Kaksi naista harjoittavat sosiaalista etääntymistä puhumalla koronaviruksen puhkeamisen aikana Bostonissa 4. huhtikuuta 2020. AP-valokuva / Michael Dwyer
Olemme kaikki kuulleet kansanterveysviranomaisten neuvoja: pysy kotona, pese kädet ja älä kosketa kasvosi! Olemme peruuttaneet urheilutapahtumat, konsertit ja muut joukkokokoukset; suljetut koulut, kirjastot ja leikkikentät; ja pyysi ihmisiä työskentelemään kotoa aina kun mahdollista.
Mutta kun aloitamme tämän pidentynyt ajanjakso sosiaalisesta etäisyydestä (jota kutsutaan myös fyysiseksi etäisyydeksi), monet saattavat miettiä, onko henkilökohtaisesta virkistysajasta luopuminen ystävien ja perheen kanssa vahingollista sosiaaliselle ja emotionaaliselle hyvinvoinnillemme.
Jotkut saattavat kysyä: "Voinko nähdä ystäviäni ja perhettäni, mutta turvallisemmalla tavalla?" Mutta riskin vähentämistä koskevan lähestymistavan käyttäminen sosiaaliseen etäisyyteen COVID-19: llä ei toimi.
Riskien vähentämisellä (tai haittojen vähentämisellä) tarkoitetaan kansanterveysstrategioita, jotka minimoivat tiettyjen käyttäytymismenetelmien riskit ja niihin liittyvät vahingot odottamatta ihmisten lopettavan harjoittamista kyseiseen käyttäytymiseen. Esimerkkejä ovat kondomien käyttö seksin aikana tai kypärän käyttäminen pyöräilyssä; ihmiset käyttävät edelleen näitä käytöksiä, mutta he käyttävät niitä harvemmin tai turvallisemmalla tavalla.
Kun kyse on COVID-19: stä, ne, jotka harkitsevat riskien vähentämistä koskevaa lähestymistapaa sosiaaliseen etäisyyteen, saattavat ajatella: ”Onko sopivaa ottaa pieniä riskejä, kuten käydä vanhempieni pääsiäisen lomalla, jos meillä kaikilla ei ole oireita? Tai tapaamisen juoksuryhmäni kanssa, jos pysymme kahden metrin päässä toisistaan? Tai nähdä vanhusten isoäitini hoitokodissa, jos olen ollut fyysisesti eristyksissä 14 päivän ajan? ”
Lyhyt vastaus on valitettavasti kieltävä.
Riskien ymmärtäminen
Ensinnäkin COVID-19 välittyy pääasiassa hengityspisaroilla, jotka muodostuvat, kun joku yskää tai aivastaa, ja virus voi elää pinnoilla useita tunteja tai jopa päiviä. Jopa sosiaalista etääntymistä harjoittavat ihmiset voivat altistua COVID-19: lle suorittaessaan välttämättömiä toimintoja, kuten päivittäistavaroiden hankkimista tai liikuntaa ulkona.
Tämä tarkoittaa, että vaikka olisit kotona ja harjoittelet sosiaalista etääntymistä, on silti mahdollista olla alttiina virukselle etkä edes tiedä sitä. Koska COVID-19-tartunnan saaneet ihmiset voivat olla tarttuvia ennen kuin he alkavat näyttää oireita, jokainen läheinen kosketus jonkun muun kanssa - vaikka olisikin oireeton - voi levittää virusta. Joten ei, et voi käydä isoäitisi kanssa, vaikka sinulla ei olisi oireita ja olet ollut fyysisesti eristyksissä 14 päivän ajan.
Toiseksi sosiaalinen etäisyys “tasoittaa käyrää” vain, jos jokainen, joka pystyy pysymään fyysisesti erillään, tekee niin. Tämä pitää aktiivisten tapausten määrän terveydenhuoltojärjestelmän kapasiteetin alapuolella ja lisää todennäköisyyttä, että hoitoa tarvitsevat voivat saada sen.
