Aivot muuttavat kauko-uhkat ahdistukseksi

Aivot muuttavat kauko-uhkat ahdistukseksiVaro kaikkia! Olemme uhattu! suneko, CC BY

Nykyaikainen elämä voi tuntua matalalta ahdistukselta, joka kiertää yhteiskunnassa. Jatkuvat raportit terrorismista ja sodasta. Taistelu pysyä perheen taloudessa ja pitää kiinni työpaikoista. Ongelma uutisia Ebolasta. Näiden kysymysten ytimessä on epävarmuus - tuntematon todennäköisyys, miten meneillään olevat kriisit kehittyvät ajan mittaan.

Huoli koputtaa ovelle

Kun arvaamattomuus tai epävarmuus herättää meitä harkitsemaan synkän tulevaisuuden näkymää, se polttoaineena on se, että tiedemiehet tutkivat ahdistusta. Ahdistuneisuus istuu pitkin puolustuskäyttäytymistä, jota käytämme, kun uhkat ovat hieman kaukana nykyisestä kokemuksestamme. Se on vähemmän äärimmäinen kuin suora, akuutti tilanne, kuten välitön fyysinen hyökkäys.

Ahdistus laukaisee stressihormonien vapautumisen ja järjestää uudelleen painopistealueemme, jotta voimme valmistautua tulevaan uhkaan. Kognitiiviset vaikutukset sisältävät toistuvia huolenaiheita, hyper-valppaita pyyhkäisyä ympäristöön liittyvien ongelmien varalta. ja huomion ja muistin puolueettomuus uhkaan liittyvää materiaalia kohtaan.

Esimerkiksi terrorismimme aikakaudella ihmiset huolehtivat lentämisestä. Kun he lentävät, ihmiset ovat alttiita kiinnittämään erityistä huomiota matkustajiin, joiden etnisyys muistuttaa terroristiryhmän jäseniä, ja ajatukset aikaisemmista terrori-iskuista ovat todennäköisesti spontaanisti mieleen.

Lievillä tasoilla ahdistuneisuus voi olla hyödyllistä ongelmanratkaisussa ja vastatoimien edistämisessä tulevaa uhkaa ajatellen - ajattele sairaaloiden Ebola-valmiusharjoituksia. Ahdistuneisuus voi motivoida ryhmän toimintaa, joka hyödyttää yhteiskuntaa, kuten joidenkin lääketieteellisten hoitojen nopea seuranta tai suojauslinjan luominen taudin leviämisen estämiseksi.

Homeland Security Threat LevelsKuitenkin korkeammat ahdistustasot kaappaavat kognitiivisia resursseja, joita tarvitaan muihin tärkeisiin tehtäviin. Jonkin sisällä laboratoriotutkimusTutkimme, miten ahdistus vaikuttaa suorituskykyyn visuaalisen haun tehtävässä, joka emuloi lentoaseman aseiden seulontamenettelyjä.

Osoitimme osallistujia turvatarkastajien rooliin ja pyysimme heitä etsimään "T" -muotoja muiden joukossa ruudulla. Kun teimme ne huolestuttaviksi antamalla muutamia arvaamattomia iskuja, ihmiset pyrkivät jäämään näkemättä toista "T" -näyttöä. Tämä vaikutus oli voimakkainta henkilöillä, jotka ilmoittivat suurta ahdistusta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tuloksemme viittaavat siihen, että Yhdysvaltojen lentoasemien suuret uhkatasoilmoitukset saattavat olla haitallisia, mikä luo enemmän aseiden seulontavirheitä nostamalla työntekijöiden ahdistusta.

Ahdistuneisuus täyden pelon ohi

Toisin kuin ahdistuneisuus, pelko toimii puolustavan jatkumon toisessa ääripäässä. Se on vastaus selkeään ja nykyiseen vaaraan. Pelko herättää täyden taistelun tai lennon vastauksen ja ohjaa kehon resursseja käsittelemään välitöntä uhkaa. Tiedät tunteen: kuvittele, että olet kävelyä pimeällä kujalla yksin yöllä ja kuulet kovan äänen - jäädytät raitasi, pulssi kiihtyy, kämmenet hiki ja lihakset kiristyvät.

Pelko on mukautuva tässä yhteydessä, koska se lisää mahdollisuuksia selviytyä. Esimerkiksi verenkierron ohjaaminen juoksuihin, joita käytetään juoksuun, tarkoittaa, että kertoimet ovat parempia, kun tulet pois siitä, mikä uhkaa sinua. Pelko harjoittaa amygdalaa, joka on evolutionaarisesti ikivanha aivorakenne ajallisessa lohossa, vaikuttamaan voimakkaasti muihin aivojärjestelmiin.

Pelon aivoissa huomiota kiinnitetään uhkaan, jotta voidaan selvittää, mikä se on, ja selvittää, missä se sijaitsee. Lisäksi selviytymismekanismit käynnistyvät. Kun välitön uhka on mennyt, muistit päivitetään niin, että ne voidaan tulevaisuudessa välttää.

Pelon voimakkaiden fysiologisten vaatimusten takia pitkittynyt tai toistuva pelko on erityisen vahingollinen aivolle ja keholle. Havaitsimme, että posttraumaattisessa stressihäiriössä amygdala on kutistunut ja kykenevä luomaan tarkkoja muistoja uhkaavaa materiaalia varten. Potilaat jäävät ylijäämäluontoihin. Sen sijaan, että ne laukaisisivat todellisia uhkia, nämä pelot voivat aiheuttaa ärsykkeitä, jotka muistuttavat vain alkuperäistä vaaraa; tai ne voivat jopa esiintyä sinistä.

Jatkuva jokapäiväisen elämän keskeyttäminen tunkeutuvien traumaattisten muistojen avulla vie kumulatiivisesti tietä PTSD: n ja heidän perheidensä ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille. Jos sitä ei käsitellä oikein, PTSD usein johtaa henkilökohtaisiin ja ammatillisiin vaikeuksiin, masennukseen tai päihteiden väärinkäyttöön.

Pelottava yhdessä

Uhkien olemassaolosta tiedottaminen on tärkeää muiden sosiaaliryhmien jäsenten suojelemiseksi. Erityiset aivomekanismit helpottavat pelkoa ja ahdistusta koskevaa sosiaalista viestintää. Eläimissä puolustavan hälytyskutsun akustiset ominaisuudet usein ilmaisevat tiettyjen saalistajien läsnäolon tai niiden läheisyyden ryhmään. Näiden puhelujen kuuleminen herättää käyttäytymistä - kuten pakenemaan tai ohjata hyökkäystä - jotka auttavat ryhmää paeta tai puolustamaan aluettaan. Kuulokuoren amygdala ja osat on viritetty näissä puheluissa käytetyille tietyille taajuuksille, ja puolustava ääni on käynnistynyt emotionaaliseen käyttäytymiseen liittyvillä erityisillä moottoripiireillä.

Ihmisillä kasvojen ja äänen ilmaisulla voi olla samanlainen tarkoitus. Mielenkiintoista on, että jotkut aivojen alueet vastaavat sekä pelkoa että yksinkertaista kokemusta toisten tarkkaileminen kokee pelkoa. Neuraaliset mekanismit, jotka heijastavat muiden tunteita emotionaalisen ilmaisunsa perusteella, mahdollistavat empatian ja auttavat ihmisiä valmistautumaan uhkiin ilman, että he tarvitsevat niitä suoraan. Nämä kyvyt, jotka voivat olla niin käyttökelpoisia apinoilla, jotka havaitsevat piilevän petoeläimen, voivat olla haitallisia ihmisissä, vaikka ne johtaisivat loputtomaan, matalan tason ahdistukseen.

Yksi mahdollinen hyöty kollektiivisesta ahdistuksesta on se, että se kannustaa yhteiskuntaa osallistumaan riskinarviointikäytäntöihin ja voi ohjata julkista politiikkaa. Kansainvälisten liittoutumien luominen terrorismin tai Ebolan sotiin on ryhmätoimia, jotka voivat suojella maailmaa.

Tiedotusvälineet ovat tehokas tapa levittää laajasti tietoa sosiaalisista uhkista. Mutta pelon pelottaminen perinteisen ja sosiaalisen median kautta lisää tarpeettomasti ahdistustasoja, jotka voivat halvata kansan, vaikka yleisö ei olisikaan suoraan vaarassa. Tasapaino varovaisuudesta ja huolimattomasta viestinnästä on tärkeää yrittävinä aikoina, jotta voimme pysyä rauhassa ja jatkaa.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation.
Lue alkuperäinen artikkeli.


kirjailijasta

Dr. Kevin LaBarTohtori Kevin LaBarin ensisijainen tapaaminen on psykologian ja neurotieteen laitoksella sekä kognitiivisen neurotieteen keskuksessa. Hän pitää toissijaista nimitystä Duke University Medical Centerin psykiatrian ja käyttäytymistieteiden laitoksella. Hän on tällä hetkellä psykologian ja neurotieteen laitoksen kognitiivisten ja kognitiivisten neurotieteen ohjelman johtaja. Hänen tutkimustaan ​​käyttää hermostokuvantamista, psykofysiologisia ja käyttäytymismenetelmiä kognitio-tunteiden vuorovaikutusten ymmärtämiseksi ihmisen aivoissa. Hän on luennoinut yhteiskunnallisen ja affektiivisen neurotieteen aiheita sekä oppimisen ja muistin kognitiivista neurotietoa.

Tiedonanto: Kevin LaBar saa rahoitusta Kansallisista terveyslaitoksista ja Kansallisesta tiedesäätiöstä.


Suositeltava kirja:

Trauman voittaminen joogan kautta: kehosi palauttaminen
David Emerson ja Elizabeth Hopper, PhD.

Trauman voittaminen joogan kautta: kehosi palauttaminenTässä kirjassa kuvattu trauma-herkkä jooga siirtyy perinteisten puheterapioiden ulkopuolelle, jotka keskittyvät mieleen tuomalla kehon aktiivisesti parantumisprosessiin. Tämä mahdollistaa trauma-eloonjääneiden kasvattaa positiivisempaa suhdetta kehoonsa hellävaraisen hengityksen, huomaavuuden ja liikkumiskäytäntöjen kautta. Trauman voittaminen joogan kautta on kirja eloonjääneille, lääkäreille ja joogakouluttajille, jotka ovat kiinnostuneita mielen / ruumiin parantumisesta. Se esittelee traumaherkkiä joogoja, jooga-opettajien ja oikeustieteen instituutin johto-opettajien David Emersonin johdolla yhteistyössä jooga-opettajien ja klinikoiden yhteistyössä kehitettyä muutettua lähestymistapaa, yhdessä lääkäri Bessel van der Kolkin kanssa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}