Naisten urheilussa ei ole kuukautisia

Naisten urheilussa ei ole kuukautisia
Kuva kautta shutterstock.com

Menstruatiot ovat usein nimeltään "viimeinen suuri tabu" naisten urheilussa. Ajat ovat kuitenkin median tabu, ei urheilija. Meidän uusi tutkimus osoitti, että eliittiurheilijat eivät pelkää puhua kuukautiskierroksestaan ​​ja siitä, miten he vaikuttavat niihin. Huomasimme myös, että puolet haastatelluista 430-urheilijoista käyttää jonkinlaista hormonaalista ehkäisyä, joka vaikutti heidän kuukautiskiertoonsa.

Kuukautiskierto on toistuva hormoneja, jotka on suunniteltu mahdollistamaan raskauden syntyminen. Jokainen faasi tuottaa estrogeenin ja progesteronin hormonien eri pitoisuuksia. Toisaalta hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden tarkoituksena on estää raskaus poistamalla kuukautiskierto ja luomalla uusi hormonaalinen ympäristö, jossa estrogeenin ja progesteronin määrä on lähes koko ajan alhainen.

Nämä hormonaaliset erot ovat kuukautiskierron aikana ja ilman sitä, että kaikki naispuoliset urheilijat eivät ole samanlaisia. Koska estrogeenillä ja progesteronilla on potentiaalia vaikuttaa moniin terveyteen ja urheiluun liittyviin ominaisuuksiin, on tärkeää tietää kunkin urheilijan hormonaalinen profiili, jotta koulutus ja suorituskyky voidaan optimoida.

Tähän asti ei ollut tiedossa, kuinka monta eliittiä Yhdistyneessä kuningaskunnassa käytti hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, kuten oraalisia ehkäisyvalmisteita, ehkäisymenetelmää, laastaria tai implanttia. Kollegani ja minä tutkituista 430-eliittiurheilijat, 24in eri urheilulajeista, mukaan lukien jääkiekko, jalkapallo ja soutu, määrittävät, kuinka monta käytettiin hormonaalista ehkäisyä.

Koska ehkäisyvälineillä voi olla muita raskauden estämiseen liittyviä rooleja, kysyimme heiltä muita vaikutuksia, joita he kokivat niiden ottamisen seurauksena - kuten kivuliaiden jaksojen lievittäminen, verenvuotoa ja akne. Kysyimme myös urheilijoilta, jotka eivät käyttäneet hormonaalista ehkäisyä, kertomaan meille kokemuksistaan ​​kuukautiskierron aikana. Tämä tarkoitti sitä, että pystyimme vertaamaan niitä urheilijoita, joilla oli kuukautiskierto - vaihtelevilla hormonipitoisuuksilla - verrattuna niihin, jotka käyttivät hormonaalisia ehkäisyvalmisteita ja joilla oli vakaampi hormonaalinen profiili.

Raskauden ehkäisyvalmisteiden hoito

430-naisista 213 (49.5%) käytti jonkinlaista ehkäisyä ja 217 (50.5%) ei. Suun kautta otettavat ehkäisyvälineet olivat suosituin hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden tyyppi, jota 78.4% käytti ehkäisyvälineiden käyttäjiltä. Raskauden ehkäisyä käyttävät käyttäjät ilmoittivat 19in negatiivisista sivuvaikutuksista, joiden painonnousu, epäsäännölliset jaksot ja huono iho ovat yleisimpiä.

Toisin kuin ilmoitetuista kielteisistä haittavaikutuksista, 12.7% ehkäisyvälineiden käyttäjistä kertoi meille, että he pitivät pillerin säännöllisyydestä ja tietäen, milloin he kokisivat niiden vetäytymisvuodon - ei saman ajanjakson - joka tapahtuu seitsemän pillerivapaiden päivien aikana suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden pilleri. Lisäksi 12.2% hormonaalista ehkäisyä käyttävistä urheilijoista kertoi pitävänsä verenvuotojen vähenemistä vuodessa, mikä voidaan saavuttaa ohittamalla pilleritön päivä. Tietäen, milloin vetäytymisvuoto tapahtuisi, urheilijat voivat välttää verenvuotoa tärkeän kilpailun, kuten olympialaisten, aikana.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Urheilijoilla, jotka eivät käyttäneet minkäänlaisia ​​hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, oli kuukautiskiertoja, jotka olivat eri pituisia, yleensä 21- ja 35-päivien välillä. Hieman yli kolme neljäsosaa näistä urheilijoista ilmoitti kielteisiä sivuvaikutuksia, jotka tapahtuivat yleensä syklin ensimmäisellä tai kahdella päivällä, kun heillä oli aikansa. Yleisimpiä sivuvaikutuksia olivat krampit, selkäkipu, päänsärky ja turvotus.

Terve hormonaalinen profiili

Vaikka osa tutkimuksessamme olevista urheilijoista kertoi, että hormonaalisen ehkäisyvalmisteen käyttämisellä on vähän havaittuja etuja, lääketieteellisten hyötyjen ulkopuolella kollegani ja minä emme viittaa siihen, että kaikki urheilijat siirtyisivät ehkäisymenetelmään. Emme usko, että kätevät edut, kuten poistovuotojen määrän vähentäminen, ylittävät hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden aiheuttaman kroonisesti alhaisen hormonitason todennäköiset haitalliset terveysvaikutukset.

Ottaa kuukautiskierto - eikä käytä hormonaalista ehkäisymenetelmää - joka sisältää vaiheet, joissa on korkea estrogeenipitoisuus liittyy hyvällä luun terveydellä ja parannetaan hedelmällisyyttä.

Kuukautiskierto on osa paljon urheilijoiden terveysongelmia. Käsite nimeltä ”naisurheilija kolmikko”Kuvaa kuukautisten toiminnan, energian saatavuuden ja luun terveyden välistä yhteyttä. Jos urheilijalla ei ole terveellistä kuukautiskiertoa - joka voi johtua alhaisesta energian saatavuudesta - tämä voi aiheuttaa ongelmia hänen luun terveydelle. Toinen käsite, joka tunnetaan nimelläsuhteellinen energiavajaus urheilussa”Tämä laajenee lisäämällä muita terveyteen ja suorituskykyyn liittyviä näkökohtia. Tämä tutkimus viittaa siihen, että luun terveys ei ehkä ole ainoa terveydentilan tai suorituskyvyn näkökohta, joka on heikon kuukautiskierron toiminnassa.

ConversationYhdessä nämä kaksi käsitettä opettavat meille, että kuukautiskierron pitäminen on parempi kuin ei. Vaikka jotkut urheilijat kertoivat meille, että heillä oli jonkin verran kielteisiä sivuvaikutuksia ajanjaksonsa aikana, pitkän aikavälin hyödyt, joilla on ajanjakso, voittavat selvästi mahdolliset lyhyen aikavälin ongelmat. Urheilijoita on tuettava näillä asioilla, joita urheilijat voivat puhua avoimesti ajanjaksoistaan ​​ja kuukautiskiertoistaan ​​valmentajien ja lääketieteen ammattilaisten kanssa. Tällä tavoin voimme varmistaa, että niiden hormonaalinen profiili on parhaiten terveydelle ja urheilullamme.

Author

Kirsty Elliott-Sale, vanhempi luennoitsija, tiede- ja teknologiakoulu, Nottingham Trentin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = kuukautisten tabu; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…