Mitä sinun tarvitsee tietää ihon suojaamiseksi auringon vauriosta?

Mitä sinun tarvitsee tietää ihon suojaamiseksi auringon vauriosta?

Ei niin kauan sitten, täti Murielin kaltaiset ihmiset ajattelivat auringonpolttamista välttämättömänä pahana matkalla kohti "hyvää perusrusketusta". Hän käytti vauvan öljyä samalla kun hän käytti suurta heijastinta paistamaan pois. Murielin täti, kun ilmestyi väistämätön poltto ja kuori: Kauneus on hinnallaan. Conversation

Oliko hän koskaan oikeassa kyseisestä hinnasta - mutta se oli paljon korkeampi kuin kukaan meistä tällä hetkellä. Mitä auringon väärinkäyttäjät eivät tienneet, oli se, että olimme asettaneet ihomme vaurioitumaan sen rakenneproteiineja ja DNA: ta. Hei, ryppyjä, maksan täplät ja syövät. Ei väliä missä ihosi laskee på den Fitzpatrick-ihon tyyppi Auringon tai solariumin ultraviolettisäteily (UV) vahingoittaa ihoa.

Nykyään UV-säteilyn aiheuttamien riskien tunnistaminen on motivoinut itseni mukaan tutkijoita, jotka tutkivat, mitä soluissamme tapahtuu auringossa - ja suunnitella nykyaikaisia ​​tapoja torjua tätä vahinkoa.

aurinko 5 26Mitä tapahtuu, kun aurinko osuu ihoon

Auringonvalo koostuu fotoneista, joita kutsutaan fotoneiksi. Silmällä näkyvät näkyvät värit ovat suhteellisen vaarattomia iholle; se on auringon ultraviolettivalo (UV), joka voi aiheuttaa ihovaurioita. UV-valo voidaan jakaa kahteen luokkaan: UVA (aallonpituusalueella 320-400 nanometrit) ja UVB (aallonpituusalueella 280 – 320 nm).

Miten aurinko vaikuttaa ihoon?

Nämä yhteiset ihomolekyylit absorboivat valoa ultravioletista infrapunaan

sun2 5 26Iho sisältää molekyylejä, jotka ovat täysin rakennettu absorboimaan UVA- ja UVB-fotonien energiaa. Tämä asettaa molekyylin energisesti viritettyyn tilaan. Ja kuten sanonta menee, se, mitä menee ylös, tulee tulla alas. Jotta päästään hankkimaansa energiaan, nämä molekyylit käyvät läpi kemiallisia reaktioita - ja ihossa tarkoittaa biologisia seurauksia.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Mielenkiintoista on, että joitakin näistä vaikutuksista pidettiin hyödyllisinä mukautuksina - vaikka tunnustamme ne nyt vahingon muodoiksi. Säilytys johtuu UVA-säteiden aiheuttama ylimääräinen melaniinipigmentti. Auringolle altistuminen vaikuttaa myös ihon luonnolliseen antioksidanttiverkostoon deaktivoi erittäin tuhoavat reaktiiviset happilajit (ROS) ja vapaita radikaaleja; jos ne jäävät huomaamatta, ne voivat aiheuttaa soluvahinkoja ja oksidatiivista stressiä ihossa.

Tiedämme myös, että UVA-valo tunkeutuu syvemmälle ihoon kuin UVB, tuhoamalla kollageeniksi kutsutun rakenneproteiinin. Kun kollageeni hajoaa, ihomme menettää elastisuuden ja sileyden, mikä johtaa ryppyihin. UVA on vastuussa monista näkyvistä ikääntymisen merkkeistä, kun taas UVB-valoa pidetään ensisijaisena auringonpolttolähteenä. Ajattele "A" ikääntymiselle ja "B" polttamiseen.

