Miksi edes lyhyet fyysisen toimintakyvyn puutteet vahingoittavat terveyttämme

Miksi edes lyhyet fyysisen toimintakyvyn puutteet vahingoittavat terveyttämme
Yhteiskunnana emme saa niin paljon liikuntaa kuin meidän pitäisi. Itse asiassa nykyisissä toimintaohjeissa todetaan, että aikuisten tulisi saada vähintään 150 minuuttia kohtuullisen intensiivistä aktiivisuutta - tai 75 minuuttia voimakasta aktiivisuutta - joka viikko.

Mitä ovat autoimmuunisairaudet?

Mitä ovat autoimmuunisairaudet?
Autoimmuunisairauksia, joihin kuuluu joukko noin 80-erilaisia ​​sairauksia nivelreumasta tyypin 1-diabetekseen ja multippeliskleroosiin, esiintyy, kun immuunijärjestelmä hyökkää kehoon.

Onko lääkettä pureskella tai murskata?

Onko lääkettä pureskella tai murskata?
Jotkut ihmiset eivät kykene nielemään tabletteja fyysisistä syistä, kuten leikkauksesta tai mahalaukun refluksista, kun taas toiset kamppailevat psykologisista syistä.

Mikä on terveellinen verenpaine?

Mikä on terveellinen verenpaine?
Yli 7m-henkilöillä Isossa-Britanniassa on korkea verenpaine; se on johtava sydän- ja verisuonisairauksien ja sydäntapahtumien, kuten sydänkohtausten ja aivohalvauksien, syy, joka liittyy joka neljään kuolemaan.

Matala verenpaine voi olla syyllinen dementiassa

Matala verenpaine voi olla syyllinen dementiassa
Aivojen toiminta heikkenee usein ihmisen ikääntyessä. Ihmiset ovat usein huolissaan siitä, että heikentynyt aivojen toiminta on väistämätöntä osaa vanhentua ja johtaa dementiaan, mutta se ei ole. Monet ihmiset eivät kokeneet ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä.

5 tapoja liha tappaa planeetan

5 tapoja lautasesi liha tappaa planeetan
Kun kuulemme teollisen kotieläintalouden kauhuista - pilaantumisesta, jätteistä, miljardien eläinten surkeasta elämästä -, on vaikea olla tuntematta syyllisyyttä ja päätellä, että meidän pitäisi syödä vähemmän lihaa.

Kuinka verenpainetta koskevat lääkkeet toimivat

Kuinka verenpainetta koskevat lääkkeet toimivat
Tavallisilla yrtteillä, kuten laventelilla, fenkolilla ja kamomilla, on pitkä historia kansanlääkkeinä, joita käytetään alentamaan verenpainetta. Uusi tutkimus selittää työssä esiintyviä molekyylimekanismeja.

Mikä sopii minulle: 1, 2, 3 ... TENS

Mikä sopii minulle: 1, 2, 3 ... TENS
Muutama viikko sitten satutin selästäni. Vedin lihaksen ja kun se tapahtui, se kirjaimellisesti tiputti minut jalkani. Kesti useita minuutteja palata takaisin lattialta ja kipu oli kuin mitään, mitä olisin koskaan tuntenut elämässäni. Kuitenkin tavallisella positiivisella asenteellani ajattelin: "Ei hätää, tämä paranee päivässä tai parissa."

Itsehoidon voima Jin Shinin taiteen kanssa

Itsehoidon voima Jin Shinin taiteen kanssa
Lapsi imee peukalonsa itsensä mukavuuden vuoksi. Aikuinen koskettaa useita sormea ​​otsaansa tai kallistaa poskea hänen kohokuvioituun nyrkkiinsä vastauksena kognitiiviseen stressiin. Ylitämme aseemme tai asetamme kädet lanteillemme, kun etsimme turvallisuutta ja maadoitusta. Kukaan meistä ei ole nimenomaisesti opettanut käyttämään näitä asentoja selviytymismekanismeina, mutta kun tarve syntyy, me palaamme niihin ilman tietoista vaivaa.

Ranska unohti lääketieteellisen marihuanan kulta-ajan?

