Kun flunssakausi alkaa, mitä voit tehdä suojellaksesi itseäsi ja pysyäksesi terveenä?
CDC suosittelee, että kuuden kuukauden ikäiset tai sitä vanhemmat ihmiset saavat influenssarokotuksia lokakuun loppuun mennessä, kauden alussa ennen viruksen leviämistä, mutta myöhemmän rokotuksen saaminen voi silti olla hyödyllistä.
Noin 40 miljoonaa ihmistä sairastui influenssaan viime vuonna. Sairauksien valvonnan ja ehkäisyn keskuksien mukaan sadattuhannet sairaalahoidossa ja 35,400-kuolemantapaukset, mukaan lukien 61,000-lapset.
Tartuntatautien asiantuntijat David Cennimo New Jerseyn lääketieteellisestä koulusta ja Tanaya Bhowmick Rutgersin yliopiston Robert Wood Johnsonin lääketieteellisestä koulusta keskustelevat tämän vuoden influenssakaudesta, rokotteen tehokkuudesta ja kuinka voit suojautua:
Q
Mitä päivittäisiä varotoimia ihmiset voivat toteuttaa tartunnan estämiseksi?
A
Cennimo: Influenssa leviää pisaroiden, kuten aivastuksen tai yskän kautta, samoin kuin kosketuksissa viruksen saastuttamiin pintoihin. CDC suosittelee ennaltaehkäiseviä varotoimenpiteitä bakteerien leviämisen estämiseksi, kuten välttää kosketusta sairaisiin ihmisiin, pysyä kotona vähintään 24 tuntia kuumeen tauon jälkeen, nenän ja suun peittäminen aivasta tai yskimästä, pestä kädet saippualla ja vedellä kudoksen käyttäminen ja välttäminen koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suuasi. Ihmisten tulisi myös välttää kokoontumista julkiset asetukset kun he ovat sairaita minimoimaan muiden tartunnan riski.
Q
Mitä komplikaatioita voi seurata flunssa?
A
Cennimo: Yleisiä oireita ovat kuume, vilunväristykset, yskä, kurkkukipu, väsynyt tai tukeva nenä, lihas- tai ruumiinsärky, päänsärky, väsymys, oksentelu ja ripuli. Kaksi viimeistä ovat yleisempiä lapsilla kuin aikuisilla. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä flunssan hoitoon. Se on tehokkainta, jos se aloitetaan ensimmäisten 48-tuntien aikana, joten on tärkeää soittaa heti, kun epäillään flunssaa.
Sinus ja korvatulehdukset ovat esimerkkejä influenssan kohtalaisista komplikaatioista, mutta keuhkokuume on usein vakava komplikaatio, etenkin kroonista keuhkosairautta sairastavilla. Muita vakavia komplikaatioita ovat sydämen, aivojen tai lihaskudosten tulehdukset ja useiden elinten vajaatoiminta, kuten hengitys- ja munuaisten vajaatoiminta. Itse flunssa voi johtaa hengitysvajeeseen ja kuolemaan.
Ihmisillä, jotka ovat yli 65, on suurempi komplikaatioiden riski ja korkeampi kuolleisuus. CDC arvioi, että 70% - 90% vuotuisista flunssakuolemista on ihmisillä, jotka ovat yli 65. Ihmiset, joilla on muita kroonisia sairauksia, pärjäävät myös pahemmin, kun heillä on flunssa. Esimerkiksi sepelvaltimoiden sairastuneilla ihmisillä on lisääntynyt sydänkohtauksen riski, jos he saavat influenssaa.
Q
Miksi rokottaminen on tärkeää?
A
Bhowmick: Sen lisäksi, että suojaa sinua tavallisilta influenssakannoilta, rokote vähentää oireiden vakavuutta, jos sairastat kantaa, jota ei ollut mukana. Jotkut ihmiset voivat myös olla tartunnan influenssaviruksella, mutta heillä ei ole oireita. Tänä aikana nämä ihmiset voivat edelleen levittää virusta muille, etenkin haavoittuvassa asemassa oleville väestöryhmille, kuten vanhuksille, lapsille ja niille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kuten kemoterapiassa käyville syöpäpotilaille ja henkilöille, joilla on HIV tai keuhkosairaus. Rokotus estää virusta tartuttamasta muita.
Q
Mitä kantoja rokote kattaa tänä vuonna?
A
Cennimo: Kuten aikaisempina vuosina, influenssarokotus kattaa sekä A- että B-influenssatyypit. Viime vuoden influenssa A -kanta päivitettiin vastaamaan paremmin liikkuvia viruksia, mutta influenssa B -rokote pysyy samana kuin viime vuonna.
Suurimmassa osassa viime vuoden tapauksia oli H1N1-komponentti, jota vastaan rokote oli 45-prosenttisesti tehokas. Tämän vuoden influenssa A -rokotteen muutokset tehtiin johtuen H3N2-kannan myöhäisestä esiintymisestä, jota rokote ei kata. Onneksi tartunnan saaneita ihmisiä ei ollut paljon.
Q
Onko nenäsumu rokote yhtä tehokas kuin injektio?
A
Bhowmick: FluMist, jota voidaan antaa ikäryhmille 2 - 49, sisältää elävän viruksen ja on tehokas, jos sitä annetaan oikein. Joidenkin tutkimusten mukaan nenäsumutussumu ei ollut yhtä tehokas aikaisempina vuodenaikoina, mutta nenän rokote on muotoiltu uudelleen ja sen uskotaan olevan yhtä tehokas kuin injektio.
Q
Kuinka kauan rokotus on tehokasta?
A
Cennimo: Influenssakausi vaihtelee lokakuusta myöhään toukokuuhun, aktiivisuus huipussaan joulukuusta helmikuuhun. CDC: n suositus rokotteen antamisesta lokakuun loppuun mennessä on asianmukainen. Rokotteen teho on noin kuusi kuukautta. Joten jos saat flunssakampanjasi syyskuussa ja flunssakausi alkaa myöhemmin, et ole niin hyvin suojattu noina kuukausina. Mutta jos viivytät rokotteen vastaanottamista, on mahdollista, että et pääse siihen.
Q
Voitko saada flunssa influenssarokotuksella?
A
Bhowmick: Ei, mutta ihmisten tulisi ymmärtää, että rokotteen tehokkuus kestää kaksi viikkoa, joten he voivat silti saada influenssaan tänä aikana. Rokote altistaa kehosi heikentyneelle virukselle, mikä antaa sinulle mahdollisuuden saada immuunivaste. Joten käytännössä saat “mini-flunssa” sairauden, mistä syystä ihmiset voivat tuntea olonsa huonoksi rokotteen saamisen jälkeen.
Lähde: Rutgers University
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