DNA itse voi imeä molempia UVA- ja UVB-säteet aiheuttavat mutaatioita jotka, jos niitä ei ole korjattu, voivat johtaa ei-melanoomaan (basaalisolukarsinooma, \ t melanooman ihosyövät. Muut ihomolekyylit kulkeutuvat imeytyneeseen UV-energiaan niille erittäin reaktiivisille ROS- ja vapaille radikaaleille. Tuloksena oleva hapettava stressi voi ylikuormittaa ihon sisäänrakennettua antioksidanttiverkkoa ja aiheuttaa solukkovaurioita. ROS voi reagoida DNA: n, muodostavien mutaatioiden ja kollageenin kanssa, mikä johtaa ryppyihin. Ne voivat myös keskeyttää solun signalointireitit ja geenien ilmentymisen.

Kaikkien näiden fotoreaktioiden lopputulos on fotodampaatio, joka kerääntyy elinkaaren aikana toistuvasta altistumisesta. Ja - tätä ei voida korostaa tarpeeksi - tämä koskee kaikkia ihotyyppejä, tyypin I (kuten Nicole Kidman) tyyppi VI (kuten Jennifer Hudson). Riippumatta siitä, kuinka paljon melaniinia meillä on ihossamme, voimme kehittää UV-indusoituja ihosyöpiä, ja me kaikki näemme lopulta peilissä valokuvan aiheuttaman ikääntymisen merkit.

Suodatetaan fotoneja ennen vahinkoa

Hyvä uutinen on tietenkin se, että ihosyövän riski ja ikääntymisen näkyvät merkit voidaan minimoida estämällä UV-säteilylle altistuminen. Kun aurinkoa ei voi välttää kokonaan, nykyiset aurinkosuojat ovat saaneet selkänne (ja kaikki muutkin ihosi).

Aurinkosuojatuotteet käyttävät UV-suodattimia: molekyylit, jotka on erityisesti suunniteltu vähentämään ihon pinnan läpi kulkevien UV-säteiden määrää. Näiden molekyylien kalvo muodostaa suojaavan esteen, joka absorboi (kemialliset suodattimet) tai heijastaa (fysikaalisia estäjiä) UV-fotoneja, ennen kuin DNA ja muut reaktiiviset molekyylit imeytyvät syvemmälle ihoon.

Yhdysvalloissa elintarvike- ja lääkevirasto säätää aurinkovoidetta huumeina. Koska olimme historiallisesti eniten huolissaan auringonpolttamisesta, 14-molekyylit, jotka estävät aurinkoa aiheuttavia UVB-säteitä on hyväksytty käytettäväksi. Että meillä on vain kaksi UVA-estävää molekyyliä Yhdysvalloissa - avobentsoni, kemiallinen suodatin; ja sinkkioksidi, fyysinen estäjä, on osoitus uudemmasta ymmärryksestämme siitä, että UVA aiheuttaa ongelmia, ei vain tansseja.

FDA on myös ottanut käyttöön tiukat merkintävaatimukset - ilmeisimmin SPF (aurinkosuojakerroin). Merkinnöissä, koska 1971, SPF edustaa suhteellisen aikaa, joka kuluu yksilön aurinkoa UVB-säteilyllä. Jos esimerkiksi 10-minuutit kestävät tyypillisesti polttamisen, SPF 30 -suojaus tulisi antaa 30-kertaa - jos 300-laitetta käytetään oikein - XNUMX-suojausajat ennen aurinkoa.

”Käytetty oikein” on avainsana. Tutkimukset osoittavat, että se kestää noin yhden unssia tai periaatteessa a lasin kokoinen aurinkovoidetta, kattamaan aikuisen keskikohdan altistuneet alueet ja kasvojen ja kaulan nikkelin kokoinen määrä (enemmän tai vähemmän riippuen kehon koosta). Suurin osa ihmisistä soveltaa a puolet suositelluista määristä, saattaa ihon auringonpolttaman ja valonhäviön vaaran.

Lisäksi aurinkovoidetta tehostava vaikutus vähenee vedessä tai hikoilussa. Kuluttajien auttamiseksi FDA tarvitsee nyt aurinkosuojatuotteita "Vedenkestävä" tai "erittäin vedenkestävä" kestää jopa 40 minuuttia tai 80 minuuttia vastaavasti vedessä, ja American Academy of Dermatology ja muut lääketieteen ammattilaiset suosittele uudelleenkäyttöä välittömästi minkä tahansa vesiurheilun jälkeen. Yleinen nyrkkisääntö on hakea uudelleen noin kahden tunnin välein ja varmasti sen jälkeen, kun vesiurheilua tai hikoilua.

Suurten SPF-arvojen saamiseksi useat UVB-UV-suodattimet yhdistetään formulaatioon, joka perustuu FDA: n asettamat turvallisuusstandardit. SPF ei kuitenkaan ota huomioon UVA-suojausta. Jos aurinkovoidetta käytetään väittämään, että sillä on UVA- ja UVB-suojaus ja että niissä on merkintä ”Broad Spectrum”, sen on oltava FDA: n laaja spektritesti, jossa aurinkovoidetta iskee suurella UVB- ja UVA-valolla ennen sen tehokkuuden testaamista.

Tämä ennen säteilytystä suoritettu vaihe määritettiin vuonna 2007 FDA: n 2012-aurinkosuojatuotteet ja tunnustaa jotain merkittävää UV-suodattimien osalta: jotkut voivat olla fotolabileja, mikä tarkoittaa, että ne voivat hajota UV-säteilytyksessä. Tunnetuin esimerkki voi olla PABA. Tätä UVB-absorboivaa molekyyliä käytetään harvoin aurinkosuojatuotteissa, koska se muodostaa valokuvatuotteita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita joillakin ihmisillä.

Mutta laaja-spektritesti todella tuli voimaan vasta, kun UVA: ta absorboiva molekyyli avobentsoni tuli markkinoille. Avobentsoni voi vuorovaikutuksessa oktinoxaatin kanssa, joka on vahva ja laajalti käytetty UVB-absorboija, siten, että avobentsoni on vähemmän tehokas UVA-fotoneja vastaan. UVB-suodatin octocrylene puolestaan ​​auttaa stabiloimaan avobentsonia, joten se kestää kauemmin UVA-absorboivassa muodossaan. Lisäksi saatat huomata joidenkin aurinkosuojatuotteiden merkinnöissä molekyylin etyyliheksyylimetoksikryleenin. Se auttaa vakauttamaan avobentsonia jopa oktinoxaatin läsnä ollessa ja antaa meille pidemmän suojan UVA-säteiltä.

Aurinkosuojatuotteiden innovaation myötä heidän tehtävänsä on laajentunut. Koska jopa korkeimmat SPF-aurinkosuojat eivät estä 100-prosenttiosuutta UV-säteilystä, antioksidanttien lisääminen voi tarjota toisen suojauslinjan, kun ihon luonnolliset antioksidanttisuojaukset ovat ylikuormitettuja. Jotkut antioksidanttikoostumukset kollegani ja minä olemme työskennelleet muun muassa tokoferaatti-asetaatti (E-vitamiini), natriumaskorbyylifosofaatti (C-vitamiini) ja DESM. Ja aurinkosuojatuotteet tutkijat ovat alkaneet tutkia, jos muiden valon värien imeytyminenkuten infrapuna, ihomolekyyleillä on rooli fotodamageissa.

Tutkimuksen jatkuessa yksi asia, josta tiedämme varmasti, on se, että DNA: n suojaaminen UV-vaurioilta, jokaisen värin ihmisille on synonyymi ihosyöpien ehkäisemiselle. Ihosyövän säätiö, American Cancer Society ja American Dermatology akatemia korostavat, että tutkimukset osoittavat, että SPF 15in tai korkeamman aurinkosuojatuotteen säännöllinen käyttö estää auringonpolttamista ja vähentää riskiä ei-melanoomasyövät 40-prosentilla ja melanooma 50-prosentilla.

Voimme silti nauttia auringosta. Toisin kuin minun täti Muriel ja meille lapsille 1980s, meidän tarvitsee vain käyttää käytettävissä olevia resursseja, pitkistä hihoista varjossa aurinkovoidetta, jotta suojaamme molekyylejä ihomme, erityisesti DNA, UV-vaurioita.

Author

Kerry Hanson, tutkija Kalifornian yliopisto, Riverside

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

{amazonWS: searchindex = Kaikki; avainsanat = suoja aurinkoa vastaan, maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}