Mikä todella auttaa pitämään koronaviruksen poissa?

Mikä todella auttaa pitämään koronaviruksen poissa? Duane Clark pyrkii puhdistamaan pintoja Avenue X -metroasemalla New Yorkissa tiistaina 3. maaliskuuta 2020. AP Photo / Kevin Hagen

Toimittajan huomautus: Maailman terveysjärjestö on ilmoittanut, että uuden koronaviruksen aiheuttamalla taudilla COVID-19 on korkeampi kuolleisuus kuin flunssa. 4. maaliskuuta 2020 alkaen Yhdysvalloissa on ilmoitettu yhdeksästä kuolemasta. Kansanterveysprofessori Brian Labus tarjoaa sinulle tärkeitä turvallisuustietoja desinfiointiaineista ruoan ja tarvikkeiden varastointiin.

1. Mitä voin tehdä tartunnan estämiseksi?

Kun ihmiset ovat sairaita hengitystiesairaudesta, kuten COVID-19, he yskettävät tai aivastavat hiukkasia ilmaan. Jos joku yskää lähelläsi, virus voi helposti laskeutua silmiin, nenään tai suuhun. Nämä hiukkaset kulkevat vain noin kuusi jalkaa ja putoavat ilmasta melko nopeasti. Ne laskeutuvat kuitenkin pintoihin, joita kosketat jatkuvasti, kuten kaiteisiin, ovennappiin, hissin painikkeisiin tai metropaaliin. Tavallinen ihminen koskettaa myös heidän kasvonsa 23 kertaa tunnissa, ja noin puolet näistä kosketuksista kohdistuu suuhun, silmiin ja nenään, jotka ovat limakalvon pinnat, joista COVID-19-virus tarttuu.

Me kansanterveyden ammattilaiset emme voi korostaa tätä tarpeeksi: Oikea käsienpesu on parasta mitä voit tehdä suojautuaksesi useilta sairauksilta, kuten COVID-19. Vaikka käsinpesu on suositeltavaa, käsipuhdistusaineet vähintään 60-prosenttinen alkoholipitoisuus voi olla tehokas vaihtoehto aina saippuan ja veden käytölle, mutta vain jos kädet eivät ole näkyvästi likaisia.

Paras tapa pestä kädet.

2. Eikö vain pintojen puhdistaminen olisi helpompaa?

Ei oikeastaan. Kansanterveysasiantuntijat eivät ymmärrä täysin näiden pintojen merkitystä sairauden leviämisessä, ja voit silti tartuttaa viruksen, joka laskeutui suoraan sinulle. Emme myöskään tiedä kuinka kauan COVID-19: n aiheuttava koronavirus voi säilyä kovilla pinnoilla, vaikka muut koronavirukset voivat selviytyä jopa yhdeksän päivää kovilla pinnoilla, kuten portaiden kaiteet.

Usein suoritetut puhdistukset voivat poistaa viruksen, jos jokin pinta on saastuttanut sairaan ihmisen, esimerkiksi jos kotisi on sairas. Näissä tilanteissa on tärkeää käyttää desinfiointiainetta, jonka uskotaan olevan tehokas COVID-19-virusta vastaan. Vaikka erityisillä tuotteilla on ei ole vielä testattu COVID-19-koronaviruksen suhteen, on monia tuotteita, jotka ovat tehokas yleiseen koronavirusten perheeseen. Puhdistussuositukset, joissa käytetään "luonnollisia" tuotteita, kuten etikkaa, ovat suosittuja sosiaalisessa mediassa, mutta ei ole näyttöä siitä, että ne olisivat tehokkaita koronavirusta vastaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Sinun on myös käytettävä näitä tuotteita oikein ohjeiden mukaisesti, ja se tarkoittaa yleensä pinnan pitämistä tuotteen kanssa märäksi tietyn ajan, usein useita minuutteja. Pelkkä pinnan pyyhkiminen tuotteella ei yleensä riitä tappamaan virusta.

Lyhyesti sanottuna, jokaista kosketettua pintaa ei ole mahdollista puhdistaa kunnolla päivän aikana, joten käsien pesu on silti paras suojasi COVID-19: tä vastaan.

