Voiko huono sää todella aiheuttaa päänsärkyä?

Voiko huono sää todella aiheuttaa päänsärkyä?
Huono sää ja kosteus voivat molemmat aiheuttaa päänsärkyä.
Prostock-studio / Shutterstock 

Olipa kyseessä niveltulehduksellinen sukulaisesi, joka tietää, että sade on matkalla polvien kipuessa, tai elinikäinen kaverisi, joka saa päänsärkyä myrskyn lähestyessä, me kaikki tunnemme jonkun, joka väittää voivansa ennustaa sään kehollaan. Ottaa kirjoitti kirjan päänsärkyistä, Kuulen paljon tapaamiltani ihmisiltä päänsärkyä, joka liittyy säähän. Mutta kuten käy ilmi, on tieteellinen perusta sille, miksi jotkut ihmiset pystyvät aistimaan säämuutokset aiheuttamiensa päänsärkyjen avulla.

Vaikka on vaikea sanoa kuinka monta ihmistä todellisuudessa kärsii säähän liittyvästä päänsärystä, tutkimus osoittaa, että yli 60% migreenistä kärsivistä ihmisistä ajattelee olevansa herkkä säälle. Vuonna 2015 tutkijat, jotka keräsivät a päänsärky lääkitys Japanissa osoittivat, että myynti saavutti huippunsa merkittävästi, kun keskimääräinen ilmanpaine laski. Tämä tapahtuu usein ennen huonoa säätä.

Mutta miksi näitä päänsärkyä tapahtuu? Tässä on kaksi toimintamekanismia.

Yksi liittyy poskionteloihin - neljä pientä ilmaa sisältävää onteloa kasvojen luissa. Aivan kuten ihmiset korvat "pop" kun ilmanpaine muuttuu, ilmanpaineen muutokset voivat aiheuttaa epätasapainon sinuspaineessa aiheuttaen tulehdusta ja kipua. Tämä tuntuu erilaiselta riippuen siitä, mikä sinus vaikuttaa eniten, vaihtelevat otsakipu, kipu silmiesi välissä ja takana, kipu kasvoissasi tai hajanainen päänsärky pään edessä tai takana. Kumpi olet alttiimpi, riippuu pään yksilöllisestä rakenteesta.

Toinen tapa, jolla tällainen päänsärky tapahtuu, liittyy tapaan, jolla paineenmuutokset muuttavat verenkiertoa aivoverisuonijärjestelmässä - mikä hallitsee veren kiertämistä pään ympärillä. Veri on erittäin myrkyllistä hermosoluille, joten on erittäin tärkeää, että veri on pidetään erillään aivoista. Aivoverisuonijärjestelmän verisuonissa on reseptoreita, jotka aktivoituvat, jos verisuonet laajenevat liikaa, mikä toimii ennakkovaroitusjärjestelmänä siitä, että jokin ei ole aivan oikein. Havaitsemme tämän aktivoitumisen tuskana.

Molemmat aiheuttavat ainakin yleistä päänsärkyä niille, jotka ovat herkkiä paineen muutoksille. Mutta jopa pienet painehäviöt ovat korreloineet migreeni-jaksojen lisääntymisen kanssa potilailla.

Huonoon säähän liittyvä laskeva paine ei ole ainoa asia, joka voi vaikuttaa meihin. Kasvava kosteus voi myös aiheuttaa päänsärkyä sivuonteloiden kautta. Tämä johtuu siitä, että korkea kosteus voi lisätä liman määrää tuottama sivuonteloiden vuorauksella, jotta saadaan kiinni allergeenit, pöly ja saastehiukkaset, joita on runsaasti tiheässä, kosteassa ilmassa. Tämä voi aiheuttaa ruuhkia, tulehdusta ja epämukavuutta poskionteloissa - mikä johtaa usein sinuspäänsärkyyn.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lääkkeet ja muut lääkkeet

Kukaan meistä ei voi tehdä mitään sään suhteen. Joten sen sijaan, että lukitsisimme itsemme paineohjattuihin kammioihin, kipulääkkeet ja dekongestantit ovat todennäköisesti ainoa tapa korjata kipusi, kunnes ulkona oleva sää kulkee läpi.

On myös syytä huomata, että päänsärkyä esiintyy harvoin pelkästään yhden laukaisun vuoksi - ja ilmanpaineen muutokset eivät välttämättä aina aiheuta päänsärkyä. Huono ryhti ja tulehdus kehossa (yleensä stressin seurauksena) voivat molemmat aiheuttaa päänsärkyä. Pitkään supistuneet lihakset tarvitsevat enemmän verenkiertoa hapen ja muiden ravintoaineiden toimittamiseksi - ja tämä on tulehduksen tunnusmerkki ajan myötä. Stressi lisää adrenaliinin ja kortisolin määrää kehossamme, mikä voi myös aiheuttaa tulehdusta ja laajentaa pään verisuonia - mikä johtaa päänsärkyyn ja kipuun.

Oikea ryhti ja stressin vähentäminen voivat auttaa estämään päänsärkyä. Auttaa myös pitämään nesteytettyä ja syömään monipuolista ruokavaliota, joka sisältää välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja, ja välttämään laukaisevia ruokia ja juomia (jos tiedät ne).

Kun huono sää on tulossa, voimakas pureskelu (kuten purukumin kanssa) voi auttaa paine tasoittumaan poskionteloissa suun, nenän ja Eustachian-putken kautta (joka kulkee keskikorvasta kurkkuun ja on todella tärkeä paineen tasoittamiseksi) - ja voi torjua paineen päänsärky. Ja valitsemalla sokeriton kumi, josta on makeutettu ksylitoli yhden tutkimuksen mukaan voi olla myös lisäetuna estää ilmeisiä hengitysvirheitä tarttumasta limakalvoihisi muuttamalla niiden soluseinärakennetta.

Luonnollisten kipulääkkeiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, tehostaminen on myös tärkeää. Nämä neurokemikaalit estävät kipusignaalin matkalla aivoihimme ja voivat siten vähentää kipua me tunnemme. He ovat myös läheisesti mukana mielialassamme, joten ei ole ihme, että matalat serotoniinipitoisuudet aiheuttavat migreenin, ja koemme tämän usein heikko tunnelma. Siksi migreeni-jaksoa edeltävinä päivinä ihmiset kaipaavat usein suklaata (joka sisältää kemikaalia, joka muuttuu kehossamme serotoniiniksi) ja läheinen suhde, joka lisää serotoniinia, dopamiinia ja sitovaa hormonia, oksitoksiini - joka on myös voimakas särkylääke.

Pitämällä näitä välittäjäaineita tekemällä haluamiamme asioita - olipa sitten jutteleminen ystävien kanssa tai musiikin kuuntelu - varmistetaan hyvä hormonaalinen hygienia ja vähennetään jopa barometristen päänsärkyjen vaikutuksia jokapäiväiseen elämäämme. Joten kun ulkona on huono sää, asettuminen katsomaan elokuvaa rakkaansa ja syötävän suklaan kanssa voi olla yhtä hyvä lääke kuin mikään muu.


Toimittajan huomautus: Lukijat saattavat olla kiinnostuneita pienestä gadgetista, joka on osoittautunut hyödylliseksi "ilmanpaineen päänsärkyjen" lievittämisessä. Voin aina kertoa, kun ilmanpaine laskee tietyn pisteen ohi, kun aloin tuntea migreenin alkua. Nämä pienet "korvatulpat" lievittävät kipua yleensä muutamassa minuutissa. He ovat työskennelleet minulle. Tsekkaa täältä.  

