muistio Odottaa Adamia: True Story of Birth, Rebirth ja Everyday Magic kertoo kokemuksistaan, jotka kantavat ja kasvattivat Downin oireyhtymää sairastavan pojan. Tohtori Beckillä on kolme astetta Harvardin yliopistosta, ja hän on opettanut eri aiheita Harvardissa ja American International Graduate School of International Managementissa. Hän puhuu usein vammaisten lasten psykologisista ja sosiaalisista kysymyksistä. Hänen artikkeleitaan näistä aiheista on ilmestynyt monissa julkaisuissa, Parenting Magazine -lehdestä Reader's Digestiin.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon