Miten tulla energisemmäksi, onnellisemmaksi ja onnistuneemmaksi

Miten tulla energisemmäksi, onnellisemmaksi ja onnistuneemmaksi

Kaikki on energiaa liikkeessä.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN

Vaikka monet tutkijat ja asiantuntijat tutkivat energiaa, totuus on, että sinun ei tarvitse olla tiedemies, joka tietää, että energia on ympärillämme ja meissä. Ihmisiä, puita, vettä, auringonvaloa, ilmaa, kasveja ja kaikkea muuta ainetta universumissa - ne kaikki ovat energiaa. Itse asiassa, kun tulemme alas, energia on kaikki olemassa.

Ylioppilastutkimusluokassa opimme, että energiaa ei koskaan synny eikä tuhoa. Se on yksinkertaisesti muuttunut yhdestä energiamuodosta toiseen. Kahden solun energia, joka yhdistyy alkion muodostamiseksi; voimalaitos, joka muuttaa veden energian sähköksi; laitos, joka käyttää auringon energiaa elämään; kaikki ovat esimerkkejä energian virtauksesta ja muunnoksesta. Sama energia kuin auringonvalolta, joka syöttää omenapuun, antaa meille myös energiaa kävellä, puhua ja ajatella. Energia ei koskaan kadota. Se kierrätetään muihin energiamuotoihin. Energia ei ole koskaan pysähtynyt. Pikemminkin se virtaa, muuttuu ja luo.

Tunne energiaa ... Me kaikki teemme sen

Vaikka energia on vaikea käsite ymmärtää, koska emme voi fyysisesti nähdä sitä, voimme ajatella jokapäiväistä kokemustamme ymmärtääksemme, miten "kaikki on kyse energiasta". Kun syömme ruokaa, ruokimme kehomme energiaa. Auringonvalo ja vesi tarjoavat laitoksen, jolla on energiaa. Autot tarvitsevat energiaa ajaakseen. Kun kävelemme ravintolassa tai juhlissa, tunnemme energian välittömästi. Päätämme välittömästi, pidätkö paikasta vai emme. Voisimme sanoa, että "Tämä paikka on suuri energia" tai "Tällä ravintolalla ei ollut hyvää tuntumaa siihen."

Samoin, kun tapaamme jonkun, päätämme välittömästi, onko heillä "hyvä tunnelma" tai "huono tunnelma". Luemme niiden energiaa ja päätämme, miten heidän energiansa vaikuttavat meihin. Olemme kaikki tavanneet ihmisiä, joilla on paljon energiaa. Haluamme olla heidän ympärillään enemmän. Sitä vastoin meillä on ollut kokemus jonkun tapaamisesta, jota kutsun Energy Vampireksi, jossa he kirjaimellisesti imivät energian suoraan meistä. Jos kiinnitämme tarkkaa huomiota, voisimme tuntea, että energia on vedetty ruumiistamme. Energia-vampyyrit ovat olemassa ja ne varastavat energian, jos annat heidät.

Energiaa löytyy myös ajatuksista, joita ajattelemme, ja sanoja, joita luemme ja kuulemme. Oletko koskaan saanut innoissaan ideasta ja tuntui jännitteeltä? Tai kuunnellut energistä puhujaa ja motivoitunut toimimaan? Tai lue kirja ja innostu? Sanat ovat niin voimakkaita, että he ovat alkaneet taistella ja sotia. Jokaisen kirjan kanssa, jonka olemme lukeneet, ja jokaisesta lausekkeesta, jota kuulemme, otamme energiaa. Jokaisen ajatuksen mukaan me lähetämme energiaa kehomme ja suunnitellaan energiaa maailmaan.

Löydämme myös valtavan määrän energiaa musiikissa ja muissa ihmisissä. Kuuntelemme musiikkia ja se nostaa meidät ylös. Oletko koskaan nähnyt live-konserttia? Voit kirjaimellisesti tuntea esiintyjän voiman. He jakavat energiaansa yleisön kanssa ja yleisö saa sen. Energia on niin voimakas, että voit melkein koskettaa sitä.

Tai oletko koskaan ollut jalkapallo- tai baseball-stadionilla tai koripallo-areenalla? Yleisö menee villiksi. Kotijoukkue on takana ja voittaa pelin. Oli kuin he ruokkivat väkijoukon energiaa. He olivat. Siksi he kutsuvat sitä "kotikentän etuna." Tai miten olette tunteneet tapaamisen jälkeen vanhasta ystävästä lounaaksi tai illalliseksi. Kun olet puhunut heille, tunnet paremmin kuin koskaan. Olet nauranut non-stop, kertoi tarinoita ja tuntui täynnä elämää. Sinä jaat energiaa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Monet meistä kokevat myös energiaa monella muulla tavalla. Oletko koskaan sanonut rukouksen ja tuntenut Jumalan energian täyttävän sinut? Tai mennyt rannalle ja tullut nuorentuneeksi? Tai vaelsi vuoristossa ja tunsi puiden energian? Kun harjoitatte, sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän energiaa, vaikka vain juoksi kaksi mailia? Kun saat hyvän yöunen, sinusta tuntuu, että joku ladaisi akun?

Meillä on kaikki nämä kokemukset ja paljon muuta niitä, koska olemme energia-olentoja ja energia-olentona vuorovaikutamme muiden energiamuotojen kanssa joka päivä. Annamme, vastaanottaa, jakaa, muuntaa, maksimoida ja keskittää energiaa joka päivä.

Kyse on energiasta.

LISÄÄ VIRTAJÄRJESTELMÄT

Liian paljon hyvää on hienoa.
- MAE WEST

Me kaikki tiedämme jonkun, jolla näyttää olevan enemmän energiaa kuin muualla. Kun pyydän seminaareiltani ihmisiä, jos he tietävät jonkun, jolla on paljon energiaa, jokainen huoneessa on yleensä kaksi tai kolme henkilöä. Me voimme nähdä sen silmiemme kanssa, kuulla sen sanoissaan ja innostuksessaan ja tuntea sen läsnäolossaan. Aivan kuten jotkut ovat syntyneet pelaamaan pianoa tai baseballia paremmin kuin muut meistä, on niitä, jotka luulen, että luulen luonnollisesti enemmän energiaa.

Hieno uutinen on kuitenkin se, että energiaa voidaan hankkia. Vaikka emme ehkä ole niin energisiä kuin jotkut ihmiset, voimme tulla energisemmiksi hankkimalla enemmän energiaa. Aivan kuten baseball-pelaaja voi harjoittaa lyömistä parantaakseen taitojaan ja näyttelijä voi harjoittaa erilaisia ​​tunteita parantaakseen veneitään, meillä kaikilla on kyky tulla ammattitaitoiseksi hankkimaan enemmän energiaa.

Tärkeintä on saada energia-addikti. Kuten mikä tahansa riippuvainen, joka on riippuvainen jollekin, energian addikti haluaa aina enemmän positiivista energiaa. Energia-riippuvaiset ovat aina kiinnostuneita lisäämään virtalähdettään - hankkiakseen enemmän energiaa energisemmäksi ja voimakkaammaksi. Jos mittaamme Energy Addictin energiahuoltoa, se ylittäisi paljon normaalin henkilön. Energia-riippuvaiset ottavat enemmän energiaa enemmän lähteistä. He tietävät, mistä löytää energiaa - miten sitä napauttaa - ja miten saada mahdollisimman paljon energiaa.

Aivan kuten hyvä taloudellinen suunnittelija voi ottaa $ 1,000in ja muuttaa sen $ 5,000: ksi, kun keskimääräinen rahoitussuunnittelija kääntää $ 1,000in $ 2,000iksi, energian addikti voi ottaa saman määrän energiaa kuin normaali ihminen ja luoda enemmän, tehdä enemmän, ja saavuttaa enemmän sen kanssa. Niinpä energian addikti ottaa enemmän energiaa ja tekee siitä tehokkaamman ja tehokkaamman. Tämä johtaa suurempaan virtalähteeseen, vaikka energiaa käytetään päivittäin.

