Kuinka negatiivinen ajattelu liittyy nopeampaan kognitiiviseen laskuun

Kuinka negatiivinen ajattelu liittyy nopeampaan kognitiiviseen laskuun Useammin huolestuneita tai märehtiviä ihmisiä oli aivoissaan Alzheimerin taudin biologisia merkkejä. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Dementia vaikuttaa arvioidusti 54 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa. Ei parannusta, mutta raporttien mukaan noin kolmannes dementiatapauksista saattaa olla ehkäistävissä, minkä vuoksi monet tutkijat ovat alkaneet keskittyä riskitekijöiden tunnistamiseen. Tämä mahdollistaisi paremmin henkilökohtaisen toiminnan, joka voi vähentää riskiä, ​​viivyttää tai jopa estää dementian puhkeamisen.

Nykyiset tutkimukset osoittavat, että genetiikka, korkea verenpaine ja tupakointi ovat kaikki riskitekijöitä dementian kehittymiselle. Mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, että myös mielenterveyden ja suuremman dementiariskin välillä on yhteys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Masennus, levottomuusja traumaattisen stressin häiriö kaikki liittyvät suurempaan dementian riskiin vanhemmassa iässä. Tuore tutkimus perustuu tähän tutkimukseen tutkimalla, liittyykö näihin mielenterveysolosuhteisiin yhteinen ajattelutapa Alzheimerin taudin indikaattoreihin, jotka ovat yleisin dementian tyyppi.

Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ajattelevat usein nimeltään “Toistuva negatiivinen ajattelu”. Tähän ajattelutapaan liittyy taipumus olla negatiivisia ajatuksia tulevaisuudesta (huoli) tai menneisyydestä (märehdytys), ja nämä ajatukset voivat tuntua hallitsemattomilta.

Vuonna 2015 kehitin hypoteesin nimeltä ”Kognitiivinen velka” joka ehdotti, että toistuva negatiivinen ajattelu voisi olla ”aktiivinen aineosa” kaikissa näissä mielenterveystiloissa, mikä voi auttaa selittämään havaitsemme lisääntynyttä dementiariskiä. Äskettäin julkaistussa tutkimuksessamme testattiin tämä hypoteesi ensimmäistä kertaa. Havaitsimme, että toistuva negatiivinen ajattelu liittyi todellakin Alzheimerin taudin indikaattoreihin.

Tutkimuksessamme tutkittiin 292 vanhempaa 55-vuotiasta aikuista PREVENT-AD-projektista Kanadassa. Heidän kognitiivinen toiminta arvioitiin mittaamalla muisti, huomio, alueellinen kognitio ja kieli. Näistä osallistujista 113 aivot skannataan myös, mikä antoi tutkijoille mahdollisuuden mitata tau- ja amyloidi-talletukset. Nämä kaksi proteiinia ovat biologiset markkerit Alzheimerin taudista, kun ne kasvavat aivoihin. Muille 68 henkilölle IMAP + -hankkeesta Ranskassa tehtiin PET-aivoskannaukset amyloidin mittaamiseksi.

Kuinka negatiivinen ajattelu liittyy nopeampaan kognitiiviseen laskuun Niillä, joilla oli korkeampi negatiivinen ajattelutapa, kognitiivinen lasku oli suurempi. Alexander Raths / Shutterstock

Havaitsimme, että ihmisillä, joilla oli korkeampia toistuvia negatiivisia ajattelutapoja, kognitiivinen lasku koettiin enemmän neljän vuoden aikana. Heillä oli myös erityisiä muistin heikkenemisiä (mikä on varhainen merkki Alzheimerin taudista), ja heidän aivoissaan oli enemmän amyloidi- ja tau-talletuksia.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tutkimme myös masennuksen ja ahdistuksen oireita. Havaitsimme, että molemmat liittyivät kognitiiviseen heikkenemiseen, mutta eivät amyloidin tai tau: n talletuksiin. Voi olla, että nämä oireet viittaavat enemmän laskuun, joka tapahtuu ikääntyessä tai dementiassa, joka ei johdu Alzheimerin taudista. Samoin tämän tutkimuksen osallistujilla oli erittäin alhainen masennus ja ahdistus, mikä tekisi epätodennäköiseksi, että suhdetta pystytään havaitsemaan. Nämä havainnot viittaavat siihen, että toistuva negatiivinen ajattelu voisi olla yksi syy siihen, miksi masennus ja ahdistus liittyvät Alzheimerin taudin riskiin - mikä on ”kognitiivisen velan” hypoteesini mukainen.

On kuitenkin tärkeää huomauttaa, että vaikka hypoteesi ehdottaa toistuvaa negatiivista ajattelua, lisää dementian (etenkin Alzheimerin taudin) riskiä, ​​päinvastainen voi olla. Ihmiset, joiden tilanne heikkenevät, saattavat olla huolissaan terveydestään - ja johtaa toistuvaan negatiiviseen ajatteluun. Tai amyloidi tai tau olisi voinut kertyä aivoihin, häiritä sen kiertoa, mikä on vaikeuttanut irrottautumista negatiivisista ajatuksista. Tässä vaiheessa emme voi tietää, mikä tuli ensin.

Mutta kuinka ajatuksemme voisi liittyä aivosairauteen? Biologisella tasolla negatiivinen ajattelu on liittyy lisääntyneeseen stressiin. Itse asiassa toistuvaa negatiivista ajattelua pidetään kroonisen stressin käyttäytymismerktinä aiheuttaen kohonneen verenpaineen ja stressihormonin kortisoli. On yhä enemmän todisteita siitä, että krooninen stressi on sekä haitallista kehollesi - ja aivosi. Mutta tämän tutkimuksen ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

Koska toistuva negatiivinen ajattelu reagoi hoitoihin, kuten kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan tai tietoisuuteen, tulevaa tutkimusta tutkitaan, vähentääkö näiden ajattelumallien vähentäminen myös dementiariskiä. Sillä välin on näyttöä siitä, että moniin elämäntapoihin - kuten terveellisen ruokavalion ylläpitämiseen, liikuntaan ja sosiaaliseen aktiivisuuteen pysymiseen - liittyy kaikki alhaisempi dementiariski. Vaikka emme tiedä, voisiko toistuvan negatiivisen ajattelun vähentäminen viivästyttää dementiaa tulevaisuudessa, mielenterveydestä huolehtiminen on silti tärkeää nykyisen hyvinvointisi kannalta.Conversation

Author

Natalie L Marchant, vanhempi tutkija, UCL

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…