Käyrän tasoittaminen jakaa siirtämisen pidemmälle ajalle ja pitää sen terveydenhuoltojärjestelmän kapasiteetin alapuolella. (Esther Kim ja Carl T. Bergstrom), CC BY
Voit kokea henkilökohtaisen riskisi olevan pieni, mutta todellisuus on se kaikki ovat alttiita COVID-19: lle. Sosiaalinen etäisyys suojaa paitsi sinua, myös yhteisöidesi henkilöitä, joilla on suurempi vakava sairauden riski, kuten vanhemmat aikuiset. Jopa näennäisesti vähemmän riskialttiit sosiaaliset kohtaamiset ystävien tai perheen kanssa voivat pidentää aikamme sosiaalisten etäisiin toimenpiteiden avulla.
Kolmanneksi Kanada näkee nyt enemmän COVID-19-tapauksia hankittu yhteisössä, kun tartuntalähdettä ei voida yhdistää tunnettuun tapaukseen tai muihin riskitekijöihin, kuten kansainväliseen matkustamiseen.
Tästä syystä kansanterveysalan vastaukset ovat siirtyneet laajalle väestönlaajuiselle lähestymistavalle, kuten sosiaalinen etäisyys, jonka tarkoituksena on hidastaa viruksen leviämistä ja estää terveydenhuoltojärjestelmäämme ylikuormittumasta.
Lopuksi, tällä hetkellä ei ole erityistä hoitoa COVID-19: lle. Toisin kuin vuodenajan influenssa, jossa meillä on rokotteita, jotka tarjoavat jonkin verran suojaa ja viruslääkkeitä, jotka saattavat vähentää oireita, COVID-19: n tehokkaat hoidot vievät kuukausia tai jopa vuosia kehittää.
Noin yksi tai kaksi prosenttia COVID-19-tartunnan saaneista ihmisistä tulee kuolevat heidän tartuntaansa (verrattuna noin 0.1 prosenttiin vuonna XNUMX) kausiluonteinen influenssa), ja se vie vain noin kolme tai neljä päivää tapausten määrä kaksinkertaistuu. Nämä ominaisuudet huomioon ottaen sosiaalisen etäisyyden lieventäminen voi huolimatta siitä, kuinka turvallista se voi näyttää, lisätä ihmisten määrää, jotka tarvitsevat sairaalahoitoa tai kuolevat traagisesti tästä infektiosta.
Sosiaalisen vuorovaikutuksen uudelleenmäärittely
Miltä COVID-19: n riskin vähentämismalli näyttäisi virkistävällisemmässä sosiaalisessa vuorovaikutuksessa? COVID-19: n riskit eivät estä ihmisiä olemasta sosiaalisia, enempää kuin sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden tai päävammojen riskit estävät ihmisiä seksimästä tai ajamasta pyörällä.
COVID-19-pandemian aikana kondomien käytön ja kypärän käytön metaforinen vastine ei saa olla harvempi sosiaalinen kohtaaminen ystävien ja perheen kanssa. Pikemminkin meidän on määriteltävä uudelleen, miltä nämä sosiaaliset vuorovaikutukset näyttävät.
Mukaan kansanterveyden asiantuntijat, tähän voi kuulua virtuaalisia tapaamisia ystävien tai työtovereiden kanssa, soittaminen tai tekstiviestien lähettäminen ystävällesi, jota et ole vielä nähnyt jonkin aikaa, online-kirjakerhon tai elokuvayön isännöiminen tai perheen viettäminen perheesi jäsenten kanssa.
Tämäntyyppiset vuorovaikutukset ovat tärkeitä kaikille, mutta erityisesti niille yhteiskunnan jäsenille, jotka asuvat yksin, tai joka viides kanadalainen, jolla on mielenterveysongelmia. Meidän pitäisi silti pyrkiä pysymään sosiaalisesti yhteydessä toisiinsa, tosin erilaisella, virtuaalisemmalla tavalla.
Siihen saakka, kunnes virus on saatu hallintaan, tiukan sosiaalisen etäisyyden harjoittaminen yhdessä muiden kansanterveystoimenpiteiden kanssa, kuten laajalle levinnyt testaus ja rokotteiden kehittäminen, ovat kriittisiä COVID-19: n leviämisen hallitsemiseksi.
Author
Catharine Chambers, tohtorikoulutettava, epidemiologian osasto, Dalla Lanan kansanterveyskoulu, Toronton yliopisto ja Daniel Harris, tohtorikoulutettava, Epidemiologian osasto, Dalla Lanan kansanterveyskoulu, Toronton yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
