13 sisäpiiriohjeita kuinka käyttää maskia ilman, että lasit sumuutuvat, hengästyvät tai korvat kärsivät.

13 sisäpiiriohjeita kuinka käyttää maskia ilman, että lasit sumuutuvat, hengästyvät tai korvat kärsivät. Shutterstock

Tänä iltana keskiyön jälkeen on käytettävä kasvonaamioita pakollinen ihmisille Melbournessa ja Mitchell Shiressä heidän poistuessaan kotoa. Se on myös suositeltu New South Walesissa, kun fyysinen etääntyminen ei ole mahdollista.

Tämä tarkoittaa, että monet australialaiset käyttävät kasvonaamaria ensimmäistä kertaa.

Kyllä, naamarin käyttäminen voi olla epämukavaa tai turhauttavaa, varsinkin jos et ole tottunut siihen. Ihmiset, jotka käyttävät silmälaseja, jotka ovat huolissaan siitä, että he pystyvät hengittämään kunnolla, tai jotka käyttävät naamioita pitkään, kohtaavat erityisiä haasteita.

Mutta terveydenhuollon työntekijät, jotka ovat jo pitkään käyttäneet kasvonaamioita osana päivittäistä työtä, ovat kehittäneet useita hyödyllisiä kiertotapoja, jotka haluaisimme jakaa.

Kuinka voin estää lasini sumuutumisen?

Silmälasilla varustetun naamarin käyttäminen voi johtaa linssiin huurtumista, heikentäen heidän näkemystään. Kun hengität ulos, lämmin hengitys ampuu ylöspäin naamion yläosasta. Kun se osuu kylmempään linssiin, se jäähtyy, muodostaen kondensoitumista tai sumua.

Sinun on jatkettava silmälasien poistamista pyyhkiäksesi ne puhtaiksi ja asettamalla ne takaisin paikoilleen. Joten sumun estäminen tai minimointi on avain. Tässä on muutamia vinkkejä:

1. Saippua ja vesi - pese lasit saippua ja vesi (kuten säännöllinen pesuneste), kuivata sitten ne mikrokuituliinalla. Tämän tyyppinen kangas tulee tyypillisesti ilmaiseksi kunkin lasiparin kanssa. Voit myös ostaa halpoja mikrokuituliinoja useimmilta optometrioista. Kasvo kudokset voivat jättää nukka, joka houkuttelee linsseihin kosteutta. Saippua vähentää pintajännitystä estäen sumua tarttumasta linsseihin.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kirurgi osoittaa meille, kuinka pidä silmälasimme sumuisena naamaria käytettäessä:

2. Parranajovaahto - Levitä ohut kerros parranajovoitetta lasien sisäpuolelle ja pyyhi se sitten varovasti. Jäljellä oleva parranajovoide suojaa linssejä kosteudelta.

3. Sumuhuiskutus - Voit käyttää kaupallista huurtumissumutetta, joka kuivuu kirkkaasti. Mutta varmista, että tämä on yhteensopiva linssityypisi tai objektiivisi olemassa olevien päällysteiden kanssa. Voit ostaa kosteussumutetta verkosta tai optometristiltä.

4. Sulje aukko leikkausmaskeissa - Muotoile nenäsilta kirurgisen naamion yläosassa kasvoihisi vähentääksesi rakoa, joka sallii lämpimän kostean ilman lasien päälle.

5. Kierrä siteet ja putkien puhdistusaineet - Jos teet itse kangasmaskin, lisää kierrenauha (esimerkiksi leivän leipästä) tai putkenpuhdistusaine kotitekoisen naamion ja muotin yläsaumoon nenäsi varten sama vaikutus.

6. Nauha - Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset levittävät naamarin yläreunaan erityisesti iholle suunniteltua nauhanauhaa aukon sulkemiseksi. Voit ostaa rullan verkossa tai apteekista.

7. Kostea kudos - temppu tehdään myös kostuttamalla kudosta hieman, taittamalla se ja sijoittamalla se naamion yläreunan alle.

