"Kehosi on elämääsi.
Niin kauan kuin olet täällä, asu siinä.
Rakasta, kunnioittaa, kunnioittaa ja vaalia sitä
kohtele sitä hyvin, ja se palvelee sinua luonteeltaan. "
- Suzy Prudden
Kunnioittaa kehoasi pitää sitä kunnioittavana ja kunnioittaa sitä. Kunnioitus kohtelee kehoa samalla huolella, jota antaisit muulle arvokkaalle ja korvaamattomalle esineelle. Oppiminen kunnioittamaan kehoa on elintärkeää.
Kun kunnioitat kehoa, olet yhteistyössä sen kanssa. Sinusta tulee maadoitettu fyysisessä ruumiissasi ja pystyt hyötymään kaikesta, mitä sinun täytyy tarjota sinulle. Kunnioitus kuljettaa vastavuoroista energiaa. Kehosi kunnioittaa sinua, kun kunnioitat sitä.
Käsittele kehoa kunnioittavan rakenteena ja se vastaa luonteeltaan. Väärinkäyttö tai ohita se ja se hajoaa eri tavoin, kunnes opit kunnioituksen oppitunnista.
Kehon katselu arvokkaana aarteena
Tunnen miehen nimeltä Gordon, joka näkee hänen ruumiinsa pyhänä temppelinä. Säilyttämällä sitä poikkeuksellisen hyvin säännöllisen liikunnan ja urheilun avulla, hän ylläpitää erinomaista terveyttä huolehtimalla siitä aina huolellisesti. Hän syö vain terveellisiä ruokia, ei koskaan uneksisi mennä kylmään väärin pukeutuneena, ja yleensä kohtelee ruumiinsa arvokkaana aarteena. Kaiken rakkauden, jonka hän antaa, seurauksena hänen ruumiinsa ei koskaan onnistu. Hän on lähes aina optimaalinen. Hänen ruumiinsa on hänen rakkaan kumppaninsa ja valmis tekemään mitä tahansa.
Tietenkin jokaisen ihmisen elin on erilainen. Sitä voitaisiin pitää suurena veneenä kenellekään muulle, jotta Gordon antaa kehonsa. Jokaisella keholla on erityinen kaava, joka toimii sitä varten. Sinun vastuullasi on tutustua kehosi yksilöllisiin tarpeisiin.
Kukaan ruokavalio ei toimi kaikille, eikä mikään unihäiriö tai harjoitusohjelma. Todellinen kunnioitus tulee oppimaan, mitä kehosi tarvitsee toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla, ja sitoumuksensa näiden tarpeiden kunnioittamiseen.
Oppiminen kunnioittamaan kehosi erityistarpeita ja ainutlaatuisuutta
Kunnian spektrin vastakkaisessa päässä on Travis, kaksikymmentäyhdeksänvuotias diabeetikko, joka kieltäytyi ottamasta sairautta vakavasti. Travis on varakas, komea jet-seteri, joka rakasti elää pikakaistalla. Hän antautui usein vodka-martinassa, jäi usein myöhään, söi punaista lihaa ja rikkaita, sokerisia jälkiruokia ja lopulta tuli riippuvaiseksi kokaiinista. Lääkärin varoituksista huolimatta Travis kieltäytyi muuttamasta mitään epäterveellistä käyttäytymistään. Hän ei hyväksynyt sitä, että hänen sairautensa olisi muuttanut kehon vaatimuksia hänen ystäviensä vaatimuksista.
Alaspäin suuntautuva kierre jatkoi kuukausia, pippuroitiin vakavien sairauksien kanssa, kunnes Travis kaatui. Ystävä löysi hänet romahtamaan kylpyhuoneen lattialle ja puuttui, mikä säästää Travisin elämää. Travisin kunnioituksen opetus opittiin tuskallisella hinnalla, mutta lopulta hän muutti kieltämisen, laiminlyönnin ja väärinkäytön kautta ja oppi kunnioittamaan ruumiinsa erityistarpeita ja ainutlaatuisuutta.
Kuten Travis kuvaa, kehon kunnioittaminen on haastavaa maailmassa, joka on täynnä ylilyöntejä ja kiusauksia. Ryhmän mukana kulkeminen ja itsesi hemmottelu on joskus paljon helpompaa kuin rajojen kunnioittaminen.
Hemmottele itseäsi nyt ja sitten hienosti - tosiasiassa joskus se on jopa terve - niin kauan kuin et vaaranna omia erityisvaatimuksiasi. Jos tiedät, että mausteinen ruoka saa sinut sairaaksi, mutta rakastat sitä joka tapauksessa, kuinka monta kertaa sinun täytyy hemmotella ja vaarantaa kehon totuutta ennen kuin opit kunnioittamaan sen rajoituksia? Ei liian monta, toivon, oman tähdenne.
Käsittele kehoa kunnioituksella ja kunnioituksella, ja se vastaa vastaavasti. Kuuntele kehoasi ja sen viisautta; se kertoo sinulle, mitä se tarvitsee, jos kysyt, kuuntelet ja otat huomioon.
Painettu julkaisijan, Broadway-kirjojen, luvalla
osasto Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Artikkelin lähde
Jos Elämä on Peli, Nämä ovat Säännöt: Kymmenen Säännöstä ihmiselle
esittäjä (t): Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Kymmenen sääntöä ihmisen välittämisestä antaa universaalin viisauden hyödyttää kaikkia. Kirjoittaja selittää, että elämässä ei ole virheitä, vain toistuvat oppitunnit, jotka tarjoavat oivalluksia itsetuntoa, kunnioitusta, hyväksyntää, anteeksiantoa, etiikkaa, myötätuntoa, nöyryyttä jne. Opi luomaan entistä täyttävämpää elämää käyttäen sisäistä viisautta.
Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.
Author
Chérie Carter-Scott, Ph.D., bestsellerin "Negaholics" -julkaisun tekijä, on yrityskouluttaja ja johtajakonsultti. Motivation Management Service Institutein puheenjohtajana hän on työskennellyt yli 200,000-ihmisten kanssa maailmanlaajuisesti, johtavia seminaareja itsetuntoa, viestintää ja johtamistaitoja sekä tiiminrakennusta varten. Tämä artikkeli julkaistiin luvalla hänen kirjastaan "Jos elämä on peli, nämä ovat säännöt", jonka ovat julkaisseet Broadway Books, Bantam Doubledayn Dell Publishing Group, Inc: n jako. http://www.drcherie.com
