Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, kannustetaan usein laihtumaan. Ja tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että paljon painoa menetetään voi kääntää diabeteksen, eli henkilön ei tarvitse enää ottaa huumeita sairauden hoitoon. Valitettavasti useimmat ihmiset kamppailevat menettää suuria määriä painoa ja pitävät painon. Vähäisen tutkimuksen painoarvon menettämisen vaikutuksesta on kuitenkin tehty vähän tutkimusta, mikä olisi helpompi tavoite useimmille ihmisille.
Meidän viimeisin tutkimus osoittaa, että kohtalaisen painon menettäminen voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä yleisimpiä komplikaatioita diabetes.
Tiimimme arvioi 725-potilaiden painonmuutosta, joka oli äskettäin diagnosoitu tyypin 2-diabeteksella. Osallistujien paino mitattiin diagnoosin aikana ja jälleen kerran vuoden kuluttua. Keskityimme painonpudotukseen diabetesdiagnoosin jälkeisenä vuonna, koska painonpudotus oli alussa saattaa olla edullisempaa kuin laihtuminen myöhemmin.
Ihmisillä, jotka menettivät vähintään 5% painostaan vuoden 2-diabeteksen diagnosoinnin jälkeen, oli 48-prosentti pienempi sydän- ja verisuonitautien riski kymmenen vuoden kuluttua verrattuna saman painon omaaviin henkilöihin. Painon menettäneillä oli myös merkittävästi alhaisempi verensokeri (sokeri), verenpaine ja kolesterolipitoisuus vuoden kuluttua siitä, kun he saivat diagnoosin verrattuna ihmisiin, jotka pitivät samaa painoa. Tuloksia ei voitu selittää ikään, sukupuoleen, tupakointiin tai lääkkeisiin, koska nämä "sekoittimet" otettiin huomioon analyysissämme.
Menettää vain 5% painosta vuodessa voi olla suuri, positiivinen vaikutus. Gabrielle Ray / Shutterstock
Mitä pikemmin sitä parempi
Vaikka tutkimuksemme osoitti, että vain 5-painonpudotuksella oli mahdollisia pitkän aikavälin hyötyjä, aiemmat tutkimukset ovat keskittyneet enimmäkseen suurempiin painonpudotuksiin. Jonkin sisällä Yhdysvaltain tutkimus2-diabetesta sairastavilla henkilöillä, jotka menettivät 10-arvon painostaan vuoden aikana, oli vähemmän sydän- ja verisuonisairauksia kymmenen vuoden jälkeen verrattuna ihmisiin, jotka pitivät painonsa tai painonsa.
Mutta toisin kuin tutkimuksessamme osallistujat, Yhdysvaltain tutkimuksen osallistujat eivät olleet vasta diagnosoitu diabetes. Heitä oli diagnosoitu keskimäärin seitsemän vuotta ennen tutkimuksen aloittamista. On mahdollista, että pienemmät painonpudotukset pian diabeteksen diagnoosin jälkeen voivat olla yhtä hyödyllisiä kuin suuremmat painonpudotukset myöhemmin.
Tutkimuksemme osallistujat olivat Englannista itään ja useimmat olivat valkoisia, joten tulokset eivät välttämättä koske muita väestöryhmiä. Myös useimmat tutkimukseen osallistuneet olivat ylipainoisia tai lihavia diabeteksen diagnosoinnin aikana. Näin ollen tulokset eivät viittaa siihen, että diabetesta sairastavien, jotka ovat normaalipainoisia tai alipainoisia, pitäisi laihtua. Tuloksemme korostavat kuitenkin mahdollisia hyötyjä, joita edes vaatimaton painonpudotus on tyypin 2-diabetesta sairastaville.
Tyypin 2-diabeteksen diagnosointi voi innostaa joitakin ihmisiä tekemään muutoksia elämäntapaansa, jotta ne voivat laihtua. Intensiivisen ruokavalion ja liikuntaohjelmien on osoitettu auttavan diabetespotilaita laihtua. Valitettavasti Yhdistyneessä kuningaskunnassa ei ole olemassa ohjeita lääkäreille, jotka antavat potilaille painonpudotustukea, eikä useimmilla potilailla ole pääsyä näihin ohjelmiin.
Tutkimuksestamme saadut todisteet viittaavat kuitenkin siihen, että jotkut ihmiset voivat menettää painonsa diagnosoinnin jälkeen ja siten alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä jopa ilman painonpudotusohjelmaa. Joten tyypin 2-diabetesta sairastavat henkilöt saattavat haluta harkita enemmän huomiota keskisuurten painonpudotustavoitteiden asettamiseen.
Author
Jean Strelitz, tutkijatohtori, University of Cambridge
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
