Opi kunnioittamaan kehosi erityistarpeita ja ainutlaatuisuutta

Kehosi on arvokas ja korvaamaton kohde

"Kehosi on elämääsi.
Niin kauan kuin olet täällä, asu siinä.
Rakasta, kunnioittaa, kunnioittaa ja vaalia sitä
kohtele sitä hyvin, ja se palvelee sinua luonteeltaan. "

- Suzy Prudden

Kunnioittaa kehoasi pitää sitä kunnioittavana ja kunnioittaa sitä. Kunnioitus kohtelee kehoa samalla huolella, jota antaisit muulle arvokkaalle ja korvaamattomalle esineelle. Oppiminen kunnioittamaan kehoa on elintärkeää.

Kun kunnioitat kehoa, olet yhteistyössä sen kanssa. Sinusta tulee maadoitettu fyysisessä ruumiissasi ja pystyt hyötymään kaikesta, mitä sinun täytyy tarjota sinulle. Kunnioitus kuljettaa vastavuoroista energiaa. Kehosi kunnioittaa sinua, kun kunnioitat sitä.

Käsittele kehoa kunnioittavan rakenteena ja se vastaa luonteeltaan. Väärinkäyttö tai ohita se ja se hajoaa eri tavoin, kunnes opit kunnioituksen oppitunnista.

Kehon katselu arvokkaana aarteena

Tunnen miehen nimeltä Gordon, joka näkee hänen ruumiinsa pyhänä temppelinä. Säilyttämällä sitä poikkeuksellisen hyvin säännöllisen liikunnan ja urheilun avulla, hän ylläpitää erinomaista terveyttä huolehtimalla siitä aina huolellisesti. Hän syö vain terveellisiä ruokia, ei koskaan uneksisi mennä kylmään väärin pukeutuneena, ja yleensä kohtelee ruumiinsa arvokkaana aarteena. Kaiken rakkauden, jonka hän antaa, seurauksena hänen ruumiinsa ei koskaan onnistu. Hän on lähes aina optimaalinen. Hänen ruumiinsa on hänen rakkaan kumppaninsa ja valmis tekemään mitä tahansa.

Tietenkin jokaisen ihmisen elin on erilainen. Sitä voitaisiin pitää suurena veneenä kenellekään muulle, jotta Gordon antaa kehonsa. Jokaisella keholla on erityinen kaava, joka toimii sitä varten. Sinun vastuullasi on tutustua kehosi yksilöllisiin tarpeisiin.

Kukaan ruokavalio ei toimi kaikille, eikä mikään unihäiriö tai harjoitusohjelma. Todellinen kunnioitus tulee oppimaan, mitä kehosi tarvitsee toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla, ja sitoumuksensa näiden tarpeiden kunnioittamiseen.

Oppiminen kunnioittamaan kehosi erityistarpeita ja ainutlaatuisuutta

Kunnian spektrin vastakkaisessa päässä on Travis, kaksikymmentäyhdeksänvuotias diabeetikko, joka kieltäytyi ottamasta sairautta vakavasti. Travis on varakas, komea jet-seteri, joka rakasti elää pikakaistalla. Hän antautui usein vodka-martinassa, jäi usein myöhään, söi punaista lihaa ja rikkaita, sokerisia jälkiruokia ja lopulta tuli riippuvaiseksi kokaiinista. Lääkärin varoituksista huolimatta Travis kieltäytyi muuttamasta mitään epäterveellistä käyttäytymistään. Hän ei hyväksynyt sitä, että hänen sairautensa olisi muuttanut kehon vaatimuksia hänen ystäviensä vaatimuksista.

Alaspäin suuntautuva kierre jatkoi kuukausia, pippuroitiin vakavien sairauksien kanssa, kunnes Travis kaatui. Ystävä löysi hänet romahtamaan kylpyhuoneen lattialle ja puuttui, mikä säästää Travisin elämää. Travisin kunnioituksen opetus opittiin tuskallisella hinnalla, mutta lopulta hän muutti kieltämisen, laiminlyönnin ja väärinkäytön kautta ja oppi kunnioittamaan ruumiinsa erityistarpeita ja ainutlaatuisuutta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kuten Travis kuvaa, kehon kunnioittaminen on haastavaa maailmassa, joka on täynnä ylilyöntejä ja kiusauksia. Ryhmän mukana kulkeminen ja itsesi hemmottelu on joskus paljon helpompaa kuin rajojen kunnioittaminen.

Hemmottele itseäsi nyt ja sitten hienosti - tosiasiassa joskus se on jopa terve - niin kauan kuin et vaaranna omia erityisvaatimuksiasi. Jos tiedät, että mausteinen ruoka saa sinut sairaaksi, mutta rakastat sitä joka tapauksessa, kuinka monta kertaa sinun täytyy hemmotella ja vaarantaa kehon totuutta ennen kuin opit kunnioittamaan sen rajoituksia? Ei liian monta, toivon, oman tähdenne.

Käsittele kehoa kunnioituksella ja kunnioituksella, ja se vastaa vastaavasti. Kuuntele kehoasi ja sen viisautta; se kertoo sinulle, mitä se tarvitsee, jos kysyt, kuuntelet ja otat huomioon.

Painettu julkaisijan, Broadway-kirjojen, luvalla
osasto Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Artikkelin lähde

Jos Elämä on Peli, Nämä ovat Säännöt: Kymmenen Säännöstä ihmiselle
esittäjä (t): Chérie Carter-Scott, Ph.D.

Jos elämä on peli, nämä ovat Chérie Carter-Scottin, Ph.D.Kymmenen sääntöä ihmisen välittämisestä antaa universaalin viisauden hyödyttää kaikkia. Kirjoittaja selittää, että elämässä ei ole virheitä, vain toistuvat oppitunnit, jotka tarjoavat oivalluksia itsetuntoa, kunnioitusta, hyväksyntää, anteeksiantoa, etiikkaa, myötätuntoa, nöyryyttä jne. Opi luomaan entistä täyttävämpää elämää käyttäen sisäistä viisautta.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.

Author

Chérie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., bestsellerin "Negaholics" -julkaisun tekijä, on yrityskouluttaja ja johtajakonsultti. Motivation Management Service Institutein puheenjohtajana hän on työskennellyt yli 200,000-ihmisten kanssa maailmanlaajuisesti, johtavia seminaareja itsetuntoa, viestintää ja johtamistaitoja sekä tiiminrakennusta varten. Tämä artikkeli julkaistiin luvalla hänen kirjastaan ​​"Jos elämä on peli, nämä ovat säännöt", jonka ovat julkaisseet Broadway Books, Bantam Doubledayn Dell Publishing Group, Inc: n jako. http://www.drcherie.com

Video / esitys Chérie Carter-Scott: Negaholics - kuinka voittaa negatiivisuus!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...