30 päivää elää? On aika yrittää anteeksi!

30 päivää elää? On aika yrittää anteeksi!

Kun kirurgini kertoi minulle, että hän ajatteli, että minulla oli noin kolmekymmentä päivää elämääni, otin yhteyttä poikkeukselliseen syöpäänjääneeseen, joka jatkoi minua tutkimaan anteeksiantoa. Hänen nimensä oli Colleen ja hän oli vakuuttunut siitä, että paraneminen ja anteeksiantaminen ovat erottamattomasti sidoksissa toisiinsa. Viikkojen kestävyyden jälkeen otin hänen neuvonsa sydämeen.

Isäni ja minulla oli myrkyllinen ja myrskyisä suhde. Ainoa viestintä, jonka meillä oli nuorena, oli hänen röyhkeät epiteettinsä, joissa kritisoitiin kirjaimellisesti kaikkea mitä tein tai en tehnyt.

Colleenin toistuvat varoitukset anteeksiantamattomuudesta johtivat minut kasvotusten syvällä hautautuneella vihallani isääni kohtaan. Laajennettujen pohdintojen jälkeen huomasin hänet hänen oman väärinkäyttävän alkoholistisen isänsä tuotteena. Ja isäni oli vaivannut omia demonejaan, viettää aikaa mielisairaalassa.

Tavallaan hänellä ei ollut mahdollisuutta; hän ei yksinkertaisesti tiennyt paremmin. Ja kun ymmärsin sen tosiasian, pystyin lopulta vapauttamaan, päästämään irti ja antamaan anteeksi.

Anteeksianto elämäntapana: hyvinvointi ja hyvin pysyminen

Tänään jaan Colleenin uskon, että anteeksianto on välttämätöntä hyvin ja hyvin pysyessä. Ellei mielemme ja henkemme paranemista ole, elimistön parantuminen on epätäydellinen, ja olemme todennäköisesti tuomittuja.

Voit sanoa: ”Greg, et ymmärrä. Anteeksianto minun tapauksessa on aivan liian vaikeaa. Menneisyys on yksinkertaisesti liian kauheaa. Ihmiset satuttivat minua anteeksiantoon. Minun vihamielisyys on perusteltua. En anna sen mennä.

Kun suhtaudumme tähän asenteeseen, ainoa loukkaantumme on itse. Unforgiveness on kuin punainen kuuma hiili, jota pidämme kämmenessämme. Olemme ainoa henkilö, jota se polttaa. Olkaamme selvät: Emme anna anteeksi toisen henkilön etua. Olemme anteeksianto omaa hyötyä, vapauttamalla myrkyllisen myrkyn, joka saastuttaa elämäämme.

Niin hellävässä ja herkässä hengessä kuin voin kommunikoida, pyydän teitä etsimään sydäntäsi mitään merkkejä anteeksiantamattomuudesta. Todennäköisesti löydät jonkun tai koko luettelon ihmisistä, jotka ovat tehneet sinut väärin. Jos näin on, autat paranemassa vapauttamalla ajatuksia paheksumisesta, syrjinnästä tai katumuksesta.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Uskon, että anteeksianto, kun siitä todella tulee ajattelutapa ja elämäntapa, on ainoa tehokkain avain parantuneeseen elämään. Anteeksianto on luotettu tekniikka, jolla ajatuksemme ja käsityksemme muuttuvat ja muuttavat myrkyllisten tunteiden haitalliset vaikutukset myötätunnon, jopa rakkauden parantavaksi todellisuudeksi. Anteeksianto antaa meille mahdollisuuden vaihtaa keskittymisemme pelosta rakkauteen; se auttaa meitä muuttamaan sitä, mitä voidaan muuttaa, ja antaa meille mahdollisuuden tehdä rauha muiden kanssa - syvällinen parantumisen ulottuvuus.

Itsestään anteeksiantaminen: Itsetyön, tuomion vapauttaminen, häpeä

Aivan yhtä tärkeää kuin anteeksiantaminen muille on itsetuntoinen. Olkaamme rehellisiä, meillä on usein paljon kaunaa ja häpeää itseämme vastaan. Tuomitsemme itsemme ankarasti: "Olen niin tyhmä. Olen lihava. Olen ruma. En ole kelvollinen. Ansaitsen luultavasti tämän sairauden. "

Havaitsen niin paljon syöpäpotilaita, joilla on itsensä käsitteitä kelvottomuudesta. Nämä ovat vääriä ja tappavia uskomuksia. Kyllä, olemme ehkä tehneet jotakin epätoivottavaa, mutta se on meidän käyttäytymme eikä se ole kelvollinen henkilö. Vapauta häpeän tunteet.

Siellä on myös tuomio. Tuomitseva käytös repii suhteiden kangasta ja sytyttää kaunaa. Syöpä on muun muassa mahdollisuus oppia ja harjoittaa hyväksynnän ja hyväksynnän välistä eroa ja siten ylittää tuomio.

Harjoittelun hyväksyminen

30 päivää elää? Kokeile anteeksiantoa!Kehotan teitä harjoittamaan hyväksymistä. Meillä kaikilla on epätäydellinen luonne. Meillä kaikilla on käyttäytymistä, joka ei vastaa potentiaaliamme. Anteeksianto antaa meille mahdollisuuden hyväksyä epätäydellisyys tarvitsematta hyväksyä sitä.

Anteeksianto tapahtuu kahdella tasolla. Ensimmäinen on ilmeisin. On tapahtuma: Me olemme väärässä tai havaitsemme hyökkäyksen. Tämä käyttäytyminen on annettava anteeksi. Kun voimme sanoa: "Annan itselleni anteeksi _______" tai "Annan anteeksi ______ (toinen) ______", olemme aloittaneet anteeksiannon.

