Tässä on asiantuntijan neuvoja alkoholin myrkytyksen välttämiseksi ja tunnistamiseksi - sekä itsessä että muissa.
Taudinvalvonta- ja ehkäisymiskeskukset ilmoittavat, että 2,200-alkoholimyrkytys kuolee Yhdysvalloissa vuosittain, keskimäärin kuusi ihmistä päivässä. Miehet vastaavat 76-prosentista näistä kuolemista.
"Alkoholimyrkytys on yleisempää ja hengenvaarallisempaa kuin ihmiset ymmärtävät", sanoo Diane Calello, New Jersey -sairaalan New Jersey Medical Schoolin New Yorkin lääketieteellisen koulun New Jersey Poison Control Centerin johtaja ja lääketieteellinen johtaja.
”Myrkytys voi johtaa kuolemaan tai pysyvään aivovaurioon. Henkilön, joka kuluttaa kohtalokkaan alkoholiannoksen, voi lopettaa hengityksen tai tukehtua oksennukselle tajuttomana. Koska alkoholitaso nousee edelleen elimistössä, unessa oleva henkilö voi olla hyvin tajuton. ”
Erilaisia tekijöitä, kuten sukupuoli, paino ja ruuan kulutus, vaikuttavat alkoholin nauttimisen ja sen päihtyvien vaikutusten tuntemiseen, Calello sanoo.
Tässä hän antaa neuvoja alkoholin myrkytyksen välttämiseksi ja tunnistamiseksi:
- Ymmärrä, kuinka paljon juot. Ihmiset harkitsevat usein, kuinka monta juomaa heillä on ollut, mutta eivät ota huomioon näiden juomien määrää tai alkoholipitoisuutta. Tavallinen juoma on: 12-unssia olutta (5-prosenttisesti alkoholia tilavuusprosentteina), 5-unssia viiniä (12-prosenttimäärässä alkoholia tilavuusprosentteina) tai 1.5-unssia 80-kestävää liuosta (40-alkoholipitoisuuden mukaan tilavuusprosentteina). Useimpia alkoholijuomia ei mitata johdonmukaisesti, minkä vuoksi on vaikea tietää tarkasti, kuinka paljon alkoholia käytät. Lisäksi juomien, erityisesti käsityöläisten, alkoholipitoisuus on usein paljon suurempi kuin aikaisemmin.
- ”Unta se pois” ei ole koskaan turvallinen vaihtoehto. Henkilö, joka näyttää hyvin humalalta tai on läpäissyt, saattaa näyttää alkuvaiheessa olevan alkoholimyrkytyksen merkkejä ja olla todellisessa vaarassa. Välitön lääketieteellinen apu on välttämätöntä. Useimmat valtiot tarjoavat pidätystä ja syytteeseenpanoa koskemattomille kaikille, jotka vilpittömässä mielessä haetaan lääkärin apua yliannostuksen uhreille, samoin kuin yliannostuksen saaneen henkilön koskemattomuutta.
- Tiedä alkoholimyrkytyksen kriittiset merkit: Henkinen sekavuus, stupori, kooma (tai et voi herättää henkilöä ylöspäin); hidas tai epäsäännöllinen hengitys; sininen ihon väri tai matala ruumiinlämpö; oksentelu; tai takavarikot.
- Älä epäröi saada lääkärin apua. Jos sinulla on huolta alkoholimyrkytyksestä, alkoholin tai alkoholiin liittyvien sairauksien vaikutuksista - tai jos joku on tajuton, ei hengitä, on vaikea herätä tai hänellä on takavarikko, soita 911iin.
Lähde: Rutgersin yliopisto
Liittyvät kirjat:
Alkoholikokeilu: 30 päivän alkoholiton haaste keskeyttämään tottumukset ja auttamaan sinua hallitsemaan
Annie Grace
Alkoholikokeilu kutsuu lukijoita osallistumaan 30 päivän haasteeseen, jossa tarkastellaan uudelleen suhdettaan alkoholiin ja heidän tottumuksensa hallintaan. Tämä kirja tarjoaa voimaannuttavan lähestymistavan, joka rohkaisee itsetutkiskelua, henkilökohtaista kasvua ja terveellisempää suhdetta alkoholiin.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Lopeta kuin nainen: radikaali valinta olla juomatta kulttuurissa, joka on pakkomielle alkoholista
Holly Whitaker
Quit Like a Woman on rehellinen ja oivaltava kirja alkoholin pakkomielle kulttuurissa elämisen haasteista ja raittiuden valinnan eduista. Henkilökohtaisten tarinoiden ja tutkimuksen avulla Holly Whitaker tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman alkoholin rooliin yhteiskunnassa ja tarjoaa käytännön työkaluja ja neuvoja niille, jotka haluavat lopettaa juomisen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Unwasted: My Lush Sobriety
Sacha Z. Scoblic
Tässä muistelmassa Sacha Z. Scoblic kertoo matkastaan raittiuteen ja opetuksista, joita hän oppi matkan varrella. Rehellisesti ja huumorilla hän tutkii riippuvuuden voittamisen haasteita ja raittiin elämän iloja. Tämä kirja on pakollinen luku kaikille, jotka etsivät inspiraatiota ja näkemystä toipumisen tieltä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kaunis poika: Isän matka poikansa riippuvuuden läpi
David Sheff
Kaunis poika on voimakas muistelma isän kamppailusta ymmärtää ja auttaa poikaansa hänen taisteleessaan riippuvuutta vastaan. David Sheff tarjoaa myötätuntoisesti ja oivalluksellaan mukaansatempaavan selostuksen riippuvuuden vaikutuksista perheisiin ja toipumisen monimutkaisen maiseman navigoinnin haasteisiin.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Chasing the Scream: huumeiden vastaisen sodan ensimmäinen ja viimeinen päivä
Johann Hari
Chasing the Scream on ajatuksia herättävä kirja, joka tutkii huumeiden vastaisen sodan historiaa ja vaikutuksia. Haastattelemalla asiantuntijoita, aktivisteja ja riippuvuudesta kärsiviä ihmisiä Johann Hari paljastaa nykyisen huumepolitiikan puutteet ja tarjoaa näkemyksen myötätuntoisemmasta ja tehokkaammasta lähestymistavasta riippuvuuden hoitoon.
