Jokainen satama rajoittaa itsensä syvälle uskomuksia, jotka ovat luonteeltaan kielteisiä ja pitävät meidät takaisin elämään - usein ilman meitä edes tietämättä sitä. He haittaavat meitä päätöksenteossa haastavina aikoina, pidentävät kärsimystä ja estävät meitä saavuttamasta todellista potentiaalia.
Nämä uskomukset koskevat itseämme, muita, suhteita, rahaa ja itse elämää. Esimerkiksi tässä on harvoja, jotka tulevat usein esiin:
* En ole tarpeeksi hyvä.
* En ole tarpeeksi fiksu.
* Minulla ei ole tarpeeksi aikaa.
* Ei ole tarpeeksi rahaa.
* Elämä on rankkaa.
* En koskaan ole onnellinen.
* En ole rakastettava.
* En koskaan löydä sielunkumppaniani.
* Minulla ei ole tarpeeksi koulutusta.
* Rikkaat ihmiset ovat ahneita ja itsekeskeisiä.
* Olen liian vanha tekemään muutoksia elämässäni nyt.
* Olen aina rikki.
* Kukaan ei välitä minusta.
* Sinun täytyy työskennellä kovasti työssään.
Usein emme edes ymmärrä, että meillä on nämä uskomukset; monet heistä pidetään alitajunnan tasolla.
On tärkeää, että uskot, jotka rajoittavat meitä, vangitsevat
Uskot ovat vain maailman tulkinta perustuu todisteisiin, joita olette havainneet ja kokeneet koko elämäsi ajan. Uskosi on ohjelmoitu mieleesi jo varhaislapsuudesta lähtien ja edelleen ohjelmoitu sinuun jo tänään.
Vanhempamme, ystävämme, opettajamme, tiedotusvälineemme ja omat kokemuksemme ovat auttaneet muotoutumaan ja kehittämään uskomuksiamme, jotka vaikuttavat päätökseemme ja siihen, miten tunnemme, ja olemme tärkein syy joihinkin epätoivottuihin tilanteisiin elämässämme.
On tärkeää poistaa nämä uskomukset, jotka rajoittavat meitä. Niiden pitäminen estää sinua siirtymästä eteenpäin ja ulospäin.
Esimerkiksi, jos olet pitänyt kiinni siitä uskomuksesta, että rikkaat ihmiset ovat ahneita ja itsekeskeisiä, niin mahdollisuudet todella kokea taloudellista runsautta elämässäsi ovat ohut. Saatat haluta tulla rikkaaksi, mutta tällaisen taloudellisen vapauden saavuttaminen on käytännössä mahdotonta. Miksi? Koska syvemmällä tasolla olet vahingossa sabotoinut itseäsi matkan varrella. Jos siis olet tällä hetkellä vaikeassa ja haastavassa taloudellisessa tilanteessa, on ratkaisevan tärkeää, että paljastatte, mitä uskomuksiasi rajoittavat rahaan ja siirtää tietoisesti.
Tunnistaminen teidän rajoittaa uskomuksia
Saatat kysyä itseltäsi Miten voin selvittää, pitäisikö minun rajoittaa uskomuksia, ja jos olen, mitä ne ovat? Aloita ensin arvioimalla elämäsi alueita, jotka eivät toimi juuri nyt tai missä sinulla on vaikeuksia (esimerkiksi terveyteen, talouteen, suhteisiin, uraan jne.). Voin vakuuttaa teille, että sinulla on rajoittavia uskomuksia, jotka estävät sinua olemasta paras, mitä voit olla näillä alueilla.
Niiden paljastamiseksi sinun täytyy alkaa kiinnittää huomiota sisäiseen itsesi keskusteluun. Mitä enemmän sinusta tulee tietoisia tästä sisäisestä keskustelusta, sitä enemmän huomaat, miten tietyt negatiiviset ajatukset toistuvat uudestaan ja uudestaan. Ne rajoittavat uskomuksia.
Esimerkiksi jos olet huonossa suhteessa ja olet päättänyt jäädä kyseiseen suhteeseen, vaikka olisit onneton, on ehdottomasti sitä rajoittava usko. Ehkä uskot (joko tietoisesti tai alitajuisesti), että "en koskaan tapaa toisen miehen ikääni", tai ehkä: "Kuka haluaa minua? Katsokaa, miten päästän itseni, ”tai ehkä” En ole hyvä ihminen; kukaan ei halua minua. ”Ne, jotka rajoittavat uskomuksia, estävät sinua siirtymästä eteenpäin.
Kun olet tunnistanut rajoittavat uskomuksesi, etsi todisteita, jotka osoittavat heille väärän. Joten jos "En koskaan tapaa toista miestä iässäni" on teidän rajoittava uskomuksesi, katso ympärillenne todiste siitä, että ihmiset, jotka ovat löytäneet uutta ja kestävää rakkautta myöhemmin elämässä. Sinun ympärillänne on monia!
Pelkästään rajoittavan uskon ja sen tuntemisen tunnistaminen auttaa sinua vapauttamaan tämän uskon ja korvaamaan sen automaattisesti valtuuttavalla uudella uskomuksella, kuten: ”Voin tavata ihanan miehen milloin tahansa!” Tämä uusi uskomus auttaa sinua liikkumaan eteenpäin elämääsi myönteisellä ja valtuutetulla tavalla.
Koska olet tietoinen, vapauttanut ja korvaa rajoittavia uskomuksia
Usein, kun ajattelemme näitä rajoittavia uskomuksia, tiedämme, että ne eivät ole totta ja että ne ovat epäloogisia, mutta jotenkin he onnistuvat juuttumaan alitajuntaan ja vaikuttavat edelleen ajatuksiinsa; tämä vaikuttaa tietysti myös tunteisiin, jotka lopulta vaikuttavat päätökseemme ja ryhdymme toimiin vai eivät.
Tuntemalla nämä rajoittavat uskomukset, tunnistamalla, kun he tulevat esiin, tietoisesti vapauttavat heidät ja korvaavat heidät valtuuttavilla uskomuksilla, huomaat dramaattisia positiivisia muutoksia elämässäsi.
1. Aloita tuntemalla tietoisesti sisäisestä itsekeskustelustasi. Seuraavan viikon aikana huomaa, mitä sanot jatkuvasti itsellesi ja kirjaa negatiiviset lausunnot (uskomukset), joita sanotte yhä uudelleen ja uudelleen.
2. Sitten jokaisen uskomuksen vieressä kirjoita elämäsi alue, johon jokainen lausunto viittaa (ura, talous, suhteet, terveys jne.). Saatat huomata trendin, että negatiivisimmat uskomukset ovat elämäsi alueella, jossa koet eniten vaikeuksia.
3. Ota jokainen uskomus ja etsi todisteita sen kieltämiseksi.
4. Vaihda jokainen uskomuksia rajoittavista henkilöistä positiiviseksi uskomukseksi.
5. Kirjoita kaikki positiiviset uudet uskomukset, jotka olet luonut erilliselle paperiarkille. Nämä ovat uusia valtuuttavia uskomuksiasi.
6. Joka kerta, kun otat itsesi ajattelemaan yhtä niistä negatiivisista rajoituksista, hyväksy se ja sano sitten "peruuta" mielessäsi ja korvaa se uudella positiivisella uskomuksellasi.
Se saattaa kestää aikaa mielesi uudelleenohjelmoimiseksi uskomaan näitä uusia valtuuttavia uskomuksia, mutta olkaa kärsivällisiä. Mitä keskitätte, laajenee, joten mitä enemmän keskitymme näihin uusiin uskomuksiin, sitä enemmän heistä tulee uusi ajattelutapa, ja alatte kokea positiivisia muutoksia elämässäsi.
Painettu uudelleen julkaisijan luvalla
SYYTYVÄT © 2011, 2015, Sonia Ricotti.
Julkaisija Uudet sivukirjat Career Pressin jako,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Näkymätön: Miten palaa takaisin nopeasti, kun elämä koputtaa sinut alas - Sonia Ricotti.
Talouskriisi, avioero, työpaikkasi menettäminen tai rakkaasi, terveyshahmot - me kaikki kohtaamme tuskallisia, hengenvaarallisia tapahtumia jossain vaiheessa. He voivat jättää meidät tunne valumaan ja hukkumaan masennuksessa. Kirjoittaja Sonia Ricotti hyödyntää omia kokemuksiaan ja muita korkean profiilin omien auttamisjohtajien kokemuksia, joiden avulla voit voittaa nämä vaikeat tilanteet helposti ja palata nopeammin ja nopeammin kuin luulit mahdolliseksi. uppoamaton ei ole vain inspiroiva, vaan se tarjoaa selkeästi kirjoitettuja, vaiheittaisia työkaluja, strategioita, tarinoita ja harjoituksia.
kirjailijasta
Sonia Ricotti on johtava henkilökohtaisen ja ammatillisen muutoksen asiantuntija. Hän on myös #1-myydyin tekijä Lain vetovoima Tavallinen ja yksinkertainen: Luo ansaitsemaasi ylimääräistä elämää.? Sonia on Lead Out Loud -yrityksen toimitusjohtaja, joka tarjoaa inspiroivia tuotteita, videoita ja työpajoja, jotka muuttavat ihmisten elämää. Hän on myös luoja ja juontaja suositulle Be Unsinkable -teleseminaarisarjalle, jossa hän haastattelee joitain suurimmista muutosjohtajista ympäri maailmaa. Soniasta on tullut myös YouTube-sensaatio inspiroivilla videoillaan, joita on katsonut yli 3 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa.? Lisätietoja on osoitteessa www.leadoutloud.com.
Video / Haastattelu Sonia Ricotin kanssa: Terveet ihmiset onnellisista ihmisistä
{vembed Y = IP3k9L8-HjE}
