10 vinkkiä metsäpalojen selviytymiseen

10 vinkkiä metsäpalojen selviytymiseen
Metsästys savu täyttää San Franciscon horisontin 9. syyskuuta 2020.
(AP Photo / Eric Risberg)

Metsäpalot ovat palaneet miljoonia hehtaareja Yhdysvaltojen länsiosassa tänä vuonna. Kymmeniä tuhansia on evakuoitu että tuhansia rakennuksia ja muita rakenteita tuhoutui. Paksut savuhuovat suuressa osassa aluetta - värjäten taivaan punaiseksi ja oranssiksi - ja virtaa pohjoiseen Brittiläiseen Kolumbiaan ja Albertaan. Kymmenet miljoonat ihmiset ovat altistuneet näille vaarallisille olosuhteille.

Tulipalon savu on a monimutkainen seos hienojakoisia hiukkasia, nimeltään PM 2.5, ja kaasuja, kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet, typpioksidit ja hiilimonoksidi. Seoksen koostumus riippuu monista muuttujista, mukaan lukien palavat polttoaineet, palamislämpötila, sää ja etäisyys tulesta. Vaikka tulipalon savu eroaa liikenteen ja teollisuuden aiheuttamasta ilman pilaantumisesta, se on myös haitallista ihmisten terveydelle.

Metsäpalot aiheuttavat huonon ilmanlaadun, jonka monet ihmiset koskaan kokevat. Hienoja hiukkasia voidaan hengittää syvälle keuhkoihin, missä se voi johtaa systeemiseen tulehdukseen, joka vaikuttaa muihin kehon osiin.

Savupäivinä useammat ihmiset käyvät päivystyssairaaloissa, useammat ihmiset joutuvat sairaalaan ja jotkut ihmiset kuolevat savualtistuksen vuoksi. Tiedämme myös, että PM 2.5 voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, mikä voi tehdä joistakin ihmisistä alttiimpia akuuteille hengitystieinfektioille, kuten influenssalle että Covid-19.

Voimakkaan ja pitkittyneen tulipalon savun selviäminen on vaikeaa sekä fyysisesti että henkisesti. Olen vuosien ajan tutkinut, miten tämä arvaamaton ja äärimmäinen ilmansaaste vaikuttaa altistuneiden väestöryhmien hengityselinten ja sydän- ja verisuoniterveyteen. Tässä on 10 vinkkiä suojaamaan itseäsi ja perhettäsi tulipalovaaroilta.

1. Ymmärrä alttiutesi

Joillakin ihmisillä on suurempi riski kokea savun terveysvaikutuksia, erityisesti ne, joilla on astma, keuhkoahtaumatauti, sydänsairaus, diabetes tai muut krooniset tilat or akuutit infektiot, kuten COVID-19.

Myös raskaana olevat naiset, imeväiset, pienet lapset, vanhemmat aikuiset ja ulkona työskentelevät tai asuvat ihmiset ovat alttiimpia. Jokaisen, joka käyttää pelastuslääkkeitä, tulisi kantaa niitä aina.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Alus kulkee Lion's Gate -sillan alta Vancouverissa, BC, 14. syyskuuta 2020. (10 vinkkiä metsäpalojen selviämiseen)
Laiva kulkee Lion's Gate -sillan alta Vancouverissa, BC, 14. syyskuuta 2020.
KANADIAN PRESS / Jonathan Hayward

2. Kuuntele kehoasi

Eri ihmisillä voi olla hyvin erilaisia ​​reaktioita samaan savumäärään. Jos tunnet olosi huonoksi, kuuntele kehoasi ja ryhdy toimiin altistumisen vähentämiseksi.

Yleisimpiä oireita ovat silmien ärsytys, kurkkukipu, yskä ja päänsärky, jotka yleensä häviävät, kun savu leviää. Jokaisen, jolla on vakavampia oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai sydämentykytystä, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

Savu on ympäristölle aiheutuva vaara, jota on noudatettava, eikä henkilökohtainen haaste, joka on voitettava.

3. Ota se helposti

Mitä kovemmin hengität, sitä enemmän savua hengität. Keskimääräinen lepäävä aikuinen hengittää noin kuusi litraa ilmaa minuutissa, mutta tämä voi helposti nousta 60 litraan intensiivisen liikunnan aikana.

On helppoa yksi yksinkertaisimmista tavoista rajoittaa altistumistasi.

4. Käytä kannettavaa ilmanpuhdistinta

HEPA-suodattimilla varustetut kannettavat ilmanpuhdistimet voivat merkittävästi pienennä sisäosien PM 2.5 -pitoisuuksia, kun niitä käytetään oikein. Pienempiä yksiköitä voidaan käyttää pitämään yksi huone suhteellisen puhtaana paikkana etsimään tarvittaessa apua.

Laatupuhaltimeen teipattu korkealaatuinen uunisuodatin voi myös tehdä melko hyvää työtä pienessä huoneessa, vaikka tee-se-itse-laitteita ei koskaan pidä jättää käyntiin ilman valvontaa.

5. Etsi mukavia tiloja yhteisöstä

Julkisilla paikoilla, kuten kirjastoissa, monitoimikeskuksissa ja ostoskeskuksissa, on usein suuret ilmansuodatusjärjestelmät ja suhteellisen hyvä sisäilman laatu. Valitettavasti pääsy joihinkin näistä tiloista saattaa olla rajoitettua COVID-19-pandemian aikana, joten mukavan kodin tekeminen kotiin on tärkeämpää kuin koskaan.

6. Harkitse suojaavan maskin käyttämistä

Yksi COVID-19-pandemian hopeavuori on, että olemme oppineet uusia asioita kasvonaamioista. Vaikka hyvin asennettu N95-hengityssuojain on aina paras vaihtoehto metsäpalojen savulle, tuoreet tutkimukset osoittavat sen muut naamiot voivat tarjota kohtuullisen suojan PM 2.5: stä, jos ne ovat tiiviisti kasvojen ympärillä. Naamiot, joissa on useita kerroksia eri materiaaleja, olivat parhaita hienojen hiukkasten suodattamiseksi.

7. Juo paljon vettä

Tiedän, tiedän… kaikki käskevät aina juoda enemmän vettä. Hyvin nesteytetty pysyminen auttaa munuaisia ​​ja maksaa poistamaan toksiineja, mikä voi vähentää systeemistä tulehdusta, joka aiheutuu kultaisen savun altistumisesta.

8. Tiedä mistä löytää tietoa

Kulutussavun ilmanlaadun vaikutukset voivat muuttua nopeasti. Osaat pysyä ajan tasalla alueesi olosuhteista. Älypuhelinsovellukset, kuten Ilmanlaadun terveysindeksi (AQHI) Kanadassa että SmokeSense Yhdysvalloissa voi lähettää hälytyksiä, kun ilmanlaatu alkaa heikentyä.

9. Kiinnitä huomiota metsäpalojen ennusteisiin

Tulipalojen ennustaminen on jopa vaikeampaa kuin sääennuste, mutta mallit paranevat joka vuosi. Työkalut, kuten FireWork Kanadassa että BlueSky Yhdysvalloissa. näytä savuennusteet seuraavan 48 tunnin ajaksi.

10. Aloita valmistautuminen seuraavalle kaudelle nyt

Metsäpalot ovat pitempiä ja äärimmäisempiä ilmaston muuttuessa. Paras tapa suojautua savulta on suunnitella ja valmistautua hyvissä ajoin ennen savun saapumista. Sitä tunnustetaan yhä enemmän meidän on opittava elämään tulipalojen ja savun kanssa Länsi-Pohjois-Amerikassa.

