Elderberry: Suuri harjoituspartneri kolminkertaisten etujen kanssa

Elderberry: Suuri harjoituspartneri kolminkertaisten etujen kanssa

Etsitkö loistavaa harjoituskumppania, joka voi saada sinut läpi vähän energiaa vastaan, auttaa sinua toipumaan nopeammin ja pitämään sinut terveenä? Elderberry on sinut peitetty. Tiivistetty hirvenuute on jo pitkään tunnettu immuunivahvistuksistaan, kylmyydestään ja flunssaan taistelevista kyvyistään - urheilijan paras liittolainen terveellistä koko vuoden ajan.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että hirvieläimillä on vielä enemmän hyötyä urheilijoille. Runsas antioksidantteja ja magnesiumia voi parantaa fyysistä suorituskykyä, lyhentää talteenottoaikaa ja torjua solujen vaurioita ja ikääntymistä. Lisäksi se on osoittautunut hallussaan antimikrobiset ominaisuudet jotka suojaavat urheilijoita sairauksista.

Suojaus vapaita radikaaleja vastaan

Vapaat radikaalit ryöstävät terveitä elektronien soluja, raastavat ja destabilisoivat niitä prosessissa. Tutkimus on löytänyt yhteyden harjoituksen ja näiden haitallisten radikaalien lisääntyneen tuotannon välille: korkeamman fyysisen aktiivisuuden aikana kehon hapen saanti voi nousta yhtä paljon kuin viisitoista sata prosenttia, mikä johtaa vapaiden radikaalien tuotannon suhteelliseen kasvuun. Lisäksi lihasvaurion aiheuttama tulehdus (joka aiheuttaa lihasherkkyyttä harjoituksen jälkeen) luo myös vapaita radikaaleja, mikä viivästyttää elpymistä.

Ota antiikkihapon hyödyt, jotka estävät vapaiden radikaalien haitallisten vaikutusten torjumisen, ennen annosta ja sen jälkeen. Antioksidantit lahjoittavat elektroneja vapaille radikaaleille, mikä estää radikaalit varastamasta näitä elektroneja muista solukomponenteista. Antioksidantit pysyvät kuitenkin vakaina myös elektronin menettämisen jälkeen - mikä on yksi syy siihen, että ne ovat niin tärkeitä yleisen terveyden kannalta. Vähentämällä vapaiden radikaalien tasoa kehossa, ne voivat auttaa vähentämään lihaksen jälkeistä vaurioita ja kipua ja antamaan urheilijoille mahdollisuuden kouluttaa useammin, lisätä kestävyyttä ja saada kilpailuetua.

Elderberryn spesifinen antioksidanttivoima on peräisin antosyaniinien - kasviyhdisteiden, jotka antavat marjalle sen tumman pigmentaation, läsnäolosta. 2014 -tutkimus osoittaa, että sammakko on myös erinomainen antioksidanttien lähde muihin hedelmiin verrattuna. Elderberrysta peräisin olevat antioksidantit osoitettiin olevan 10.7-prosenttiosuus on tehokkaampi kuin musta chokeberry kuin vapaat radikaalit.

Rikas magnesiumissa

hirvieläinten siirappiMagnesium auttaa hermo- ja lihasten toiminnassa, auttaa pitämään immuunijärjestelmän toiminnassa, auttaa ylläpitämään yhtenäistä sykettä ja edistää luun lujuutta. Se auttaa myös säätelemään verensokeriarvoja ja auttaa energian ja proteiinin tuotannossa. Magnesiumin ja antioksidanttien yhdistäminen voi myös johtaa maitohapon kerääntymiseen, mikä lyhentää palautumisaikaa harjoituksen tai suurten fyysisten ponnistelujen jälkeen.

Elderberry on myös runsaasti magnesiumia, elintärkeä mineraali, jonka keho laskee vähintään 300-biokemialliset reaktiot. Ja Haschbergin lajike eurooppalaisesta mustasta hirvestä - josta italialainen yritys Iprona AG on maailman suurin prosessori, joka tunnetaan erityisen suuresta pitoisuudesta.

Ipronan ainutlaatuinen kalvon ultra-suodatustekniikka rikastuttaa polyfenoleja ja säilyttää magneetti-, vitamiini- ja hivenaineet, jotka ovat tuoreessa hirvieläimessä. Perinteiset kemialliset uuttoprosessit keskittävät vain yksittäisiä yhdisteitä - monien muiden terveellisten ravintoaineiden kustannuksella.

Hengitysterveys

Helppokäyttöinen hengitys on aina urheilullisen suorituskyvyn tekijä. Toinen Australiassa tehty tutkimus osoitti, että vain 600 mg – 900 mg annos a kalvo suodatettu vanne (Haschbergin lajike) vähentänyt merkittävästi sekä vilustumisen pituutta että vakavuutta. Tutkimukseen osallistuneet hyötyivät myös yleisestä terveydestään, koska tämän nimenomaisen ikivanhojen kannan antioksidatiivinen ja antimikrobinen teho yhdessä uutteen suuren magnesiumpitoisuuden kanssa.

Olipa karu ja lihasten vaurioituminen tai flunssanvapainen pysyminen, elderberry on terveysturvallisuuden tehostin kaikille urheilijoille. Se on vain yksi monista luonnollisista aineista, jotka sisältävät runsaasti terveyttä ja voimaa antavia ravinteita. Saatavana tuoreina tai jauhemuotoina, se voidaan nielaista imeskelytablettina tai sekoittaa juomiin tai jogurttiin. Ja kuten tiede osoittaa meille, tämä perinteinen ainesosa, joka tunnetaan pitkään terveydestään, on aina parempi meille - ja jotta voimme käsitellä nykyajan elämäämme - kuin olisimme voineet tietää.

© 2015 Carl Thompson. Kaikki oikeudet pidätetään.

kirjailijasta

Carl ThompsonCarl Thompson on ollut freelance-terveys- ja lääketieteen toimittaja yli kolme vuosikymmentä. Hän on erikoistunut farmaseuttisen teollisuuden synteettisten tuotteiden luonnollisiin vaihtoehdoihin ja on tutkijana IPRONA- italialainen yritys, joka tuottaa standardoituja marjauutteita terveellisempään ravitsemukseen. Hänen työnsä on ilmestynyt laajalti sekä kuluttaja- että ammatillisissa terveyskaupan julkaisuissa kansainvälisesti. Hänen viimeisin kirja on "Tulehdus: tarkemmin, mitä huumeyritykset eivät halua sinun tietävänne, "huumeettomasta lähestymistavasta niveltulehduksen ja muiden tulehdussairauksien hoitoon. Seuraa häntä Twitterissä @theberryroomissa."

Liittyvät kirjat

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 1171254415; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 0877736391; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}