8. Nailon-sukka - Victorian terveysosastolla sanotaan, että voit saada istuvan iskun poskien ja nenän sillan yli myös pitämällä kerros nylon sileää kasvonaamion päälle.

Valitettavasti ei ole mitään maagista temppua, kuten maskin tai lasien asettamista ensin, joka lopettaa sumun. Nenä- ja poskikäyrän istuvuuden parantaminen on paras tapa.

Olen huolissani naamarin käytöstä. Mitä voin tehdä?

Naamion asettaminen voi aiheuttaa ahdistusta tai voi olla vaikea hengittää normaalisti, varsinkin jos olet uusi maskin käyttäminen.

Onneksi Maailman terveysjärjestö että muut sanoa, ettei ole näyttöä siitä, että kasvonaamio aiheuttaa joko veren happea laskua tai veren hiilidioksidipitoisuuden nousua normaaleihin päivittäisiin toimintoihin.

13 sisäpiiriohjeita kuinka käyttää maskia ilman, että lasit sumuutuvat, hengästyvät tai korvat kärsivät. Maailman terveysjärjestö torjuu yleisen myytin. KUKA

Jos olet huolissasi naamarin käytöstä, tässä on joitain vinkkejä:

9. Harjoittele kotona - kestää muutama minuutti ennen talosta poistumista tottuaksesi naamarin tunteeseen. Hidasta hengitystäsi, hengitä kevyesti, hitaammin, pidempään hengitä ja hengitä ulos keskittyen tosiasiaan, että ilma on pääsemässä keuhkoihisi, ja taas turvallisesti ulos.

10. Kokeile toista naamaria - Jos sinusta tuntuu silti, että hengitys on vaikeaa, kokeile toista naamaria, käytä kaupallisesti saatavaa mallia tai käytä erilaisia ​​materiaaleja seuraavassa kotonaamioprojekteissasi.

Mitä voin tehdä estämään korvasi loukkaantumisen?

Kun olet käyttänyt kasvonaamaria useita tunteja, saatat huomata epämukavuutta korvien ympärillä, koska korvalenkit voivat hankkia ihoa. Tässä on mitä voit tehdä:

11. Käytä pääpantaa, jossa painikkeet ... - yksi ratkaisu on käyttää pääpantaa, jossa on kaksi ommeltua nappia. Ompele napit niin, että ne istuvat korvien takana. Sen sijaan, että silmukoisi naamaria korvien ympärille, silmuko sitä sen sijaan painikkeiden ympärillä. Tämä poistaa paineen iholta, lisää mukavuutta ja auttaa pitämään naamion pidempään.

12.… tai paperiliitin - avaa kaksi paperiliitintä ja kääri ne pääpannan ympärille sijoittamalla ne taas korvien taakse. Jätä riittävästi paperiliittimiä korvalukkojen kiinnittämiseen ja paina sitten alas kiinnittääksesi silmukat paikoilleen.

13. 3D-tulostus - vapaasti saatavilla 3D-tulostinmallit voit tulostaa omat korvasuojuksesi.

Se on syytä saada tämä oikein

Maskin käyttämiseen voi kestää muutama yritys. Mutta hieman kokeilun ja virheen takia silmälasien tulisi olla sumuvapaat, korvat mukavat ja maskin käyttämistä koskevan pelon tulee vähentyä.

Naamarin käyttäminen julkisesti on toinen asia, jonka voimme auttaa pitää itsemme ja yhteisö turvassasosiaalisen etäisyyden ja käsihygienian rinnalla.

Tietoja kirjoittajista

Craig Lockwood, apulaisprofessori, täytäntöönpanotiede, University of Adelaide ja Zoe Jordan, toimitusjohtaja, JBI, University of Adelaide

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...
Naiset nousevat: Ole nähty, kuuli ja ryhdy toimiin
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kutsuin tätä artikkelia "Women Nouse: Be Seen, Be Heard, and Take Action", ja vaikka viittaan alla olevissa videoissa esiin tuotuihin naisiin, puhun myös jokaisesta meistä. Ja ei vain niistä ...