Jos olet koskaan ajatellut, että poo on vain joukko kuolleita soluja, mieti uudelleen. Suurin osa siitä on elossa, täynnä miljardeja mikrobeja. Tässä on mitä opinnot in terveitä aikuisia paljastaa meidän poo.

vesi

Meidän ulosteet ovat suurelta osin (75%) vettä, vaikkakin tämä vaihtelee henkilöittäin.

Kasvissyöjät niissä on suurempi veden pitoisuus ulosteissaan. Niillä, jotka kuluttavat vähemmän kuitua ja enemmän proteiinia, on pienempi vesipitoisuus. Kuitulla on a korkea veden kantavuus ja tekee ulosteet enemmän tilaa vieviksi, lisää suolen liikkuvuutta ja helpottaa suoliston liikkeitä.

Muut 25% ulosteet koostuvat kuiva-aine, jotka ovat pääasiassa luonnonmukaisia ​​(elävän aineen) materiaaleja. Pieni osa kiintoaineista koostuu epäorgaanisesta materiaalista, kuten kalsium- ja rautafosfaatista, sekä ruoansulatus- mehujen kuivatuista aineosista.

Noin 25-54% orgaanisesta materiaalista koostuvat mikrobit (kuolleet ja elävät), kuten bakteerit ja virukset.

Poo on täynnä mikrobeja, joista suurin osa on elossa. www.shutterstock.com

mikrobit

Poikkeavat bakteerit ovat olleet laajasti tutkittu. Sen arvioidaan olevan lähes 100 miljardia bakteeria grammaa märkä uloste.

Yksi tutkimus joka katsoi kokoelman tuoreita ulosteita hapettomissa olosuhteissa (kuten happi voi vahingoittaa tietyntyyppisiä bakteereja) havaittiin, että lähes 50% bakteereista oli elossa.

Eri ulosteessa olevat bakteerityypit voivat vaikuttaa siihen, kuinka kovat tai löysät ulostenäytteet voivat olla. Esimerkiksi, Prevotella-bakteerit, jotka löytyvät suusta, emättimestä ja suolistosta, ovat yleisempiä niissä, joilla on pehmeät ulosteet. Itse asiassa korkeakuituinen ruokavalio on liittyy voimakkaasti näiden bakteerien kanssa.

Ruminococcaceae bakteerit, jotka ovat tavallisia suolen mikrobeja, jotka hajottavat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, suosivat kovempia ulosteita.

Virukset ovat olleet vähemmän tutkittuja kuin bakteerit suoliston mikrobiotan osana - suolistossa elävien bakteerien ja virusten populaatio. Se arvioidaan 100 miljoonaa on 1 miljardia virusta grammaa kohti märkä ulosteita useimmissa meistä.

Tämä määrä voi muuttua huomattavasti, kun ihmiset sairastuvat viruksen gastroenteriittiin, kuten norovirusinfektioihin, joissa tasot ovat yli triljoonaa virusta grammaa kohti ulosteesta löytyy.

Mikä on ihmisen mikrobiome?

{youtube}YB-8JEo_0bI{/youtube}

Tietyt virustyypit, jotka tarttuvat bakteereihin, kutsutaan bakteriofageiksi, on liitetty suolen sairauksiin, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus.

archaea ovat bakteereja muistuttavia mikrobeja, jotka voivat elää maan äärimmäisimmissä ympäristöissä, kuten kuumia lähteitä, syvänmeren tuuletusaukkoja tai erittäin happamia vesiä. Metaania tuottavasta arkistosta tiedetään elävän ihmisen suolistossa ja noin noin 10% ei-hapesta riippuvaisista mikrobeista.

Tällainen metaania tuottava arkkitehti on Methanobrevibacter liittyvät kovempiin ulosteisiin ja ummetukseen metaani voi hidastaa suoliston liikkumista. Uskotaan siellä olevan noin 100 miljoonan arkisto grammaa märkä ulosteita.

Yksisoluiset sienet (hiivat) ovat läsnä suolistossa noin 70% terveistä aikuisista. Ne esiintyvät arvioituina pitoisuuksina, joissa on jopa miljoona mikro-organismia grammaa märkäpoistoa kohti vain pieni kaikkien mikrobien osuus (0.03%).

Muu orgaaninen materiaali

Osa orgaanisesta materiaalista sisältää hiilihydraatteja tai mikä tahansa muu alentamaton kasvi- aine, proteiini ja epäpuhdas rasva. Ulosteet eivät sisällä suuria määriä hiilihydraatteja, koska suurin osa syömistämme imeytyy. Sakeuttamattomat määrät jäävät kuitenkin ravintokuituina.

Meidän ulosteet eivät sisällä suurta osaa hiilihydraatteja, koska useimmat imeytyvät elimistöön. osoitteesta shutterstock.com

jotkut 2-25% orgaanisesta aineesta ulosteessa johtuu typpeä sisältävistä aineista, kuten epäpuhtaudesta peräisin olevasta proteiinista, ja proteiinista, joka on peräisin bakteereista ja soluista, jotka ovat vuohenneet vuoristossa.

Rasvat vaikuttavat 2-15% Orgaanisen aineen määrä ulosteissa. Ulosteisiin erittyvän rasvan määrä riippuu suurelta osin ravinnon saannista. Vaikka rasvaa ei otettaisi, me saamme jonkin verran rasvaa ulosteemme. Rasvaa ulosteessa voi tulevat bakteereista lyhytketjuisten rasvahappojen muodossa, kun ne fermentoivat elintarvikkeita sitomattoman ravintorasvan lisäksi.

Muoviset hiukkaset

A Tuoreen tutkimuksen on havainnut, että mikroskooppiset muovihiukkaset voivat esiintyä ulosteissa, kun juomme muovipulloista tai syömme muoviin käärittyjä elintarvikkeita.

Tämä pieni tutkimus, jossa oli kahdeksan osallistujaa, jotka olivat alttiina muoville niiden ruoassa ja juomassa, tunnistivat ulosteissaan jopa yhdeksän erilaista muovia. Mutta tarvitsemme laajempia tutkimuksia ja muita analyyttisiä tutkimuksia tämän kliinisen merkityksen ymmärtämiseksi.

Poo on erilainen sairaudessa

Ei jokaisen poo ole sama. Sairaudet, kuten tulehduksellinen suolistosairaus, voivat johtaa muutokset suolistossa olevien bakteerien tyypissä ja tulosta esiin tulehdusproteiineja joka voidaan havaita ulosteessamme.

Veren esiintyminen ulosteessa voi merkitä suolen syöpää, vaikka näin ei aina ole. Onneksi on olemassa hyvä seulontatesti joka voi poimia veren jäljittämisen ulosteissa ja johtaa lisätutkimuksiin, kuten kolonoskopiaan.

Author

Vincent Ho, vanhempi lehtori ja kliininen akateeminen gastroenterologi, Länsi-Sydneyn yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon