Miksi pitkät työpäivät toimistossa voivat tappaa sinut

Miksi pitkät työpäivät toimistossa voivat tappaa sinut Shutterstock

Yhdistyneen kuningaskunnan työntekijöillä on pisin työviikko verrattuna muihin työntekijöihin Euroopan unionissa. Pitkistä ajoista huolimatta tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet tämän ei tee Yhdistyneestä kuningaskunnasta tuottavampaa maata.

Ammattiyhdistyskongressin analyysi työajoista ja tuottavuudesta osoitti, että vaikka Yhdistyneen kuningaskunnan kokopäivätoiminen henkilöstö työskenteli lähes kaksi tuntia enemmän kuin EU: n keskiarvo, he eivät olleet yhtä tuottavia kuin Tanskan henkilöstö, joka työskenteli vähemmän tuntia keskiviikkona.

Tällaiset havainnot ovat herättäneet kiinnostusta työtuntien määrän ja tuottavuuden väliseen suhteeseen - ja niiden tuloksiin useita tutkimuksia ovat ehdottaneet "optimaalinen työaika”. Tämä viittaa optimaaliseen työtuntien määrään, jonka jälkeen tuottavuus alkaa laskea ja akuutit tai krooniset terveysongelmat alkavat nousta. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että sen pitäisi olla enintään 35 tuntia viikossa.

Joten vaikka joustavan työn ja tekniikoiden käyttö sen helpottamiseksi on tuonut organisaatioille monia etuja, tällaiset muutokset ovat myös auttaneet luomaan 24 / 7 -työkulttuurin - ja sen myötä tunne "aina olemisesta" ja saatavilla ottaa työpuhelut tai sähköpostit. Ja kuten tutkimukset osoittavat, tällaisissa ympäristöissä työskentelevät työntekijät saattavat todellakin näyttää alhaisemmalta sitoutumisasteelta, mikä voi ajan mittaan vähentää niiden tuottavuutta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin

Useita tutkimuksia ovat osoittaneet, että jotkin työn näkökohdat ovat tärkeitä terveyttä, onnea, motivaatiota ja elämän tyytyväisyyttä ennustavia tekijöitä. Aluksi työtuntien määrä on a merkittäviä vaikutuksia heidän fyysiseen ja psykologinen terveys. Todisteet viittaavat myös siihen, että siihen liittyy pitkä työaika verenpainetauti, sydänsairaus ja riski vammoja ja onnettomuuksia.

Miksi pitkät työpäivät toimistossa voivat tappaa sinut Moderni mantra? Pexels

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että työajat ja stressi, ahdistus ja masennus. Pitkään työtunneilla on myös kielteinen vaikutus perhe- ja sosiaaliset suhteet ja voi kasvaa perhe konflikti.

Työaikojen vaikutusta terveyteen tutkiva tutkimus on kuitenkin myös tunnistanut, miten ihmisten käsitykset pitkistä työajoista ja -vaatimuksista voivat vaikuttaa tähän kielteiseen yhdistykseen. Vapaaehtoinen työaika pidempään kuin työnantajan painostaminen voi johtaa suuriin eroihin terveyteen ja hyvinvointiin. Tämä voi auttaa selittämään, miksi jotkut pitkään työskennelleet ihmiset saattavat näyttää huonomman fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin verrattuna muihin.

Motiivit pitkien tuntien työskentelyyn

Pitkään työaikaan on pääasiassa kaksi motivaatiota, joilla molemmilla on erottuva vaikutus suhteeseen työn tulokset ja hyvinvointi. Jotkut ihmiset työskentelevät pitkiä työpäiviä esimerkiksi siksi, että he löytävät henkilökohtaisen työnsä. Nämä ihmiset nauttivat aidosti työstään ja saavat tyytyväisyyden tunteen siitä, että he saavat siitä erinomaisen.

Tämä poikkeaa pitkistä työajoista, jotta vältetään työpaikkojen epävarmuuden tai valvojien negatiivisen palautteen uhka. Ensinnäkin, vaikka saattaa olla paineita pitkiä aikoja, se on lopulta työntekijän valinta. Näin ollen nämä työntekijät eivät todennäköisesti kokene työn painostuksen ja stressin haitallisia vaikutuksia yhtä paljon kuin ne, jotka tuntevat pakko laittaa pidempään.

Kuitenkin on olemassa paljon kyynisyyttä pitkien työtuntien hyödyistä. Liiallinen osallistuminen työhön, vaikka se olisi nautittavaa myös työntekijälle, voi johtaa laiminlyöntiin muilla elämänalueilla, jotka voivat joutua maksamaan terveyttä, hyvinvointia ja ihmissuhteita.

Workaholismin riskit

Monissa kulttuureissa pitkillä työajoilla ja työholholismilla on myönteisiä merkityksiä - kuten omistautuminen, sitoutuminen ja sitkeys. Mutta kun työn tarve muuttuu niin liialliseksi, että se alkaa häiritä terveyttä, henkilökohtaista onnea ja sosiaalista toimintaa, se voi muuttua mahdollisesti kuolemaan johtava häiriö.

Työnantajat ja työtoverit voivat auttaa kollegoja, jotka ovat alttiita ylikuormitukselle. Erityiset ajat taukojen ja työn lopettamiseksi ovat elintärkeitä. Ja kaikkien tulisi ottaa loma-apurahansa niin, että heillä on riittävästi aikaa lepoon ja elpymiseen.

Tietenkin tämä kaikki kuulostaa hyvältä ja hyvältä - mutta työn epävarmuus, työpaineet ja liian kilpailukykyinen työilmapiiri voivat pakottaa työntekijät työskentelemään pitkään - vaikka he tietävät, että se vahingoittaa heidän terveyttään.

Viime kädessä useimmat työntekijät haluavat elämä yli työn - ja tutkimus osoittaa, että ihmiset voivat olla tuottavampia, jos he pystyvät tasapainottamaan työnsä ja henkilökohtaisen elämänsä tyydyttävämmillä tavoilla. Esimerkiksi yritykset, jotka ovat kokeillut neljän päivän työviikkoa, ovat todenneet, että vähemmän tuntia työskentelee tuottavuuden kasvu johtuu työntekijöiden vähentyneestä stressistä ja työn keskittämisestä.

Työntekijät käyttävät vähemmän aikaa työmatkaliikenteeseen, mutta taloudelle on ilmeisiä voittomahdollisuuksia (mielestäsi enemmän aikaa toipumaan ja harrastamaan vapaa-ajan toimintaa) ympäristöön ylittämään liikakulttuuria.Conversation

Author

Shainaz Firfiray, organisaatio- ja henkilöstöhallinnon apulaisprofessori, Warwick Business School, Warwickin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}