10 tekijää, jotka liittyvät lisääntyneeseen Alzheimerin taudin riskiin Monet näistä riskitekijöistä ovat vältettävissä. tonkid / ikkunaluukut

Vaikka parannuskeinoa ei vieläkään ole, tutkijat kehittävät edelleen parempaa käsitystä siitä, mikä lisää henkilön riskiä saada Alzheimerin tauti. Tuoreen tutkimuksen , joka tarkasteli 396 tutkimusta, on jopa pystynyt tunnistamaan kymmenen riskitekijää, joiden on osoitettu lisäävän taudin kehittymisen todennäköisyyttä.

Tässä on tutkijoiden tunnistamat tekijät - ja miksi niihin liittyy suurempi riski.

1. Koulutustaso

Alempaan koulutustasoon liittyy lisääntynyt Alzheimerin taudin riski. Aiemmat todisteet osoittavat, että pidempään vietät koulutuksessa, pienennä riskiä dementian kehittymiseen. tutkimus Eri koulutustaustaisten ihmisten aivojen tarkastelu osoitti myös, että enemmän koulutettujen ihmisten aivot olivat raskaampia. Kuten häviät kolmasosa aivojen painosta dementian takia, raskaammat aivot voivat tehdä sinusta joustavamman.

2. Kognitiivinen toiminta

Todisteet osoittavat sen pitämällä aivomme aktiivisina voi myös taistella dementiaa vastaan. Toiminnot, kuten sanapelit, stimuloivat aivojasi ja voivat vahvistaa aivosolujen välistä yhteyttä. Tämä yhteys on hajonnut dementiassa.


sisäinen tilausgrafiikka


Tämä viimeisin tutkimus osoittaa, että meidän on jatkettava aivojemme aktiivisuutta jopa vanhemmassa iässä. Muut tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että aivojemme haastaminen todellakin on vähentää mahdollisuuksiamme dementian kehittymiseen.

3. Hypertensio keskellä elämää

Terveet sydämet ovat olleet jo kauan linkitetty terveisiin aivoihin. Tässä tutkimuksessa käy ilmi, että korkea verenpaine (hypertensio) keski-iässä lisää Alzheimerin riskiä.

Sydämen sairauksien esiintyvyys suurempi niillä, jotka kärsivät korkea verenpaine vaikutukset aivojen veren ja ravinteiden saanniin. Mielenkiintoista, että tämä yhdistys on edelleen olemassa myös niille kenellä on korkea verenpaine yksin. Tärkeintä on se vähentynyt verenhuolto aivoihin on kytketty Alzheimerin tautiin.

4. Ortostaattinen hypotensio

Tutkimuksessa korostettiin myös ortostaattista hypotensiota riskitekijänä. Tällöin joku kokee matalan verenpaineen seisoessaan istumisen tai makuun.

Koska keho ei kykene ylläpitämään riittävää aivojen verenkiertoa asennon muutosten aikana, sillä voi olla pitkäaikainen heikentävä vaikutus on aivojen toiminta, johtuen aivojen happipuutoksesta, mikä lisää dementian riskiä.

5. Diabetes

Tutkimuksessa todettiin, että diabetekseen liittyy suurempi Alzheimerin esiintyvyys. Koska diabeteksen takia kehomme ei pysty säätelemään insuliinia kunnolla, tämä muuttaa sekä aivosolujemme kommunikointitapaa että muistitoimintojamme - molemmat ovat häiriintynyt Alzheimerin taudissa.

Insuliini on välttämätöntä, koska se säätelee hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien metaboliaa auttamalla verensokeria imeytymään maksaan, rasvaan ja lihaksiin. Alzheimerin tauti näyttää heikentävän aivojen kykyä reagoida insuliiniin.

6. BMI

Suurempi kehon massaindeksi (BMI) alle 65-vuotiailla liittyy lisääntyneeseen dementiariskiin. Tutkimuksen mukaan alle 18.5-vuotiaiden ruumiin massaindeksi on välillä 24.9–65 - toisin sanoen terveellinen paino voi vähentää dementiariskiä. Kuitenkin, että se on alipainoinen keski-iässä ja myöhemmin elämä voi lisätä dementiariskiä.