Ranska unohtaa lääketieteellisen marihuanan kulta-ajan
Viime kesänä Ranskan ruoka- ja lääkevirasto, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, vihreästi osoitti rajoitettuja lääketieteellisiä kannabiskokeita Ranskassa, mikä on ollut laitonta 1953: n jälkeen.

Uusia teorioita, joiden pohjalta ikääntyminen

Uusia teorioita, joiden pohjalta ikääntyminen
Miksi ikääntyä? Kysymys on saanut tutkijat raaputtamaan päätään vuosikymmenien ajan, mutta lopulta olemme alkamassa saada vastauksia. Tässä on tarina tähän mennessä.

Miksi tinnitus on edelleen tieteen salaisuus

Miksi tinnitus on edelleen tieteen salaisuus
Huolimatta viime vuosisadan monista uraauurtavista lääketieteellisistä edistyksistä, on edelleen joitain sairauksia, jotka edelleen hämmentävät tutkijoita.

4-kasvit, jotka ovat ihania ihmisille

Neljäsosa kaikista reseptilääkkeistä Yhdysvalloissa tulee aineista, joita löytyy vain kasveista. Tässä SciShow-jaksossa katsotaan neljää näistä lahjakkaista kasveista, jotka parantavat elämäämme.

Aura Beautiful: Miten aura vaikuttaa elämäänne

Aura Beautiful: Miten aura vaikuttaa elämäänne
Aura, energiakenttä, joka ympäröi ihmisiä ja muita eläviä asioita, heijastaa hengen energiaa kehossa. Sen värit, tekstuurit ja kuviot paljastavat paljon tietoa fyysisistä, tunne-, henkisistä ja henkisistä tiloista. Aura on kuin sormenjälki; se on täysin yksilöllinen ja ilmaisee kuka todella olet kaikessa loistossasi ...

Sateenkaarijooga Adrienen kanssa

Sateenkaarijooga! Täydellinen 17-minuutin harjoittelu kirkastaaksesi päiväsi auttaa pimeyden muuttamisessa valoon.

Elämä ei ole sprintti, vaan matka nautittavaksi

Elämä ei ole sprintti, vaan matka nautittavaksi
"Ennen aivohalvausta Tedillä oli kaikenlaista liiketoimintaa. Erittäin vakava. Toipumisensa jälkeen hänellä on sellainen huumorintaju. Hän on tullut melkein 180-asteisiin. Hän on niin hauskempi ja kaikki hänen huumorinsa - kuiva huumorintajunsa - on tullut Se ei koskaan tullut esiin ennen aivohalvausta. "

Adaptogeenit parantavat terveyttä ja aivojen toimintaa

Adaptogeenit parantavat terveyttä ja aivojen toimintaa
Adaptogeenit voivat parantaa huomattavasti joidenkin nykyaikaisten lääkkeiden, kuten antibioottien, anksiolyyttisten (ahdistuneisuutta lievittävät), masennuslääkkeiden ja hypoglykeemisten (verensokeria alentavat) lääkkeiden, tehokkuutta. Ne voivat myös vähentää ja joissain tapauksissa poistaa joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksia. Heillä on todistettu olevansa turvallisia, tehokkaita ja melko monipuolisia hoidettaessa monia sairauksia.

Jooga Adrienen kärsimykselle

Tässä lempeässä 20-minuuttijoogavirtauksessa sinut kutsutaan hetkiin antautumiseen. Sinun ei tarvitse tulla esityslistaan ​​tai huolehtia tietystä tuloksesta. Aseta taakkasi alas ja anna joogan huolehtia sinusta.

Aikooko kasvisruokavalio lisätä aivohalvausriskiäsi?

Aikooko kasvisruokavalio lisätä aivohalvausriskiäsi?
Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä kasvissyöjään liittyvässä tutkimuksessa liittyy suurempi aivohalvauksen riski kuin lihaa syövällä ruokavaliolla on tehty otsikoita ympäri maailmaa.

Ilojen ja ilojen palauttaminen: Parantava syvä itsetuntuma

Riemun ja nautinnon palauttaminen: Parantava syvä, sisäinen itsetyytyväisyys
Kuinka tunnemme itsemme todella, on otettava huomioon puhuttaessa paranemisesta. Monilla meistä on sitä, mitä Pema Chödrön kutsuu "hienoksi aggressioksi" itseämme vastaan. Valitettavasti muutos- tai muutoshalu johtuu usein sieltä. Mutta se ei koskaan toimi.