kirjailijastaConversation

Amanda Ellison, Neurotieteen professori, Durhamin yliopisto

kirjat_kuri

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Chakrojemme ymmärtäminen ja kehittäminen matkalla henkilökohtaiseen ja henkiseen kehitykseen
Chakrojemme ymmärtäminen ja kehittäminen
by Glen Park
Aloitamme matkan chakrojen läpi alemmilla chakroilla, joiden kautta yksittäinen ego…
Hyväksyminen ja muutos: Luonto muuttuu usein
Hyväksyminen ja muutos: taisteletko virtaa vastaan? Luonto muuttuu usein
by Lawrence Doochin
Kun vastustamme muutosta, olemme pelokkaita. Kun tuomitsemme itsemme, olemme myös pelokkaita. Täten…
Horoskooppi astrologiselle viikolle: 10.-16
Horoskoopin nykyinen viikko: 10. – 16. Toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
by Tjitze de Jong
Joanna oli klassinen esimerkki siitä, kuinka helposti ja nopeasti parantuminen voi tapahtua, kun fyysinen keho,…
Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
by Vir McCoy ja Kara Zahl
Jos pysymme keskittyneenä taudin "aloittamisen" kautta tarjottuun kasvupotentiaaliin, se voi…
Onko nyt turvallista halata?
Onko nyt turvallista halata?
by Joyce Vissell
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että halaukset ovat positiivisia fyysiselle ja henkiselle terveydellesi, ja ne jopa ...
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
by Kristi Hugstad
Se ei ole viimeisin trendi. Se ei ole hashtag sosiaalisessa mediassa. Ja se ei todellakaan ole itsekäs.
Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
by kirjoittanut Wendy Tamis Robbins
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan…

LUE LUE

Huipputekniset piilolinssit ovat suorastaan ​​tieteiskirjallisuuden ulkopuolella - ja voivat korvata älypuhelimet
Huipputekniset piilolinssit ovat suorastaan ​​tieteiskirjallisuuden ulkopuolella - ja voivat korvata älypuhelimet
by Bishakh Rout, McGill University
Vuosien mittaan uudet tieteelliset löydöt ovat johtaneet pehmeämpiin ja mukavampiin piilolinsseihin.…
Miksi perheateriat ovat hyviä aikuisille ja lapsille
Miksi perheateriat ovat hyviä aikuisille ja lapsille
by Anne Fishel, Harvardin yliopisto
Useimmat vanhemmat tietävät jo, että perheen ateria-ajat ovat hyviä ruumiille, aivoille ja henkiselle ...
Miksi QAnon ei ole poistunut
Miksi QAnon ei ole poistunut
by Sophie Bjork-James, Vanderbiltin yliopisto
Tähän mennessä melkein kaikki ovat kuulleet QAnonista, nimettömän online-salaliiton salaliitosta ...
Miksi jalostettu ruoka voi lisätä kroonisten infektiosairauksien riskiä
Miksi jalostettu ruoka voi lisätä kroonisten infektiosairauksien riskiä
by LaTina Emerson, Georgian osavaltion yliopisto
Tutkijat tutkivat, kuinka siirtyminen viljapohjaisesta ruokavaliosta pitkälle jalostettuun, runsasrasvaiseen…
Liikuntapelin pelaaminen voi auttaa torjumaan dementiaa?
Voiko harjoituspelin pelaaminen auttaa torjumaan dementiaa?
by ETH Zurich
Kognitiivinen motorinen koulutus auttaa taistelemaan Alzheimerin tautia ja dementiaa vastaan ​​uusien…
Kolme kaupunkia, jotka siirtyvät elämää vahvistavaan talouteen
Kolme kaupunkia, jotka siirtyvät elämää vahvistavaan talouteen
by Chris Winters
Portlandin kaupunki Oregonissa on ylpeä siitä, että on käyrän edellä. Vuonna 1993 siitä tuli…
Muutokset säässä: El Niño ja La Niña selitetty
Muutokset säässä: El Niño ja La Niña selitetty
by Jaci Brown, CSIRO
Odotamme kuivuutta ja tulvia odottaessamme, kun El Niño ja La Niña ennustetaan, mutta mitä…
Tämän vuoksi sinun on tarkistettava kirjoittamasi tiedot huolellisesti
Tämän vuoksi sinun on tarkistettava kirjoittamasi tiedot huolellisesti
by Narmada Paul, Kentuckyn yliopisto
Kun lukiolaisilla on tapana tarkistaa kirjoitustaan, sillä on myönteinen vaikutus…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.