Miten luokkahuoneen jooga lapsille voi vapauttaa ahdistusta

Miten luokkahuoneen jooga lapsille voi vapauttaa ahdistusta

Joogan ja mielenterveyden aktiviteettien osallistuminen kouluun voi auttaa ahdistuneita kolmatta luokanoppilaita parantamaan hyvinvointiaan ja emotionaalista terveyttään pienen tutkimuksen mukaan.

”Jopa nuoremmat lapset kokevat paljon stressiä ja ahdistusta, erityisesti koeajan ympärillä.”

Tutkijat työskentelivät New Orleansin julkisen koulun kanssa, jotta koulun nykyisen empatiapohjaisen ohjelmoinnin lisäämiseksi lisätään mielenterveyttä ja joogaa. Tutkijat valitsivat satunnaisesti kolmannen luokittelijan, jotka tutkivat ahdistuksen oireita kouluvuoden alussa kahteen ryhmään. 32-opiskelijoiden valvontaryhmä sai hoitoa tavalliseen tapaan, johon kuului neuvonta ja muu koulun sosiaalityöntekijän johtama toiminta.

20-opiskelijoiden väliintuloryhmä osallistui pienryhmän jooga / mindfulness-toimintaan kahdeksan viikon ajan käyttäen jooga ed-opetussuunnitelmaa. Opiskelijat osallistuivat pienryhmän toimintaan koulupäivän alussa. Istuntoihin sisältyi hengitysharjoituksia, opastettua rentoutumista ja useita perinteisiä jooga-aiheita lapsille.

Tutkijat arvioivat kunkin ryhmän terveyteen liittyvää elämänlaatua ennen ja jälkeen interventiota käyttäen kahta laajalti tunnustettua tutkimusvälinettä. He käyttivät lyhyen moniulotteisen opiskelijaelämän tyydyttävyysasteikon-Peabody-hoitokehityksen akun version elämäntyytyväisyyden arvioimiseksi ja lasten elämänlaadun inventaarion arvioimiseksi psykososiaalisia olosuhteita ja emotionaalista hyvinvointia tutkimuksen alussa, keskellä ja lopussa.

”Interventio paransi psykososiaalista ja emotionaalista elämänlaatuarvoa opiskelijoille verrattuna heidän ikäisensä, jotka saivat tavanomaista hoitoa”, sanoo pääkirjailija Alessandra Bazzano, Tulanen yliopiston kansanterveystieteiden korkeakoulun maailmanlaajuisen terveys- ja käyttäytymistieteiden dosentti.

”Kuulimme myös opettajilta joogan käytön hyödyistä luokassa, ja he ilmoittivat käyttävänsä joogaa useammin joka viikko, ja koko päivän luokassa, seuraamalla interventioelämän ammatillista kehitystä.”

Tutkijat kohdistuivat kolmanteen luokkaan, koska se on keskeinen siirtymävaihe perusopiskelijoille, kun akateemiset odotukset kasvavat.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


”Alkuvaiheemme totesi, että monet lapset ilmaisivat huolestuneita tunteita kolmannessa luokassa, kun luokkahuoneen työ muuttuu kehittyvämmäksi”, Bazzano sanoo. ”Jopa nuoremmat lapset kokevat paljon stressiä ja ahdistusta, erityisesti koeajan ympärillä.”

Tietoja Tekijät

Tutkijat raportoivat havainnoistaan ​​lehdessä Psykologian tutkimus ja käyttäytymisen hallinta.

Muita tutkimuksen tekijöitä ovat Tulane ja Project Peaceful Warriors. Työtä rahoittivat Phyllis M. Taylorin sosiaalisen innovoinnin ja suunnittelun ajattelukeskus sekä Tulane-yliopiston julkisten palvelujen keskus.

Lähde: Tulanen yliopiston

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = jooga lapsille; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}