Miksi Sleep Loss on kirjaimellinen kipu

miksi unen menetys on kirjaimellinen kipu
Kuva by Engin_Akyurt Pixabayssa

Neuraaliset häiriöt unihäiriöistä kärsivissä aivoissa voivat tehostaa ja pidentää sairauden ja vamman kipua, tutkimustuloksia.

Tulokset julkaistiin Journal of Neuroscience, auta selittämään itsekestäviä syklejä, jotka edistävät unen menetyksen, kroonisen kivun ja jopa opioidiriippuvuuden päällekkäisiä maailmanlaajuisia epidemioita.

2015 National Sleep Foundation -tutkimuksessa havaittiin, että kaksi kolmesta kroonisesta kipua sairastavasta potilaasta kärsii toistuvista unihäiriöistä.

”Jos huono unta tehostaa kipuherkkyyttä, kuten tämä tutkimus osoittaa, niin nukkuminen on sijoitettava paljon lähemmäksi potilaan hoidon keskusta, erityisesti sairaaloiden osastoissa”, sanoo yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker. Kaliforniassa, Berkeley.

Käyttämällä epämiellyttäviä lämmön tasoja kahden tusinan terveen nuoren aikuisen jalkoihin - aivoja skannaamalla - Walker ja PhD-opiskelija Adam Krause totesi, että neuraaliset mekanismit, jotka poimivat kipulääkkeitä, arvioivat niitä ja aktivoivat luonnollista kivunlievitystä, häiritään, kun toimivat riittämättömässä unessa.

Vaikka tutkijat osoittivat hypoteesinsa siitä, että unihäiriö lisäisi kipuherkkyyttä - kuten aivojen somatosensorisen kuoren lisääntynyt vaste osoitti - mitä yllätti heidät oli rampattu alas aktiivisuuteen ydinvoimalla, joka on aivojen palkitsemispiirin alue, joka muut toiminnot lisäävät dopamiinitasoja kivun lievittämiseksi.

”Unihäviö ei ainoastaan ​​lisää aivojen kipua tunnistavia alueita, vaan myös estää luonnolliset analgeesikeskukset”, Walker sanoo.

"Vahinko on sama, mutta ero on se, miten aivot arvioivat kipua ilman riittävää unta."

Toinen keskeinen aivojen alue, jonka havaittiin hidastuvan unen puuttuvassa aivossa, oli insula, joka arvioi kipulähteitä ja asettaa ne kontekstiin kehon valmistelemiseksi vastaamaan.

”Tämä on kriittinen hermojärjestelmä, joka arvioi ja luokittelee kipulähteet ja mahdollistaa elimistön omien luonnollisten kipulääkkeiden pelastamisen”, kertoo tutkimuksen johtava tekijä Krause ja tohtorikoulutettava Walker Center for Human Sleep Science lab.

Jos haluat testata unen kipuyhteyttä tavallisemmissa päivittäisissä skenaarioissa, tutkijat tutkivat yli 230-aikuisia kaikkialla maassa Amazonin mekaanisen Turk-verkkomarkkinoilla.

Vastaajia pyydettiin ilmoittamaan yöunetunteistaan ​​sekä päivittäisistä kivutasoistaan ​​muutaman päivän kuluessa. Tulokset osoittivat, että jopa pienet siirtymät niiden uni- ja herätyskuvioissa korreloivat kivun herkkyyden muutoksiin.

”Tulokset osoittavat selvästi, että jopa hyvin hienovaraiset muutokset yöunessa - vähennykset, joita monet meistä ajattelevat vähän seuraamusten suhteen - vaikuttavat selvästi seuraavan päivän kivun rasitukseen”, Krause sanoo.

Unettomat yöt ja kuumat jalat

Koetta varten tutkijat rekrytoivat 25in terveitä nuoria aikuisia, jotka eivät kärsineet unihäiriöistä tai kivun häiriöistä.

Koska erilaisilla ihmisillä on erilaiset kipukynnykset, tutkijat alkoivat tallentaa jokaisen tutkimuksen osanottajan kivun kynnysarvon täyden yöunen jälkeen. He tekivät tämän lisäämällä asteittain lämmön tasoa kunkin osallistujan alemman vasemman jalan ihoon tallentaen aivojen aktiivisuuden toiminnallisessa magneettiresonanssikuvauksessa (fMRI).

Tutkimuksen osallistujat arvioivat lämpökipunsa asteikolla yhdestä 10: iin ja raportoivat keskimäärin lämpöongelmia noin 111-asteissa Fahrenheitissa (noin 44-asteet Celsius-asteina).

Sitten, kun jokainen osallistujan kivun herkkyys oli vakiintunut täyden yöunen jälkeen, tutkijat pystyivät vertaamaan sitä, miten kyseinen kynnys muuttui toistamalla toimenpide aiheille unettoman yön jälkeen. He havaitsivat, että valtaosa unihäiriöistä ilmoitti tunne kipua aikaisemmin, noin 107-asteilla Fahrenheit.

”Koko ryhmässä he kokivat epämukavuutta alemmissa lämpötiloissa, mikä osoittaa, että heidän oma herkkyys kipulle oli lisääntynyt riittämättömän unen jälkeen”, Krause sanoo. "Vahinko on sama, mutta ero on se, miten aivot arvioivat kipua ilman riittävää unta."

Samaan aikaan aivojen kuvaaminen unettoman yön jälkeen osoitti voimakasta lisääntymistä aktiivisuudessa somatosensorisessa aivokuoressa ja deaktivoitumista ytimen accumbensissa ja saarekuoressa, mikä merkitsi häiriöitä hermosysteemeissä, jotka hallitsevat fysiologisia vasteita tuskallisiin ärsykkeisiin.

Sairaalan hiljaisuus

”Optimistinen ote on, että uni on luonnollinen kipulääke, joka voi auttaa hallitsemaan ja vähentämään kipua”, kertoo kirjan tekijä Walker Miksi me nukkumme (Scriber 2018). ”Ironista kyllä, yksi ympäristö, jossa ihmiset ovat eniten tuskassa, on pahin paikka nukkua - meluisa sairaalahuone.”

Walkerin tavoitteena on työskennellä sairaaloiden kanssa luomaan enemmän unen ystävällisiä tiloja.

”Tuloksemme viittaavat siihen, että potilaiden hoito paranisi huomattavasti, ja sairaalavuoteet poistetaan aikaisemmin, jos keskeytymätön unia pidetään olennaisena osana terveydenhuollon hallintaa”, hän sanoo.

Tietoja Tekijät

Walkerin ja Krausen lisäksi tutkimuksen tekijät ovat Kalifornian yliopistosta San Franciscosta; Coloradon yliopiston Boulderin yliopisto; ja Johns Hopkinsin yliopisto Marylandissä.

Lähde: UC Berkeley

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = unihäviö; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}