Heikko kädensija voi varoittaa kognitiivisesta heikentymisestä

Huono kädensija voi olla merkki vanhempien aikuisten kognitio- ja muistivaikutuksista, tutkimus ehdottaa.

Tutkijat seurasivat lähes 14,000-osallistujia 2006-terveys- ja eläketutkimuksesta, ikä 50 ja vanhemmat, kahdeksan vuoden ajan.

He havaitsivat, että jokainen 5-kilogramman (11-punta) kädensijan lujuuden väheneminen liittyi 10% suurempiin kertoimiin kaikissa kognitiivisissa heikentymisissä ja 18% suuremmissa kertoimissa vakavissa kognitiivisissa heikentymisissä.

He arvioivat kädenpidon kädessä pidettävällä dynamometrillä ja kognitiivisen toiminnan modifioidulla Mini-Mental State Examination -menetelmällä, joka on ikääntyneiden keskuudessa laajalti käytetty testi, joka sisältää suuntautumis-, huomio-, muisti, kieli ja visuaalisesti-tilalliset taidot.

Michiganin yliopiston hoitokoulun apulaisprofessori Sheria Robinson-Lane sanoo, että havainnot ovat tärkeitä tarjoajille ja henkilöille, jotka etsivät tapoja säilyttää fyysinen ja henkinen toiminta.

Tulokset, jotka näkyvät Journal of Alzheimerin tauti, auttavat lisäämään todisteita siitä, että tarjoajien tulisi sisällyttää tarttuvuus vanhempien aikuisten rutiininomaisiin terveysarviointeihin, sanoo ensimmäisen kirjoittajan Ryan McGrath, apulaisprofessori Pohjois-Dakotan osavaltion yliopistosta.

Vielä tärkeämpää on, että tutkijat tulkitsevat havainnot tarkoittavan, että pitovoiman väheneminen liittyy hermojen rappeutumiseen, mikä korostaa lihasten rakentamisen harjoituksen merkitystä.

"Nämä havainnot viittaavat siihen, että tämä on toinen tapaus, jossa näet, että fyysisesti aktiivinen pysyminen vaikuttaa yleiseen terveyteesi ja kognitiiviseen terveyteesi", Robinson-Lane sanoo.

Muita tutkimuksen tekijöitä ovat New Hampshiren yliopisto, Ohio University ja Sanford Research. Työtä rahoittivat Pohjois-Dakotan osavaltion yliopiston inhimillisen kehityksen ja koulutuksen korkeakoulu, kansalliset terveysinstituutit ja kansallinen ikääntymisinstituutti.

Lähde: University of Michigan

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi