Total Body Yoga - Deep Core on 20 min -käytäntö vahvuuden lisäämiseksi sekä joustavuuden ja verenkierron lisäämiseksi. Tuntuu hyvältä päähän ja varpaan tämän täydellisen ruumiin - syvään ytimeen.

Tapaa sopiva reuna ja valo vähän tulta saadaksesi CENTREED ja vahvoja. EI RAKKAUKSIA!

Joogan (ja elämän) tärkeä perusta on vahva ja sitoutunut ydin. Tämä on hyvä joogavideo kirjanmerkille ja palata uudestaan ​​ja uudestaan, koska se auttaa sävyttämään vatsan seinää ja lisäämään voimaa syvemmissä ydinlihaksissa.

Hengitä syvällä, kun pyrimme luomaan lihaksen sävyä, sitten kierrämme sen kaiken pois makealta vinyasavirtaukselta.

{vembed Y = BPobdbmzY9o}

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon