Tietäminen harjoituksen erityisistä eduista liittyy vielä enemmän

Tietäminen harjoituksen erityisistä eduista liittyy vielä enemmän

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka tuntevat enemmän fyysisen aktiivisuuden eduista viettää enemmän aikaa tehdä se.

Paperi julkaistiin vuonna 2003 PLoS ONE marraskuussa 2018 tarkasteli 615-aikuisten kyselytietoja Australiassa. Puhelinhaastattelussa Toimittajan resurssi, Kirjailija Stephanie SchoeppeKeski-Queenslandin yliopiston fyysisen toiminnan tutkimusryhmän tutkija totesi, että oli vaikea sanoa, voidaanko havaintoja yleistää Yhdysvaltain väestölle, mutta ehdotti, että olisi mielenkiintoista yrittää toistaa löydökset muissa väestöryhmissä.

Tutkittu Schoeppe-näyte oli naisia ​​ja 75-prosentin miehiä. Osallistujat olivat ikäisiä 25ista 18iin. Vastaajia pyydettiin ilmoittamaan viime viikolla tekemänsä liikunnan määrä ja laji. Heitä pyydettiin myös vastaamaan kysymyksiin, jotka koskevat heidän tietämystään liikunnan ja terveyden välisestä suhteesta.

Erityisesti osallistujia pyydettiin arvioimaan inaktiviteetista johtuvan sairauden lisääntynyt riski, nimeämään fyysiseen inaktiivisuuteen liittyvät sairaudet ja ilmoittamaan, kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta suositellaan terveyshyötyihin.

Tutkijat totesivat, että useimmat ihmiset tietävät, että liikunta tarjoaa terveyshyötyjä - 99.6-prosenttiosuus on vahvasti samaa mieltä siitä, että liikunta on terveydelle hyvä.

Mutta 55.6-prosenttiosuus tutkimuksen osanottajista ei tiennyt, kuinka paljon aktiivisuutta suositeltiin terveydellisiin hyötyihin Australian kohdalla kansalliset ohjeet. (Muuten, se on 30 minuuttia kohtalaisen voimakasta liikuntaa, kuten hellävarainen uinti, viisi tai useampia päiviä viikossa.) Ja osallistujat pystyivät nimeämään vain 13.8in 22-taudeista, jotka liittyivät fyysiseen inaktiivisuuteen keskimäärin.

Joitakin vastaajia oli kaksi tärkeintä tekijää, jotka olivat huomattavasti aktiivisempia kuin toiset: kyky tunnistaa useampia inaktiivisuuteen liittyviä sairauksia ja yliarvioida toimettomuuteen liittyvät riskit.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Toisin sanoen ihmiset, jotka tuntevat enemmän sellaisten sairauksien tyypeistä, joita he saattavat kehittyä, jos he eivät harjoita liiketoimintaa, ja ihmiset, jotka ajattelevat, että toimettomuuteen liittyvät riskit ovat korkeampia kuin ne ovat, ovat aktiivisempia.

Schoeppe sanoi, että tulokset osoittavat, että vain fyysisen aktiivisuuden tunteminen liittyy terveyshyötyihin, ei merkitse mielekästä toimintaa.

”Et voi vain katsoa yksinkertaisia ​​tietoja - sinun täytyy kaivaa hieman syvemmälle näihin erilaisiin tietotasoihin”, hän sanoi. Ihmiset, jotka ovat tietoisia erityisistä riskeistä, kuten fyysiseen inaktiivisuuteen liittyvistä kroonisista sairauksista, kuten 2-diabetes, sydän- ja verisuonitauti ja paksusuolen syöpä, ovat aktiivisempia, hän lisäsi.

”Luulen, että ihmisten syvyyden lisääminen auttaisi varmasti”, Schoeppe sanoi.

Hän lisäsi, että pelkästään tiedot eivät ehkä rohkaise ihmisiä tulemaan aktiivisemmiksi. ”Kampanjat, joilla pyritään parantamaan tietoisuutta fyysisen inaktiivisuuden riskeistä, olisi yhdistettävä poliittisiin toimenpiteisiin, Schoeppe sanoi:” Tämä tarkoittaa lähiympäristömme, kaupunkikeskittymämme muuttamista tavalla, joka ei aina auta autoja - mikä myös edistää aktiivista työmatkailua . Se on aina sidoksissa yksilöön, jolla on enemmän koulutusta ja tässä esimerkissä syvällisempää tietoa, mutta joka kohdistuu myös heidän luonnolliseen ympäristöönsä ja sosiaaliseen ympäristöönsä. ”

Tutkimus ei osoita syy-yhteyttä. Fyysistä aktiivisuutta koskevan tiedon ja liikunnan harjoittamisen välinen yhteys on vain yhdistys; Schoeppen tutkimus ei osoita, että fyysisen inaktiviteetin riskien tunteminen johtaa ihmisten aktiivisuuteen. On mahdollista, että ihmiset, jotka ovat yleensä aktiivisempia, voivat myöhemmin kouluttaa itsensä toiminnan eduista.

Tutkimus on myös rajallinen, koska tiedot ovat itse raportoituja ja näyte koostuu pääasiassa naisista. Lisäksi Schoeppe totesi, että muut tekijät voivat vaikuttaa yksilön fyysiseen aktiivisuuteen. Hän totesi, että tämä voisi olla hedelmällistä aluetta lisätutkimukseen: ”Olisi mielenkiintoista tarkastella syitä, miksi ihmiset ovat aktiivisia. Ajattelemme usein, miksi ihmiset ovat passiivisia ”, hän sanoi.

Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt Toimittajan resurssi

Author

Tutkimusraportoija Chloe Reichel tuli 2017: n toimittajaresurssiin Vineyard Gazette. Hänen työnsä on myös esiintynyt Cambridgen päivä, The Cape Cod Times että Harvard Magazine.@chloereichel.Lähetä sähköposti Chloe

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = sovi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...