Ihmiset, joilla on alhainen lihasvoima, eivät tyypillisesti elää niin kauan kuin vahvemmat ikäisensä ovat uuden tutkimuksen mukaan. Sosiodemografisten tekijöiden, kroonisten terveysolosuhteiden ja tupakoinnin historian mukautumisen jälkeen tutkijat havaitsivat, että matalan lihasten voimakkuus on 50-prosentin todennäköisempää kuolla aikaisemmin.

… Lihasvoima voi olla entistä tärkeämpi ennustaja yleisestä terveydestä ja pitkäikäisyydestä kuin lihasmassa.

”Lihavoiman ylläpitäminen koko elämän ajan - ja erityisesti myöhemmässä elämässä - on erittäin tärkeää pitkäikäisyyden ja ikääntymisen kannalta”, sanoo johtava tutkija Kate Duchowny, joka valmistui äskettäin Michiganin yliopiston kansanterveyslaitoksen epidemiologian tohtoriksi.

Kasvava tutkimus on osoittanut, että lihasvoima voi olla entistä tärkeämpi ennustaja yleisestä terveydestä ja pitkäikäisyydestä kuin lihasmassaa.

Lisäksi kädensijan lujuus on todettu olevan käänteisesti yhteydessä liikkuvuuden rajoituksiin ja vammaisuuteen. Kuitenkin huolimatta siitä, että koe on suhteellisen yksinkertainen ja kustannustehokas, tartuntavoiman mittaus ei ole tällä hetkellä osa useimpia rutiinitekniikoita, Duchowny sanoo.

”Tässä tutkimuksessa korostetaan myös, että on tärkeää integroida otteen lujuusmittaukset rutiinihoitoon - ei vain ikääntyville aikuisille, vaan myös keski-elämässä”, sanoo Duchowny, joka on nykyään tutkijatohtori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa.

”Ottaen kädensijan lujuuden olla olennainen osa rutiinihoitoa mahdollistaisi aikaisemmat toimenpiteet, mikä voisi johtaa yksilöiden pitkäikäisyyteen ja riippumattomuuteen.”

Tutkimuksessa, joka näkyy Journal of Gerontology: Medical Sciencestutkijat analysoivat 8,326-ikäisten ja vanhempien 65-miehiä ja naisia ​​edustavan kansallisen edustajan näytteitä, jotka ovat osa Michiganin yliopiston terveys- ja eläke-tutkimusta.

”… Lihasten heikkous on vakava kansanterveysongelma…”

Kahvan voimakkuus voidaan mitata käyttämällä dynamometriä, jota potilas puristaa mitaten niiden lujuuden kilogrammoina. Tutkijat käyttivät "leikkauspisteitä" tai kynnysarvoja vahvuuden tason määrittämiseksi. Esimerkiksi tutkijat havaitsivat lihasheikkouden, jolla oli miesten kädensijan lujuus alle 39 kg ja naisille 22 kg.

He perustivat nämä kynnysarvot kansallisesti edustavan otoksen perusteella, mitä Duchowny sanoo, on ainutlaatuinen tässä tutkimuksessa.

Näiden tietojen perusteella 46-prosenttiosuutta näytepopulaatiosta pidettiin heikkona lähtötilanteessa. Vertailun vuoksi vain noin 10-arvoa 13-prosenttiin pidettiin heikkoina käyttämällä muita leikkauspisteitä, jotka on saatu vähemmän edustavista näytteistä.

”Uskomme, että leikkauspisteemme heijastavat tarkemmin vanhempien amerikkalaisten muuttuvia väestökehitystä ja että lihasheikkous on vakava kansanterveysongelma”, Duchowny sanoo.

”Monet ikääntymisen tutkimukset - eivät vain lihasvoimaa koskevat tutkimukset” tehdään pääasiassa valkoisilla väestöryhmillä. Koska USA: n väestö on yhä monimuotoisempi, on tärkeää käyttää kansallisesti edustavia tietoja tämäntyyppisille tutkimuksille. "

Lähde: University of Michigan

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon