10-venytys pitää sinut rauhallisena koko elämäsi ajan ja voittaa "joustamattomuuden"

10-venytys pitää sinut rauhallisena koko elämäsi ajan ja voittaa "joustamattomuuden"
Useimmat ihmiset - erityisesti miehet - pyrkivät kuristamaan harjoituksensa venyttävälle puolelle. Sitoutumalla joustavuuteen rutiininomaisesti voit kuitenkin ehkäistä vammoja, jotka voivat sivuuttaa sinut myöhempinä vuosina, ja jatkaa sen sijaan kehon käyttöä täydellisemmin, koska säilytät lihasten ja nivelten liikkeen suuremmalla alueella.

Miksi pizza maistuu niin hyvältä

Miksi pizza maistuu niin hyvältä?
Pizza on yksi maailman suosituimmista ruuista. Yhdysvalloissa 350-viipaleita syödään joka toinen, kun taas 40% amerikkalaisista syö pizzaa vähintään kerran viikossa.

Miksi syöpäpotilaat menevät ensiapuun

Miksi syöpäpotilaat menevät ensiapuun
Syöpäpotilaat suuntautuvat useimmiten ensiapuosastolle kivun, pahoinvoinnin ja hengenahdistuksen varalta, tutkimus toteaa.

Mitä on tehty palkokasveista, mutta sizzles grillissä kuten naudanliha?

Mitä on tehty palkokasveista, mutta sizzles grillissä kuten naudanliha?
Hampurilaisliitoksissa ja supermarketteissa ympäri Australiaa tapahtuu vallankumous. Lihamaiset ja käyttäytyvät kasvituotteet kulkevat yhä enemmän kuluttajien lautasille, koska huolenaihe kasvaa ruoantuotannon ympäristövaikutusten vuoksi.

Raakamaidon hyödyt vs. raakamaidon vaarat

Miksi raakamaidon hyödyt ovat epäselviä, mutta vaarat ovat todellisia
Joidenkin sen online-kannattajien mukaan pastöroimaton tai ”raaka” maito voi “parantaa suolen”, tehostaa immuunijärjestelmää, estää allergioita, antaa sinulle terveemmän ihon ja jopa edistää kehonrakennusta.

Kuinka rasismi lyhentää mustien terveyttä

Kuinka rasismi lyhentää mustien terveyttä
Negatiiviset yhteiskunnalliset asenteet, kuten rasismi ja syrjintä, vahingoittavat niiden ihmisten terveyttä, joille kohdistetaan kohdistamalla poikkeavien biologisten reaktioiden kaskadia

Miksi amerikkalaiset ovat omaksumassa kasviperäisiä lihatuotteita

Miksi amerikkalaiset ovat omaksumassa kasviperäisiä lihatuotteita
2050: n mukaan useat tutkijat arvioivat, että maailman elintarvikkeiden tarjonnan on kasvaa voimakkaasti nykypäivän tasosta vastatakseen odotettavissa olevaan kysyntään 9: n maailman väestöstä 10 miljardiin ihmiseen.

3 syitä, joilla sinulla on kaulakipuja

3 syitä, joilla sinulla on kaulakipuja
Jos sinulla on niskakipu, et ole yksin. Selkärangan kipu on maailman johtavia vammaisuuden syitä, ja sen esiintyminen on lisääntynyt dramaattisesti viimeisten 25-vuosien aikana.

Äänen voima terveydelle ja parantumiselle

Äänen voima terveydelle ja parantumiselle
Jonathan Goldman, parantavien äänien kirjailija, tunnistaa paranemisen kaavan tuloksena, jonka hän määrittelee seuraavasti: Taajuus + tarkoitus = paraneminen. Tämä voidaan saavuttaa eri tavoin äänen avulla. Laulaminen on yksi tapa, jolla ääni ja tarkoitus on yhdistetty historian aikana erilaisten parannustilojen luomiseen.

Kuinka syödä kalaa vastuullisesti

Kuinka syödä kalaa vastuullisesti
Nyt näyttää järjetömältä, että joku kerran uskoi, että valtameri on ehtymätön: kalakannat ovat huonossa kunnossa ja tutkijoiden mukaan liikakalastus on maailmanlaajuinen ongelma, jolla voi olla peruuttamattomia vaikutuksia ekosysteemeihin ja ihmisten toimeentuloon.

Onko kookosvesi hyvä sinulle?

Onko kookosvesi hyvä sinulle?
Viime vuosina kookosvesi on jättänyt trooppisten saarten palmipuiset rannat, joissa lepotuoleilla turistit tarttuvat olkiin hedelmiin ja räjähti supermarketin hyllyille.

Nukutko tarpeeksi? Stressi ja unettomuus ovat huono sykli

Nukutko tarpeeksi?
Tutkijat ovat todenneet unettomuuden syyksi vakaviin häiriöihin, jotka vaihtelevat diabetestä korkeaan stressitasoon. Tulokset osoittavat, että se vie huomattavasti miljoonien elämänlaatua ja terveyttä.

Miksi edes lyhyet fyysisen toimintakyvyn puutteet vahingoittavat terveyttämme

Miksi edes lyhyet fyysisen toimintakyvyn puutteet vahingoittavat terveyttämme
Yhteiskunnana emme saa niin paljon liikuntaa kuin meidän pitäisi. Itse asiassa nykyisissä toimintaohjeissa todetaan, että aikuisten tulisi saada vähintään 150 minuuttia kohtuullisen intensiivistä aktiivisuutta - tai 75 minuuttia voimakasta aktiivisuutta - joka viikko.

Mitä ovat autoimmuunisairaudet?

Mitä ovat autoimmuunisairaudet?
Autoimmuunisairauksia, joihin kuuluu joukko noin 80-erilaisia ​​sairauksia nivelreumasta tyypin 1-diabetekseen ja multippeliskleroosiin, esiintyy, kun immuunijärjestelmä hyökkää kehoon.

Onko lääkettä pureskella tai murskata?

Onko lääkettä pureskella tai murskata?
Jotkut ihmiset eivät kykene nielemään tabletteja fyysisistä syistä, kuten leikkauksesta tai mahalaukun refluksista, kun taas toiset kamppailevat psykologisista syistä.

Mikä on terveellinen verenpaine?

Mikä on terveellinen verenpaine?
Yli 7m-henkilöillä Isossa-Britanniassa on korkea verenpaine; se on johtava sydän- ja verisuonisairauksien ja sydäntapahtumien, kuten sydänkohtausten ja aivohalvauksien, syy, joka liittyy joka neljään kuolemaan.

Matala verenpaine voi olla syyllinen dementiassa

Matala verenpaine voi olla syyllinen dementiassa
Aivojen toiminta heikkenee usein ihmisen ikääntyessä. Ihmiset ovat usein huolissaan siitä, että heikentynyt aivojen toiminta on väistämätöntä osaa vanhentua ja johtaa dementiaan, mutta se ei ole. Monet ihmiset eivät kokeneet ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä.

5 tapoja liha tappaa planeetan

5 tapoja lautasesi liha tappaa planeetan
Kun kuulemme teollisen kotieläintalouden kauhuista - pilaantumisesta, jätteistä, miljardien eläinten surkeasta elämästä -, on vaikea olla tuntematta syyllisyyttä ja päätellä, että meidän pitäisi syödä vähemmän lihaa.

Kuinka verenpainetta koskevat lääkkeet toimivat

Kuinka verenpainetta koskevat lääkkeet toimivat
Tavallisilla yrtteillä, kuten laventelilla, fenkolilla ja kamomilla, on pitkä historia kansanlääkkeinä, joita käytetään alentamaan verenpainetta. Uusi tutkimus selittää työssä esiintyviä molekyylimekanismeja.

Mikä sopii minulle: 1, 2, 3 ... TENS

Mikä sopii minulle: 1, 2, 3 ... TENS
Muutama viikko sitten satutin selästäni. Vedin lihaksen ja kun se tapahtui, se kirjaimellisesti tiputti minut jalkani. Kesti useita minuutteja palata takaisin lattialta ja kipu oli kuin mitään, mitä olisin koskaan tuntenut elämässäni. Kuitenkin tavallisella positiivisella asenteellani ajattelin: "Ei hätää, tämä paranee päivässä tai parissa."

Itsehoidon voima Jin Shinin taiteen kanssa

Itsehoidon voima Jin Shinin taiteen kanssa
Lapsi imee peukalonsa itsensä mukavuuden vuoksi. Aikuinen koskettaa useita sormea ​​otsaansa tai kallistaa poskea hänen kohokuvioituun nyrkkiinsä vastauksena kognitiiviseen stressiin. Ylitämme aseemme tai asetamme kädet lanteillemme, kun etsimme turvallisuutta ja maadoitusta. Kukaan meistä ei ole nimenomaisesti opettanut käyttämään näitä asentoja selviytymismekanismeina, mutta kun tarve syntyy, me palaamme niihin ilman tietoista vaivaa.

Ranska unohti lääketieteellisen marihuanan kulta-ajan?

Ranska unohtaa lääketieteellisen marihuanan kulta-ajan
Viime kesänä Ranskan ruoka- ja lääkevirasto, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, vihreästi osoitti rajoitettuja lääketieteellisiä kannabiskokeita Ranskassa, mikä on ollut laitonta 1953: n jälkeen.

Uusia teorioita, joiden pohjalta ikääntyminen

Uusia teorioita, joiden pohjalta ikääntyminen
Miksi ikääntyä? Kysymys on saanut tutkijat raaputtamaan päätään vuosikymmenien ajan, mutta lopulta olemme alkamassa saada vastauksia. Tässä on tarina tähän mennessä.

Miksi tinnitus on edelleen tieteen salaisuus

Miksi tinnitus on edelleen tieteen salaisuus
Huolimatta viime vuosisadan monista uraauurtavista lääketieteellisistä edistyksistä, on edelleen joitain sairauksia, jotka edelleen hämmentävät tutkijoita.

4-kasvit, jotka ovat ihania ihmisille

Neljäsosa kaikista reseptilääkkeistä Yhdysvalloissa tulee aineista, joita löytyy vain kasveista. Tässä SciShow-jaksossa katsotaan neljää näistä lahjakkaista kasveista, jotka parantavat elämäämme.

Aura Beautiful: Miten aura vaikuttaa elämäänne

Aura Beautiful: Miten aura vaikuttaa elämäänne
Aura, energiakenttä, joka ympäröi ihmisiä ja muita eläviä asioita, heijastaa hengen energiaa kehossa. Sen värit, tekstuurit ja kuviot paljastavat paljon tietoa fyysisistä, tunne-, henkisistä ja henkisistä tiloista. Aura on kuin sormenjälki; se on täysin yksilöllinen ja ilmaisee kuka todella olet kaikessa loistossasi ...

Sateenkaarijooga Adrienen kanssa

Sateenkaarijooga! Täydellinen 17-minuutin harjoittelu kirkastaaksesi päiväsi auttaa pimeyden muuttamisessa valoon.

Elämä ei ole sprintti, vaan matka nautittavaksi

Elämä ei ole sprintti, vaan matka nautittavaksi
"Ennen aivohalvausta Tedillä oli kaikenlaista liiketoimintaa. Erittäin vakava. Toipumisensa jälkeen hänellä on sellainen huumorintaju. Hän on tullut melkein 180-asteisiin. Hän on niin hauskempi ja kaikki hänen huumorinsa - kuiva huumorintajunsa - on tullut Se ei koskaan tullut esiin ennen aivohalvausta. "

Adaptogeenit parantavat terveyttä ja aivojen toimintaa

Adaptogeenit parantavat terveyttä ja aivojen toimintaa
Adaptogeenit voivat parantaa huomattavasti joidenkin nykyaikaisten lääkkeiden, kuten antibioottien, anksiolyyttisten (ahdistuneisuutta lievittävät), masennuslääkkeiden ja hypoglykeemisten (verensokeria alentavat) lääkkeiden, tehokkuutta. Ne voivat myös vähentää ja joissain tapauksissa poistaa joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksia. Heillä on todistettu olevansa turvallisia, tehokkaita ja melko monipuolisia hoidettaessa monia sairauksia.

Jooga Adrienen kärsimykselle

Tässä lempeässä 20-minuuttijoogavirtauksessa sinut kutsutaan hetkiin antautumiseen. Sinun ei tarvitse tulla esityslistaan ​​tai huolehtia tietystä tuloksesta. Aseta taakkasi alas ja anna joogan huolehtia sinusta.

Aikooko kasvisruokavalio lisätä aivohalvausriskiäsi?

Aikooko kasvisruokavalio lisätä aivohalvausriskiäsi?
Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä kasvissyöjään liittyvässä tutkimuksessa liittyy suurempi aivohalvauksen riski kuin lihaa syövällä ruokavaliolla on tehty otsikoita ympäri maailmaa.

Ilojen ja ilojen palauttaminen: Parantava syvä itsetuntuma

Riemun ja nautinnon palauttaminen: Parantava syvä, sisäinen itsetyytyväisyys
Kuinka tunnemme itsemme todella, on otettava huomioon puhuttaessa paranemisesta. Monilla meistä on sitä, mitä Pema Chödrön kutsuu "hienoksi aggressioksi" itseämme vastaan. Valitettavasti muutos- tai muutoshalu johtuu usein sieltä. Mutta se ei koskaan toimi.

Mitä tapahtuu kehossamme nukkumassa?

Mitä tapahtuu kehossamme nukkumassa?
Suurin osa meistä saattaa ajatella, että uni on kuin valokytkin. Eli menemme sänkyyn, suljemme silmämme ja kehomme “sammuu”

Voiko niskan popping aiheuttaa aivohalvauksen?

Voiko niskan popping aiheuttaa aivohalvauksen?
Washington Post kertoi äskettäin 28-vuotiaan Josh Haderin tarinasta, joka venytti ja popsi kaulaansa, repi valtimon ja melkein menetti henkensä isosta aivohalvauksesta.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}