Anteeksiannon toinen taso muuttaa käsitystämme tapahtumasta. Kyllä, tapahtui tapahtuma. Mutta todellinen ongelma alkaa, kun alamme arvioida mitä tapahtui, kun merkitsemme itsemme tai toisen henkilön pahaksi, loukkaavaksi, ilkeäksi, tyhmäksi tai muuksi epäystävälliseksi ominaisuudeksi. Tuomitsemme, jopa tuomitsemme.

Vaihtoehto? Hyväksyminen. Hyväksy itsemme. Hyväksy muut. Hyväksy, että elämä tapahtuu. Se on osa ihmiseksi olemista. Anteeksi ja hyväksy. Se on paljon parempi tapa elää.

Jos ei nyt niin milloin?

Ihmiset, jotka ovat tai uskovat olevansa lähellä kuolemaa, tulevat usein ymmärtämään, että anteeksianto paranee. Häpeät, erimielisyydet ja syvät satut näyttävät yhtäkkiä vähemmän tärkeinä tällä hetkellä.

Anteeksiannon hämmästyttävä tulos on, että niin monet ihmiset paranevat päästämisen jälkeen. Elämiä parannetaan varmasti; monet tehdään pidempään. Mutta minusta tuntuu, että jos joku on valmis antamaan anteeksi elämän viimeisinä hetkinä, miksi et tekisi sitä aikaisemmin? Kuten nyt?

Kuinka usein meidän on annettava anteeksi? Aina. Älä vedä muistoja menneistä satuista ja virheistä nykyisiin hetkeihisi. Mikään menneisyydestä ei ole tarpeeksi tärkeä, jotta se voisi saastuttaa nykyisyytemme. Päästä irti tuomiosta. Hoida myötätuntoa. Ansaitset sen. Muutat elämäsi - ikuisesti!

Anteeksianto oli absoluuttinen käännekohta omassa syövän elvytysmatkalla. Voin jäljittää tarkan ajan, jolloin fyysinen voima ja emotionaalinen hyvinvointi saadaan takaisin intensiiviseen viikoon vilpittömästi anteeksiantaville muille ja itselleni. Ja siitä lähtien olen yrittänyt tehdä anteeksiannosta elämäntavan.

Entä sinä? Voisiko anteeksiantamisella olla paikka matkallesi?

Oleellinen asia, jonka voit tehdä

Valitse vain yksi loukkaantunut ja anna anteeksi kaikille, joita asia koskee. Sano ääneen, täysin vilpittömästi, ”(Name)Olen täysin ja täysin anteeksi. Minä vapautan teidät Jumalan hoitoon. Vahvistan korkeimman hyväsi. ”Ja samalla tavalla anteeksi itsellesi.

Tunne anteeksiannon lämpö. Valitse ensi viikolla yksi henkilö anteeksi joka päivä.

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011: Greg Anderson. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Rintasyöpä: 50 Essential Things mitä voit tehdä
esittäjä (t): Greg Anderson.

Rintasyöpä: Greg Andersonin tekemät 50-tärkeät asiat.Syöpä-eloonjäänyt Greg Anderson tarjoaa kriittistä tietoa tärkeimmistä ongelmista, joita potilaat kohtaavat rintasyövän diagnoosin jälkeen, ja osoittaa, miten toteutetaan kattava elvytyssuunnitelma, joka maksimoi paranemisen ja toipumisen mahdollisuuden. Tämä on täysin integroiva lähestymistapa, joka kyseenalaistaa länsimaisen lääketieteen taipumuksen ylireagoida ja ehdottaa ravinnon, liikunnan, mielen / ruumiin lähestymistapojen ja sosiaalisen tuen yhdistämistä tavanomaisen lääketieteellisen hoidon kanssa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Greg Anderson, rintasyövän tekijä: 50 Essential Things, joita voit tehdäGreg Anderson on tunnustettu edelläkävijä integroidun syöpähoidon alalla ja Cancer Recovery Foundation Internationalin perustaja ja toimitusjohtaja, joka on maailmanlaajuinen yhdistys kansallisiin hyväntekeväisyysjärjestöihin, jotka toimivat nyt Yhdysvalloissa, Kanadassa, Isossa-Britanniassa, Ranskassa, Saksassa ja Australiassa. Käy hänellä osoitteessa: www.CancerRecovery.org
 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 29, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme näkemään asiat toisin ... katsomaan toisesta näkökulmasta, avoimella mielellä ja avoimella sydämellä.
Miksi minun pitäisi jättää huomiotta COVID-19 ja miksi en
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vaimoni Marie ja minä olemme sekapari. Hän on kanadalainen ja minä amerikkalainen. Viimeiset 15 vuotta olemme viettäneet talvemme Floridassa ja kesämme Nova Scotiassa.
InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 15, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla pohdimme kysymystä: "minne mennään täältä?" Aivan kuten minkä tahansa siirtymisrituaalin kohdalla, olipa kyseessä valmistuminen, avioliitto, lapsen syntymä, keskeiset vaalit tai lapsen menettäminen (tai löytäminen)…
Amerikka: Vaunumme kiinnittäminen maailmalle ja tähdille
by Marie T Russell ja Robert Jennings, InnerSelf.com
No, Yhdysvaltain presidentinvaalit ovat nyt takanamme ja on aika tehdä tilannekatsaus. Meidän on löydettävä yhteinen kanta nuorten ja vanhojen, demokraattien ja republikaanien, liberaalien ja konservatiivien välillä, jotta voimme todella tehdä…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…