21. marraskuuta 2013 on suuri amerikkalainen SmokeOut-päivä. SmokeOut on aina marraskuun kolmas torstai, viikko ennen kiitospäivää.

Tämä on päivä, joka tunnetaan kansallisesti "ei tupakointia" -päivänä, ja sitä mainostetaan erinomaisena päivänä tupakoinnin lopettamiseksi, koska sinulla on moraalinen ja todellinen tuki monille muille, jotka lopettavat samana päivänä kuin sinä. On Tapahtumat järjestetään eri kaupungeissa.

Ajatus alkoi 70-alussa, kun Minnesotan Monticello Timesin kustantaja Lynn Smith perusti sen ja kutsui sitä D-päiväksi. Sitten 1977issa American Cancer Society otti ajatuksen valtakunnallisesti.

Viime vuosina USA: n tupakoitsijoista noin 1 / 3 on ottanut päivän pois tupakoinnista - se on yli 15 miljoonan ihmisen, joka päätti olla syttymättä tuon päivän ajan, ja monet heistä tekivät siitä ensimmäisen "savuttoman päivän" loppuelämästään.

Jos tupakoitsija yrittää lopettaa ja epäonnistuu

Lue artikkeli InnerSelfistä Jack Gebhardt, kirjan kirjoittaja Valaistunut tupakoijan opas lopettamisesta sekä Auta tupakoitsijaa lopettamalla. Hän antaa erinomaisia ​​neuvoja siitä, miten olla tukemassa "tupakoitsijaasi" kun hän yrittää lopettaa, mutta ei onnistu.

Tiedot ja työkalut

Syöpäyhdistyksellä on Lisätietoja sinä päivänä ja myös eri vinkeistä ja työkaluista, jotka auttavat sinua lopettamaan.

Presidentti Obama, joka itse on lopettanut tupakoinnin, julkaisi tänään videon tupakoinnin lopettamisen eduista.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}