3. Entä naamarien käyttäminen?

Vaikka ihmiset ovat kääntyneet naamioihin suojautumiseksi COVID-19: ltä, naamarit tarjoavat usein käyttäjälle vain väärän turvatunteen. Naamarit, joita oli saatavana laajasti apteekeissa, isolaatikoissa ja kodinsisustuskaupoissa - kunnes huolestunut yleisö osti ne kaikki - toimivat hyvin suodattamalla suuria hiukkasia, kuten pölyä. Ongelmana on, että hiukkaset, jotka kantavat COVID-19-virusta, ovat pieniä ja liikkuvat helposti suoraan pölymaskien ja kirurgisten naamioiden läpi. Nämä naamarit voivat tarjota jonkin verran suojaa muille ihmisille, jos käytät niitä sairaana - kuten yskää kudokseen -, mutta ne tekevät vain vähän suojelemaan sinua muilta sairailta.

N95-naamiot, jotka suodattavat pois 95% pienistä, virusta sisältävistä hiukkasista, ovat kuluneet terveydenhoitoasetukset lääkäreiden ja sairaanhoitajien suojelemiseksi altistumisesta hengitysteiden sairauksille. Nämä naamarit tarjoavat suojan vain, jos niitä käytetään oikein. Ne vaativat erityisen testauksen, jotta varmistetaan, että ne tiivistävät kasvosi ympäri ja että ilma ei vuoda sivuilta, mikä peittää maskin tarkoituksen. Maskia käyttävien ihmisten on myös suoritettava erityiset toimenpiteet maskin poistamisessa varmistaakseen, että he eivät saastuta itseään viruspartikkeleista, jotka maski suodatti. Jos et käytä naamaria oikein, älä poista sitä oikein tai laita sitä taskuun ja käytä sitä myöhemmin uudelleen, jopa paras naamio ei tee sinulle mitään.

4. Pitäisikö minun varastoida ruokaa ja tarvikkeita?

Yleisenä varautumisvaiheena sinulla pitäisi olla kolmen päivän toimitus ruoka että vesi hätätilanteissa. Tämä auttaa suojaamaan vedenjakeluhäiriöiltä tai sähkökatkoksilta.

Vaikka tämä on hyvä yleinen valmisteluohje, se ei auta sinua sairauden puhkeamisen aikana. Ei ole syytä olettaa, että COVID-19 aiheuttaisi samoja vahinkoja infrastruktuurillemme kuin me amerikkalaiset näkisimme maanjäristyksen, hurrikaanin tai tornaadon jälkeen, joten sinun ei pitäisi suunnitella sitä samalla tavalla. Vaikka et halua loppua wc-paperista, ostamiseen ei ole syytä 50-paketit.

Wuhan-tyyppinen karanteeni on erittäin epätodennäköistä, koska karanteeni ei estä taudin leviämistä, jota on todettu ympäri maailmaa. Tyypit häiriöt, jotka sinun pitäisi suunnitella, ovat pieniä häiriöitä päivittäisessä elämässäsi. Sinulla tulisi olla suunnitelma, jos sinä tai perheenjäsenesi sairastuu etkä voi jättää taloa muutamaksi päiväksi. Tähän sisältyy sellaisten perustoimintojen varastointi, jotka tarvitset itse huolehtimiseksi, kuten ruoka ja lääkkeet.

Jos sairastat, viimeinen asia, jonka aiot tehdä, on ajaa ruokakauppaan, missä altistat muut ihmiset sairaudellesi. Sinun ei pitäisi odottaa, ennen kuin olet menettänyt tärkeän lääkityksen, ennen kuin pyydät täyttöä vain siltä varalta, että apteekki sulkeutuu pariksi päiviksi, koska kaikki heidän työntekijänsä ovat sairaita. Sinun tulisi myös suunnitella, kuinka käsitellä esimerkiksi väliaikaisia ​​koulujen tai päivähoitojen sulkemisia. Sinun ei tarvitse valmistaa mitään äärimmäistä; pieni maalaisjärkeinen valmistelu vie paljon matkaa helpottamaan elämääsi, jos sinä tai rakkaasi sairastat.

Author

Brian Labus, epidemiologian ja biostatistiikan apulaisprofessori, Nevadan yliopisto, Las Vegas

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…