Ja koska Energia-riippuvaiset ovat taitavia hankkimaan enemmän energiaa elämäänsä, ne korvaavat aina käytetyn energian ja lisäävät niiden virtalähdettä. Energia-riippuvaisilla on myös enemmän energiaa jakamalla muita. Tätä energiaa voidaan käyttää auttamaan muita ihmisiä lisäämään virtalähdettään - luomaan energisemmän yrityksen, perheen, organisaation, naapuruston ja maailman.

Kun olet lukenut, löydät monia tapoja lisätä virtalähdettäsi. Muista vain energian hankinta on taito. Mitä enemmän teet sen, sitä paremmin saat. Mitä paremmin saat, sitä enemmän lisäät virtalähdettäsi. Et ehkä ole syntynyt energisenä, mutta voit tulla energiseksi. Tähän asti et ehkä ole elänyt elämää, joka on täynnä energiaa, mutta tänään voitte tulla energian addiktieksi. Näin voit luoda lisää menestystä itsellesi ja muille.

TIETOJA SINUNTA JA PELAA MUSIC

Drumsound nousee ilmassa, sen syke, sydämeni.
Palkin sisällä oleva ääni sanoo:
"Tiedän, että olet väsynyt, mutta tule. Tämä on tapa.

- RUMI

Jon Gordon on kaikki energiastaUseimmilla meistä on suosikkikappale, joka nostaa meidät aina kun kuulemme sen. Saatat istua autossasi ja suosikkikappaleesi tulee radioon. Aloitat laulamisen ja ennen kuin tiedät, päiväsi on kääntynyt turhautumisesta iloon. Musiikki on energiaa, joka värisee aivan kuten noin 75-triljoona solua kehossamme värisevät. Kun kuulemme musiikkia, kehomme tuntevat usein musiikin, ennen kuin ymmärrämme, että siirrymme voittamaan.

Musiikilla on valta tehdä meidät nauramaan ja itkemään. Ajattele musiikkia elokuvista "Endearment" ja "Titanic". Musiikki alkaa soittaa ja yleisö saavuttaa kudoksia. Musiikilla on myös voimaa motivoida meitä ja innostaa meitä. Ajattele "Rocky" -elokuvia. Kun kuulen "Rocky" -musiikkikappaleen, minulla on edelleen halu sprintti sata metriä.

Musiikki asettaa äänen ravintoloissa ja ostoskeskuksissa. Se pelaa urheilutapahtumien, uskonnollisten palveluiden ja perhelomien aikana. Loppujen lopuksi, mitä syntymäpäivä olisi ilman onnellista syntymäpäivää?

Musiikki saa meidät ajattelemaan ja tuntemaan, koska se on voimakas energialähde ja joka päivä sinulla on mahdollisuus tehdä musiikin energiaa sinulle. Kun olet alaspäin, voit pelata kappaletta, joka nostaa henkesi ja lisää potkua askeleellesi. Kun olet menossa tärkeään kokoukseen tai tapahtumaan, voit pelata itsellesi luotettavaa kappaletta. Kun olet stressaantunut ja hermostunut, voit soittaa musiikkia, joka rentouttaa sinua. Musiikki on energiaa, jonka avulla voit polttaa elämääsi aina, kun sitä tarvitset.

TULE ENSIMMÄINEN ENERGIA

Kuvittele, että olet energia-automaatti. Perheesi tulee sinulle, tuo muutamia kolikoita ja sanoo "tarvitsemme energiaa". Onko sinulla mitään tai olet jo viettänyt. Oletko varusteltu tai myyty loppuun. Tai ajattele pomosi seisovan koneellasi. Nyt se on pelottava ajatus! He katsovat sinua päättävän, haluavatko he tänään suuren tai pienen määrän energiaa.

Onko sinulla energiaa antaa? On paljon ihmisiä, jotka haluavat laittaa kolikot meihin, ja jos meillä ei ole energiaa, he todennäköisesti pakenevat koneensa etsimään rahaa takaisin. Toivokaamme vain, etteivät he pääse koneeseen.

