C-vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmälle. SOMMAI / Ikkunaluukut
C-vitamiini on yleinen lääke, jonka jotkut ihmiset uskovat parantavan nuhaa ja flunssaa. Vaikka se auttaa meitä ylläpitämään hyvää immuunijärjestelmää, on vähän todisteita siitä, että se voi estää tai vähentää huomattavasti jompikumpi näistä sairauksista. Mutta keskellä uutta koronaviruksen puhkeamista jotkut ”vaikuttajat” väittävät tämän Mega-annoksien C-vitamiinin käyttö voi parantaa COVID-19: tä (uuden koronaviruksen aiheuttama sairaus).
Joten leikataan jahtaamaan. Voiko C-vitamiini parantaa koronavirusta? Kun otetaan huomioon, että uusi koronavirus kuuluu samaan virusperheeseen - koronaviruksissa - tavallisena kylmänä ja flunssana on epätodennäköistä, että C-vitamiinin käyttö estää tai paranna sinua COVID-19-tartunnasta.
Olen kirjoitettu aikaisemmin että kaksinkertaisen Nobel-palkinnon saaneen kemian suosima idea oli käyttää C-vitamiinia tavallisen kylmän hoitoon, Linus Pauling, ja jota edelleen edistää Ravintolisien teollisuus. Valitettavasti Paulingin vaatimuksesta 1970-luvulla lähtien on ollut vähän todisteita varmuuskopioida se.
Vitamiinit tai ”elintärkeät amiinit” löydettiin ensimmäisen kerran 20-luvun alussa alkuaineina, joita oli vähäisiä määriä ruokavaliossamme ja jotka olivat elintärkeitä terveydelle. Varmasti ihmisillä, joilla ei ole tiettyjä vitamiineja, kehittyy vajavaisuussairauksia. Esimerkiksi C-vitamiinin puutteelliset ihmiset kehittyy skorbuutti. Kuitenkin, vasta 1930-luvun alkupuolella että havaittiin, että skorputaan aiheutti C-vitamiinin puute ja että vitamiinin ottaminen voi parantaa tautia.
Ravitsemustiede syntyi vitamiinien löytäminen, ja siitä on sittemmin tullut kilpailukykyinen, sääntelemätön teollisuus, kun tieteellinen tosiasia kilpailee väärin tietoja levittävien ja voittoa tavoittelevien kanssa: uusi koronaviruksen puhkeaminen on vain viimeisin esimerkki.
Nämä harhaanjohtavia artikkeleita ovat levinneet nopeasti ja ovat todennäköisesti jäljessä C-vitamiinin puute Aasiassa ja viisinkertainen piikki C-vitamiinin ja multivitamiinien kysyntä Singaporessa.
Kehon immuunijärjestelmä
C-vitamiini on tärkeää ylläpitää “redox” tasapainoa kehon kudoksissa - nämä ovat tyyppisiä reaktioita soluissa, jotka lisäävät tai poistavat happea, ja ovat välttämättömiä monille prosesseille, kuten energian tuottamiseksi soluissa. Nämä samat reaktiot voivat kuitenkin luoda ihmisen soluille haitallisia tuotteita - kuten reaktiiviset happilajit, jotka reagoivat lipidien (rasva), proteiinien ja nukleiinihappojen kanssa. C-vitamiini voi vähentää näitä haitallisia reaktioita. Se myös auttaa entsyymejä rakentamaan kollageenia, joka on tarpeen kehomme kudosten tukemiseksi.
Vaikka C-vitamiinilla ei ole ihmeellisiä sairauksia parantavia ominaisuuksia, tutkimusta on tehty on myös osoittanut se voi auttaa immuunijärjestelmää torjumaan bakteereja ja viruksia. Sen rooli suojauksessa virusinfektioilta osoitettiin a viimeaikainen tarkastelu joka löysi sen immuunisolut tarvitsevat C-vitamiinia tuottaa proteiineja, jotka aktivoivat immuunijärjestelmän koko kehossa virushyökkäyksiä vastaan.
Tämän jälkeen voimme saada helposti ruokavaliossamme riittävästi C-vitamiinitasoja, jotka pitävät immuunijärjestelmämme täysin toiminnassa. C-vitamiinia on runsaasti vuonna monia hedelmiä ja vihanneksia, mukaan lukien appelsiinit, parsakaali ja perunat. Ja vaikka se on suhteellisen myrkytön, koska sen korkea vesiliukoisuus helpottaa erittymistä kehosta, liialliset annokset voivat johtaa epämiellyttäviin oireisiin, kuten ripuli, pahoinvointi ja kouristukset.
Tutkimuksissa on havaittu vain lievää laskua kylmälääkkeissä C-vitamiinin ottamisen jälkeen. fizkes / Shutterstock
Vaikka olen sanonut, että C-vitamiini ei todennäköisesti ole dramaattinen parannuskeino COVID-19: lle, tosiasia, että se voi edistää hyvää immuunijärjestelmää, tarkoittaa, että mennään liian pitkälle sanomalla, ettei vaikutusta ole. Ja vaikka tarkastelussa todettiin, että C-vitamiinilla on ei vaikutusta vähentämiseen vilustumisten esiintymistiheys, se totesi, että tavallisella ihmisellä tavallisten kylmäoireiden kesto väheni hieman. Mutta ihmisille, jotka osallistuvat lyhyisiin vaikean fyysisen harjoituksen jaksoihin (kuten maratonijuoksijat ja hiihtäjät), C-vitamiini puolitti tavallisen kylmäriskin keston ja vakavuuden.
Nämä vähäiset C-vitamiinin vaikutukset koronavirukseen, joka aiheuttaa tavallisen kylmän, ovat käynnistäneet uuden kliinisen tutkimuksen, jolla pyritään parantamaan COVID-19-tartuntoja käyttämällä erittäin suuret laskimonsisäiset annokset Nämä tutkimukset ovat vasta alkaneet, eikä tuloksia ole vielä lähetetty. Laskimonsisäinen C-vitamiinin käyttö johtaa veren vitamiinitasoon paljon korkeampaan ja nopeampaan määrään kuin mitä tahansa suuhun otetuissa C-vitamiinilisäaineissa. Vaikka tämä lähestymistapa voisi lisätä C-vitamiinin lievää suojaavaa vaikutusta, tämä on silti hypoteettinen ja laskimonsisäisissä injektioissa on omat riskit, kuten infektiot, verisuonivauriot, ilmaembolia tai verihyytymät.
Joten vaikka C-vitamiinilla on jonkin verran vähäistä vaikutusta yleiseen kylmäkylmään, on epätodennäköistä, että suurten C-vitamiinilisäaineiden ottaminen paranna COVID-19-infektiota - tai sillä on suuri vaikutus ollenkaan. Vaikka laskimonsisäinen C-vitamiini toimisi COVID-19: n lyhentämiseen tai parantamiseen, se on todennäköisesti vain väliaika, ennen kuin virukselle suunnatut hoidot, kuten rokotukset, alkavat. tehokkain tapa Viruksen välttämiseksi silti pestään kädet, älä kosketa silmiä, nenää tai suuhun ja pidä etäisyys kaikista, joilla on oireita.
Author
Biokemian professori Peter McCaffery, Aberdeenin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