Mitä tapahtuu kehossamme nukkumassa?

Mitä tapahtuu kehossamme nukkumassa?
Suurin osa meistä saattaa ajatella, että uni on kuin valokytkin. Eli menemme sänkyyn, suljemme silmämme ja kehomme “sammuu”

Voiko niskan popping aiheuttaa aivohalvauksen?

Voiko niskan popping aiheuttaa aivohalvauksen?
Washington Post kertoi äskettäin 28-vuotiaan Josh Haderin tarinasta, joka venytti ja popsi kaulaansa, repi valtimon ja melkein menetti henkensä isosta aivohalvauksesta.

Tavoite: Terve mieli terveessä ruumiissa

Terveyden ja terveellisen mielen ovi terveessä kehossa
Sairaus voi olla terveydelle ovi. Onko sairaus peräisin mielestä, kehosta, hengestä tai ympäristöstä, meillä on mahdollisuus sallia sairaus pakottaa meidät joko kohti terveyttä ja korkeampaa oppimista tai poissa terveydestä ja lopulta tuhoamisesta.

Käytä oman unelmiesi voimaa

Terveys Dream Imagery -tekniikalla: Pääset omien unelmiesi voimaan
Muinaisessa Kreikassa unelmat ja visiot olivat yleisin tapa selvittää sairauden syy ja hoito. Galen dokumentoi ja tallensi kuvauksen kuvien ja mielikuvituksen vaikutuksesta terveyteen. Hän uskoi, että voitaisiin tutkia potilaan kuvien ja unelma-sisällön kirjaa tärkeistä diagnostisista tiedoista. Tällaiset panokset auttaisivat lääkäreitä opettamaan potilailleen oppia parantamaan itseään ja auttamaan ...

Masennuksen käsittely: Masennus ei ole luonteeltaan virhe

Masennuksen käsittely: Masennus ei ole luonteeltaan virhe
Lähes kaikki meistä tuntuvat vähän sinisiltä tai vähän alaspäin silloin tällöin. Se tapahtuu. Satunnaiset väliaikaiset surun tunteet ovat luonnollinen osa elämää. Jos kuitenkin tunnet usein tällä tavalla tai jos tunteet ovat liiallisia, kärsit masennuksesta.

Oletko liian kiireinen lounaalle?

Älä ole liian kiireinen lounaaksi
Se on suosittu käsitys, että saamme enemmän tehtyä, jos jätämme lounaan. Valitettavasti se ei voisi olla kauempana totuudesta. Eri tutkimusten mukaan tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että suorituskyvyn tulokset laskevat, kun ihmiset ohittavat lounaan, ja ne, jotka ohittavat lounaan pian tuntevat enemmän ahdistuneita ja jännittyneitä ...

Ravitsemushoidon löytäminen: ruoan rooli elämässämme

Ravitsemushoidon löytäminen: ruoan rooli elämässämme
Ravitsemushoito on parantamisjärjestelmä, joka perustuu siihen uskomukseen, että ruoka on meidän lääke ja lääke on ruoka. Sairaudet, jotka vaihtelevat kroonisesta väsymyksestä, energian menetyksestä, unettomuudesta, masennuksesta, selkäkipuista, ihon valituksista, astmasta ja päänsärkystä, voidaan vapauttaa ravitsemushoidolla.

Miksi lasillinen punaviiniä on hyvä suolistollesi

Miksi lasillinen punaviiniä on hyvä suolistollesi
Alkoholin käytön ohjeet vaihtelevat suuresti maiden välillä. Isossa-Britanniassa ja Alankomaissa suositellaan korkeintaan yksi lasillinen viiniä tai tuoppi olutta päivässä.

Loppuuko alkoholin kaloreita vyötäröltäsi?

Loppuuko alkoholin kaloreita vyötäröltäsi?
Kaikkien alkoholijuomien pitäisi sisältää kalorimäärät Yhdistyneen kuningaskunnan johtavan Yhdistyneen kuningaskunnan johtavan kansanterveyslääkärin mukaan tänään, koska ne vaikuttavat liikalihavuuteen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden kokoa ei tunneta. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee ennenaikaisesti välittömänä…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)