10 tekijää, jotka liittyvät lisääntyneeseen Alzheimerin taudin riskiin Ylipaino ja alipaino lisäävät riskiä. Seksan.TH / Shutterstock

Ajatellaan, että sekoitus genetiikkaa, sydän- ja verisuonisairauksia ja tulehduksia edistävät kaikkia tätä yhteyttä BMI ja dementia.

7. Pään trauma

Aikaisemmat päävammat ovat riskitekijä - ja siitä on selvää näyttöä päävamma, kuten aivotärähdys, voivat vaikuttaa dementian kehittyminen. Tämä linkki oli havaittiin ensimmäisen kerran vuonna 1928.

On kuitenkin epävarmaa, onko yksi tai toistuva pää trauma aiheuttanut tekijää. On selvää, että päävamman aiheuttamat aivovauriot ovat samanlaisia ​​kuin dementiat. Tämä tekee ihmisistä alttiimpia lisää vaurioita myöhemmin dementiasta.

8. Hyperhomosysteineemia

Korkeat kemiallisen homokysteiinipitoisuudet ovat riskitekijä. Homokysteiini on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka osallistuu kehomme puolustusmekanismien tuotantoon, mukaan lukien antioksidantit, jotka estää soluvaurioita.

Kohonnut homokysteiinin taso veressä dementiaa sairastavilla ihmisillä oli ensimmäinen raportoitu vuonna 1998. Tutkimukset ovat siitä lähtien osoittaneet, että vähentää tasoja homokysteiinin määrää suojautua dementialta.

Eläintutkimukset viittaavat kohonneisiin homokysteiinipitoisuuksiin vahingoittaa aivosoluja häiritsemällä heidän energiantuotantoaan. Kuluttaa enemmän folaatti ja B12-vitamiini voi alentaa homosysteiinitasoja - ja voi vähentää dementiariskiä.

9. Masennus

Alzheimerin kanssa elävät myös usein kärsivät masennuksesta, vaikka on epävarmaa, aiheuttaako masennus Alzheimerin tautia vai onko se vain oire taudille. Lukuisat todisteet tukevat kuitenkin sitä, että masennus on todellakin riskitekijä, kuten tämä viimeisin tutkimus on todennut. Tutkimuksella on jopa ilmoitti linkin välillä määrä masennusjaksot - etenkin kymmenen vuotta ennen dementian puhkeamista - ja suurempi riski.

Masennus lisää aivojen haitallisten kemikaalien tasoa. Näiden kemikaalien epätasapaino voi johtaa aivosolujen menetys. Tämä yhdessä aivosolujen menetyksen kanssa dementiassa lisää Alzheimerin todennäköisyyttä.

10. Stressi

Viimeiseksi stressi tunnistettiin riskitekijäksi. Pitkäaikainen stressi kohdistuu kehomme immuunisoluihin, jotka ovat tärkeitä pitää dementia loitolla. Erityisesti kortisolihormonin on osoitettu edistävän stressiä ja voi vaikutus muistiin. Tavoitteena on vähentää stressiä ja kortisolitasot voi siten vähentää mahdollisuuksia dementian kehittyminen.

Tämä tutkimus tarjoaa monimutkaisen kuvan siitä, kuinka voimme torjua Alzheimerin taudin puhkeamista - sekä kymmenen aluetta, joihin tutkijoiden on keskityttävä tulevaisuuden tutkimukseen. Vaikka havainnot saattavat tuntua surkealta, on olemassa lupaus siitä, että monia näistä riskitekijöistä voidaan hallita tai muokata elämäntavan muutosten avulla, mukaan lukien ruokavalio ja liikunta.Conversation

Author

Cellular neurotieteen apulaisprofessori Mark Dallas, University of Reading

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi