Jillian Michaelsin 12-tunnin sääntö: opas terveellisempään avaruuteen

Maailmassa ei ole pulaa hyvästä neuvonnasta. Mutta miten todella seurata sitä? Kun se tulee omaan hyvinvointiin, opi aikatauluttamaan "minut" -aikaani tarkasti.

Vain tällä tavalla, sanoo Jillian Michaels, voitko keskittyä ja säilyttää ilon tunteen.

Jillian Michaels on ollut fitness-asiantuntija- ja wellness-valmentaja yli 20-vuotta. Lisäksi hän omisti ja käytti urheilulääketieteen laitosta, jossa hän työskenteli fysioterapian avustajana fysiologien, fysioterapeuttien ja kiropraktikkojen alaisuudessa.

Jillianin intohimo kuntokoulutukseen on peräisin 17-vuosien taistelulajeista Muay Thai ja Akarui-Do, jossa hänellä on musta vyö. 1993in jälkeen Jillian on järjestänyt kaksi henkilökohtaista koulutussertifikaattia maan johtavilta sertifiointiohjelmilta: National Exercise & Sports Trainers Associationilta ja Amerikan Aerobic- ja Fitness Associationilta. Lisäksi hän on Kettlebell Concepts -sertifioitu. Jillian on myös kehittänyt jatkokoulutussarjan kouluttajille, joilla on AFAA, ja hänellä on ravitsemus- ja hyvinvointikonsulttitodistus American Fitness Professionals and Associatesin kanssa.

Kirjat, DVD-levyt ja videopelit - Jillianilla on kaikki ne. Hän on New York Timesin suosituin kirjailija lukuisista kirjoista, mukaan lukien Master Your Metabolism, Unlimited: Miten rakentaa poikkeuksellinen elämä, ja hänen viimeisimmän bestseller-julkaisunsa,

Slim for Life: Minun sisäpiirin salaisuuteni yksinkertaiseen, nopeaan ja kestävään laihtumiseen. Hänen ensimmäinen kattava 90-päivän painonpudotusjärjestelmä, Jillian Michaels Body Revolution, on saatavana vähittäiskaupoissa kaikkialla Pohjois-Amerikassa, ja JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, Jillianin erittäin tehokkaan 3-2-1-intervallijärjestelmän mukainen, on nyt opetettu Crunch-kuntosaleilla ja YMCA: ssa Yhdysvalloissa, yksinomaan GoodLife Fitnessissa Kanadassa, ja se laajenee edelleen maailmanlaajuisesti tänä vuonna.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Jillian Michaels; maxresults = 3}


Hanki viimeisin InnerSelfistä


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}