Miten tiedät, jos olet pakkomielle terveydestänne?

Miten tiedät, jos olet pakkomielle terveydestänne?

Useimmat meistä ovat huolissamme terveydestämme jossain vaiheessa. Saatat huomata uuden oireen tai muutoksen kehossasi ja olla vakuuttunut siitä, että se on merkki kauheasta sairaudesta; rakastettu voi sairastua ja saatat huolestua, että se voi tapahtua myös sinulle.

Itse asiassa voi olla hyödyllistä olla huolissasi terveydestäsi. Tämä on sellainen huolenaihe, joka saattaa motivoida sinua käymään lääkärillesi ja tarkista kipeä selkä, levitä aurinkovoidetta ihosyövän ehkäisemiseksi, syödä hyvin, käyttää tai juoda tarpeeksi vettä.

Yleensä huolet terveydestäsi ovat lyhytaikaisia ​​ja katoavat, kun oireet häviävät tai kun kaikki saat lääkäriltäsi selväksi.

Mutta joillekin ihmisille, mikä alkaa normaalina terveysongelmana, voi siirtyä vakavaan mielenterveysongelmaan, jota saatat tuntea hypokondrioksina, terveydellisenä ahdistuksena tai antaa sille virallisen nimensä, sairauden ahdistuneisuushäiriön.

Miten voisit kertoa, ovatko terveysongelmasi hyödyllisiä tai haitallisia? Ja minne voit mennä apua?

Mikä on sairauden ahdistuneisuushäiriö?

Sairauden ahdistuneisuushäiriö käsittää ylivoimaisen, vammautuvan ja tuhoavan pelkoa sairaudesta ja on uusi psykiatrinen häiriö, joka on lueteltu mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan viimeisimmässä versiossa, joka tunnetaan nimellä DSM-5.

Sairauden ahdistuneisuushäiriö korvattiin kiistanalainen diagnoosi hypokondrianis DSM: n aiemmat versiot. Uusi etiketti, jota myös joskus kutsutaan vakavaksi terveydelliseksi ahdistukseksi tai lyhytaikaiseksi ahdistukseksi, on vähemmän leimautuva, ja se heijastaa paremmin sitä, että sairaus on huolestuttavaa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Mistä tiedät jos sinulla on se?

Vastaamaan kaikkiin mielenterveysolosuhteisiin vastaamaan seuraaviin kysymyksiin, onko ahdistuksestasi tullut ongelma:

  1. Kestääkö se liian kauan, esiintyy liian usein ja vaikeasti hallittavissa?
  2. Onko se oikeassa suhteessa fyysisten oireiden todelliseen vaaraan tai vakavuuteen?
  3. Onko se ahdistava tai vaikuttanut elämänlaatuun, hyvinvointiin ja suhteisiin?

Oletko koskaan Google-oireita tai tarkista kehosi paljon sairauden merkkien ja oireiden varalta? Oletteko hyvin varovainen siitä, mitä ja missä syöt, koska pelkäätte, että saatat sairastua? Etsitkö paljon ystäviä, rakkaansa tai terveydenhuollon ammattilaisiasi terveydestäsi tai siirry suoraan lääkärille heti, kun huomaat muutoksen elimistössäsi? Tai yksinkertaisesti viettää paljon aikaa ajatella terveyttäsi, pelkäämällä ajatusta, jonka saatat sairastua?

Nämä asiat eivät välttämättä merkitse mitään epätavallista, mutta jos ne tapahtuvat liian usein tai alkavat vaikuttaa elämänlaatuun, ne saattavat olla signaali, jota tarvitset apua ja tukea.

Sairauden ahdistus on yleistä

Julkaisimme tietoja Australian väestötutkimuksesta, jossa havaittiin sairauden ahdistusta, vaikuttaa 5.7% australialaisista jossakin vaiheessa elämässään. Se on yli miljoona ihmistä.

Sen lisäksi, että se rasittaa yksilöä, se asettaa yhteiskunnalle taakan liiallisesta syystä terveydenhuollon käyttöön.

Yhteisön tietoisuutta on myös vähän. Ja se on usein väärin diagnosoitu "persoonallisuuden piirteenä" eikä hoitokelpoiseksi tilaksi.

Sairauden ahdistus tulee moniin muotoihin ja kokoihin

Sairaudet, joita ihmiset pelkäävät, ovat suuria ja vaihtelevia. Vaikka mieli tulkitsee, mitä kehossa tapahtuu, se voi olla kiehtova, mutta se on myös huolestuttavaa, kuinka tämä ehto voi olla heikentävä.

Jotkut ihmiset pelkäävät syöpää, sydänvikoja, HIV: ää tai muita STI: itä huolimatta toistuvasta vakuutuksesta ja negatiivisista testituloksista. Toiset ovat huolissaan siitä, että heillä on neurologisia tiloja ja dementiaa huolimatta kaikista päinvastaista osoittavista todisteista. Jotkut ovat vakuuttuneita siitä, että heillä on loisia, mielisairauksia ja jopa Ebolaa.

Useimmat ihmiset, joilla on ahdistuneisuus, etsivät usein terveydenhoitoa terveydenhuoltopalvelujen yleinen käyttöaste potilailla, joilla on sairauden ahdistusta verrattuna väestöön. Mutta ihmiset voivat myös välttää terveydenhuoltoa koska he pelkäävät, että he ovat sairaita.

Mistä löydät apua?

Sairauden ahdistus voidaan hoitaa onnistuneesti käyttämällä kognitiivinen käyttäytymishoito tai CBT, eräänlainen hoito, joka opettaa uusia ajattelutapoja ja käyttäytymistä. CBT: ssä opetamme ihmisiä tunnistamaan sairauden ahdistuneisuuden oireet ja käytännön strategiat, joilla voitetaan ajatuksia, huolia ja käyttökelvottomia käyttäytymismalleja (kuten liiallinen haitallinen tarkastus), jotka pahentavat sairautta pitkällä aikavälillä.

CBT: n tavoitteena ei ole ottaa pois kaikki ahdistusta, vaan auttaa ihmisiä elämään normaalissa ja terveessä elämässä ilman, että heidän kauhunsa on hirveä.

Jos harkitset CBT: tä, ensimmäinen askel on saada lääkäri, jolle luotat yleiseen terveystarkastukseen, ja sulkea pois vakavia sairauksia.

Voit vastaanottaa CBT: n kasvotusten istunnoissa osoitteessa erikoistunut ahdistusklinikka tai kokeneiden psykologien kanssa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat omahoito ja online-hoito myös erinomaiset tulokset. Itsepalveluvarat ja kattavat online-CBT-ohjelmat ovat nyt saatavilla Australiassa.

Conversation

Author

Jill Newby, Luennoitsija ja NHMRC Early Career tutkija, UNSW Australia

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = sairauden ahdistuneisuushäiriö; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}