Tosiasia on, emme voi antaa sitä, mitä meillä ei ole. Energian antamiseksi meidän on oltava energiaa. Energian saamiseksi meidän on ensin asetettava energia. Tämä tarkoittaa, että meidän on varastoitava myyntiautomaattimme ennen kuin annamme sen kaikille muille. Vaikka jotkut voivat kutsua tätä itsekästä, kutsun sitä älykkääksi. Vaikka jotkut saattavat kutsua sinut itsekeskeisiksi, soitan sinulle antelias. Jos laitat energiasi ensin, sinulla on enemmän energiaa itsellesi ja enemmän muiden kanssa.

Harkitse Ted. Ted antaa aina kaikille. Hän jättää huomiotta omat tarpeet, toimii väsymättä, saa vähän unta ja viettää vapaa-aikaa varmistaen, että kaikki muut ovat onnellisia. Kaikki muut saavat energiansa, mutta Tedillä ei ole mitään jäljellä itselleen. Jokainen sanoo, "WOW, katso, kuinka Tedin antaminen on. Eikö hän ole suuri?" Mutta Tedin kone tyhjenee. Tulevaisuudessa Ted saattaa polttaa. Tai Ted sairastuu todennäköisesti eikä tule olemaan perheensä kanssa, kun he tarvitsevat häntä. Tai Ted saattaa jättää perheensä etsimään niin sanottua "onnea".

Ajattele nyt Ed. Ed asettaa energiansa ensin. Ed varastoi energiaa. Ed tekee aikaa liikuntaa, unta, leikkiä ja itseään. Ed huolehtii itsestään, joten hänellä on jotain jäljellä antaa perheelleen. Ed huolehtii itsestään, joten hänellä on enemmän energiaa uraansa. Ed tietää, että hän ei voi antaa energiaansa, jos hänellä ei ole mitään. Lopulta kaikki Edin elämässä ovat parempia, koska Ed laittoi energiaansa ensin.

Muista siis, vaikka yhteiskunta kritisoi teitä siitä, että panit energiasi ensin, olkaa kuin Ed. Tämä ei tarkoita, että olet itsekäs. Laitat energianne ensin ja sitten jaat energianne muiden kanssa. Saat hierontaa, joten voit rentoutua viikon aikana. Jos olet äiti, jolla on pieniä lapsia, voit vuokrata tämän sitterin muutaman tunnin, jotta voit ladata ja nuorentaa. Otat lounastauon puistossa, joten voit olla tuottavampi iltapäivällä. Harjoitat aamulla, joten voit viettää aikaa lasten kanssa illalla. Pyydät miehesi tai vaimonne katsomaan lapsia, jotta voit ottaa aikaa itsellesi. Voit tasapainottaa henkilökohtaista elämääsi ja urasi.

Pitkällä aikavälillä kaikki, joita asut, työskentelet ja vuorovaikutuksessa, kiittää sinua. Ne, joilla on energiaa, ovat ne, jotka voivat jakaa sen. Sen sijaan, että luovuttaisit energianne kaikille muille, muista varastoida energian myyntiautomaattisi ensin ja voit sitten vapauttaa energianne vastaavasti. Kun ne, jotka tarvitsevat sinua eniten, asettavat neljäsosaa, sinulla on runsaasti energiaa.

CREATE RITUALS

Toteutuneimmat esiintyjät
ovat määrittäneet erityisiä rituaaleja jokapäiväisessä elämässä
ottaa huomioon, että vähemmän onnistuneet eivät.

- JAMES E. LOEHR, ED.D, AUTHOR JA PSYCHOLOGIST

Osana mitä tahansa "energiaa elämää" -suunnitelmaa, rituaalit ovat avaintekijöitä tavoitteidemme muuttamiseksi todelliseksi - tai kaaokseksi betoniksi. Rituaalit auttavat meitä luomaan positiivisia tapoja, jotka tulevat perustuksemme hullussa maailmassa.

