Miten luokkahuoneen jooga lapsille voi vapauttaa ahdistusta

Miten luokkahuoneen jooga lapsille voi vapauttaa ahdistusta

Joogan ja mielenterveyden aktiviteettien osallistuminen kouluun voi auttaa ahdistuneita kolmatta luokanoppilaita parantamaan hyvinvointiaan ja emotionaalista terveyttään pienen tutkimuksen mukaan.

”Jopa nuoremmat lapset kokevat paljon stressiä ja ahdistusta, erityisesti koeajan ympärillä.”

Tutkijat työskentelivät New Orleansin julkisen koulun kanssa, jotta koulun nykyisen empatiapohjaisen ohjelmoinnin lisäämiseksi lisätään mielenterveyttä ja joogaa. Tutkijat valitsivat satunnaisesti kolmannen luokittelijan, jotka tutkivat ahdistuksen oireita kouluvuoden alussa kahteen ryhmään. 32-opiskelijoiden valvontaryhmä sai hoitoa tavalliseen tapaan, johon kuului neuvonta ja muu koulun sosiaalityöntekijän johtama toiminta.

20-opiskelijoiden väliintuloryhmä osallistui pienryhmän jooga / mindfulness-toimintaan kahdeksan viikon ajan käyttäen jooga ed-opetussuunnitelmaa. Opiskelijat osallistuivat pienryhmän toimintaan koulupäivän alussa. Istuntoihin sisältyi hengitysharjoituksia, opastettua rentoutumista ja useita perinteisiä jooga-aiheita lapsille.

Tutkijat arvioivat kunkin ryhmän terveyteen liittyvää elämänlaatua ennen ja jälkeen interventiota käyttäen kahta laajalti tunnustettua tutkimusvälinettä. He käyttivät lyhyen moniulotteisen opiskelijaelämän tyydyttävyysasteikon-Peabody-hoitokehityksen akun version elämäntyytyväisyyden arvioimiseksi ja lasten elämänlaadun inventaarion arvioimiseksi psykososiaalisia olosuhteita ja emotionaalista hyvinvointia tutkimuksen alussa, keskellä ja lopussa.

”Interventio paransi psykososiaalista ja emotionaalista elämänlaatuarvoa opiskelijoille verrattuna heidän ikäisensä, jotka saivat tavanomaista hoitoa”, sanoo pääkirjailija Alessandra Bazzano, Tulanen yliopiston kansanterveystieteiden korkeakoulun maailmanlaajuisen terveys- ja käyttäytymistieteiden dosentti.

”Kuulimme myös opettajilta joogan käytön hyödyistä luokassa, ja he ilmoittivat käyttävänsä joogaa useammin joka viikko, ja koko päivän luokassa, seuraamalla interventioelämän ammatillista kehitystä.”

Tutkijat kohdistuivat kolmanteen luokkaan, koska se on keskeinen siirtymävaihe perusopiskelijoille, kun akateemiset odotukset kasvavat.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


”Alkuvaiheemme totesi, että monet lapset ilmaisivat huolestuneita tunteita kolmannessa luokassa, kun luokkahuoneen työ muuttuu kehittyvämmäksi”, Bazzano sanoo. ”Jopa nuoremmat lapset kokevat paljon stressiä ja ahdistusta, erityisesti koeajan ympärillä.”

Tietoja Tekijät

Tutkijat raportoivat havainnoistaan ​​lehdessä Psykologian tutkimus ja käyttäytymisen hallinta.

Muita tutkimuksen tekijöitä ovat Tulane ja Project Peaceful Warriors. Työtä rahoittivat Phyllis M. Taylorin sosiaalisen innovoinnin ja suunnittelun ajattelukeskus sekä Tulane-yliopiston julkisten palvelujen keskus.

Lähde: Tulanen yliopiston

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = jooga lapsille; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)