Miten saada enemmän lepotilaa lapsia nostettaessa ADHD: lla

Miten saada enemmän lepotilaa lapsia nostettaessa ADHD: lla

Lapsen nostaminen Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) voi olla vaikeaa. Muutama päivä tuntuu pitkältä ja rauhallisen yön hengähdystauko, joten nuorentaminen monille ei ehkä tule lainkaan. Vanhemmat usein yrittävät saada lapsensa nukkumaan, ja kun he tekevät, he eivät voi olla varmoja siitä, että he eivät herätä toistuvasti yön aikana. Mutta ADHD: n lapsille ja heidän vanhemmilleen on hyviä uutisia. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että useimmat lapsuuden ADHD: n tapaukset ratkaisevat ajan myötä, ja kun näin tapahtuu, unen laatu ei ole huonompi kuin muualla.

ADHD on häiriö, jota pidetään laajalti lapsuudessa alkavan, ja sille on ominaista huomaamattomuuden ja hyperaktiivisuuden oireet. Vaikka monilla lapsilla näyttää olevan loputon energia, ADHD on erilainen siinä mielessä, että se saa aikaan lapsen kehityksen ja toiminnan.

ADHD: n lasten vanhemmat kokevat joskus, että heillä on paljon huolta, mukaan lukien koulun suorituskyky ja ystävyyssuhteet. Kuitenkin yksi erityinen ongelma, joka tulee yhä uudelleen esiin, on uni. Vaikuttaa siltä, ​​että ADHD-lapsilla on muita enemmän unihäiriöitä, kuten unettomuutta.

Joten, mitä tulevaisuus pitää ADHD-lapsille? Kasvavatko he aikuisiksi, jotka nukkuvat huonosti, kaikki mahdolliset negatiiviset vaikutukset? Tämä ei ollut selvää aiemmasta kirjallisuudesta, joten tutkimme tätä kysymystä tutkimuksessa 2,232-kaksoislapsista Englannista ja Walesista. Seurasimme heitä viidestä vuoteen 18iin. Näistä lapsista 12: lla oli ADHD: tä lapsuuden aikana.

Hyviä uutisia

Tuloksemme osoittavat, että ADHD: tä lapsina lapsina olleet henkilöt olivat nukkuneet huomattavasti huonommin 18-iässä. Kuitenkin 78%: lla näytteemme lapsista, joilla oli ADHD lapsena, ei enää ollut häiriötä, kun he olivat 18. Heidän ADHD oli ratkaistu ajan myötä. Lisäksi niiden osallistujien unen laatu, joilla ei enää ollut ADHD: tä, ei ollut huonompi kuin ne, joilla ei ole koskaan ollut sitä.

Mielestämme tämä antaa positiivisen viestin perheille, jotka kamppailevat ADHD: n sairastavien lasten unihäiriöiden selviytymisessä. Tämä häiriö voi ratkaista ajan myötä, ja jos se on mahdollista, on myös todennäköistä, että siihen liittyvä huono unta on myös menneisyys. Kyllä, 18in mukaan he voivat olla liian vanhoja säästääkseen vanhempiensa heräävät yöt, mutta vanhemmat haluavat parhaansa lapsilleen, ja se antaa monille tervetulleita mielihyvää tietää, että asiat voisivat kehittyä tulevaisuudessa.

Tietenkin on olemassa osa siitä, mitä tulee ensin: ADHD tai unettomuus? Tarina voi olla monimutkainen, ja on mahdollista, että ADHD ajaa huonoa unta. Kuitenkin yhtä lailla huono nukkuminen ja lasten uupumus voivat ilmetä levottomuutena ja muilla ADHD: lle tyypillisillä oireilla. Lisäksi, kun unihäiriö, kuten uniapnea (jos hengitys voi pysähtyä hälyttäviin sekunteihin unen aikana), voi olla uskomattoman myönteinen vaikutus käyttäytymiseen ja keskittymiseen päivän aikana.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Halusimme myös ymmärtää ADHD: n ja huonon unen välisen yhteyden testaamalla toisen mahdollisuuden: että nämä yhdistykset johtuvat perheessä esiintyvistä vaikutuksista. Joten tutkimme myös tätä. Käytimme kaksoissuunnittelumme (vertaamalla identtisiä ja ei-identtisiä kaksoset) selvittämään, missä määrin geneettiset ja ympäristötekijät vaikuttivat ADHD: n ja huonon unen väliseen yhteyteen.

Analyysi osoitti, että geneettisten (55%) ja ympäristöön liittyvien (45%) vaikutusten määrä yhdistyksessä oli suunnilleen sama. Tämä viittaa siihen, että meidän on ymmärrettävä molemmat vaikutukset täysin ymmärtämään tätä yhdistystä.

Huolimatta siitä, että kolmasosa elämästämme meni nukkumaan, tiedemiehet ovat historiallisesti nukkuneet jonkin verran. Tiedämme nyt, että nukkua tarvitaan mielenterveyden ja hyvinvoinnin monia näkökohtia. Kun ymmärrämme paremmin geneettiset ja ympäristövaikutukset - ja käytämme näitä tietoja ennustaa, jotka ovat alttiita näille vaikeuksille ja miten parhaiten ehkäistään ja ratkaistaan ​​niitä, meillä on hyvät mahdollisuudet auttaa perheitä, jotka kamppailevat selviytyäkseen ADHD: n kanssa ja sallivat rauhalliset yöt seurata rauhallisia päiviä.

Author

Conversation

Alice M. Gregory, psykologian professori, Goldsmiths, University of London

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.


Liittyvät kirjat

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 161628384X; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}