Tässä yhteydessä minulta kysytään usein äärimmäisten ja toistuvien metsäpalojen altistumisen pitkäaikaisista terveysvaikutuksista. Tällä hetkellä ei tiedetä paljon, mutta se on aktiivisen tutkimuksen alue, ja luulen, että opimme paljon seuraavan viiden vuoden aikana. Silti muista, että toimet altistumisen vähentämiseksi lyhyellä aikavälillä auttavat myös suojaamaan sinua ja perhettäsi pitkällä aikavälillä.Conversation

kirjailijasta

Sarah Henderson, apulaisprofessori (yhteistyökumppani), Väestö- ja kansanterveystieteiden korkeakoulu, University of British Columbia

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

Ihmisen sumu: miten yhteiskuntamme nousee, kukoistaa ja pudota

Mark W. Moffett
0465055680Jos chimpanzee tulee toisen ryhmän alueelle, se tapetaan lähes varmasti. Mutta New Yorker voi lentää Los Angelesiin - tai Borneoon - hyvin vähän pelkoa. Psykologit ovat tehneet vähän selittämään tätä: vuosien ajan he ovat todenneet, että biologiamme asettaa vaikean ylärajan - noin 150-ihmisille - yhteiskunnallisten ryhmien koon. Mutta ihmisten yhteiskunnat ovat itse asiassa huomattavasti suurempia. Miten voimme hallita - pääsääntöisesti - yhdessä toistensa kanssa? Tässä paradigma-hajottavassa kirjassa biologi Mark W. Moffett hyödyntää psykologian, sosiologian ja antropologian havaintoja selittääkseen yhteiskuntaa sitovia sosiaalisia mukautuksia. Hän tutkii, miten identiteetin ja nimettömyyden välinen jännitys määrittelee, miten yhteiskunnat kehittyvät, toimivat ja epäonnistuvat. verraton Aseet, bakteerit ja teräs että sapiens, Ihmisen parvi paljastaa, kuinka ihmiskunta loi loistavia sivilisaatioita, joilla on vertaansa vailla oleva monimutkaisuus - ja mitä se toteuttaa niiden ylläpitämiseksi. Saatavana Amazon

Ympäristö: Tiede tarinoiden takana

esittäjä (t): Jay H. Withgott, Matthew Laposata
0134204883Ympäristö: Tiede tarinoiden takana on paras myyjä, joka tunnetaan opiskelijaystävällisestä kertomustyylistä, todellisten tarinoiden ja tapaustutkimusten integroinnista ja sen uusimmista tiedoista ja tutkimuksista. 6th Edition sisältää uusia mahdollisuuksia auttaa oppilaita näkemään yhteydet integroitujen tapaustutkimusten ja tieteen välillä kussakin luvussa ja tarjoavat heille mahdollisuuden soveltaa tieteellistä prosessia ympäristönäkökohtiin. Saatavana Amazon

Feasible Planet: Opas kestävämpään elämään

Ken Kroes
0995847045Oletko huolissasi planeettamme tilasta ja toivomme, että hallitukset ja yritykset löytävät kestävän tavan elää? Jos et ajattele sitä liian kovaa, se voi toimia, mutta eikö? En ole yksin vakuuttunut siitä, että se jätetään omasta, suosion ja voiton vetäjänä. Tämän yhtälön puuttuva osa on sinä ja minä. Yksilöt, jotka uskovat, että yritykset ja hallitukset voivat tehdä paremmin. Yksilöt, jotka uskovat, että toiminnan avulla voimme ostaa hieman enemmän aikaa kehittää ja toteuttaa ratkaisuja kriittisiin kysymyksiimme. Saatavana Amazon

Julkaisijasta:
Ostot Amazon-palvelussa kulkevat sinut tuodakseen InnerSelf.com, MightyNatural.com, että ClimateImpactNews.com maksutta ja ilman mainostajia, jotka seuraavat seurantatapojasi. Vaikka napsautat linkkiä, mutta älä osta näitä valittuja tuotteita, kaikki muut, jotka ostat samassa Amazon-vierailussa, maksaa meille pienen palkkion. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia, joten olkaa hyvä ja edistäkää työtä. Voit myös käytä tätä linkkiä käyttää Amazonia milloin tahansa, jotta voit auttaa tukemaan ponnisteluja.

al
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 18, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Nykyään elämme minikuplissa ... omissa kodeissamme, työssä ja julkisesti ja mahdollisesti omassa mielessämme ja omilla tunteillamme. Kuplassa eläminen tai tunne kuin olisimme ...
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme myös palauttaa voimamme parantaa elämäämme sekä henkisesti että henkisesti ...
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…