Normaalilla ikääntymisellä on monia muutoksia aivojen rakenteessa ja toiminnassa. Kun yksilöt lähestyvät 65-vuosia ja sitä vanhempia, he kokevat normaalia ikääntymistä, joka kattaa yleiset prosessit, joita aivoissa esiintyy sairauden puuttuessa. Monet ihmiset kokevat myös ikään liittyviä sairauksia, jotka eivät kuulu ikääntyvien aivojen normaaleihin prosesseihin. Uudempi tutkimus on hyödyntänyt onnistunutta ikääntymistä ymmärtääkseen, miten jotkut agerit saavuttavat myöhempien vuosiensa, kun merkkejä ikääntymisestä on vähäisempää.

Mitkä ovat ikääntymisen normaalit muutokset?

Useimmat ikääntyvät henkilöt kokevat jalostusnopeuden ja toimeenpanotoiminnan vähenemisen, mikä on kaksi tärkeää kognitiivista kykyä, jotka kuvaavat aivojen tehokkuutta ja hallintaa jokapäiväisessä elämässä. Esimerkiksi ei ole epätavallista, että ikääntyneet tuntevat hitaammin uusien käsitteiden ymmärtämisen tai ongelmat sosiaalisesti asianmukaisen käyttäytymisen hallitsemisessa. Ikääntymiseen kohdistuvan haavoittuvuuden uskotaan osittain määrittelevän lapsuudessa kehittyvän hermoston arkkitehtuurin. 

Lisää vuosia tällä planeetalla tarkoittaa myös sitä, että yksilöillä on enemmän aikaa kehittää semanttista muistia tai tietoa maailmasta.

Ikääntyminen ei kuitenkaan ole koko alamäkeä! Sanasto, toisin kuin pitkällä aikavälillä muistiin ja työmuistiin, kasvaa elinkaaren aikana, kun hankitaan enemmän sanoja, ehkä lukemalla lisää kirjoja tai vuorovaikutuksessa useampien ihmisten kanssa. Lisää vuosia tällä planeetalla tarkoittaa myös sitä, että yksilöillä on enemmän aikaa kehittää semanttista muistia tai tietoa maailmasta.

Miten aivosolut näyttävät ikääntymisessä?

Aivojen lähentäminen on osoittanut meille, että lähes kaikki aivokuoren työyksiköt kärsivät ikääntymisestä: neuronien, myeliinin ja neurotransmitterien on havaittu muuttuvan eliniän aikana, yleensä haitallisilla vaikutuksilla. (Esimerkiksi, lue tätä oppia miten välittäjäaineKemikaalit, jotka ylittävät joitakin synapseja ja sisältävät signaalin ... glutamaattiTärkein jännittävä välittäjäaine hermostossa ... on tärkeää ikääntymisen kannalta.) Yleensä näiden aivojen komponenttien muutokset liittyvät todelliseen kognitiiviseen suorituskykyyn. Esimerkiksi se ei ole järkyttävää, että lasku tapahtuu valkea aineAlueet keskushermosto ensisijaisesti o ... yhteydet liittyvät johtotehtävien vähenemiseen tai kognitiivisiin taitoihin, jotka auttavat ihmisiä suunnittelemaan, järjestämään ja täydentämään tavoitteita. 

aivokuvantamisenAivojen ja sen toiminnan katselutekniikat especiall ... on myös paljastanut, että vanhemmat ihmiset osoittavat lisääntynyttä aivojen aktivoitumista tehtävien aikana verrattuna nuorempiin.

aivokuvantamisen on myös paljastanut, että vanhemmat ihmiset osoittavat lisääntynyttä aivojen aktivoitumista tehtävien aikana verrattuna nuorempiin. Tämä voi johtua kompensoinnista - eli ikääntyminen vaatii enemmän aivotoimintaa samalle tuotokselle - tai erottelulle - mikä tarkoittaa, että ikääntyvillä aivoilla on vaikeampi rekrytoida erikoistuneita neuroneja tehtäviin.

Entä ikääntymisen sairaudet?