Esimerkiksi kun olin onnettomuuden huipussa useita vuosia sitten, kysyin itseltäni, mitä elämässäni puuttui. Vastaukset olivat kovia ja selkeitä - terveellinen ruokavalio, liikunta, luovaa ilmaisua ja aikaa vaimoni ja lapseni kanssa. Niinpä kehin rutiinit ja rituaalit näiden asioiden ympärille. Vaimoni ja minä päätimme tehdä lauantaina iltana illan; joka lauantai olisimme palkannut lastenhoitajan ja mennä illalliselle ja elokuvalle. Aloin kirjoittaa joka ilta, kun luin tyttäreni ja panin hänet nukkumaan. On tullut etusijalle, että saat kotiin joka ilta, jotta voisin viettää aikaa hänen kanssaan ennen kuin hän meni nukkumaan.

Harjoituksen ja ruokavalion edessä luin harjoitustoimintoja ja ruokavalioita ja muutin niistä osa jokapäiväistä elämääni. Kävin samassa deliä joka aamu ja tilasin neljä munavalkua ja hedelmää aamiaiseksi ennen kuin menin töihin. Halusin kävellä ovessa ja pitää neljä sormea ​​ilmassa; kokit tiesivät, mitä tehdä. Hämmästyttävän nämä rutiinit ja rituaalit auttoivat tuomaan elämääni tietyn järjestyksen ja rauhan, joka teki kaiken virtauksen paljon helpommaksi. Minun tottumukseni tuli elämäni ja olin paljon onnellisempi.

Sisällyttämällä mielekkäitä tapoja elämäämme rituaaleilla ja rutiineilla, teemme elämäämme merkityksellisemmiksi. Tämä antaa meille perustan ja keskuksen, johon voimme rakentaa ja ympärillä. Voimme kehittää mitään rutiinia tai rituaalia. Ehkä kävimme koirallamme joka ilta ennen nukkumaan menoa. Tai teemme jooga ennen kuin aamulla suihkutamme. Syömme joka sunnuntaina ranskalaisen paahtoleipää. Me kutsumme erityisiä ystäviämme kerran kuukaudessa samanaikaisesti. Jos olemme yksittäisiä, voisimme mennä sosiaaliseen tapahtumaan kerran viikossa joka torstai. Jos olemme naimisissa, voisimme kutsua puolisomme joka päivä keskipäivällä kysyä, miten hän tekee. Jos olemme uskonnollisia, menemme todennäköisesti uskonnolliseen palveluun kerran viikossa. Jos olemme hengellisiä, me meditoimme ja rukoilemme päivittäin.

Elämämme on seurausta sanoistamme, valinnoistamme, ajatuksistamme ja toiminnoistamme. Mitä me uskomme, sanoa, valita ja tehdä, on se, mitä me tulemme. Kun luot rituaaleja, jotka lisäävät henkistä, fyysistä ja hengellistä energiaasi, sinusta tulee energisempi, onnellisempi ja menestyksekäs.

Painettu julkaisijan luvalla
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Artikkelin lähde

Energy Addict: 101 fyysiset, henkiset ja hengelliset keinot elämääsi
esittäjä (t): Jon Gordon, MA (julkaistiin alunperin kovakantinen kuten: "Hanki energian addikti")

Jon Gordonin energia-addiktiJon Gordon osoittaa käytännöllisen, järkevän, toisinaan vastakkaisuuden, miten voimme tulla riippuvaisiksi positiivisesta energiasta ja tottumuksista ja tehdä pieniä muutoksia elämässämme, mikä tuottaa suuria tuloksia.

Info / Tilaa tämä kirja (uusi paperiversio, eri kansi)

kirjailijasta

JON GORDON tunnetaan kansainvälisesti The Energy AddictJON GORDON tunnetaan kansainvälisesti The Energy Addict. Jonin seminaareja, uutiskirjeitä, artikkeleita, radio- ja tv-esiintymisiä näkee ja kuulee kymmeniä tuhansia ihmisiä joka viikko. Jonin energiavalmennus on lisännyt ihmisten elämää kaikilla elämänaloilla. Jon on antanut energiaa organisaatioille, kuten PGA Tour, Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, Lasten kotiyhdistys, Cingular Wireless ja The Ponte Vedra Inn ja Club. Käy Jonissa hänen verkkosivuillaan: www.JonGordon.com.

Tämän tekijän kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = "jon gordon"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}