Miten ajatuksia rakkaudesta puskuri verenpaine stressiä vastaan

Miten ajatuksia rakkaudesta puskuri verenpaine stressiä vastaan

Kun kohtaat stressaavaa tilannetta, romanttisen kumppanisi ajatus voi auttaa pitämään verenpaineesi hallinnassa yhtä tehokkaasti kuin tosiasiallisesti, kun heillä on tilaa huoneessa.

Uutta tutkimusta varten tutkijat pyysivät 102-osallistujia suorittamaan stressaavan tehtävän - upottamalla yhden jalka 3-tuumaa kylmää vettä 38ista 40-asteisiin Fahrenheitiin. Tutkijat mittaivat osallistujien verenpainetta, sykettä ja sykevaihtelua ennen tehtävää, sen aikana ja sen jälkeen.

Tutkijat saivat sattumanvaraisesti osallistujat, jotka kaikki olivat sitoutuneissa romanttisissa suhteissa, johonkin kolmesta edellytyksestä tehtävän suorittamisessa. Heillä oli joko merkittävä muu istuminen hiljaa huoneessa heidän kanssaan tehtävän aikana; he joutuivat ajattelemaan romanttista kumppaneitaan tukilähteenä tehtävän aikana; tai heidän täytyi miettiä päiväänsä tehtävän aikana.

Niillä, joilla oli kumppaninsa fyysisesti läsnä huoneessa tai jotka ajattelivat kumppaniaan, oli alhaisempi verenpaine vaste kylmän veden stressille kuin kontrolliryhmän osallistujat, jotka tutkijat kertoivat miettimään päivänsä. Syke ja sykevaihtelu eivät vaihdelleet kolmen ryhmän välillä.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


”… Yksi tapa olla romanttisessa suhteessa voi tukea ihmisten terveyttä, sillä ihmiset voivat paremmin selviytyä stressistä…”

Vaikutus verenpaineen reaktiivisuuteen oli yhtä voimakas, olipa kumppani fyysisesti läsnä tai osallistujat vain ajattelivat niitä.

Vaikka aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kumppanin läsnäolo tai kumppanin visualisointi voi auttaa hallitsemaan kehon fysiologista vastetta stressiin, uusi tutkimus viittaa siihen, että nämä kaksi asiaa ovat yhtä tehokkaita - ainakin silloin, kun on kyse verenpaineen reaktiivisuudesta.

Tulokset saattavat auttaa selittämään osittain, miksi laadukkaat romanttiset suhteet liittyvät jatkuvasti tieteelliseen kirjallisuuteen liittyviin myönteisiin terveystuloksiin, sanoo Arizonan yliopiston psykologian tohtoriopiskelija Kyle Bourassa.

”Tämä viittaa siihen, että yksi tapa olla romanttisessa suhteessa voi tukea ihmisten terveyttä, koska ihmiset voivat paremmin selviytyä stressistä ja alentaa sydän- ja verisuonireaktiivisuutta päivittäin”, Bourassa sanoo. ”Ja näyttää siltä, ​​että kumppanisi ajatteleminen tukilähteenä voi olla yhtä voimakas kuin todellisuudessa heillä on läsnä.”

Bourassa-tutkimuksen tutkimuksessa osallistuivat korkeakouluopiskelijat sitoutuneissa suhteissa. Tulevissa tutkimuksissa olisi tarkasteltava yleisen yhteisön jäseniä eri ikäryhmissä, Bourassa sanoo.

Jos tutkijat voivat toistaa havaintoja, niillä voi olla vaikutuksia niille, jotka kohtaavat jokapäiväisiä stressaavia tilanteita, Bourassa sanoo.

”Elämä on täynnä stressiä, ja yksi kriittinen tapa, jolla voimme hallita tätä stressiä, on suhteidemme kautta - joko kumppanimme kanssa tai kutsumalla henkilön henkistä kuvaa”, Bourassa sanoo. ”On monia tilanteita, mukaan lukien työssä, koulukokeissa tai jopa lääketieteellisten toimenpiteiden aikana, joissa hyötyisimme verenpaineen reaktiivisuuden rajoittamisesta, ja nämä tulokset viittaavat siihen, että suhteellinen lähestymistapa tähän voi olla varsin voimakas.”

Tutkimus näkyy lehdessä Psychophysiology.

Arizonan yliopiston jatko- ja ammattikorkeakouluopiston myöntämä apuraha rahoitti tutkimusta.

Tämän artikkelin lähde on University of Arizona

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = mieli ja keho; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}