Ikävä kyllä, ikääntymisen myötä monet patologiset huolenaiheet, kuten suuret riskit amyotrofiselle lateraaliskleroosille (Parkinsonin tauti) ja Alzheimerin taudille, jotka kaikki ovat neurodegeneratiivisia, tuhoavat tärkeitä hermoston toimintoja. Epäilemättä dementiasta on tullut eniten näistä ihmisistä tutkimusyhteisön sisällä ja sen ulkopuolella. Vaikka normaali ikääntyminen voi tulla muistin heikkenemiseen, kuten esimerkiksi asioiden ja tapahtumien unohtamiseen tai vuosien takaa pidettyjen keskustelujen yksityiskohtien muistamiseen, dementiaa merkitsee huomattava muistin heikkeneminen, kuten rakkaiden unohtaminen, äskettäiset tapahtumat ja usein tapahtuneet muistit.

Rakenteelliset muutokset sairastuneissa aivoissa ovat paljon voimakkaampia kuin normaalissa ikääntymisessä. Aivot, joilla on kehittynyt Alzheimerin tauti, osoittavat aivokuoren kutistumista, lisääntyneitä nesteen täyttämiä kammioita ja vakavaa kutistumista. hippokampus, jossa muistot muodostuvat ja tallennetaan. Lisäksi aivojen aggregaatiot, joita kutsutaan amyloidilevyiksi, on tunnistettu suuriksi toimijoiksi dementiassa ja Alzheimerin taudissa. Nämä levyt ovat tulleet tärkeimmiksi kohteiksi useimmissa Alzheimerin taudin ehkäisemistä ja parantamista koskevissa tutkimuksissa. (Lukea tätä postitse siitä, miten amyloidilevyt liittyvät huonoihin unihäiriöihin!)

Onko hyviä uutisia ikääntymisestä?

Onneksi paljon tutkimusta on keskitytty terveelliseen ikääntymiseen, jossa esitetään mahdollisia hoitoja ja korjauksia, jotka voivat edistää onnistunutta ikääntymistä. Ikääntymiseen liittyvät kognitiiviset muutokset vaihtelevat merkittävästi, ja joillakin henkilöillä on jopa vähäisiä ikääntymisen merkkejä! Näillä yksilöillä ei ole patologista ikääntymistä, sillä on suuri sitoutuminen elämään, ja niillä on korkea kognitiivinen ja fyysinen toiminta. Sillä aikaa genetiikka merkittävässä roolissa, tutkimukset osoittavat, että ikääntymisessä on ympäristönäkökohtia, joita voimme valvoa kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi tai viivästymiseksi, kuten liikunta, ruokavalio, sosiaalinen media ja kulttuurinen sitoutuminen. 

Yksi tekijä, joka voi olla erityisen tärkeä onnistuneessa ikääntymisessä, on liikunta, joka edistää sydän- ja verisuoniterveyttä sekä neurotrofisia tekijöitä, jotka puolestaan ​​edistävät aivojen terveyttä.

Yksi tekijä, joka voi olla erityisen tärkeä onnistuneessa ikääntymisessä, on liikunta, joka edistää sydän- ja verisuoniterveyttä sekä neurotrofisia tekijöitä, jotka puolestaan ​​edistävät aivojen terveyttä. Harjoitus on jopa liitetty neurogeneesiin tai uusien hermosolujen kasvuun hippokampuksessa! (Katso viimeinen viesti tätä siitä, miten aivojen plastisuus voi ulottua ikääntymiseen.) Vanhempien aivojen tukemiseen tarvittavien mekanismien ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta etenkin interventiomenetelmien avulla.

Ei ole mikään salaisuus, että ikääntymisen ymmärtäminen on kriittistä maailmallemme, jossa 60-ikäiset yli-ikäiset ovat nopeimmin kasvava ikäryhmä. 2: n odotetaan kasvavan 2050: n luvuilla! Erityisesti Yhdysvalloissa vauva Boomerin väestö on jättänyt monet ikääntyneet yksilöt oikeutetusti huolestuneisiksi maksimoimaan eliniän ja elämänlaadun. Tiede voi pian saada vastauksen.

Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt Neuronien tunteminen

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon